ابراهيم هزازي يوضح ماحدث بعد نهاية الاشتباك - YouTube
بالأسماء.. ترقية 63 موظفاً وموظفة في جامعة شقراء
حاتم العميري - سبق - مكة المكرمة: أصدر نائب الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام الدكتور محمد بن ناصر الخزيم قراراً بترقية عددٍ من الموظفين بالرئاسة.
ابراهيم هزازي - الرياض -خطابة السعودية
لأول مرة.. اللاعب نايف هزازي يتحدث عن حياته الشخصية - YouTube
الجمعية العلمية السعودية لعلوم العقيدة و الأديان و الفرق و المذاهب
ردة فعل هزازي بعد اعلان بلقيس "فسخ الخطبة"
مزمز:في أول رد فعل للاعب نادي الاتحاد الدولي "نايف هزازي" على خبر فسخ خطبته من الفنانة اليمنية "بلقيس فتحي" قال أنه مهتم بلقاء الخميس مع النادي الأهلي وبعد اللقاء سيكون لكل حادث حديث. وكانت الفنانة بلقيس نشرت تغريدة على حسابها بتويتربعد منتصف ليل الاثنين أعلنت فيها عن فسخ الخطوبة لأسباب وصفتها بالعائلية. ووجه هزازي في تغريدة له كلمات لجمهور نادي الاتحاد قائلاً "جمهورنا العزيز والغالي على قلبي لدينا مهمه ولقاء هام الخميس وبعد اللقاء لكل حادث حديث".
إلى رحمة الله
علي العقيل انتقل إلى رحمة الله تعالى الشيخ علي بن محمد العقيل عن عمر يناهز السادسة والثمانين عاماً وصلي عليه بجامع الراجحي يوم أمس الخميس 13-4 وله من الاخوة الأساتذة حمد، يوسف، عقيل، منصور، أخواتهم، من الأبناء الأساتذة عبدالله مدير عام إدارة السجل التجاري بوزارة التجارة، العقيد متقاعد إبراهيم، عبدالعزيز وزارة الداخلية، الفقيد جد أبناء كل من العميد إبراهيم العقيل، سليمان الجمعان، علي العقيل، إبراهيم العقيل والعزاء بمنزلهم بالرياض بحي السلام فاكس 014775236 - عبدالله 0505483366 - 0505801551 إبراهيم - عبدالعزيز 0555483355.
فهد بن خالد: أشكر أخواننا الإتحاديين إلا إبراهيم هزازي - YouTube
ولكن هذا يُقال إن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يكون ضارًا بالنسبة لنا لأنه يوجد في الأطعمة التي تسبب السمنة مثل البسكويت والآيس كريم، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر إلى زيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى تفاقم نسبة السكر في الدم، بمستويات هائلة. زيادة كمية البروتين إن دور تناول الكربوهيدرات الصحيحة (الحبوب الكاملة) لإدارة مرض السكري بشكل أفضل واضح، ولكن الآن أصبح دور البروتين أكثر قابلية للفهم. يساعد البروتين الموجود في نظامنا الغذائي على زيادة إفراز الأنسولين، ولكن إلى جانب الكمية المناسبة، تعد جودة البروتين مهمة جدًا أيضًا، حيث أن العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين غالبًا ما تكون غنية بالدهون، لذا اختر بعناية. لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق ل"البيض". بالنسبة لمرضى السكري، فإن اختيار تضمين بروتين عالي الجودة وسهل الهضم في النظام الغذائي لبناء كتلة العضلات والمساعدة في خفض نسبة الدهون في البطن يعد دائمًا فكرة جيدة. إذا كانوا لسبب ما غير قادرين على تلبية احتياجات البروتين من خلال الأطعمة، فيمكنهم تضمين مكمل بروتين عالي الجودة يحتوي على 8-10 جرامات من البروتين لكل وجبة جديرة بالثقة. لا جدوى من تحميل الجسم بالمكملات التي تعطي بروتينًا زائدًا في كل وجبة، حيث إنها ستحمِّل أعضاء جسمك فقط دون إعطاء أي فائدة إضافية.
لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق ل&Quot;البيض&Quot;
إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That، فإن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يعني أنه سيساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يساعدك في تخطي يوم الصيام التالي بهدوء دون الشعور بالجوع. كما أن الأحماض الأمينية في البيض تعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمعالجة البروتين. وعلى ذمة الموقع، المعني بشؤون الصحة والتغذية، إليك 4 خيارات مثالية من البيض يمكنك تناولها على السحور:
فريتاتا البيض والخضروات
1- فريتاتا خضار الربيع الصحية
إنها فرصة رائعة في موسم الربيع وشهر رمضان المبارك لدمج الخضروات الموسمية في النظام الغذائي، مما يعني أن طبق البيض يمكن أن يصبح عنصرًا رئيسيًا في وجبات السحور. وتقول اختصاصية التغذية ليزا يونغ، مؤلفة كتاب Finally Full, Finally Slim إن "وصفة طبق الفريتاتا هي الغذاء المثالي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالخضروات الموسمية، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، ويمكن أن تضيف الألياف والحجم والمذاق إلى الوجبة".
ويمكن ببساطة أن يتم خفق بعض بياض البيض ودمجه مع الخضروات الموسمية المتاحة ثم يوضع الخليط في المقلاة. وفي غضون ثماني دقائق فقط، يمكن الحصول على وجبة هشة ومُشبعة وطيبة المذاق. وكالات
للمزيد من الاخبار اضغط هنا