التعريف اللغوي [ عدل]
السِّبَاحة - سِبَاحة:
السِّبَاحة: رياضة بدنية بالعَوْم. المعجم الوسيط
سبح - يسبح، سباحة:
سبح في البحر أو النهر أو غيرهما، أو به: عام فيه وتقدم
المعجم: الرائد
سباحة - سِبَاحَةٌ:
[ س ب ح]. (مصدر سَبَحَ). 1. " يُتْقِنُ السِّبَاحَةَ ": العَوْمَ، الغَوْصَ فِي الْمَاءِ وَالآنْسِبَاحَ فِيهِ، وَهِيَ مِنَ الرَّيَاضَاتِ البَدَنِيَّةِ. 2. " غَاصَ فِي حَوْضِ السِّبَاحَةِ ": الْمَسْبَحِ
المعجم: الغني
سِباحَة:
1 - مصدر سبَحَ / سبَحَ بـ / سبَحَ في. 2 - رياضة بدنيَّة معروفة لها فوائدها ومبارياتها " السباحة لمسافات طويلة "
• حمَّام السِّباحَة: حوض كبير مُعدّ للسِّباحَة ، - سباحة الصدر: طريقة سباحة يعتمد فيها السبّاح على الاستلقاء على وجهه، - سباحة حرّة: مسابقة سباحة ، يختار فيها كلّ من المتنافسين طريقة السباحة التي يريدها. • السِّباحة المُتزامِنة / السِّباحة التَّوقيعيّة: (الرياضة والتربية البدنية) رياضة يقوم بها سبّاح أو مجموعة سبّاحين بأداء حركات راقصة مصاحبة للموسيقى. صور صدر رجال وحده. المعجم: اللغة العربية المعاصر [2]
المقاسات لحوض السباحة الدولي [ عدل]
يبلغ طوله. 50 متر طول كل واحدة منهم 2. 5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.. أما بالنسبة لمنص حوض السباحة الدولي 50 متر، وعرضه 21 متر، وعمقه 1.
صور صدر رجال وحده
{ بَلآحُِدِوٍُدْ.. 01-10-2006, 12:20 AM رد: أكثر رجل فيه شعر شيء غررررررررريب صور أكثر رجل فيه شعر
مشكووووووور اخوي على الصورة
تحياتي
دمعة المقهور 01-10-2006, 12:51 AM رد: أكثر رجل فيه شعر شيء غررررررررريب صور أكثر رجل فيه شعر
عفوووووووووا ويسلموووووووووو
نجمة السماء 09-07-2007, 03:14 PM صور أكثر رجل فيه شعر
منظره مقلرف والله
تحياتي
صور صدر رجال الاسلام ونساؤه
صور رجل يرضع صدر مرته في Movie Places
صور صدر رجال الامن
الفردي المتنوع: في هذا النوع من السباقات، يقطع السباح المسافة لـ 200 متر أو 400 متر. وفي سباقات 200 متر متنوع، يسبح المتسابق في كل 50 متراً بنوع مختلف، مثل الفراشة أو الظهر أو الصدر أو الحرة، أما في سباقات 400 متر متنوع، فيغير المتسابق أسلوب سباحته في كل 100 متر. فوائد السباحة [ عدل]
الماء يمثل مقاومة للعضلات
تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكولسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة؛ لذلك تعتبر هذه الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. السباحة مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. أفضل تمارين شد الصدر للرجال (صور) | موقع سيدي. الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلاً، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. تعمل السباحة على تليين العضلات في الذراعين والساقين والظهر والصدر. السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة. السباحة مفيدة للتخلص من الجروح والتزلغات الباطنية والظاهرية.
مثلما يمتلك جميع الرجال المواصفات الجسدية المختلفة لجمال المرأة بالنسبة إليهم، فإن النساء أيضاً يمتلكن بعض المواصفات الجمالية التي لا يستطعن مقاومتها في أجسام الرجال. حقائق علمية لا يعلمها حتى المتزوجون عن الجنس! (صور)
ففي هذا التقرير سوف تتعرف إلى أهم المواصفات التي تعشقها المرأة في جسد زوجها، أو تتمنى وجودها إن لم تكن توجد فيه؛ لذلك عليك أن تعلم أنك يجب أن تهتم بنفسك كما تفعل النساء. 1- عضلات البطن
إن عضلات المعدة المنحوتة والقوية هي أحد أبرز ما تتمنى المرأة أن تراه في جسد الرجل، الذي سوف تتزوجه، فعلى الرغم من عدم إفصاحها بذلك فإنها بالتأكيد سوف تفضل أن تتزوج من أحد الرجال الذين تتميز أجسادهم بالقوة والعضلات الواضحة؛ لأن المرأة تحب الملامح الرجولية القاسية. 2- العينان
للمتزوجين.. أماكن في جسد الرجل تلهب مشاعر النساء (صور) | موقع سيدي. تعرف على قوة حياتك العاطفية من خلال وضعية نومكما
عندما نصح المتخصصون في العلاقات الزوجية الرجال بالتركيز على النظر إلى وجوه زوجاتهم في أثناء العلاقة الجنسية لم يكن هذا الأمر عبثياً؛ فالمرأة تشعر بأنها مرغوبة دائماً من قِبل زوجها عندما ينظر إليها في أثناء عملة الاتصال الجنسي، وهو الأمر الذي يزيد من قوة شعورها بالنشوة الجنسية.
سباحين يسبحون
السباحة واحدةٌ من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام. السباحة أساساً هي الحركة التي تتحرّكها الكائنات الحية في الماء دون أن تسير في قاع المسطّح المائي أو البركة المائية. صور صدر رجال الاسلام ونساؤه. تعود السباحة إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة، وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة، وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء البلاد. قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875 على صدره، وقطع مسافة 34.
بواسطة: بابونج
تاريخ النشر:
الخميس، 30 يوليو 2020
آخر تحديث:
الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
الجسم الصحي يقوم على عمل العديد من الأجهزة التي تعمل بشكل متضافر، وتؤدي وظائفاً معينة.. في هذا المقال سنتحدث عن الجهاز الدوري بما أنه من أكثر الأجهزة الحساسة في الجسم، ووظائفه. إضافة للحديث عن فقر الدم وأنواعه وعلاجه. ما هو الجهاز الدوري؟
هو الجهاز المسؤول عن تروية الجسم بالدم والأوكسجين وله أربعة مكونات رئيسية [1]:
القلب: وهو بحجم اليدين، يقع بالقرب من مركز الصدر، وبفضل الضخ المستمر يحافظ على عمل الدورة الدموية في جميع الأوقات. الشرايين: تحمل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى أنحاء الجسم. الجهاز الدوري - Quiz. الأوردة: تحمل الأوردة الدم غير المؤكسج إلى القلب حيث يتم توجيهه إلى الرئتين لتلقي الأكسجين. الدم: الدم هو وسيلة النقل لكل شيء تقريباً داخل الجسم، ينقل الهرمونات والمغذيات والأكسجين والأجسام المضادة وغيرها من الأشياء الهامة اللازمة للحفاظ على صحة الجسم. وظيفة الجهاز الدوري:
يعمل الجهاز الدوري على القيام بالوظائف التالية [1]:
يدخل الأكسجين إلى مجرى الدم من خلال أغشية صغيرة في الرئتين تمتص الأكسجين أثناء استنشاقه، وعندما يستخدم الجسم الأكسجين ويعالج العناصر الغذائية، فإنه يخلق ثاني أكسيد الكربون الذي تطرده الرئتان أثناء الزفير.
الجهاز الدوري - Quiz
على سبيل المثال ، تحتوي البرمائيات على أذينين وبطين واحد ، حيث يتم إنتاج مزيج من الدم المؤكسج جزئيًا والدم غير المؤكسج. القلب يعتبر أقوى هيكل عضلي في أجسامنا إنه يدق بلا كلل أكثر من 3000 مليون مرة طوال حياتنا ويضخ أكثر من 7000 لتر من الدم يوميًا ، وهو رقم لا يمكن تصوره من وجهة نظر الإنسان. 40-50٪ من كل هذا النتاج القلبي يحمله الكبد. قد تكون مهتمًا: "الأجزاء الثلاثة عشر من قلب الإنسان (ووظائفها)" 2. الأوعية الدموية هنا يتم تضمين الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية. نقول لك بسرعة ما تتكون منه كل من هذه الهياكل الأنبوبية والموصلية: الأوعية الشعرية: هي فروع صغيرة من شبكة الدم تصل إلى أركان الجسم الخفية ، حيث لا يوجد نسيج خالٍ منها. الشرايين: الأوعية التي توزع الدم المؤكسج الذي يأتي من الرئتين إلى باقي الأعضاء. ما هو الجهاز الدوراني ما هو الجهاز الدوراني : هو نظام من الأعضاء في الدائرة تسمح بحركة السوائل.. الأوردة: الأوعية التي تنقل الدم غير المؤكسج إلى القلب والرئتين بحيث يتأكسج وبالتالي تكرر الدورة. نحن من قبل نظام نقل أنسجة الدم ، إذا تعطل ، يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على فسيولوجيا الفرد. هل سمعت من قبل عن وفاة من الجلطة؟ في هذه الحالات ، يتم تكوين سدادة أو جلطة (تتكون عمومًا من الدهون أو الدم المتخثر) في الشريان ، ومن خلال التدفق الطبيعي ، يتم نقلها إلى منطقة ذات قطر أصغر من تلك التي نشأت منها.
ما هو الجهاز الدوراني ما هو الجهاز الدوراني : هو نظام من الأعضاء في الدائرة تسمح بحركة السوائل.
ينقسم نبض القلب إلى مرحلتين:
الانقباض: ينقبض البطينان ويدفعان الدم إلى الشريان الرئوي أو الشريان الأورطي. وفي نفس الوقت، تنغلق الصمامات التي تفصل الأذينين عن البطينين لمنع تدفق الدم إلى الوراء. الانبساط (استرخاء): تنفتح الصمامات المتصلة بالأذين ليمر الدم إلى البطينين. لدى البالغين ما بين خمسة إلى ستة ليترات من الدم، يضخ القلب حوالي 100000 مرة في اليوم عبر إجمالي 60000 ميل (96560 كيلومترًا) من الأوعية الدموية. وقد تندهش من معرفة أن الأمر يستغرق يستغرق حوالي 20 ثانية فقط حتى ينتقل الدم عبر الجهاز الدوري بأكمله. اقرأ أيضًا:
التبرع بالدم ينقذ حياة الآخرين، تعرف على فوائد التبرع بالدم. فصائل الدم الثمانية وأفضل الفصائل للتبرع بالدم. ما هي العظام؟ ومما تتكون وما أهميتها في الجسم؟
أمراض الجهاز الدوري
تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. أمراض القلب هي مصطلح واسع يشير إلى العديد من الأمراض والاضطرابات التي تصيب القلب، مثل:
السكتة الدماغية. النوبة القلبية. ارتفاع ضغط الدم. تصلب الشرايين. تمدد الأوعية الدموية
يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم في مستويات التوتر والإجهاد العصبي والنفسي، يساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية مما يجعلك تبقي بصحة جيدة.
7. ابتعد عن القلق والتوتر
أثبتت الدراسات أن القلق والتوتر والضغوط النفسية تؤثر سلباً علي عمل القلب و الأوعية الدموية بشكل خاص وباقي أجزاء الجسم بشكل عام، كما أثبتت الدراسات إفراز بعض المواد التي تساعد علي تكوين الجلطات عند مرور الشخص بأزمة نفسية. 8. تجنب التدخين وشرب الكحوليات
يسهم التدخين فى تضييق الأوعية الدموية مما يزيد من خطر حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، يؤدى التدخين أيضاً إلى إرتفاع ضغط الدم ما قد يؤدى إلى أضرار بالأوعية الدموية. أما بالنسبة لتأثير شرب الكحوليات على صحة الجهاز الدوري فإنه يُحدث خللًا فى قدرة القلب على الإنقباض ومعدل ضخه للدم حتى فى حالة عدم وجود أى أعراض مرضية فى القلب. 9. أعطي جسمك قسط كافٍ من النوم
يقلل النوم الجيد من عمل القلب حيث ينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب في الليل، فهى تمثل فترة راحة للقلب وتقيه من الإجهاد، أما فى حالة النوم القصير ( أقل من ست ساعات) فإن ذلك قد يعرضك لخطر إرتفاع ضغط الدم وما قد يتبعه من أمراض تؤثر على صحة الجهاز الدوري وصحة الجسم بشكلٍ عام. Resources