تاريخ النشر: 2014-12-15 01:38:54
المجيب: د. وليد البدوي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
هل كثرة شرب الشاي تضر الجسم؟ فأحيانًا أشرب في اليوم أربعة أو خمسة أكواب من الشاي؟ وهل كوب واحد يكفي في اليوم؟ وهل الشاي يزيد أم ينقص الوزن؟ وأيضًا هل السكر يزيد أم يضعف الجسم؟
وشكرًا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ gh حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعدـ
في البدء يعتبر الشاي من أهم المشروبات في العالم قاطبة، ولا شك في أن النوع الأخضر منه ثبت له الكثير من الفوائد، ولا بد أن نذكر بعدم تعريض الشاي للغليان وتحضيره بطريقة المنقوع للحفاظ على فوائده وتقليل مضاره. 1 ـ يحتوي الشاي على مادة الكافيين المنشطة للقلب والجهاز العصبي عند تناوله بكميات صغيرة، ويساعد أيضاً على التخلّص من الشعور بالتعب. 2 ـ وينشط إدرار البول، وزيادة نشاط الكلى والتخلّص من فضلات الجسم. 3 ـ يساعد في تنشيط الدورة الدموية؛ نظراً إلى أنه يزيد من سرعة وقوّة دقات القلب. 4 ـ يحتوي الشاي على مادتيّ الثيوفيلين والأمينوفيلين؛ ولذلك يستخدم في علاج الربو وضيق التنفّس. 5ـ إن احتواء الشاي على مادة الفلورايد التي تقتل الميكروبات المضرّة بالأسنان، كما تقوّي الجهاز العصبي للأسنان وتمنع تسوّسها.
كثرة شرب الشاي الأسود
[2]
رفع مستوى الإستروجين لدى النساء
يعمل الشاي كعمل الإستروجين في الجسم، لذا تنصح النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي ، و سرطان الرحم، و سرطان المبيض، ومرض انْتِباذ بِطَانِيّ رَحِمِيّ (بالانجليزية: Endometriosis)، ومرض الليفي الرحمي (بالانجليزية: Uterine Fibroids) بعدم الإفراط في شرب الشاي لأنّه يعمل على زيادة سوء الحالة المرضية لديهن. [2]
هشاشة العظام
يؤدي كثرة شرب الكافيين إلى زيادة طرح الكالسيوم خارج الجسم، الأمر الذي يسبب هشاشة في العظام، كما أنّ النساء الأكبر سناً اللواتي يعانين من مشكلة وراثية في امتصاص فيتامين د قد يكون إلزامياً لهن شرب الشاي بحذر، لذا فإن من المهم عدم شرب أكثر من 2-3 أكواب من الشاي في اليوم. [2]
تقليل امتصاص الحديد
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تدعى الفلافونويدات، وعلى الرغم من فائدتها إلا أنها ترتبط بالحديد الموجود في المصادر النباتية كالحبوب، والفاكهة، والخضار وتقلل من كفاءة امتصاصه في الجسم، وهذا ما أشار إليه معهد (Linus Pauling) حيث اثبت أن شرب الشاي الاخضر مع وجبة تحتوي على مصادر الحديد النباتية يعمل على تقليل امتصاص الحديد من هذه المصادر بنسبة 70%.
كثرة شرب الشاي الازرق
على عكس المتوقع، فإن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يؤدي إلى زيادة نسبة الكافيين التي يتم الحصول عليها، وبالتالي يشعر الشخص بالقلق والتوتر، ويعاني من صعوبة النوم والأرق، ومن ثم تزداد الرغبة في تناول الطعام واكتساب مزيد من السعرات الحرارية، فيزداد الوزن تدريجيًا. اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟
من جانب آخر، يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتيشين، والذي يمكن أن يمنع امتصاص الحديد بالجسم، وإذا تم الحصول عليه بكثرة، فإنه قد يسبب الأنيميا. أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر
يستحسن شرب كوب من الشاي الأخضر بين الوجبات، مع ضرورة الانتظار ساعة على الأقل بعد تناول الطعام حتى لا يمنع امتصاص الحديد بالجسم، كذلك لا يفضل تناوله على الريق في الصباح أو قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.
كثرة شرب الشاي الاحمر
شاى اخضر
9:الاكثار فى تناول الشاى الأخضر يسبب القلق والأرق أثناء النوم. 10:يسبب الافراط فى تناول الشاى الاخضر لاضطرابات وألم شديد فى القولون. 11: يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لـ تضخم الغدة الدرقية وحدوث مشاكل صحية بها. 12: يسبب مشاكل صحية فى القلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين. كما يحتوى الشاى الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ولكن فى حالة تناوله بكميات معتدلة ومن فوائده الصحية
فوائد الشاى الأخضر
الشاى الاخضر
1: يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على ارتخاء الجسم وتسكين الألم والالتهابات. 2:يحافظ على صحة الاسنان واللثة ويحميها من التسوس والتورم. 3:يعالج هشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات. 4:يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تحافظ على صحة البشرة وتحميها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. 5:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحميه من الامراض والعدوى والإصابة بالفيروسات.
كثرة شرب الشاي لأنه مهدئ
قد لا يكون الشاي هو المصدر الوحيد، إذا كنت تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا وما زلت تحصل على مصادر كافية من الكافيين في مكان آخر، فهناك احتمال كبير أن يتأثر نومك. إذا كنت ستشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا، فستحتاج إلى التأكد من أن هذا هو مصدر الكافيين الوحيد في اليوم، خلاف ذلك، قد تعاني من الأرق. 3- تعاني من حرقة في المعدة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة في كل مرة تشرب فيها الشاي، فقد يكون ذلك بسبب تناول كوب في الصباح. ولكن حتى لو لم يكن لديك ارتجاع حمضي، فإن الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يسبب أعراض حرقة المعدة عن طريق إرخاء العضلة العاصرة التي تسد المريء من المعدة. إذا لاحظت وجود علاقة مباشرة بين تناول الشاي وحموضة المعدة، فعليك تقليل تناولك للشاي. 4- لديك آلام متكررة في المعدة
ربما أخبرتك والدتك أن شاي الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل أعراض آلام المعدة والغثيان، وهذا صحيحا لفوائد الزنجبيل، لكن تناول الكثير من الشاي أيضًا آلامًا في المعدة والغثيان. تحتوي أوراق الشاي على العفص، والتي توفر الطعم الجاف المرتبط به، "العفص هي مركبات مرّة وقابضة للكثير من الأدوية يمكن أن تدمر بطنك" وبشكل أكثر تحديدًا، الأنسجة الموجودة في الجهاز الهضمي.
لا يجب تناول الشاي قبل الطعام مباشرة يفضل أن يكون تناول الشاي قبل الأكل بنصف ساعة كحد أدنى لا يفضل تناول الشاي في وقت متأخر من الليل، لأنه سوف يسبب حالة من الأرق وقلة النوم نتيجة الكافيين الموجود فيه
غير مصنف
حديقة غرناطة الاولى, الرياض, نصر بن فتيان
حديقة غرناطة الاولى حديقة غرناطة الاولى موجود في 7565 نصر بن فتيان، غرناطة، الرياض 13242 2793 نصر بن فتيان، غرناطة، الرياض 13242 2793، السعودية, بالقرب من هذا المكان: حديقة (2 متر), منتزه الشهداء ( غرناطة) (1 كم), حديقة (1 كم), حديقة حي الحمراء (2 كم), Ayra Park (2 كم). للحصول على عرض أفضل للموقع "حديقة غرناطة الاولى", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: Dammam Branch Road, Near KFC, Ghirnatah, شارع أبي جعفر المنصور, شارع أبي جعفر المنصور، حي غرناطة, Dammam Branch Road, Qurtubah Dist., طريق الدمام الفرعي، حي قرطبة, شارع بعلبك، حي غرناطة, شارع أبي جعفر المنصور - حي غرناطة, شارع الديار، حي غرناطة, شارع ابن خزيمة الأنصاري، حي غرناطة, شارع المهد - حي غرناطة. حديقة غرناطة الرياض التعليمية. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, حديقة غرناطة الاولى
حديقة غرناطة الرياض التعليمية
حديقة حي المروج
من أحسن المتنزهات من حيث الجمال والنظافة ، يشتمل المتنزه مسلك للمشي والجري وأماكن لألعاب الأطفال وهو مناسب للعائلات وتجمعات الأصدقاء.
حديقة غرناطة الرياض الخضراء
حديقة الشهداء الرياض من أكثر وجهات السياحة في الرياض زيارةً ﻷنها تجمع بين المساحات الخضراء و الأشجار المتنوعة والمناظر الطبيعية الساحرة والملاهي المخصصة للأطفال. على أي حال تضم هذه الحديقة مقاعد مريحة للجلوس ومسارات مثالية لممارسة المشي والركض مع توفير ملاعب مخصصة لكرة القدم. باﻹضافة إلى أنها مكان رائع للقراءة بين أحضان الطبيعة. أفضل اﻷنشطة في حديقة الشهداء الرياض
تُصنف حديقة الشهداء الرياض ضمن أجمل حدائق الرياض الغنية باﻷشجار وأماكن الاسترخاء. لذلك سنقدم اﻵن أفضل 6 نشاطات ترفيهية متوفرة للاستمتاع بها عند الزيارة. التنزه في المساحات الخضراء
بعد أسبوع طويل من العمل المتواصل سيكون التنزه في مساحات حديقة الشهداء الخضراء فرصة رائعة للترويح عن النفس. باﻹضافة إلى إمكانية الجلوس على العشب مع العائلة. ممارسة الرياضة المفضلة
توفر هذه الحديقة مساحات واسعة لممارسة الرياضة المفضلة مثل المشي والجري في أجواء طبيعية غنية بالتفاصيل الجذابة. حديقة غرناطة الرياض الخضراء. وعلاوة على ذلك يوجد ملاعب واسعة ومخصصة لمحبي كرة القدم. الاسترخاء على المقاعد
استمتع بالجلوس على أحد المقاعد المتوزعة في أنحاء الحديقة لتعزيز متعة تأمل المساحات الخضراء.
حديقة غرناطة الرياض المالية
ومواعيد العمل في الحديقة: إن الحديقة مفتوحة بشكل يومي على مدار الساعة يمكنك أن تذهب إليها في أي وقت. سعر الحديقة: تتميز الحديقة بأنها مجانية يمكنك أن تقوم بزيارتها بشكل مجاني. أجمل حدائق الرياض
إن كنت من محبين الحدائق والتنزه فإن الرياض تحتوي على عدد كبير من الحدائق الفخمة والرائعة، ويمكنك أن تمارس فيها عدد كبير من الأنشطة، وفي هذه الفقرة سنقدم لكم عدد من الحدائق التي يجب أن تزورها عند ذهابك إلى الرياض. حديقة غرناطة الرياض 82 رامية يشاركن. حديقة العليا
إن حديقة العليا تعتبر من أجمل الأماكن المليئة بالمساحات الخضراء، ويتواجد بها عدد من الأشجار الكثيفة وكذلك مناطق للجلوس وتتمتع بكونها مغطاة لحماية المتنزهين من أشعة الشمس. ويتواجد في الحديقة مناطق خاصة لألعاب الأطفال، ويتواجد فيها ملعب مخصص لكرة القدم، وإن الحديقة تعتبر مكان مناسب جداً للهدوء والاستجمام، ويمكنك أن تستمتع فيها في الصباح وكذلك الليل حيث يتوافر فيها إضاءة رومانسية جميلة تبعث البهجة والفرحة في قلوب الزوار. منتزه سلام
يقع ذلك المتنزه في وسط مدينة الرياض ويقع بالقرب من قصر الحكم وهو ويقع في غربه طريق الملك فهد، ومن الناحية الشمالية طريق طارق بن زياد، ومن الناحية الشرقية يتواجد شارع سلام وفي الجنوب سوف تجد شارع عسير، وقد تم إقامة تلك الحديقة على مزرعة والتي تبلغ مساحتها حوالي 312.
اكتشف حدائق بالقرب منك اينما كنت
أول و أكبر منصة إلكترونية تضم جميع الحدائق العامة الخضراء
حديقة الشهداء -غرناطة
نظرة عامة
العناصر الترفيهية
مسار للمشي و الجرى
الرياضة
اماكن جلوس
البرامج الترفيهية
مطاعم
رحلات
* المعلومات من المصادر المنشورة - بانتظار اعتماد الجهات الرسمية
العنوان
شارع ابي جعفر المنصور، الشهداء، الرياض ، المملكة العربية السعودية
معلومات الاتصال
المالك
أمانة الرياض
فيديو
العناصر الاساسية
المساحات الخضراء
الممرات المفتوحة للمشي والتجول
أشترك معنا
احصل على كل جديد واكثر من ذلك