في هذه المقاله سيتم شرح الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية لذلك وبسبب جميع هذه الميزات لمجالات الهندسة بشكل عام و مجالي الهندسة المدنية و الهندسة المعمارية ، يبقى التركيز الكثير من الطلاب المقبلين على اختيار تخصصهم في المستقبل على هذين المجالين ، ولكن يقع الكثير منهم في حيرة عن الفرق بين الهندسة المدنية و الهندسة المعمارية بحيث يعتقد البعض ان هذين المجالين هما مجال واحد بتسميات مختلفة و البعض الأخر لايجد الفرق الكبير ليختار ايهما أفضل بالنسبة له. ما الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية؟ - Quora. لذلك في هذا المقال سنقدم لكم شرح كامل ومفصل عن الفرق بين الهندسة المدنية والهندسة المعمارية ، بحيث سنتطرق في هذا المقال إلى شرح مفهوم الهندسة بشكل عام وأهمية دراسة الهندسة ، وبعد ذلك سنتكلم بالتفصيل عن ميزات وسلبيات الهندسة المدنية وكذلك مميزات وسلبيات الهندسة المعمارية والفرق بينهما ، بحيث ستتمكن من بعد قراءتك لهذا المقال من معرفة الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية وأيهما أفضل بالنسبة لك. قبل البدء في شرح الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية علينا ان نوضح مفهوم الهندسة بشكل عام حتى تكون جميع المعلومات القادمة واضحة تماماً بالنسبة لك. مفهوم الهندسة: الهندسة بشكل عام تدل على إتقان وإحتراف الصنع ، بالإضافة إلى الدقة في التصميم بحيث يمكن من خلال الهندسة تحويل التصاميم و المعلومات النظرية إلى تصاميم ملموسة على أرض الواقع ، ولدراسة اي مجال من مجالات الهندسة عليك دراسة الهندسة بشكل عام في البداية قبل التخصص في احد مجالاتها مثل الهندسة المدنية و الهندسة المعمارية وغيرها الكثير من مجالات الهندسة.
الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية
ما هو المقصود بعلم الهندسة؟
إن الهندسة بصفة عامة تدل على كل ما هو متقن الصنع واحترافي التصميم، ويمكننا تعريف الهندسة بأنها فن التصميم والتخطيط والإنشاء الذي يمكنه تحويل التصميمات والاكتشافات النظرية إلى تصميمات ملموسة ومنشآت حقيقية. وتكمن أهمية دراسة الهندسة في الغاية منها؛ ومدى تأثيرها في التقدم العمراني للمجتمعات، حتى أنها أصبحت واحدة من أهم التخصصات الدراسية في الجامعات، وتختلف المجالات الهندسية التي ينتمي لها الطلاب فمنها الهندسة المعمارية والهندسة المدنية وهندسة البترول والهندسة الكهربائية وهندسة الاتصالات وهندسة الميكانيكا وغيرهم. حتى أن الطلاب في كلية الهندسة يقومون بدراسة الهندسة بصفة عامة في السنوات الأولى ثم يتم التخصص في أحد المجالات الهندسية فيما بعد. ومقالنا اليوم يختص بالهندسة المدنية والمعمارية بصفة خاصة، حيث أن هناك تشابه كبير بين الهندسة المدنية والهندسة المعمارية؛ فكل منهما خاص بالأبنية والمنشآت، كما أن عمل كلاهما يتكامل مع الآخر. ولكن هناك بعض الفروق الواضحة بين كلا التخصصين المدني والمعماري وفيما يلي سنقوم بعرض الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية. تعريف الهندسة المدنية - موضوع. ما هو الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية؟
هناك فروق واضحة بين الهندسة المعمارية والهندسة المدنية؛ وعليها تتحدد مهام كلا من المهندس المعماري والمهندس المدني.
تعريف الهندسة المدنية - موضوع
يبدأ بوضع المبنى على الأرض وستتمكن من تطبيق التصاميم المعمارية التي رسمها المهندس المعماري. المهندس المدني مسؤول عن اختيار مقاول البناء وموردي مواد البناء، كما يشرف على أعمال التشييد والبناء، ويضع جدولاً زمنيًا لإكمال مرحلة البناء والتشطيب وتسليم المبنى. الحفاظ على ممارسات السلامة والأمن للمبنى لتحمل سوء الأحوال الجوية والتغيرات الأخرى، حيث أن جودة المبنى هي إحدى مسؤولياته الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، يسعى المهندس المدني جاهدًا طوال مرحلة التنفيذ لتقليل تكاليف البناء والتشطيب دون المساس بجودة العمل. يمكن أن يشارك في تشييد المشاريع الضخمة مثل بناء المطارات والمرافق الضخمة. علاقة المهندس المدني بالمعماري؟
يعتمد المهندس المدني بشكل أساسي على خطط المهندس المعماري ويصنع عملة معدنية. يقوم المهندس المدني بتحليل رؤية المهندس المعماري وتحويلها إلى واقع، ولاشك أن المجالين سواء الهندسة المدنية أو الهندسة المعمارية، من أكثر مجالات الهندسة المرغوبة في سوق العمل، وتأتي التصاميم الإبداعية للمباني من تخصص في الهندسة المعمارية، ويتم تنفيذ هذه التصاميم عن طريق الهندسة المدنية في المكان. الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية - YouTube. في النهاية يطرح أسئلة كثيرة لمن يرغب في دراسة الهندسة مثل: هل الهندسة المدنية صعبة؟ أم أن العمارة صعبة؟ أو ما هو أسهل؟ يهما أفضل؟ والإجابة على كل هذه الأسئلة تعتمد على الطريقة التي تريد أن تعمل بها كما أوضحنا سابقاً، فإذا كنت تحب الإبداع فإن الهندسة المعمارية هي الأفضل لك، وإذا كنت تحب التخطيط فإن الهندسة المدنية هي الأفضل لك.
كلية الهندسة| الأسئلة المتكررة
الهندسة المدنية تعد الهندسة المدنية المهنة التي يتم فيها تصميم وتنفيذ الأعمال الهيكلية التي تخدم عامة الناس، وقد استُخدم هذا المصطلح لأول مرة في القرن الثامن عشر لتمييزه عن الهندسة العسكرية، ومنذ العصور الأولى ونشاطات المهندسيين المدنيين مرتبطة بالأنشطة السلمية، وهناك العديد من أعمال الهندسة المدنية في العصور القديمة والوسطى، مثل: الحمامات العامة الرومانية، والطرق، والجسور، والقنوات المائية، والعديد من المعالم الأخرى التي تكشف عن تاريخ من العبقرية الابتكارية والتجارب المستمرة. فيديو عن أفضل التخصصات الهندسية شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن أفضل التخصصات الهندسية: المصدر:
ما الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية؟ - Quora
الاهتمام في أصغر التفاصيل التي تخص البناء، مثل؛ الإضاءة، والتهوية الجيدة للبناء، والبلاط، والشكل النهائي للغرف والعقار بالكامل. توفير المساحات المناسبة للغرف، وتقسيمها بشكل صحيح. الهندسة المعمارية مسارٌ أسهل للهندسة ومباشر أكثر. أمّا المهندس المدني فيقوم بتنفيذ المشروع على أرض الواقع، من خلال أخذ التصاميم من المهندس المعماري، والبدء بتجهيز مكان البناء، ويُعيّن المقاول الذي سوف يقوم بجلب كافة المواد اللازمة والاهتمام بالعمال وطريقة تنفيذهم للعمل في المبنى، وبالطبع يتواصل المهندس المدني مع مالك المشروع ويُراعي ملاحظاته وما هي الأمور التي يريد أن يعدلها أو يُضيفها للمشروع. تتلخص أعمال المهندس المدني بعدّة نقاط، هي:
التقليل من تكلفة البناء بقدر الإمكان. توفير قياسات السلامة الكافية. إنهاء بناء التصميم وتسليمه جاهزاً لصاحب العقار. اختيار المقاول لاستكمال الأعمال اللازمة للبناء. الإشراف على عمال البناء. الحفاظ على جودة العمل. تشترط بعض البلدان وجود مقاومة في البناء اتجاه الزلال الأرضية، وهذه أيضاً من مسؤوليات المهندس المدني أن يتأكد من تصميمها. يتطلب إنجاز العمل الذي يقوم به المهندس المدني وقتاً أطول بكثير من الوقت الذي يتطلبه المهندس المعماري، ولكنه مسارٌ أوسع ويوفر فرص عمل أكثر.
الفرق بين الهندسة المدنية والمعمارية - Youtube
ومن النادر جدا العثور على درجة الماجستير أو درجة الدكتوراه يسمى "الماجستير في الهندسة المدنية"، أو "دكتوراه في الهندسة المدنية". بعد التخرج، المهندسين المدنيين الانضمام مختلف التخصصات في هذا المجال. ومن المتوقع أن يكون على دراية جميع التخصصات الفرعية للهندسة المدنية الدراسات العليا الهندسة المدنية. وقد تغطي الوظيفة الهندسية المدنية تخصصا فرعيا واحدا أو أكثر للهندسة المدنية. الهندسة الإنشائية
الهندسة الإنشائية تتعامل مع تصميم وتحليل وبناء وصيانة هياكل الحاملة أو المقاومة. على سبيل المثال، السدود، ناطحات السحاب، الجسور مغطاة في الهندسة الإنشائية. في الهندسة الإنشائية، تنقسم الهياكل إلى عناصر صغيرة وفقا لآلية الحاملة فهي لوحات، وقذائف، وأقواس، وأعمدة، والحزم، والكتات. وينقسم هيكل أي حجم أو شكل إلى أطروحات العناصر الصغيرة وتحليلها. يتم تدريس الهندسة الإنشائية كموضوع في الهندسة المدنية في الجامعة. فمن النادر جدا أن تجد الهندسة الإنشائية كدرجة أولى للطلاب الجامعيين. ومع ذلك، وتقدم الهندسة الهيكلية على درجة الماجستير أو الدكتوراه. عندما ينضم واحد كمهندس الهيكلي، وظيفته / سوف تغطي جزء الهندسة الهيكلية للمشروع.
غالباً ما يخلط الناس من غير المختصّين بين الهندسة المعمارية والهندسة المدنية ، حيث يرون المهندس المعماري كشخص يحمل الكثير من الأوراق الكبيرة والمخططّات والرسومات والمسطرة الشبيهة بحرف الـ T، في حين أنّ المهندس المدني يبدو كشخص يرتدي خوذة واقية صفراء اللون يطلق بعض التعليمات للعمّال في المشروع. هذه الصورة النمطية عن الهندسة المدنية والمعمارية تنتشر بسبب عدم الفهم الحقيقي لوظيفة المهندس المدني والمهندس المعماري، وهو ما نحاول شرحه في هذه المادة. تتشارك كل من الهندسة المعمارية Architecture والهندسة المدنية Civil Engineering في تخطيط وتصميم الهياكل، وفي حين يركّز المهندسة المعماري على الجمالية والشكل والتصميم فإنّ المهندس المدني يصبّ جلّ تركيزه على العناصر الهيكلية للتصميم لضمان تحمّله كافة الظروف العادية وغير العادية. وهذا يجلعنا نصل إلى نتيجة أنّ المهمة الرئيسية لهندسة العمارة هي تصميم أعمال التطوير في حين أنّ مسؤولية الهندسة المدنية تكمن في ضمان هذا التصميم بطريقة آمنة وموثوق بها، وهو ما يعني أنّ العلاقة الجيّدة بين المهندس المدني والمهندس المعماري سيجعل المشروع أكثر نجاحاً. الهندسة المعمارية Architecture
الهندسة المعمارية أساساً هي ممارسة تصميم المباني والهياكل مع الآخذ بجمالية التصميم والوظائف المكانية بعين الاعتبار، ورغم أنّ المهندس المعماري يملك معرفة متقدّمة في الميكانيك الهيكلي إلّا أنّ تركيزه الأساسي قبل كل شيء على الشكل والمظهر ووظائف التصميم.
عصير الكرافس من ابرز مدرات البول؛ لما يحتويه على مادة الكومارين، التي تسهم في الإدرار بالبول وبالتالي إخراج السوائل. عصير الجزر: يحافظ على مستويات السكر في الدم، وكما ذكرنا أن مرض السكري هو أحد أهم أسباب احتباس السوائل في الجسم
عصير البطيخ: يحتوي علي عناصر تجعله أفضل مدر طبيعي للبول. حبوب الماء للمساعدة في إدرار البول وعلاج احتباس الماء مراجعة كاملة - ثقف نفسك. اسم دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم
ولعلاج احتباس الماء في الجسم يمكن للمريض أتباع الوصفات العشبية، أو استخدام العقاقير الطبية المخصصة مثل "اللازيكس Lasix" الذي يحتوي على المادة الفعالة فورسيميد التي تستخدم كمدر للبول، التي تمنع امتصاص كمية كبيرة من الأملاح ويتم نقلها مع البول. كما أنه لا يتعارض مع مرض الضغط، فهو يعمل علي توسعة الشرايين، ومناسب لمن يعانون من مشاكل القلب والكبد والفشل الكلوي. في حالات احتباس السوائل، يؤخذ القرص مرة واحدة في اليوم قبل الغداء، يمكن زيادة الجرعة بعد استشارة طبيب، حسب الحالة. علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب
وهناك علاجات للتخلص من احتباس السوائل في الجسم تدريجيًا وغير مكلفة مثل:
الشاي الأخضر الذي يعد مدرًا جيدًا للبول، ويساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم. مزج 5 قطرات من زيت "العرعر" مع 30 مل من زيت جوز الهند مع القليل من أي زيت عطري ويوضع المركب علي المنطقة المتورمة مرتين يوميًا وتدليكها جيدًا.
دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. تعرف أيضاً على الأعراض والأسباب - موقع إفادة
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز والأفوكادو والطماطم والبطاطا الحلوة والخضارات الورقية مثل السبانخ، سوف تساعد هذه الأطعمة في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم. مكملات فيتامين ب 6 وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين بي 6 الموز والبطاطس والجوز واللحوم. البروتين وخاصةً بروتين الألبيومين، حيث يجذب البروتين الماء ويحافظ على توازن الجسم، كما يحافظ الألبيومين على السوائل في مجرى الدم ويمنعها من التسرب والتسبب في التورم. يمكن أن يساعد رفع القدمين في تحريك الماء لأعلى وبعيداً عن الأطراف السفلية. ارتداء الجوارب الضاغطة أو اللباس الداخلي للضغط على الساقين ومنع تراكم السوائل. تجنب تناول الكربوهيدرات مثل السكريات حيث يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى ارتفاع في السكر والأنسولين في الدم وهذا يؤدي الى احتباس الماء في الجسم. سعر ومواصفات دواء لازيكس Lasix مدر للبول وعلاج احتباس السوائل في الجسم. دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. والوقاية من احتباس الجسم بالماء
إدارة الوزن ممارسة الرياضة بانتظام ارتداء الجوارب الداعمة في حالة تأثير الوذمة على الأطراف السفلية تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة أخذ فترات راحة للتجول خلال الرحلات الطويلة تجنب درجات الحرارة الشديدة، مثل الحمامات الساخنة والساونا اتباع نظام غذائي صحي ممارسة الكثير من التمارين الرياضية
سعر ومواصفات دواء لازيكس Lasix مدر للبول وعلاج احتباس السوائل في الجسم
آخر تحديث: نوفمبر 13, 2021
اسم دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم
يبحث الكثيرون عن اسم دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم، حيث يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والتي قد يكون أبرز أسبابها زيادة الماء في الجسم. وذلك يرجع لاحتباس الماء في الأنسجة وفي خلايا الجسم، ولذلك سنذكر لكم خلال هذا المقال العلاجات الفعالة في تصريف هذا الماء الزائد. احتباس الماء داخل الجسم من المشاكل التي لا تسبب الخوف والقلق الشديد، حيث يوجد العديد من أنواع العلاجات التي تحد من زيادة الماء، وفيما يلي سنذكر لكم أكثر من اسم دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم:
مدرات البول العروية
يجب استخدام هذا الدواء تحت إشراف طبي، وذلك لأن هذا النوع من الدواء في الغالب يقوم الطبيب بوصفه للمصابين بمشكلة القصور في عضلة القلب حيث يحتوي على التالي:
فوروسيميد. دواء لعلاج احتباس الماء في الجسم.. تعرف أيضاً على الأعراض والأسباب - موقع إفادة. بوميتانيد. حمض الإيثاكرينيك. شاهد أيضًا: احتباس الماء في الجسم أسبابه وعلاجه
مدرات البول الثيازيدية
هو أحد الأدوية المنتشرة لمدرات البول، حيث يستخدمه المصابين بارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على ارتخاء كبير للشعيرات الدموية، وفيما يلي سنذكر لكم بعض أسماء الأدوية التي تندرج تحت هذا الأمر:
كلورثاليدون.
ما علاج احتباس الماء بالجسم - موضوع
[٧] ميتولازون يزيد ميتولازون (Metolazone) من كمية البول التي يتم طرحها من الجسم، مما يساعد على علاج احتباس السوائل في الجسم، ويؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم مع أو بدون طعام مرة واحدة يوميًا، ويفضل أخذه قبل 4 ساعات على الأقل من موعد النوم. [٨] تعليمات لتقليل احتباس الماء في الجسم توجد بعض التعليمات التي يمكن اتباعها لتقليل احتباس الماء، وتشمل ما يلي: [٩]
اتباع نظام غذائي قليل الملح والصوديوم. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم؛ لما لها دور في موازنة مستويات الصوديوم. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب6؛ لدوره في تقليل احتباس السوائل. تناول البروتينات. رفع القدمين نحو الأعلى. ارتداء الجوارب والملابس الداخلية الضاغط؛ لمنع تراكم السوائل. المراجع ^ أ ب "What to know about water retention", medicalnewstoday, Retrieved 20/2/2022. Edited. ↑ a 'water pill,, the body into the urine. "Chlorthalidone", medlineplus, Retrieved 20/2/2022. ↑ "Ethacrynic Acid - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 20/2/2022. ↑ "Furosemide", nhs, Retrieved 20/2/2022. ↑ "Hydrochlorothiazide ", mayoclinic, Retrieved 20/2/2022.
حبوب الماء للمساعدة في إدرار البول وعلاج احتباس الماء مراجعة كاملة - ثقف نفسك
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الأملاح، حيث أن الأملاح تزيد من احتباس السوائل. تجنب الأطعمة الجاهزة، لأنها تحتوي علي الكثير من الموالد المملحة. تناول الوجبات الغنية بالمغنيسيوم كـ(الحبوب الكاملة- الشوكولاتة الداكنة- الخضروات) ويمكن الحصول على المغنيسيوم من خلال المكملات الغذائية. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بـ6، مثل الموز واللحوم والجوز والوز، والبطاطا. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والبطاطا والأفوكادو. استخدام نبات الهندباء، حيث تعتبر العشبة مدرًا للبول والذي يساعد في التخلص من الماء الزائد. احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن
ليس دائمًا أن زيادة الوزن يكون سببها احتباس السوائل في الجسم بس أن نسبة السمنة بسبب السوائل هو قليلًا جدًا ولكن بالفعل قد تكون زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص تعود إلى خلل في الجسم أدى إلى الإصابة باحتباس السوائل في الجسم "الوزمة. مشروبات للتخلص من احتباس السوائل
ويمكن التغلب علي احتباس السوائل في الجسم من خلال عدد من المشروبات الطبيعية التي تملك إفادة كبيرة للجسم وتساعد على الشفاء وهي:
عصير الخيار: لأن الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية فهو يساعد علي فقدان الوزن الذي هو أحد مسببات احتباس السوائل في الجسم، وأيضًا مفيد لطرد حمض اليوريك من الكليتين.
تناول الأدوية المُدرّة للبول، فهي تعمل على التّخلص من كمّيات الصوديوم والسّوائل الزائدة في الجسم، والتخلّص منها عن طريق التّبول. [٤]
أسباب احتباس السوائل بالجسم
هناك عِدّة أسباب من شأنها أن تُؤدّي إلى إحتباس السوائل في الجسم، نذكر منها ما يلي: [١]
ارتفاع ضغط الدّم أو ضعف جُدران الشعيرات الدّمويّة: ممّا يؤدّي إلى تجمّع السّوائل بكمّيات كبيرة في منطقة السّائل بين الخلوي المُحيطة بالشعيرات الدمويّة في الأنسجة، ولأنّ كميّة السائل المُندفعة من داخل الشعيرات الدّمويّة إلى المنطقة بين الخلويّة لا تعود إلى الشعيرات الدمويّة مرّة أخرى، تزداد كميّة السّوائل في منطقة السائل بين الخلوي، ومن ثم تنتقل هذه السوائل إلى النسيج، ممّا يؤدّي إلى انتفاخه، واحتباس الماء فيه. احتقان الجهاز اللّمفي: ففي هذه الحالة تقلّ سُرعة تصفية الماء والسائل اللّيمفي الموجود في الأنسجة والتجاويف المُختلفة إلى الدم، لدرجة تجمُّع هذه السوائل في الأنسجة، ممّا يؤدّي إلى انتفاخ عدّة مناطق في الجسم منها البطن ، والكاحل، والسيقان، والأقدام. عدم الحصول على القدر الكافي من البروتين عن طريق الغذاء: مسبباً نقص نسبة البروتين في الدم، الأمر الذي يُؤدّي إلى صعوبة انتقال الماء من الأنسجة إلى الأوعية الدموية، وتجمّعه في الأنسجة، وفي الحقيقة تظهر هذه الحالة لدى الذين يُعانون من المجاعات الشديدة، فنجد أنّ منطقة البطن تكون مُنتفخة بسبب احتباس الماء، وذلك لعدم تناولهم للأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
[٤]
الحمل والحيض: يُعدّ احتباس السّوائل في فترة الحمل أمراً شائعاً. [٣]
البقاء في الفراش مُدّة طويلة: فالأشخاص الذين يلتزمون الفراش لفترات طويلة، تزداد لديهم فُرصة الإصابة باحتباس الماء في الجسم. [٣]
الرحلات الجويّة: إذ يُعاني مُسافري الرحلات الجويّة لمسافات طويلة من البقاء على نفس وضعيّة الجلوس طوال مُدّة الرّحلة، ممّا يُؤدي إلى احتباس الماء في الجسم. [٣]
مشاكل صِحيّة: من الممكن أن يتسبّب فشل القلب (بالإنجليزية: Heart failure)، أوالإصابة بأمراض ومشاكل في الكلى، باحتباس السّوائل في الجسم، الأمر الذي يتطلّب تدخّل طبّي سريع. [٣]
الإصابة بسرطان الكلى، أو الكبد، أو المبايض، أو الإصابة بتشمّع الكبد. [٤]
المراجع
^ أ ب ت Christian Nordqvist (5-12-2017), "What's to know about water retention? " ،, Retrieved 29-3-2018. Edited. ↑ Jennifer Purdie (17-3-2017), "Everything You Need to Know About Water Retention" ،, Retrieved 29-3-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج Hrefna Palsdottir (3-6-2017), "6 Simple Ways to Reduce Water Retention" ،, Retrieved 29-8-2018. Edited. ^ أ ب ت "Why Am I Retaining Water? ",, Retrieved 29-3-2018.