بوابة أعلام
بوابة السعودية
بوابة المرأة
هذه بذرة مقالة عن مذيع سعودي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
- إعلامية سعودية: عقلية سائق "التوك توك" أفضل من حاملي الشهادات العليا | مصر العربية
- تركيا : احتفاء بجامع خردة سوري وجد مبلغاً مالياً و هاتفاً و أعاده لصاحبه
- انتقادات لاذعة للإعلامية إيمان الحمود بعد تهديدها بتفجير أزمة بين السعودية وفرنسا
- السعودية.. الإفراج عن المتورطة بفيديو كليب "بنت مكة"! – فوشيا
- تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل بالأعشاب
- تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل البكتيري
- تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل تجربتي
- تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل بالصور
- تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل للمتزوجات
إعلامية سعودية: عقلية سائق "التوك توك" أفضل من حاملي الشهادات العليا | مصر العربية
عبدالله بدير
08 أكتوبر 2016 16:14
أشادت الإعلامية السعودية إيمان الحمود، بنجاح الانتخابات التشريعية في المغرب. إعلامية سعودية: عقلية سائق "التوك توك" أفضل من حاملي الشهادات العليا | مصر العربية. وقالت في تغريدة عبر حسابها بموقع التدوين المصغر "تويتر:""فوز حزب العدالة والتنمية في انتخابات المغرب هو فوز مستحق رغم تواضعه.. بالنظر إلى كل الجهود التي بذلت خلال الفترة الماضية لإسقاطه". وأفاد وزير الداخلية المغربي محمد حصاد إن حزب العدالة والتنمية الإسلامي تصدر الانتخابات التشريعية بالمغرب ب99 مقعدا متبوعا بحزب الإصالة والمعاصرة المعارض بـ 80 مقعدا بعد فرز أكثر من 90% من الأصوات الخاصة باللوائح المحلية، بحسب نتائج أولية شبه نهائية. اقرأ أيضًا:
تركيا : احتفاء بجامع خردة سوري وجد مبلغاً مالياً و هاتفاً و أعاده لصاحبه
"أخبرتني زوجتي، وطلبت مني التوجه إلى قسم الشرطة لاستلام الحقيبة، وعندما جئت لأخذ المال علمت أن المال عثر عليه مواطن سوري، وكم كانت فرحتي كبيرة عندما وجدت المال والهاتف بدون نقص، وهنأت هذا الصديق الذي وجد المال على سلوكه المثالي". وأفاد سيف قائلاً: "دع العالم يسمع ويعرف من هم السوريون، هذا مثال عن الشعب السوري، الأشخاص الذين ينعتون السوريين بصفات سيئة، يأتوا ويشاهدوا هذا الموقف، وفقنا الله لمشاهدة ولقاء مثل هؤلاء الناس الطيبين".
انتقادات لاذعة للإعلامية إيمان الحمود بعد تهديدها بتفجير أزمة بين السعودية وفرنسا
وكتب الحساب الخاص بإمارة منطقة مكة عبر "تويتر" قائلا: "أمير مكة خالد الفيصل يوجه بإيقاف المسؤولين عن إنتاج فيديو أغنية الراب "بنت مكة"، الذي يسيء لعادات وتقاليد أهالي مكة ويتنافى مع هوية وتقاليد أبنائها الرفيعة تضمن توجيه سموه إحالتهم للجهات المختصة للتحقيق معهم وتطبيق العقوبات بحقهم #لستن_بنات_مكه". أمير مكة #خالد_الفيصل يوجه بإيقاف المسؤولين عن إنتاج فيديو أغنية الراب ( بنت مكه) الذي يسيء لعادات وتقاليد أهالي مكة ويتنافى مع هوية وتقاليد أبنائها الرفيعة... تركيا : احتفاء بجامع خردة سوري وجد مبلغاً مالياً و هاتفاً و أعاده لصاحبه. تضمن توجيه سموه إحالتهم للجهات المختصه للتحقيق معهم وتطبيق العقوبات بحقهم. #لستن_بنات_مكه
— إمارة منطقة مكة (@makkahregion) February 20, 2020
وكانت فتاة تغني في كوفي شوب بالمملكة العربية السعودية قد أحدثت حالة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث انتشر لها مقطع من الفيديو كليب الذي حمل عنوان "أنا بنت مكة"، على نطاق واسع. وأظهر الكليب المتداول الفتاة وهي تغني في كوفي شوب باللغتين العربية والإنجليزية على موسيقى غربية، كما ظهر معها شباب وبنات بأعمار مختلفة يؤدون بعض الرقصات على أنغام الموسيقى. ووجد مقطع الفيديو تفاعلا كبيرا بين المغردين، إذ عبروا عن غضبهم تارة واستنكارهم تارة أخرى، وتم تدشين هاشتاج حمل اسم #لستن_بنات_مكه ليعبروا من خلاله عن آرائهم في المقطع المثير للجدل.
السعودية.. الإفراج عن المتورطة بفيديو كليب &Quot;بنت مكة&Quot;! – فوشيا
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
تاريخ النشر:
10 نوفمبر 2017 7:15 GMT
تاريخ التحديث: 10 نوفمبر 2017 7:15 GMT
تسبب الإعلان المفاجئ عن زيارة الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون، إلى السعودية، باندلاع نقاش ساخر قادته نخب سعودية معروفة، بدا وكأنه أزمة دبلوماسية بين الرياض وباريس، لعبت الصدفة فيه دورها فعلياً. وفي التفاصيل، بدأت الحادثة قبل يومين عندما هددت الإعلامية والمذيعة في راديو "مونتي كارلو" إيمان الحمود، والتي تحمل الجنسيتين، السعودية والفرنسية، بافتعال أزمة دبلوماسية بين الرياض وباريس مالم تتلقَ اعتذارًا من الكاتب السعودي محمد بك الساعد. وكانت الحمود محل انتقاد واسع من قبل نخب ثقافية سعودية في اليومين الماضيين، خاصة الساعد بسبب ما يعتبرونه موقفًا معارضًا تجاه بلادها وسياستها الداخلية والخارجية، قبل أن تقول عبر حسابها في موقع "تويتر" إن على "الكاتب الساعد تقديم دليل على اتهاماته أو حذفها والاعتذار قبل اندلاع أزمة دبلوماسية بين الرياض وباريس". ورغم أن تلك التهديدات جلبت لها مزيدًا من الانتقادات، إلا أنها تحولت للطابع الساخر بعد أن تم الإعلان عن زيارة الرئيس الفرنسي المفاجئة للرياض، حيث ربط منتقدو الحمود بين تهديداتها وزيارة الرئيس ماكرون بطريقة ساخرة.
تمارين كيجل لتضييق المهبل
تمارين كيجل لتضييق المهبل قد عرفت في الآونة الأخيرة بمدى تأثيرها الإيجابي في القضاء على مشكلة هبوط المهبل والرحم والمساعدة في الحدة من الهبوط كما أنها تعمل على تضييق سعة المهبل بعد الولادة وينصح بهذه التمارين للمتزوجات وغير المتزوجات كذلك وسنتعرف في هذا المقال على بعض من هذه التمارين. قبل أن نستعرض تمارين كيجل لتضييق المهبل سنتعرف أولا على مراحل هبوط الرحم
هبوط الرحم الجزئي نحو المهبل دون أن يتدلى منه. هبوط في الرحم الكلي نحو المهبل ويظهر جزء منه واضحا من خلال فتحة المهبل. فوائد تمارين كيجل
تساعد تمارين كيجل على شد عضلات الحوض واستعادة ليونته المفتقدة. تضيق المهبل ومحاولة استعادة وضعه الطبيعي قبل الولادات الطبيعية المتكررة. وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة أن هذه التمارين تساعد على معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم والحد منه هبوطه. فقد أثبتت تمارين كيجل فاعليتها في شد عضلات المثانة وإرجاعها لقوتها مما يساعد على حل مشكلة سلس البول عند النساء. طريقه تطبيق تمارين كيجل
وذلك بان تتخيل السيدة أنها تريد حبس تدفق البول عدت ثواني ولكن لا يجب عمل هذا التمرين أثناء التبول أو أثناء الشعور بالرغبة في التبول حي تنقبض هذه العضلات ثم تعود للانبساط وعليك تكرار هذه العملية والتي تكون على شكل سحب إلى الأعلى والى الداخل ويمكنك ممارستها أثناء الجلوس أو الوقوف تدريجيا حتى نصل إلى ثلاث أو أربع جلسات يوميا وكل جلسة 10 تقلصات ومنها تكملي إلى أن تصل إلى 200 مرة في اليوم مع الحرص على أن تكون مدة التقلص ثلاث ثواني فقط.
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل بالأعشاب
تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية و شد عضلات الحوض (خاصة بعد الولادة) - YouTube
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل البكتيري
تاريخ تمارين كيجل
كان أول من تحدث عن تمارين وشرح أهميتها هو طبيب أمراض النساء ارنولد كيجل التي سميت على اسمه وذلك عام 1948، ويمكنك ممارسة هذه التمارين بشكل يومي وبأي وقت فهي تمارين سهلة ولا تتطلب أي مجهود لكنها تملك الكثير من الفوائد المميزة للنساء والرجال، الا انه يتم تنفيذها بشكل مختلف للرجال
ملاحظة: يجب عليك عدم ممارسة تمارين كيجل عند حاجتك لدخول الحمام يجب ان تكون مثانتك فارغة تماما
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل تجربتي
تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
حيث يمكن تقوية عضلات الفخذ الداخلية والتي تساعد بدورها في تقوية عضلات الحوض الداخلية كذلك ويمكن عمل تقوية هذه العضلات عن طريق وضع كرة أو منشفة بين الفخذين ثم ضم الفخذين مع الضغط على الكرة لمدة 10 ثواني ثم استريحي قليلا يمكنك تكرار التمرين ثلاث أو خمس مرات كل جلسة ويمكنك عمل التمرين من وضع الجلوس أو النوم على الظهر مع ثني الركبتين. تمرين تقوية عضلات الحوض الداخلية الخلفية ويمكن تقوية هذه العضلات في جزء من تمارين كيجل عن طريق حبس الريح من الخلف ثم قومي بضم العضلات الخلفية لمدة 10 ثواني ثم استريحي قليلا ويمكنك تكرار التمرين تدريجيا مع مرور الوقت. يلزم تكرار كل تمرين لمده 30 ثانية على الأقل. تبدأ نتائج تمارين كيجل في الظهور بعد مضي أسبوعين إلى ثلاثة من ممارستها. تعد تمارين كيجل من أكثر الأمور المهمة التي على جميع النساء القيام بها نظرا لفوائدها العديدة المرتبطة بها ومن ضمنها تضييق المهبل وتشمل تمارين كيجل العضلات الموجودة في منطقة المهبل بالتالي القيام بها بشكل يومي ومنتظم من شانه أن يساعد حقا في تضييق المهبل وتقوية عضلات الحوض الداخلية. تمارين الأرجل لأعلى وهي عبارة عن تمارين بسيطة لان فوائدها عديدة لتطبيق هذه التمارين عليكِ اتباع الخطوات التالية
الاستلقاء على الأرض على ظهرك.
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل بالصور
يمكنك أيضاً وضع إصبع نظيف داخل المهبل، ومن ثم شد عضلات المهبل حول إصبعك؛ لاختبار انقباضات عضلات قاع الحوض. بمجرد القيام بذلك، اتبعي الخطوات التالية: اختاري موقعاً لتمارينك، يفضل معظم الناس الاستلقاء على ظهورهم من أجل كيجل. شدي عضلات قاع حوضك، استمري في الانقباض مدة 5 ثواني مع الاسترخاء مدة 5 ثواني أخرى. كرري هذه العملية 5 مرات متتالية على الأقل. مع الوقت، زيدي الوقت إلى 10 ثواني. حاولي عدم شد الفخذين، أو البطن، أو المؤخرة أثناء تمرين كيجل مع التركيز فقط على قاع الحوض. للحصول على أفضل النتائج، مارسي 3 مجموعات من كيجل 5 إلى 10 مرات يومياً، من المفترض أن ترى النتائج في غضون أسابيع قليلة. تمارين كيجل للنساء لعلاج توسع المهبل يعتقد البعض، أن المهبل يمكن أن يفقد مرونته، ويصبح فضفاضاً إلى الأبد، هذا ليس صحيحاً، في الواقع المهبل مرن وقابل للتمدد، إلا أنه قد يصبح أكثر ارتخاءً قليلاً مع إنجاب الأطفال والتقدم في العمر، لكن لن يستغرق الأمر وقتاً طويلاً حتى يعود المهبل إلى شكله السابق. قد تبدأين في ملاحظة تغير مرونة المهبل بدءاً من الأربعينيات من العمر؛ وذلك لأن مستويات هرمون الإستروجين لديك ستبدأ في الانخفاض مع دخول مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، يرجع ذلك إلى قلة هرمون الإستروجين؛ مما تصبح الأنسجة المهبلية أنحف، وأكثر جفافاً، وأقل حمضية ومرونة، وقد تصبح هذه التغييرات أكثر وضوحاً، بمجرد وصولك إلى سن اليأس الكامل.
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل للمتزوجات
؟
سلس البول يعرف بـ (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع. وهذة صورة توضح العضله التى تتحكم فى البول
يمكن تقسيم سلس البول الى أربعة أقسام وهي:
أولا: سلس كلي (بضم الكاف) وهو فقدان القدرة على السيطرة على البول في كافة الاوقات والأوضاع يحدث ذلك نتيجة عدم قدرة العضلة القابضة على التحكم في البول لأسباب عدة منها جراحات سابقة, تلف العصب المتحكم في العضلة, أو الاصابة بورم سرطاني. ثانيا:سلس ضغطي ويقصد به ارتباط سلس البول بالحركات المفاجأة أو العنيفة مثل السعال العطس رفع ثقل وممارسة الرياضة ولايصاحب ذلك تسرب البول أثناء النوم. ثالثا:سلس غير ضغطي فهذا النوع من سلس البول لايرتبط بأداء حركة معينة أو التعرض لضغط زائد على جدار البطن ولكنه يرتبط بالاحساس المعتاد بالرغبة في التبول في هذه الحالة ينجم السلس عن ضعف في العضلات الحوضية أو خلل في عضلة التحكم في البول. رابعا:سلس زائد ويحدث بسبب تراكم كميات كبيرة من البول في المثانة يعتمد العلاج على تشخيص حالة المريض بدقة ويتم تشخيص الحالة في ضوء معرفة التاريخ المرضي ونبذه عن عادات وأوقات التبول لديه علاوة على نتائج الفحص الاكلينيكي للمريض والفحوص المخبرية والمتخصصة للتبول باستخدام أجهزة خاصة.
(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول. )... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول. حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها..
الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني. لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها...
عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة. تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات..
الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة:. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول.