تحدث خشونة الرقبة نتيجة تغيرات في عظام الرقبة وغضاريفها وأربطتها، وغالبًا ما تكون هذه التغيرات طبيعية مع التقدم في العمر والشيخوخة، فـ85% من الناس فوق 60 عامًا يعانون من هذه المشكلة، ولكن أيضًا قد تحدث خشونة الرقبة في عمر الشباب، وتتسبب في الشعور بآلام والتهابات في رقبتك، وقد تتطور وتصل إلى صعوبة في تحريك رقبتك وتصلبها، وأحيانًا قد تتسبب في آلام تمتد إلى الكتفين والذراعين، قد تتسبب خشونة الرقبة كذلك في الصداع والتنميل، كما أنها في الحالات المتقدمة قد تتسبب في ضعف الرجلين وفقدان الاتزان، سنتحدث في هذا المقال عن الطرق المختلفة لعلاج خشونة الرقبة. علاج خشونة فقرات الرقبة - مركز الدكتور أشرف خليل. علاج خشونة الرقبة إذا كنتِ تعانين من أعراض خشونة الرقبة، وشُخصتِ بها من قبل الطبيب عن طريق الفحص والأشعة، فالهدف من العلاج يكون تقليل الشعور بالألم، واستعادة القدرة على أداء الوظائف اليومية، إليكِ أشهر طرق العلاج التي تساعدك على الحد من الأعراض المزعجة: الراحة: عن طريق تثبيت الرقبة وعدم تحريكها فترة عن طريق طوق العنق. مسكنات الألم غير الستيرويدية: مثل البروفين والنابروكسين، إذ تقلل من الالتهابات والشعور بالألم. العلاج الطبيعي: يشمل ذلك العلاج بالحرارة والبرودة، وتمارين الشد والتقوية للرقبة والكتفين.
علاج خشونة الرقبة وطرق الوقاية منها
المساج: تدليك الرقبة ببعض الزيوت الطبيعية أو المسكنات الموضعية قد تكون له نتائج جيدة. حقن الرقبة: حقن مفاصل العمود الفقري أو المنطقة المحيطة بالعمود الفقري في عنقك بالكورتيزون أو المخدر الموضعي قد يقلل من أعراض الخشونة والألم المصاحب لها. الجراحة: الجراحة آخر خيار قد يلجأ إليه الأطباء لعلاج خشونة الرقبة وتقليل أعراضها، لكنها قد تكون حلًا في الحالات المتقدمة. تمارين الرقبة: سنذكر بعض التمارين بالتفصيل في السطور التالية. علاج خشونة الرقبة. تمارين خشونة الرقبة ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة لحالتك قد تقلل من أعراض الخشونة لديكِ، إليكِ بعض هذه التمارين: امتدادات الرقبة إلى الجانبين اجلسي مستقيمة على كرسي، وأرخي كتفيك، وامسكي فخذيك أو الكرسي بيديك بخفة. أميلي رأسك باتجاه كتفك اليمين، واستمري في هذا الوضع من 15 إلى 30 ثانية، واجعلي وزن رأسك يمدد عضلات رقبتك. كرري التمرين من مرتين إلى أربع مرات في كل اتجاه. تمرين ثنية الذقن استلقي على الأرض، وضعي منشفة تحت رقبتك، يجب أن يكون رأسك نفسه على الأرض. اثني رقبتك تجاه صدرك ببطء. ظلي في هذا الوضع لمدة ست ثوان، ثم استرخي لمدة 10 ثوان. كرري التمرين من ثمان مرات إلى 12 مرة.
علاج خشونة فقرات الرقبة - مركز الدكتور أشرف خليل
ما هي دوكسبرت هيلث
دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص
في تخصص الأمراض القلب من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك. فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.
ومن ثم تحريك الكتفين للأعلى وللخلف وللأسفل بسلاسة. وبعد ذلك يتم عكس الحركة؛ أي يتم تحريك الكتفين للأعلى وللأمام وللأسفل. يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الأعراض عن طريق القيام ببعض التمارين الرياضية المحددة، والتي يمكن إجرائها في المنزل أو قد يتم إجرائها بمساعدة المعالج الفيزيائي. [٣]
الجراحة
هل تساعد الجراحة في العلاج وهل يجب دائمًا إجرائها؟ خلال الجراحة سيقوم الطبيب بإزالة بعض النتوءات التي تكونت على عظام الرقبة أو قد يقوم بتخفيف الضغط عن الأعصاب عن طريق إزالة جزء من القرص، وفي بعض الأحيان قد يتم دمج الأقراص لتقليل الضغط على المفاصل والنخاع الشوكي، وستكون الجراحة ضرورية في العديد من الحالات والتي تشمل الآتي: [٧]
عند الشعور بآلام شديدة وتنتقل إلى أسفل الذراع. عند فقدان الإحساس. عند حدوث ضعف في العضلات أو في الأعصاب. عند فقدان الأمعاء والمثانة لوظيفتها. عندما تشير نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي إلى وجود ضغط على النخاع الشوكي وعلى الأعصاب. عادةً ما يتم تحديد نوع الجراحة التي سيتم إجرائها بعد تقييم المصاب وتحديد شدة الإصابة. العادات والعلاجات المنزلية
هل دائمًا تساعد العلاجات المنزلية على الشفاء؟ في الحالات الخفيفة من الإصابة بخشونة في الرقبة يمكن أن يساعد استخدام بعض العادات وبعض العلاجات المنزلية على الشفاء، وهناك العديد من تلك العلاجات المتوفرة، وهي كالآتي: [٨]
يساعد استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تسكين الألم، مثل:
الأسيتامينوفين.
شهد المزيد
النصائح قبل المغادرة
تحضير وإعداد الطالب ضروري لبدء الدراسة في الخارج بطريقة مثالية حيث يتم رسم صورة كاملة لجميع الإجراءات وتقديم المعلومات المهمة قبل السفر. الجامعات التي نمثلها
شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا
الوجهات الدراسية
معلومات عنا
نحن هنا لمساعدتك إذا كنت بحاجة إلى أي نوع من أنواع الاستشارات
خبرتنا في مجالنا
• خبرة مستشارينا الذين كانوا يدرسون بالخارج. • الدقة في إنجاز العمل بطريقة إحترافية. • العمل مع الطالب لإيجاد أفضل جامعة وبرنامج دراسي مناسب له. - السرعة في الحصول على القبول الأكاديمي ومتابعة استكمال إجراءات الطالب. • التخطيط لرحلة الطالب من جميع النواحي. إجادة للخدمات التعليمية | أفضل مكتب عمل بحوث جامعية في جدة | إجادة للخدمات التعليمية. شراكتنا مع افضل الجامعات
تتمتع آي دي إي بعلاقات قوية و ثابتة مع العديد من الجامعات والمعاهد العريقة المعترف بها حول العالم, مما يساعدنا لتقديم برامج دراسية مميزة تتناسب مع احتياج الطلاب. دعمنا المستمر
لا ينتهي دعمنا عند وصولك للوجهة الدراسية ، فنحن ملتزمون في سياسيتنا بالتأكد من مساعدتك في كل مرحلة من مراحل رحلتك الدراسية. حيث نقوم بدعم طلابنا حتى مرحلة التخرج وما بعدها. لذلك سيعمل مستشارنا معك طوال رحلتك الدراسية في الخارج.
Ide Education | للدراسة في الخارج | قبولات جامعية
من المهم تجهيز البيان الخاص بالتوصية من الأساتذة الذين سبق لهم التدريس للطالب في وطنه، وكذلك خطاب يعده الطالب ويوضح به الهدف من الدراسة في أمريكا. ينبغي التأكد من توافر المبالغ المالية التي تتطلبها الجامعة المراد الدراسة بها. مكتب المنصور للقبولات الجامعية - العراق. استكمال التقديم في الجامعة محل الطلب عن طريق البريد العادي. قبل البدء في موسم الدراسة بثلاثة أشهر يجب على الطالب أن يتقدم للحصول على تأشيرة السفر للولايات المتحدة الأمريكية عبر السفارة الخاصة بها في بلد الطالب. من المهم أن يقوم الطالب باختيار نمط التأمين المناسب في أمريكا قبل السفر لإجراء الاختبارات المتعلقة بالقبولات الجامعية في أمريكا. بعد الحصول على التأشيرة يقوم الطالب بإعداد المستلزمات المهمة، وتجهيز نفسه للسفر، وحبذا لو كان هناك صديق أو مقرب لإعلامه بوقت الوصول لأمريكا، وجدير بالذكر أن هناك بعض المكاتب التي تساعد في جميع إجراءات السفر والاستقبال لأمريكا، غير أنه ينبغي التعامل مع المكاتب ذات الخبرة والمصداقية. في يوم الاختبار يتوجه الطالب إلى الجامعة أو الكلية الخاصة به، وسواء أكان الطالب مقدمًا على دراسة جامعية أو دراسات عليا ففي الغالب تكون الاختبارات موحدة، والهدف منها قياس القدرة اللغوية للطالب، ومدى إتقانه للغة الإنجليزية تحدُّثًا وكتابة، بالإضافة إلى التعرف على قدرته على حصد وتحصيل المعلومات في مجال تخصصه، وهناك أيضًا الاختبارات السلوكية والتوجهات المهمة التي يهدف بها المقيمون التعرف على مدى اندماج الطالب في الحياة داخل المجتمع الأمريكية، ودرجة تقبله للآخرين، وفي الغالب تكون القبولات الجامعية في أمريكا سلسة وغير مقعدة لمن أعد وهيأ نفسه جيدًا لجميع المراحل.
مكتب المنصور للقبولات الجامعية - العراق
وفي الخاتمة: ندعو الله لجميع الطلاب الراغبين في استكمال الدراسة بأمريكا أن يُحالفهم التوفيق في الحصول على القبولات الجامعية في أمريكا، وتحقيق الاستفادة القصوى من الدراسة في تلك الدولة المتقدمة تعليميًّا. يقدم موقع مبتعث للدراسات والاستشارات الاكاديمية العديد من الخدمات في رسائل الماجستير والدكتوراة لطلبة الدراسات العليا.. لطلب اي من هذه الخدمات
اضغط هنا
إجادة للخدمات التعليمية | أفضل مكتب عمل بحوث جامعية في جدة | إجادة للخدمات التعليمية
مكتب المنصور للقبولات الدولية هو اول واقدم مكتب في العراق والذي تأسس سنة 2007
موقعه في بغداد المنصور,, يتعامل مكتب المنصور مع اكثر من 30 دولة عربية واوربية و 500 جامعة حول العالم و يملك و كالات حصرية لكثير من الجامعات على مستوى الشرق الاوسط الشيء الذي كان وراء استحصال قبولات لالاف الطلاب. المزيد
ما خطوات تحقيق القبولات الجامعية في أمريكا؟
تُعتبر الولايات المتحدة الأمريكية وجهة مثالية لمن يرغب في استكمال الدراسية، وتستقبل أمريكا ما بين 2-2. 5 مليون طالب من شتَّى بقاع الأرض كل عام، وللقبولات الجامعية في أمريكا شروط ومتطلبات وأوراق معينة، وهناك كثير من الطلاب ممن لا يحالفهم الحظ في القبول الجامعي نظرًا لإغفالهم بعض الأمور المهمة، وسوف نستعرض طريقة تحقيق القبولات الجامعية في أمريكا عبر الفقرات التالية:
ينبغي أن يبحث الطالب عن التخصص أو البرنامج المناسب له للدراسة في أمريكا، ويجب أن يكون ذلك بدافع الحب والهواية في المقام الأول بعيدًا عن تقليد الطلاب الآخرين؛ حتى يستطيع الطالب أن يبدع في هذا المجال. ينبغي أن يجهز الطالب نفسه للاختبارات الأولية للقبول، والتي تتمثل في TOFEL ، IELTS ، GMAT. مكتب قبولات جامعية امريكا. يجب على المتقدم للدراسة في الجامعات الأمريكية أن يحاول التبكير في التسجيل بمجرد فتح الباب ولا يتأخر، وذلك لتحقيق الأفضلية في القبولات الجامعية في أمريكا، حيث إن هناك بعض الجامعات التي تقوم باختيار الطلاب بأسبقية التقديم في حالة وجود عدد كبير من الوافدين، وهناك بعض الجامعات الخاصة التي تقوم بفتح باب التسجيل قبل بدء العام الدراسي بعشرة أشهر.