ما فوائد الذرة المسلوقة؟ وهل تفيد مرضى السكر؟
يعود أصل الذرة إلى القارة الأمريكية، وتمّ اكتشافها من قبل كريستوفر كولومبوس عام 1492، وبعدها تمّ نقلها لجميع أنحاء العالم، وأصبحت من مصادر الغذاء الرئيسية، نتيجة لاحتوائها على العديد من المواد المغذية، والتي توفر عددًا من الفوائد الصحية، [١] ومن الممكن تناول الذرة في حال كان الشخص مصابًا بداء السكري؛ نظرًا لكونها مصدرًا للطاقة والفيتامينات والمعادن والألياف، كما أنّها تحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الصوديوم والدهون، [٢] ونذكر في فقرات المقال الآتية فوائد خاصة للذين يُعانون من داء السكري، بالإضافة إلى فوائد عامةٍ للذرة. فوائد الذرة المسلوقة لمرضى السكري
قد يساهم إدخال الذرة ضمن النظام الغذائي في تنظيم مستوى سكر الدّم، إذ بيّنت مراجعة نُشرت في Nutrition & diabetes عام 2019، وتناولت دور النشا المقاوم (بالإنجليزية: Resistant starch) في التأثير على مستويات الجلوكوز ومقاومة الإنسولين، أنّ الأغذية التي تحتوي على النشا المقاوم، ومنها الذرة، قد تساعد على تحسين مستويات الجلوكوز الصيامي، والإنسولين، بالإضافة إلى تقليل مقاومة الإنسولين، خاصة لدى مرضى السكري الذين يُعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
5 من أهم فوائد الذرة المسلوقة
تحارب الذرة المحمصة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على البشرة. تحمي الذرة المحمصة الشعر من التلف والتساقط والجفاف. تعمل الذرة المحمصة على تقوية المناعة ودعمها لمحاربة العدوى والالتهابات المختلفة. 5 من أهم فوائد الذرة المسلوقة. فوائد الذرة للحامل تقي الذرة الحامل من الإصابة بالإمساك، حيث تعمل كملين طبيعي للمرأة خلال فترة الحمل. تًساعد الذرة على تغذية الجنين وامدادها بالعناصر الغذائية والفيتامينات والألياف والمعادن والبروتينات التي يحتاجها لنموه بشكل صحي وسليم. تحتوي الذرة على حمض الفوليك الضروري لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية. تعمل الذرة على حماية المرأة من التعرض لمشاكل العظام والأعصاب والمفاصل خلال فترة الحمل. تُساهم الذرة في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان لدى الحمل، لمحتواها العالي من معدن الكالسيوم.
طريقة عمل الذرة المسلوقة المملحة - اكيو
تناول الذرة المسلوقة بكثرة تؤثر تأثيرًا سلبيًا مثل امتصاص الفيتامينات والمعادن من الجسم، لذا يجب تناولها مع نظام غذائي متوازن، ولا يمكن الاعتماد على تناولها هي فقط. تتسبب في الشعور بالانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، عند تناولها بكميات كبيرة. تؤدي لزيادة نسبة السكر بالدم لأنها تحتوي على كمية كبيرة من النشويات. المصادر والمراجع Health Benefits Of Corn, Nothing Corny Here Corn 101: Nutrition Facts and Health Benefits
تقلل من مستوى السكر في الدم والكولسترول
إن الذرة الحلوة وزيت الذرة يزيدان من تدفق الدم ويقللان من امتصاص الكولسترول ويعمل على تنظيم الإنسولين، وذلك يجعل من الذرة الخيار المناسب لمرضى الكولسترول والسكري أيضًا وبناء على مستشارين الصحة والتغذية اللذين قد أكدوا بأن الذرة مصدر عالي بالكربوهيدرات مما يجعل منه مصدر جيد للطاقة وهو أيضًا غني بالعناصر الغذائية بحيث إن الذرة عالي بالفيتامين B1 وB5 وC، مما يعمل على مكافحة الامراض وبناء الخلايا الجديدة وأيضًا غني بالألياف مما يعمل على تقليل مستوى الكولسترول في الجسم ومستوى السكر في الدم لدى مرضى السكر
مرجع
طريقة توصيل الطابعة كانون MG3040 بالواي فاي بالموبيل (فيديو لتاني مرة) - YouTube
موقع حراج
1 إجابة واحدة
كيفية ربط طابعة كانون بالجوال
الاجابة هي
يتم ربط طابعة كانون بالجوال عن طريق تحميل تطبيق خاص
بربط الطابعة من نوع كانون مع الجوال من خلال متجر التطبيقات وهو ذو واجهة سهلة الاستخدام و بسيطة
تم الرد عليه
نوفمبر 19، 2019
بواسطة
Ahm3d
✦ متالق
( 290ألف نقاط)
report this ad
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
طابعه كانون للجوال شبه جديده استخدام يوم 560842479 | شباك السعودية
25 [مكة]
للبيع طابعه ابسن جديد. العدد 2 حبه
04:08:10 2022. 18 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
طابعه برنتر hp حجم صغير
23:06:44 2022. 15 [مكة]
طابعه للبيع شبه جديده
13:43:31 2022. 02 [مكة]
طابعه HPللبيع
14:29:53 2022. 01 [مكة]
250 ريال سعودي
طابعه الكروت البلاستكيه وبطاقه الهويهSMART ID
17:58:11 2022. 02 [مكة]
طابعه وسكانر وتصوير.. واي فاي في الخبر بسعر 300 ريال سعودي
06:11:06 2022. 23 [مكة]
طابعه للبيع
13:43:40 2022. 04 [مكة]
13, 000 ريال سعودي
طابعه ملصقات حراريه
11:17:57 2022. 22 [مكة]
طابعه الكروت وبطاقات الهويه
11:05:23 2022. 01 [مكة]
طابعه hpالاحترافيه من سكنر
19:56:29 2022. 10 [مكة]
للبيع طابعه ماركة hp في عرعر بسعر 220 ريال سعودي قابل للتفاوض
12:09:20 2022. طابعة كانون للجوال بأفضل قيمة – صفقات رائعة على طابعة كانون للجوال من طابعة كانون للجوال بائع عالمي على AliExpress للجوال. 12 [مكة]
عرعر
طابعه HP كويسه جدا وتنفع بامور كثيره
05:50:44 2022. 01 [مكة]
طابعه استخدام خفيف وهي بحاله ممتازه
07:31:03 2022. 21 [مكة]
الرس
غساله طابعه مكرويف
22:50:44 2022. 10 [مكة]
طابعه باركورد وايصالات حراريه
12:16:50 2022. 27 [مكة]
جهاز نقاط بيع كامل -طابعه فواتير-قارئ باركود
15:19:59 2022. 25 [مكة]
375 ريال سعودي
طابعه كانون واي فاي بالجوال
06:26:45 2022.
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - الأربعاء, 18 مايو شحن مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن.
طابعة كانون للجوال بأفضل قيمة – صفقات رائعة على طابعة كانون للجوال من طابعة كانون للجوال بائع عالمي على Aliexpress للجوال
18 [مكة]
جراب -شنطة-للجوال مع حامل
01:25:45 2022. 03 [مكة]
سماعة بلوتوث للجوال والاب توب
16:44:33 2022. 01 [مكة]
مثبت للجوال والتصوير مانع للاهتزاز ماركة DJI OM5 في سكاكا بسعر 600 ريال سعودي
08:45:26 2022. 12 [مكة]
سكاكا
حامل تثبيت للجوال مغناطيسي
22:16:38 2022. 18 [مكة]
يد F4 للجوال تركب للايفون والاندرويد
02:32:55 2022. 27 [مكة]
للجوال
13:31:48 2022. 01 [مكة]
شقراء
غلاف للجوال للاستخدام ف البرك والمسابح
20:30:03 2022. 18 [مكة]
مثبت كاميرا للجوال بجوده عاليه
12:26:41 2021. 22 [مكة]
المجمعة
NX لكافة البطاقات الرقمية للجوال و الالعاب
19:45:09 2021. 30 [مكة]
كفر للجوال 12pro max
08:30:01 2022. 23 [مكة]
دبي
590 درهم إماراتي
تطبيق للجوال للبيع مباشر
21:04:36 2022. 25 [مكة]
350, 000 ريال سعودي
تعليم حسابات للجوال
12:07:17 2022. طابعه كانون للجوال شبه جديده استخدام يوم 560842479 | شباك السعودية. 01 [مكة]
طابعه الكروت والبطاقات البلاستيكية للشركات Thermal ID card Printer
16:51:24 2022. 24 [مكة]
خميس مشيط
طابعه كروت بلاستكية
16:29:03 2022. 19 [مكة]
ورق رول حرارى موازين باركود طابعه فواتير حراريه مصدات سيارت جمله
01:11:59 2022. 29 [مكة]
درج كاشير و طابعه فواتير USB بأسعار لاتقبل المنافسه وسعر خاص للجمله
14:25:05 2022.
00 ريال الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
يتم تطبيق 50. 00 ريال كوبون عند إتمام الشراء وفر 50. 00 ريال باستخدام القسيمة احصل عليه الخميس, 28 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 27 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 4 مايو - الخميس, 12 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 27 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل - الجمعة, 29 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل - الأحد, 1 مايو شحن مجاني تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) تشحن من أمازون - شحن مجاني غير متوفر مؤقتاً. موقع حراج. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأحد, 22 مايو - الاثنين, 30 مايو 14. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن.