العلاج الطبيعي: يساعد على علاج العضلات والأعصاب المتأثرة من الإصابة. وقد يصف الطبيب بعض الأدوية، مثل:
الأدوية المضادة للالتهابات: لعلاج الالتهابات. تناول مسكنات الألم لتقليل الشعور بالألم. مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للتشنجات. الفيتامينات المضادة للأكسدة
وقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة، لإزالة الأنسجة العصبية المتورمةفي القدم. ولكنها في حالات قليلة فقط ويعتمدها الطبيب بعد فشل جميع الخيارات العلاجية الأخرى. العلاج البديل
وقد يلجأ بعض المرضى إلى العلاج البديل لتهدئة الألم، ومنهم من وصف العلاج بأنه علاج فعال وبعض المرضى أشارت إلى عدم وجود تحسن بعد اعتماد العلاج البديل. العلاج بالإبر الصينية (يجب إجرائها مع مختصين لتجنب ضرر الأعصاب الدائم). التنويم المغناطيسى: يقوم الطبيب النفسي بجعل العقل يتقبل الألم. حظك الاحد مع الابراج | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية. تجربة تمارين التأمل والاسترخاء. تحفيز الأعصاب الكهربائي مثل TENS. الوقاية من التهاب اعصاب القدم
ارتداء الأحذية المناسبة التي تقلل من الضغط على القدم. تجنب الوقوف لفترة طويلة لتجنب الضغط على الأعصاب. تجنب ارتداء الأحذية العالية لأنها تؤثر على أعصاب ومفاصل القدم. ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز صحة وقوة الجسم.
- التهاب اعصاب القدم الى
- التهاب اعصاب القدم
- التهاب اعصاب القدم كم
- التهاب اعصاب القدم بالانجليزي
- التهاب اعصاب القدم الخارجي
- افضل عيادات نحت الجسم في جده - موقع الشفاء
- استفسار عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة.
- الحملة التوعوية للوقاية من الحروق
- نحت الجسم في جدة
- تجارب عمليات شفط الدهون في جدة
التهاب اعصاب القدم الى
الحقن فوق الجافية بدواء الستيرويد، أو مخدّر موضعي كالليدوكائين. العلاج غير الدوائي
تساعد بعض الاستراتيجيات غير الدوائية على التخفيف من أعراض وعلامات مشكلات الأعصاب، وهي:
ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبعد استشارة الطبيب في ذلك. العلاج بطريقة الوخز بالإبر الصينية. تقنيات الاسترخاء، والتأمل. التدليك. االعلاج النفسي للمساعدة على تقليل الشعور بالألم والسيطرة عليه. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد، بهدف منع انتقال إشارات الألم إلى الدماغ. اتباع نظام غذائي صحي. الإقلاع عن التدخين. التهاب اعصاب القدم بالانجليزي. هل يمكن أن تطور مشكلات أعصاب الساق لمضاعفات صحية خطرة؟
نعم. يمكن أن يتسبب ترك علاج مشكلات أعصاب الساق بمضاعفاتٍ صحية خطيرة، فقد يزداد تلف الأعصاب تدريجيًا مع مرور الوقت، وقد يعاني المصاب من فقدان الإحساس بأطرافه عند تعرضه لجروح قد تلتهب ويزداد وضعها سوءًا، كما قد يفقد البعض توازنهم نتيجة الخدران الذي يشعرون به في أطرافهم، لذلك يعدّ من المهم مراجعة الطبيب وعلاج الحالة على وجه السرعة لتلاشي أي من هذه المضاعفات. [١١]
نصائح تساعد على تجنب التعرض لمشكلات أعصاب الساق
تعتبر وضعية الجلوس المناسبة، والنشاط البدني المنتظم، من الأمور الضّرورية التي تحدّ من احتمالية الإصابة بمشكلات الساق، وتتمثّل هذه الطرق بما يلي: [١٢] [١٣]
رفع القدمين عند الجلوس.
التهاب اعصاب القدم
قد يصاب جهازك العصبي بالضعف، مما يسبب التهاب في الأعصاب في عدة مناطق من الجسم ومنها الأرجل، فما هو؟ وكيف يمكن علاجه؟
إذا كنت مصابًا بضعف القدرة على تحريك رجليك والإحساس بهما، ربما يؤشر ذلك على إصابتك بالتهاب الأعصاب في الأرجل. فما هو؟ وكيف يمكن علاجه؟
ماهو التهاب الأعصاب في الأرجل؟
يشارك جهازك العصبي بجميع الأنشطة التي يفعلها جسمك، وخاصة التحكم في العضلات واستشعار الحرارة والبرودة، ولكن إذا أصبت بالتهاب الأعصاب في الأرجل، قد يفقد جهازك القدرة على تلك المهام. التهاب اعصاب القدم الخارجي. ومن المتعارف عليه أن هناك ثلاثة أنواع من الأعصاب الموجودة في الجسم:
الأعصاب اللاإرادية: تتحكم هذه الأعصاب في الأنشطة الجزئية في الجسم، بما في ذلك معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وعملية الهضم، وتنظيم درجات الحرارة في الجسم. الأعصاب الحركية: هذه الأعصاب تتحكم في حركة عضلاتك عن طريق تمرير المعلومات من الدماغ والحبل الشوكي إلى العضلات. الأعصاب الحسية: تنقل هذه الأعصاب المعلومات من عضلاتك إلى الحبل الشوكي والدماغ، ثم يتم معالجة المعلومات لتمكنك من الشعور بالألم. قد تصاب منطقة معينة من الجسم مثل الأرجل، مما يسبب ضعف في عملية الإحساس والحركة مؤدية لحدوث التهاب الأعصاب في الأرجل.
التهاب اعصاب القدم كم
يمكن أن يستلقي الإنسان ثم يقوم بدفع الساقين للخارج مع تقريب الجزء العلوي من القدم باتجاه الرأس. لكن إذا كان شد الأعصاب في منطقة الساق الموجود في الفخذ فهنا يكون الشخص بالاستناد على كرسي ويقوم بتقريب القدم إلى الأرداف. يمكن عمل تدليك ومساج للعضلات الموجودة في منطقة الأرجل. الحرارة والماء الساخن
وضع القدم في ماء ساخن يساعد في تخفيف شد أعصاب القدم. الام الاعصاب في الرجل - اجمل جديد. يمكن وضع الأرجل في ماء يوجد به الملح الإنجليزي ويشترط أن يكون الماء ساخن. يمكن استخدام قطعة مرطبة من القطن ووضعها على الجزء المصاب. شرب الماء بكمية كافية يساعد على تخفيف آلام شد الأعصاب والتشنجات التي تحدث في الساق، لذلك لابد من الحفاظ على نسبه السوائل الموجودة في الجسم. اقرأ أيضًا: اعراض صداع أعلى الرأس
الحركة
في بعض الأحيان تساعد الحركة على تخفيف شد الأعصاب الموجودة بالقدم، حيث يتم إرسال إشارات عصبية إلى العضلات والعمل على الاسترخاء. المغنيسيوم والكالسيوم
عندما يصاب الإنسان بنقص في نسبة المغنيسيوم والكالسيوم في الدم من الممكن أن يصاب بشد في الأعصاب الموجودة في القدم مع وجود تشنجات عضلية. يحدث هذا الأمر بسبب إثاره نهايات الخلايا العصبية. لذلك لابد من تناول مكملات المغنيسيوم وبالأخص للنساء الحوامل للتخفيف من تقلصات العضلات.
التهاب اعصاب القدم بالانجليزي
ما هو تورم والتهاب الأصابع
يعد تورم أو التهاب الأصابع ، أو ما يسمى بـ "الشرث" التهاب حاد في أصابع اليدين والقدمين يجعلها مؤلمة ومنتفخة تشبه النقانق لذلك تسمى أحياناً باسم أصابع النقانق، ناتج عن التهاب مؤلم في الأوعية الدموية الصغيرة التي توجد في الجلد..
يحدث نتيجة التعرض المتكرر للهواء البارد. ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بالحكة، والبقع الحمراء، والطفح على اليدين والقدمين. يعتبر تورم الأصابع من أحد الطرق التي يستجيب فيها جهاز المناعة في الجسم للأمراض والإصابات من خلال حدوث الالتهاب الذي يتسبب في تورم وألم وتغيرات جسدية أخرى قد تتسبب في صعوبة تحريك المنطقة المصابة. التهاب اعصاب القدم كم. قد يكون سبب التهاب الأصابع ناتج عن اضطراب في جهاز المناعة الذاتية، حيث قد تتسبب أمراض المناعة الذاتية في هجوم الجهاز المناعي على الأنسجة السليمة، كما قد تكون من أعراض العديد من الحالات الطبية المختلفة،
يزول تورم الأصابع في الغالب خلال فترة تتراوح بين أسبوع وثلاثة أسابيع في حال كان السبب برودة الجو، وبالذات عندما يصبح الجو دافئاً. ولكن قد يؤدي إهمال العلاج إلى تلف شديد. وتعتمد الوقاية من تورم الأصابع الناتج عن برودة الطقس على ارتداء الملابس الثقيلة، للحصول على الدفء اللازم، مع تجنب التعرض للأجواء الباردة، وتغطية أجزاء الجلد المعرضة للإصابة بارتداء القفازات على سبيل المثال.
التهاب اعصاب القدم الخارجي
إصابة الإنسان بالسرطان حيث يؤدي إلى وجود ألام في الأعصاب والتهابها. تعرض الإنسان للضغط أو صدمة كبيرة قامت بالضغط على الأعصاب مما أدى إلى التهابها وبالأخص في منطقة الأرجل. يعاني الكثير من مرضى السكري بالتهاب الأعصاب وبالأخص في منطقة الأرجل، وهذا يحدث مع تقدم المرض. 7 أعراض للالتهاب الأعصاب في القدم | سوبر ماما. تناول المخدرات من السلوكيات الخاطئة التي تتسبب في حدوث التهابات في الأعصاب ومنها الأدوية التي تستخدم في علاج نقص المناعة البشرية. إصابة الإنسان بالأمراض المعدية ومنها فيروس الهربس والأمراض المعدية التي تؤثر على الأعصاب والأمراض الأخرى مثل نقص المناعة البشرية. تابع أيضًا: شد الأعصاب اسبابه وعلاجه
علاج التهاب الأعصاب في الأرجل
الكثير من الحالات التي لا تشفى بشكل تام، ولكن يوجد بعض العلاجات التي تقلل من حدة الأعراض التي يتعرض لها الإنسان ومنها كالاتي:
العلاج بتغيير نمط الحياة
مقالات قد تعجبك:
الهدف من تغيير نمط الحياة هو معالجة السبب الرئيسي الذي أدى إلى وجود التهاب في الأعصاب ومنها كالاتي:
أن يبتعد الإنسان عن الأغذية الغير صحية ويحاول تجنب نقص الفيتامينات. القيام بتنظيم مستويات السكر في الدم بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري.
الصفصاف الشجيري
حيث نغلي ملعقة صغيرة من نبات الصفصاف المطحون، بكأس من ماء لربع ساعة، ويشرب منه فنجان صغير مرتين في اليوم، على أنه من كان لديه حساسية من الاسبرين، عدم تناوله. نصائح
عدم الجري على أسطح الصلبة بدون حذاء. عدم المشي لمسافات طويلة، بدون حذاء صحي. لا ترتدي الأحذية التي تؤذي القدم، أو ذات الكعوب العالية. لا تقف طويلًا، ولساعات طويلة، بل حاول أن تقف وترتاح، حتى لا تسبب آلامًا في القدمين
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كالتي تحتوي على فيتامين B، وفيتامين A، وجميع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، والزنك، و المغنيسيوم ، لأنها تقوي الاعصاب. الاكثار من تناول الفواكه الطازجة. خفف من وزنك، فالوزن الزائد من أهم الأسباب للآلام القدمين. إذا كنت كبيرًا في السن، داري نفسك، فالآلام تزداد في القدمين.
توجد في جدة مجموعة من أفضل الأطباء السعوديين، وأفضل الأطباء من مختلف الجنسيات. تتعدد المؤسسات الطبية بجدة وجميعها تطابق معايير الجودة العالمية. أفضل عيادات ومراكز نحت الجسم في جدة عند الاختيار ما بين عيادات التجميل في جدة هناك عدة معايير يجب التأكد منها، مثل حصول المؤسسة الطبية على شهادات اعتماد دولية، والتأكد من تقديم كل سبل الرعاية الصحية للمرضى، كما يجب الاطلاع على تقييمات المركز التجميلي والأطباء العاملين به من قِبل المرضى، والاطلاع على نتائج العمليات التي تم إجراؤها، ومن العيادات المعروفة بجدة يوجد الآتي: عيادات جي سي JC للتجميل. عيادات ديرما Derma Clinics. عيادات أدمة Adama Clinics. نحت الجسم في جدة. عيادات مدكس Medx Clinics. مستشفيات أندلسية حي الجامعة. مركز بيوتي إليمنتس Beauty Elements. أفضل أطباء نحت الجسم في جدة عند تحديد أفضل طبيب لنحت الجسم في جدة عليك التأكد من تخصصه ومؤهلاته، وعدد سنوات الخبرة التي يتمتع بها، كما يجب أن سمعته جيدة، ومن الأطباء المعروفين في جدة لنحت الجسم يوجد كلٌ من: الدكتور مأمون داغستاني زميل الكلية الملكية الكندية للجراحة، ويجري عملياته في مدينة الملك عبد العزيز الطبية.
افضل عيادات نحت الجسم في جده - موقع الشفاء
عضو الجمعية السعودية لجراحة التجميل. عضو الجمعية الكندية لجراحة التجميل. اقرأ أيضاً: دليلك الشامل لإجراء عملية شفط الدهون في جدة الدكتور فايز عبد الباقي هو استشاري الجراحة العامة وجراحة التجميل، ويعتبر واحد من بين أفضل أطباء المملكة العربية السعودية وجدة، وحصل على درجة الماجستير في الجراحة العامة من جامعة دمشق بسوريا، ويقوم بإجراء العديد من جراحات التجميل ما بين تجميل الوجه، واليد، والعديد من عمليات التجميل الأخرى، وذلك في عيادات الدكتور مازن فتياني، ويعتبره الكثيرون أفضل دكتور تجميل في جدة، ومن مؤهلاته وخبراته العلمية: ماجستير جراحة التجميل والترميم من جامعة باريس بفرنسا. افضل عيادات نحت الجسم في جده - موقع الشفاء. عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحة التجميل. الدكتور مأمون داغستاني اكتسب الدكتور مأمون خبرته في عمليات التجميل من خلال العمل في العديد من المؤسسات الطبية الشهيرة ومنها مستشفى الحرس الوطني، وعيادة ديرما في جدة، ومدينة الملك عبدالعزيز الطبية، ويشتهر بإجراء عملية شفط الدهون وشد البطن ونحت الجسم، وتتضمن مؤهلات الدكتور مأمون داغستاني العلمية ما يلي: حاصل على بكالوريوس الطب والجراحة من كلية الطب جامعة الملك عبد العزيز في جدة.
استفسار عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة.
مميزات وعيوب شفط الدهون بالفيزر في جدة من عيوب إجراء عملية شفط الدهون في جدة ارتفاع التكلفة، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الطقس، أما بالنسبة لمميزات العملية فتتضمن ما يلي: وجود نخبة من أفضل الأطباء وخبراء التجميل من داخل السعودية وخارجها، وبالتالي تحقق عمليات شفط الدهون نسب نجاح عالية. يتمتع أطباء مدينة جدة بخبرتهم الطويلة في مجال تنسيق القوام وشفط الدهون، إضافة إلى حصولهم على أهم الشهادات العلمية. استفسار عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة.. تضم مدينة جدة مراكز وعيادات تجميلية متنوعة توفر أحدث الأجهزة ويتم إجراء عمليات شفط الدهون فيها بأحدث التقنيات. يتم إجراء عمليات التجميل في عيادات ومراكز جدة تحت رقابة طبية صارمة، وتقدم بها خدمات تجميلية متنوعة. أفضل الأطباء لشفط الدهون في جدة بدون جراحة ما هي أفضل عيادات نحت الجسم وشفط الدهون في جده؟ و كم أسعار عمليات شفط الدهون في جدة؟ يصلنا العديد من هذه التساؤلات من الكثير من زوار موقعنا ولذلك قمنا بجمع أهم المراكز وأفضل عيادات شفط الدهون في جده. الدكتور مأمون داغستاني استشاري الجراحة التجميلية والمجهرية وزميل الكلية الملكية الكندية للجراحة، ويجري عمليات شفط الدهون وعملية نحت الجسم بالفيزر في جدة وغيرها من عمليات التجميل في وحدة الحروق في مدينة الملك عبد العزيز الطبية بجدة.
الحملة التوعوية للوقاية من الحروق
العنوان: طريق الملك، مبنى إيليت الشاطئ، الدور الثاني، جدة. 4- عيادات مفهوم الجمال الطبية
وتعني هذه العيادات بكل ما له علاقة بالتجميل وجراحات التجميل ونحت القوام بمختلف الأنواع والتقنيات الحديثة، وتقدم خدماتها على يد مجموعة من أهم وأشهر الأطباء المتخصصين في هذه المجالات الذين نالوا تقييمات ممتازة من عملائهم ومرضاهم السابقين. العنوان: الأمير سعود الفيصل، الروضة، جدة. افضل دكتور نحت قوام بجدة
تضم مراكز وعيادات التجميل بحدة نخبة من أهم وأفضل أطباء وجراحي التجميل على مستوى الوطن العربي بأكمله كما سبق وأشرنا. ومن أهم هؤلاء الأطباء:
1- دكتور مأمون داغستاني استشاري جراحة التجميل ونحت القوام والجراحات المجهرية والحروق، وهو زميل الكلية الملكية الكندية في الجراحة، ويعمل في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني. 2- دكتور اسامة الوسية استشاري جراحات التجميل والعلاج بالليزر، حاصل على العديد من الشهادات في مجال التجميل وجراحات التجميل وله خبرة طويلة ومميزة في هذا المجال، وتقع عيادته في شارع حراء، النهضة، بجدة. 3- دكتور محمد القحطاني استشاري جراحة التجميل والجراحات المجهرية الدقيقة، كما أنه عضو نشط في الجمعية الأمريكية لجراحة التجميل ما بعد إنقاص الوزن، وهو حاصل على الزمالة الأمريكية للجراحين، ويعمل في مستشفى الدكتور سليمان الفقيه، شارع فلسطين بجدة، والمركز الطبي الدولي (فتيحي) بجدة.
نحت الجسم في جدة
نحت الجسم بالفيزر رباعي الأبعاد 4D، أو عالي التحديد HD، وتعتمد هذه التقنية على الموجات فوق الصوتية التي تعمل على تفتيت الدهون وشد الجلد المترهل، ومن مميزاتها أنها تعطي نتيجة أدق من التقنيات الأخرى. وهناك طرق أخرى لنحت الجسم تتم باستخدام أجهزة يتم وضعها على الجلد وتمريرها على المنطقة المراد علاجها لمدة نصف ساعة إلى ساعة، وتكرر الجلسات عدة مرات كل شهر أو أقل، وتظهر النتيجة النهائية بعد 4 جلسات على الأقل حسب كل تقنية، وتقوم الأجهزة إما بإذابة الدهون أو تجميدها، ثم يقوم الجسم بطردها في النهاية عبر الجهاز الليمفاوي، ومن أشهر هذه الطرق: نحت الجسم بالتبريد. نحت الجسم بالأشعة الحمراء. نحت الجسم بالليزر البارد. إيجابيات وسلبيات نحت الجسم في جدة من عيوب نحت الجسم بجدة هو ارتفاع التكلفة وهو ما يعتبر من العيوب الشائعة في جميع مدن المملكة خاصة الرياض وجدة، ومن العيوب الأخرى ارتفاع درجة الحرارة بجدة، بينما تتعدد المميزات لتشمل الآتي: تتعدد تقنيات نحت الجسم بجدة ما بين الطرق الجراحية وغير الجراحية لتناسب جميع الحالات. يتم استخدام أحدث التقنيات من أجهزة ومعدات طبية لضمان أفضل وأدق نتيجة ممكنة. توجد بجدة نخبة من أفضل الأطباء المدربين الحاصلين على شهادات دولية بارزة مثل البورد الأمريكي والكندي والزمالة الأوروبية، والأمريكية.
تجارب عمليات شفط الدهون في جدة
الدكتور إبراهيم أشعري يعد الدكتور إبراهيم أشعري من أشهر أطباء جدة المتخصصين في جراحة التجميل والتجميل بالليزر، وحصل على شهادات علمية عديدة مثل البورد الألماني في جراحة التجميل، والزمالة من الأكاديمية الأوروبية لجراحة تجميل الوجه، وقد اشتهر بعمليات شفط الدهون ونحت الجسم وتجميل الوجه التي يجريها في مؤسسات طبية عديدة وفي مركزه الخاص في جدة. أين يمكنك إجراء عملية شفط الدهون في جدة؟ تتعدد مراكز شفط الدهون بالفيزر في جدة وعيادات شفط الدهون في جدة، كما تضم الكثير من المستشفيات عيادات تجميلية تختص فقط بعمليات التجميل بأنواعها، ومن أشهرها: عيادات رام. عيادات ديرما. عيادات أدمة. عيد كلينك. مجمع تريفنا الطبي. مستشفيات أندلسية. مركز الأطباء المحترفون. عيادات سابا الطبية. تكلفة عملية شفط الدهون في جدة عمليه شفط الدهون كم تكلف؟ هذا السؤال يصلنا كثيرًا وفي الحقيقة تتراوح أسعار شفط الدهون في جدة بين 5000 إلى 20000 ريال سعودي وتصل بالدولار الأمريكي في المتوسط إلى 6000 أو 8000 دولار أمريكي وتعد هذه التكلفة مرتفعة مقارنة بالأسعار في الدول الأخرى. ولذلك ننصحكم بالسفر لإجراء عملية شفط الدهون في مصر وذلك نظرًا لانخفاض التكلفة الكبير ولجودة ومهارة الأطباء وكذلك مصر تعتبر من الدول السياحية التي يمكنك بقضاء اجازتك بها، وكذلك نرشح لكم د.
04-20-2016, 10:36 PM
# 1
أستغفر الله العظيم
آخـر
مواضيعي
استفسار عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالكم يا حبايب, ان شاء الله بخير. انا حابب اسالكم عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة و يكونوا باسعار معقولة. لانه الحكومي انتظاره من 3 الى 4 سنين, مدة جدا طويلة. شفت بعض الدكاترة في جدة (دكاترة في عيد كلينك), (دكتورمامون داغستاني), دكاترة جدا شاطرين, بس اسعارهم نااااااااااااااااااااار, وصلت ل ال 70 الف Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images
الي يمديه يدلني على دكاترة اولاد حلال و شاطرين في جدة ب اسعار رخيصة يسوي فيا خير عظيم Cant See Images
اتمنى المساعدة Cant See Images
a
04-20-2016, 11:14 PM
# 2
مراقبة عامة
رد: استفسار عن افضل الدكاترة المختصيين عن عملية 'شد ترهلات البطن و الظهر, الحزام' في جدة. ربي يسهل امورك ان شا الله
ويفيدونك لاعضاء ان شا الله انا ماعندي خلفيه عن دكاترة جده
04-21-2016, 10:47 AM
# 3
مؤسس المنتدى
وعليكم السلام
صباح الخير
بجده ما عندي خلفية كويسه
لكن بيجو الاعضاء ويفيدوك
__________________ سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر قصتي مع نزول 57 كيلوا
04-21-2016, 12:54 PM
# 4
المشرف العام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ارحب يالرياضي وين الغيبه ياغالي.