تسأل قارئة: منذ عامين وأنا أعانى من حرقة بالمعدة، تأتى بعد الأكل بنحو ساعتين أو ثلاث ساعات، وانتفاخات غير عادية، وقمت بالكشف الطبى ثلاث مرات، وشخصت الحالة على أنها ارتجاع فى المرىء، وتناولت العلاج فأشفى من الحموضة، وتبقى الانتفاخات كما هى!
بعد الاستفراغ ماذا نشرب؟ - ويب طب
المقدمة
يمكن أن يحدث ألم الحنجرة بعد القيء المتكرر أو الشديد. غالبًا ما يكون هناك ألم شديد وحرق في الحنجرة ، مصحوبًا بصعوبة في البلع وبحة في الصوت. والسبب هو ارتفاع حامض المعدة الذي يدخل الحنجرة ويؤدي إلى الحروق هناك. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب الحرق الكيميائي في تورم الغشاء المخاطي في الحنجرة ، مما قد يؤدي إلى الاختناق. يرتبط ألم الحنجرة الذي يحدث لمرة واحدة بعد القيء بمستويات عالية من المعاناة للمصابين ، ولكنه متأصل لا قيمة للمرض. ومع ذلك ، ركلة معاد الحنجرة وبحة في الصوت بعد القيء ، يجب بالتأكيد استشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لتجنب المضاعفات الخطيرة ، مثل سرطان الحنجرة لاستبعاد. بعد الاستفراغ ماذا نشرب؟ - ويب طب. الأسباب
ألم الحنجرة يمكن أن يحدث مع قيء شديد ومتكرر ويسبب معاناة شديدة للشخص المعني. سبب هذا هو الحمض الذي يرتفع من المعدة أثناء القيء ، وهو في المقام الأول المريء و ال أسنان الهجمات. بسبب القرب التشريحي من المريء ، يمكن أن يدخل الحمض أيضًا إلى الحنجرة ، مما يتسبب في حدوث بطانة الحنجرة الهجمات. نظرًا لعدم وجود آليات وقائية لبطانة الحنجرة ضد الحمض ، يتم حرق الحنجرة ، مما يسبب ألمًا شديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يسبب الحمض الهياكل المجاورة مثل تزعج و ال الحبال الصوتية تالفة ، مما تسبب في ذلك بحة في الصوت و صعوبات في البلع يمكن أن تأتي.
ألم الحنجرة بعد القيء - والأنف والحنجرة
4. المشروبات الرياضية
المشروبات الرياضية هي أفضل طريقة لمنع جفاف الجسم وإبقائه رطبًا. ماذا نأكل بعد الاستفراغ؟
بعد أن تعرفنا على المشروبات اتي ينصح بها بعد الاستفراغ، إليكم أطعمة خفيفة يمكن تناولها بعد الاستفراغ:
1. النشويات
بعد مرور وقت على الاستفراغ يمكنك أن تأكل إحدى الأطعمة التالية: الأرز، والتفاح؛ فإنها تساعد في إعادة التوازن لمعدتك. 2. البسكويت المالح
قد تلجأ بعد الاستفراغ الى الأطعمة الخفيفة، منها: الكراكرز، والبسكويت المالح. 3. الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم
التزم بالأطعمة الخفيفة قليلة الدسم، وذلك لأنه من الممكن أن يصعب على المعدة هضم الدهون خاصة عندما تكون مضطربة، تشمل هذه الأطعمة ما يلي:
الموز. الحبوب. بياض البيض. العسل. الشوفان. البطاطا المهروسة. زبدة الفول السوداني. ألم الحنجرة بعد القيء - والأنف والحنجرة. الملح. الخبز المحمص. عصير التفاح. ما المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها بعد الاستفراغ؟
بعد أن أجبنا على سؤال بعد الاستفراغ ماذا نشرب؟ لا بدّ الآن من الإجابة والتنويه إلى إجابة سؤال آخر مهم، وهو ما هي المشروبات والأطعمة التي يجب على الفرد تجنبها بعد الاستفراغ؟
يكون جسمك بعد الاستفراغ في وضع هجومي بالفعل، لذلك يجب على الفرد المصاب تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسببت في مرضه، والتي تتمثل في:
الكحول.
تاريخ النشر: 2014-04-28 03:13:12
المجيب: د. عبد المحسن محمود و د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا -والحمد لله- حامل بتوأم، وكانت آخر دورة عندي بتاريخ 5 شهر 2 من عام 2014، أجريت فحصاً في الأسبوع السادس وسمعت نبض الجنينين، ولكن أخبرتنا الدكتورة أن حجمهما صغير، فهل هذا طبيعي في حالة التوأم؟ بالإضافة إلى أني أعاني من النحافة، مع ملاحظة أنه لم يتم كتابة أي مثبت إطلاقاً.
حيث وجدت بعض الدراسات أن تأخير تناول الكربوهيدرات بعد التمرين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدل تخليق الجليكوجين بنسبة 50%. خاصة إذا كانت وجبة قبل التمرين صغيرة, أو لم تتناول وجبة قبل التمرين من الاساس. أفضل الأكلات بعد التمرين كما ذكرنا أن الهدف الأساسي من هذه الوجبة هو إمداد الجسم بالجليكوجين, وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد فى هذا الأمر نظراً لسهولة امتصاصها, كما أنها تعتبر مصادر غذائية رائعة. أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن - مقال. ولان البروتين والكربوهيدرات هما جوهر هذه الوجبة فإن هذه قائمة بأفضل الأكلات الغنية بكل منها يمكنك دمج هذه الاكلات معاً لاعداد وجبة مثالية لتناولها بعد التدريب. 1- أكلات غنية بالبروتين لحم البقر, الجمل, الضانى لحم الطيور مثل الدجاج الجبن والألبان البيض التونة الزبادى 2- اكلات غنية بالكربوهيدرات البطاطا الحلوة الأرز البني الفواكه الشوفان سلطة الخضروات 3- امثلة لاكلات يمكن أكلها بعد التمرين صدر دجاج مشوى, طبق صغير من الأرز البني وحبة برتقال علبة من التونة, مع البطاطا الحلوة طبق متوسط من الشوفان مع الحليب طبق من البيض مع حبتين من الموز الجبن مع طبق من السلطة الخلاصة للتغذية دور كبير فى سرعة بناء العضلات, وتعتبر وجبة بعد التمرين وقبل من أهم أركان أي نظام غذائي صحي.
ماذا اكل بعد التمرين 9ص87
لذلك احرص على تناول وجبة مناسبة قبل التمرين وأخرى بعدة لضمان توفير احتياجات الجسم من الطاقة اللازمة لأداء التمارين اولاً, واصلاح العضلات وإعادة بناؤها ثانياً.
ماذا اكل بعد التمرين التعبوي
تناول الأسماك فهي من أهم المصادر الغنية بالبروتين الصحي فهي لا تحتوي على أي دهون وإذا وجد بها دهون فهي دهون صحية لا تؤدي إلى زيادة في الوزن، ولكنها تعمل على تعزيز صحة القلب. تناول الفول الأخضر فهو من الأطعمة التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين. وهي من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها بعد القيام بالتمارين الرياضية. تناول الجبنة القريش والخيار فهي وجبة غنية بالبروتين فهي وجبة أساسية متكاملة العناصر تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية. الأكل بعد التمرين - موضوع. هل الأكل بعد التمرين يزيد من الوزن
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يقومون بعمل تمارين رياضية حتى يقوم بحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي توجد داخل الجسم. سواء كانت هذه التمارين بالمنزل أو بالنادي لذلك يوجد تساؤل وهو هل تناول الأطعمة بعد التمرين يزيد من الوزن وسوف تكون الإجابة في الآتي:
عند قيام الإنسان بعمل التمارين الرياضية فسوف يشعر بالجوع الشديد، وذلك عند تناوله الطعام. لابد أن يتناول أطعمة متساوية في السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها أثناء التمرين لذلك سوف يزيد من وزنه. لكن حتى نقوم بحل تلك المشكلة لابد من تناول وجبة من الطعام لا تعادل السعرات الحرارية.
الامتناع عن تناول أغذية غنيّة بالألياف أو الدهنيات أو فائض بروتين، فهذه تشكل ثقلًا على المعدة وتصعّب التمرين. عدم استهلاك سكريات بسيطة كالعصائر الطبيعية التي تؤدي لارتفاع فوري في سكر الدم مع انخفاض سريع بالطاقة، لذا فهي لا تزوّد الجسم بالطاقة طوال فترة التدريب. التغذية السليمة لتمرين العصر
في هذا الوقت من التمرين من المحبّذ دمج وجبة بينية (بين الوجبات) تزوّدكم بالوقود قبل التمرين، كما يُنصح بتناول وجبة بينية تقريبًا ساعة أو ساعة ونصف قبل التدريب وتشمل نشويات متاحة تحديدًا، مثل الوجبة قبل تدريب الصباح. ماذا اكل بعد التمرين 15ص46. التغذية السليمة لتدريب المساء
عند التدريب في ساعات المساء، في حال تناولتم وجبة غداء متأخرة من المحبّذ أن يكون الفارق الزمني بين الوجبات ووقت التمرين 2-3 ساعات على الأقل، ومن غير المحبّذ الوصول إلى التدريب من دون طعام، وفي حال تناولتم وجبة الغداء قبل 4-5 ساعات من التدريب، فإنكم بحاجة إلى وجبة بينية لتزوّدكم بنشويات وطاقة، ومن جهة أخرى لا يفضل الوصول إلى التدريب مباشرةً بعد تناول وجبة دسمة. 2. التغذية السليمة بعد التمرين
حتى ساعة بعد التدريب لديكم فرصة زمنية للانتعاش وتنمية العضلات، لذا من المحبّذ استغلال هذه الفترة لتناول طعام يذهب للأماكن الصحيحة، مثل وجبة متوازنة تشمل: نشويات، وبروتين، والقليل من الدهن الضروري، ومن المهم أن نتذكر أن بناء العضلات والانتعاش لا يتم فقط بالساعة التي تلي التدريب، لذلك فإن استهلاك البروتين هو أمر هام كل يوم وليس فقط بالوجبات التي تتلو التدريب.