السلام عليكم اتمني منكم تفيدوني انا طولي 164 ووزني 92 انا بنيت جسمي أني عريضه ووزني شايله طولي أسوي رياضة ما مشي الحال ما نقصت لي سنه وثلاث شهور أكلي صحي على الميزان نفس الرقم اهلي وأهل زوجي يقولوا إنو مره ضعفانه وشكلك حامل انا عارفه إنو ضعفت بس عندي ميزان يقول ما نحفت صار عندي ترهل بالجلد في منطقه البطن واليد اتمني تفيدوني ابغا اعرف كم الوزن المثالي وكيف أشد جسمي وابغا شي يسد الشهيه إجابات السؤال
الوزن المثالي للطول ١٦٢ - Stellalieyko
طريقة حساب الوزن المثالي
القاعدة أو الطريقة الخاصة بحساب الوزن المثالي هي كالتالي:
الوزن بالكيلو جرام ÷ ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) = مؤشر كتلة الجسم BMI
مثال حساب الوزن المثالي
إذا كان طولك 1. 7 متر ( 170 سم) و وزنك 80 كيلو جرام فتكون المعادلة كالتالي:
90 ÷ (1. 7*1. 7) = مؤشر كتلة الجسم BMI
الغداء: 120غ لحم ستيك أو كوب جبنة قريش أو كوب ونص فول أو فصولياء أو عدس أو 120غ كفتة من دون دهون + كوب إيدام من الملوخية أو البامية أو السبانخ + كوب لبن رائب + ثلثين كوب أرز بني مبهر أو فريكة بعد ساعتين: حبة متوسطة الحجم من التفاح, البرتقال, الأجاص (الكمثرى), الدراق أو كوب بوشار او 4 أصابع ستكس مملحة. العشاء: 30غ لحمة مفرومة أو دجاج مسلوق أو 2 بياض بيض + وحبة فليفلة أو كوب سلطة ملفوف مع ليمون. كما أن الوزن المثال لطول 164 سم( للأنثى): 57كغ
إسأل أخصائية تغذية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
ذات صلة تفسير سورة قريش فضل سورة قريش
تفسير سورة قريش للأطفال
لإيلاف قريش
قال الله -تعالى-: ( لِإِيلَافِ قُرَيْشٍ) ؛ [١] تتحدث الآية الكريمة أن قريش اعتادوا عادة وهي رحلة الشتاء إلى اليمن ورحلة الصيف إلى الشام، فجاءت هذه الآية تذكرهم بنعم الله الكثيرة، ومنها سفرهم في الصيف والشتاء آمنين لا يتعرض لهم أحد. [٢]
إيلافهم رحلة الشتاء والصيف
قوله -تعالى-: ( إِيلَافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ) ؛ [٣] المقصود رحلة الشتاء إلى الشام، ورحلة الصيف إلى اليمن؛ حيث كانوا يسافرون للتجارة، كأنه -تعالى- يقول للنبي -صلى الله عليه وسلم-: ذكر قريشاً بنعمتي عليهم لأن الناس كانوا يقولون: هؤلاء جيران بيت الله وسكان حرمه، وهم أهل الله؛ لأنهم ولاة الكعبة، فلا تؤذوهم ولا تظلموهم. [٤]
فليعبدوا رب هذا البيت
قول الله -تعالى-: ( فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَـذَا الْبَيْتِ)؛ [٥] بمعنى أن يعبدوا الله العظيم رب البيت الحرام؛ وفي هذه الآية تذكيراً لنعمة الله عليهم بتشريفهم بالبيت الحرام على سائر العرب، ( فَلْيَعْبُدُوا)؛ فليعبدوه لإنعامه عليهم بالرحلتين أو فليعبدوه لأنه أطعمهم من الجوع. [٦]
الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف
قوله -سبحانه-: ( الَّذِي أَطْعَمَهُم مِّن جُوعٍ وَآمَنَهُم مِّنْ خَوْفٍ) ؛ [٧] الذي أطعم قريشاً من جوع، ( وَآمَنَهُم مِّنْ خَوْفٍ)؛ لها معنيان: [٨]
معنى ذلك أنه آمنهم مما يخاف منه غيرهم -من لم يكن من أهل الحرم- كالغارات والحروب والقتال، والأمور التي كانت العرب يخاف بعضها من بعض.
تفسير سورة قريش والفيل
موقع المعلمة أسماء: موقع يهتم بكل ما يخص العملية التعليمية سواء للطالب أو المعلم على حد سواء ويتيح الموقع المادة التعليمية للجميع للاستفادة على أوسع نطاق ويحتوي (المناهج و الملفات الاماراتية والفلسطينة والمصرية ويهتم باللغة العربية لغير الناطقين بها ومكتبة وقصص والعاب تعليمية وفيديوهات تعليمية)
تفسير سورة قريش مع خريطة ذهنية بوربوينت لتعليم الأطفال
More you might like
قصة One by Two
قصة واحد تلو الآخر مصورة وتعلم الأطفال كيفية المشاركة بالتساوي
والقصة تتحدث عن صديقان يزوران معرضا معا ولكن ليس لديهما المال الكافي لشراء طبق واحد
صور من الملف
معاينة الملف
??? كتاب Alphabet Activities
يحتوي الملف على أوراق عمل لكل حرف من الحروف الأبجدية. نشاط رائع ومميز للمتعلمين في الصفوف الأولية كما أنه يمكّن للمتعلم من التعرف على شكل الحرف وأيضًا التدرب على استخدام الكلمات ومساعدته على بناء ثقته بالنفسه أثناء ممارسة الطلاب لمهاراتهم الحركية الدقيقة. قصة The Honey Tree
تدور أحداث القصة حول الدب POOH الذي يحب العسل ويحاول الحصول عليه من شجرة النحل ولكن لم تنجح محاولاته في تسلق الشجرة ثم استعار بالون كريستوفر روبن وغمس نفسه في الوحل فصعد إلى أعلى شجرة متخفيا كأنه سحابة مطر سوداء صغيرة فماذا حصل معه بعد ذلك
بوربوينت All about Raman
يقدم الملف شرح مبسط عن شعائر شهر رمضان المبارك وذلك عن طريق سؤال وجواب والتي يمكن استخدامها في عمل مسابقات ترفيهية بين الطلاب للتأكد من مدى صحة معلوماتهم عن رمضان
ملصق What is Ramadan لتعليم الأطفال
رمضان هو شهر خاص جدا لجميع المسلمين ويصادف الشهر التاسع من التقويم الهجري.
تفسير سوره قريش 2011
المراجع ↑ سورة قريش، آية:1
↑ أبو القاسم محمود الزمخشري ، الكشاف عن حقائق غوامض التنزيل ، صفحة 800-801. بتصرّف. ↑ سورة قريش، آية:2
↑ سهل التستري، تفسير التستري ، صفحة 206. بتصرّف. ↑ سورة قريش، آية:3
↑ عزالدين بن عبدالسلام، تفسير القرآن تفسير العز بن عبدالسلام ، صفحة 493. بتصرّف. ↑ سورة قريش، آية:4
↑ محمد الطبري، جامع البيان في تأويل القرآن ، صفحة 523. بتصرّف. ^ أ ب جمال الدين الجوزي، زاد المسير في علم التفسير ، صفحة 494. بتصرّف. ^ أ ب محمد سيد طنطاوي، التفسير الوسيط لطنطاوي ، صفحة 513. بتصرّف. ↑ أنور إبراهيم النبراوي، "تأملات قصار السور سورة قريش" ، صيد الفوائد ، اطّلع عليه بتاريخ 23\8\2021. بتصرّف.
تفسير السورة [ عدل]
إن منة إيلافهم رحلتي الشتاء والصيف ، هي المنة التي يذكرهم الله بها ومنة الرزق الذي أفاضه عليهم بهاتين الرحلتين، وبلادهم قفرة جفرة وهم طاعمون هانئون من فضل الله ، ومنة أمنهم الخوف، سواء في عقر دارهم بجوار بيت الله الحرام ، أم في أسفارهم وترحالهم في رعاية حرمة البيت التي فرضها الله من كل اعتداء. [4]
فيذكرهم بهذه المنن ليستحوا مما هم فيه من عبادة غير الله ، وهو رب هذا البيت الذي يعيشون في جواره آمنين طاعمين، ويسيرون باسمه مرعيين ويعودون سالمين. وهو تذكير يستجيش الحياء في النفوس، ويثير الخجل في القلوب. ولكن انحراف الجاهلية لا يقف عند منطق، ولا يثوب إلى حق، ولا يرجع إلى معقول. لِإِيلَافِ قُرَيْشٍ إِيلَافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ
أي فلتعبد قريش ربها شكرا له على أن جعلهم قوما تجارا ذوي أسفار في بلاد غير ذات زرع ولا ضرع، لهم رحلتان رحلة إلى اليمن شتاء لجلب الأعطار والأفاويه التي تأتي من بلاد الهند والخليج العربي إلى تلك البلاد ورحلة في الصيف إلى بلاد الشام لجلب الحاصلات الزراعية إلى بلادهم المحرومة منها. وقد كان العرب يحترمونهم في أسفارهم، لأنهم جيران بيت الله وسكان حرمه ، وولاة الكعبة ، فيذهبون آمنين، ويعودون سالمين، لا يمسهم أحد بسوء على كثرة ما كان بين العرب من السلب والنهب والغارات التي لا تنقطع.