زيادة الوزن.. المشكلة التى يعانى منها الكثيرون ويحاولون إيجاد حلول لها، ورغم ظهور أساليب عديدة لخسارة الوزن إلا أن الرجيم يظل هو الحل الأكثر أمنًا للأشخاص الذين يخشون المجازفة فى تجارب جديدة لم يعرفوها من قبل، وبالرغم من أن النظام الغذائى الصحى هو الحل الذى يقبل عليه الباحثون عن الرشاقة، إلا إنهن يحملن عبء الميزانية التى تحتاجها وجبات الدايت، خاصة أنهن يعتمدن على المشويات واللحوم بشكل أساسى، إلى جانب منتجات الألبان منزوعة الدسم، الأمر الذى وجد فيه الكثيرون صعوبة فى تحقيق معادلة الرشاقة والتوفير بعد ارتفاع الأسعار فى الفترة الأخيرة. وعن القواعد العامة التى يجب أن يتبعها من يريد التخلص من السمنة والبدانة تحدث الدكتور مجدى نزيه مدير وحدة التثقيف الغذائى بالمعهد القومى للتغذية لـ اليوم السابع عن أهم 5 قواعد عامة للتخلص من السمنة وهم:
تناول كميات كبيرة من الماء. ألذ وجبات الدايت للتنحيف بطريقتها وسعراتها الحرارية - ElCoach - الكوتش. المشى يوميًا وفقًا لحالة الشخص الصحية وفئته العمرية. الحفاظ على مكونات طبق السلطة خماسى الألوان. خفض تناول الأطعمة السكرية كالحلوى الشرقية والغربية. ضبط مواعيد تناول الطعام مع الشمس، بمعنى ألا يتناول الشخص أى طعام بعد غروب الشمس ويكتفى بتناول الماء فقط.
- ألذ وجبات الدايت للتنحيف بطريقتها وسعراتها الحرارية - ElCoach - الكوتش
- جوال هواوي
ألذ وجبات الدايت للتنحيف بطريقتها وسعراتها الحرارية - Elcoach - الكوتش
14012020 لا تنسوا تشتركوا بالقناه و تفعلوا زر التنبيهات علشان يوصلكم كل جديد – ضيفوني عالانستقرام. البرقوق والجوافة والتفاح والكنتالوب والموز والإجاص والبرتقال والخوخ. مواصفات وجبة العشاء الدايت للتخسيس السريع يجب مراعاة ان يكون اخر موعد لتناول وجبة العشاء هو الساعة 6 مساء. اضافة بذور الكتان المطحون للزبادي في هذا الرجيم السريع. 10122018 – وجبات دايت للغداء. أظهرت دراسة جديدة أن تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم لا يساعد على الحد من الشعور بالجوع. وصفات وجبات دايت للعشاء في البداية يجب أن نقوم بتسخين الفرن جيدا على درجة حرارة 180 ثم نحضر وعاء كبير ونضع جميع المكونات السابقة ماعدا السلمون.
لذلك ينصح بعدم إلغاء وجبة العشاء بل تناولها في أوقات معقولة، وتجنب الأوقات المتأخرة التي تسبب إعاقة خسارة الوزن لدى الإنسان. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
المعالج: ثماني النواة Qualcomm SM7325 Snapdragon 778G 4G
نظام التشغيل: HarmonyOS 2. 0 او EMUI 12، لا يدعم Google Play Services
الذاكرة: 128/256 جيجا مع 8 جيجا رام
الشاشة: OLED بدقة 1080 × 2340 بكسل
الكاميرا: خلفية: 50 + 8 + 2 + 2، أمامية: 32
البطارية: Li-Poly بسعة 4300 ملي آ، قوة شحن 66 واط
تقييمنا لهذا الهاتف
التقييم كان على حسب أراء وتجربة المستخدمين. التصميم
8 / 10
الأداء
قابلية الاستخدام
البطارية
الكاميرا
7 / 10
هاتف Huawei nova 9 هو أحد هواتف سلسلة nova المتوسطة من شركة هواوي الصينية. تم الإعلان عن هذا الهاتف في 23 سبتمبر من عام 2021، وتم اطلاقه رسمياً في الأسواق في 30 سبتمبر من نفس العام. جوال هواوي. يتمتع هذا الهاتف بمواصفات جيدة جداً. كمعالج Snapdragon 778G الذي يقدم أداءاً مميزاً. مع شاشة OLED بمعدل تحديث 120 هرتز ودقة FHD. وكاميرات خلفية رباعية، دقة الكاميرا الرئيسية منها 50 ميجابكسل. لقراءة المراجعة الكاملة لهاتف Huawei nova 9 من هنا. البطاقة التقنية للهاتف
عام
نوع الجهاز
Huawei
مودال
nova 9
تاريخ الاعلان
تاريخ صدور الهاتف
23 سبتمبر 2021
تاريخ الاصدار
30 سبتمبر 2021
التوافر
وجود الهاتف في الأسواق
متوفر في الأسواق
نوع التصميم
يشير نوع التصميم المسمى عامل الشكل إلى حجم الهاتف المحمول وشكله ونمطه بالإضافة إلى تخطيط وموضع المكونات الرئيسية للهاتف.
جوال هواوي
HarmonyOS 2. 0 او أندرويد 11، لا يدعم Google Play Services
ِChipset
مجموعة الشرائح عبارة عن مجموعة من الدوائر المتكاملة المصممة لأداء وظيفة واحدة أو أكثر من الوظائف المخصصة ، غالبًا مع قيود الحوسبة في الوقت الفعلي ، وتم تجهيز الهواتف الذكية الشائعة بمجموعات شرائح مضمنة أكثر تقدمًا يمكنها القيام بالعديد من المهام المختلفة اعتمادًا على برامجها. Qualcomm SM7325 Snapdragon 778G 4G (6 nm)
المعالج
تُعرف وحدة المعالجة المركزية (وحدة المعالجة المركزية) في الغالب باسم المعالجات ، وتعليمات عمليات وحدة المعالجة المركزية من أجل تنفيذ وظائف معينة تجعل جهازك يعمل بشكل صحيح. غالبًا ما توصف المعالجات بأنها عقل أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ، وتعتمد الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية على المعالجات لتنفيذ كل مهمة لها ، وتعد المعالجات عاملاً مهمًا للغاية في اختيار أي نوع من أجهزة الحوسبة ، بما في ذلك هاتفك الذكي. ثماني النواة (Kryo 670)
معالج الرسومات GPU
GPU ) عبارة عن معالج أحادي الشريحة مصمم للتعامل مع الذاكرة وتغييرها بسرعة لتسريع إنشاء الصور في مخزن الإطار المخصص للإخراج على الشاشة ، وهذا يشمل أشياء مثل تأثيرات الإضاءة وتحولات الكائن والحركة ثلاثية الأبعاد.
النوع: شاشة هواوي ميت 9
الجودة: درجة اولى
ملاحظة: يمكن استرجاع المنتج في حال بقاء استكر الضمان على الشاشة في حال لم يعمل