علم البيئة - التنوع الحيوي - YouTube
- تنوع النظام البيئي - ويكيبيديا
- جريدة الرياض | فيتامين (د) يُؤخذ من أشعة الشمس
- نصائح للحصول على فيتامين دي D من أشعة الشمس | المرسال
تنوع النظام البيئي - ويكيبيديا
التنوع الحيوي الفكرة الرئيسية: يحافظ التنوع الحيوي على الغلاف الحيوي نقيا وصحيا ، ويزود الإنسان بالموارد المباشرة وغير المباشرة. الأهداف 1- تصف الانواع الثلاثة من التنوع الحيوي 2- تفسر اهمية التنوع الحيوي 3- تلخص الأهمية المباشرة و غير المباشرة للتنوع الحيوي السؤال: تعريف الانقراض ؟ الجواب: السؤال: تأثيره ؟ الجواب: السؤال: تعريف التنوع الحيوي ؟ الجواب: السؤال: أهميته ؟ الجواب: السؤال: أنواعه ؟ الجواب: السؤال: تعريف التنوع الوراثي ؟ الجواب: السؤال: اسباب التنوع الوراثي ؟ الجواب: مثال عن التنوع الحيوي ؟ تعرفيه ………. : عدد الانواع المختلفة و نسبة تواجد كل نوع في المجتمع الحيوي المنطقة الإستوائية: ………. المنطقة القطبية: …………. ……………………… اختلاف التوزيع ( علاقة) السؤال: تعريف تنوع النظام البيئي ؟ الجواب: مثال مثال ( 1): النظام البيئي في الأسكا مثال ( 2): النظام البيئي في خان الدال ؟ ……… الطيور الاستوائية في ………. السؤال: هناك العديد من الأسباب التي ترفعنا للحفاظ على التنوع: الجواب: السؤال: الأنظمة البيئية السليمة توفر ؟ الجواب: التنوع الحيوي الفكرة الرئيسية: يحافظ التنوع الحيوي على الغلاف الحيوي نقيا وصحيا ، ويزود الإنسان بالموارد المباشرة وغير المباشرة.
الفكرة العامة لهذا الباب: يعتمـد الاتـزان الداخلـي للمجتمـع الحيـوي والنظـام البيئـي علـى مجموعـة معقدة من العلاقـات المتبادلة بين أفراد المخلوقات الحية المتنوعة. سوف نتكلم في هذا الباب حول ثلاثة مواضيع:
الموضوع الأول هو التنوع الحيوي: سوف نتكلم فيه عن كيف يحافـظ التنـوع الحيوي على ًّالغلاف الحيوي نقيا وصحيا، ويزود الإنسان بالموارد المباشرة وغير المباشرة
الموضوع الثاني هو أخطار تواجه التنوع الحيوي: سوف نتكلم فيه عن كيف تقلل بعض أنشطة الإنسان من التنوع الحيوي في الأنظمة البيئية، وتشير الدلائل الحالية إلى أن انخفاض التنوع الحيوي له آثار خطيرة طويلة المد في الغلاف الحيوي. الموضوع الثالث هو المحافظة على التنوع الحيوي: سوف نتعلم عن طريقة اسـتخدام الإنسـان وسـائل كثيـرة لتقليل معدل الانقراض وحفظ التنوع الحيوي
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تعرّض الجلد لأشعة الشمس هو أفضل وسيلة لتلبية احتياجاتنا من فيتامين "د"، وهذا أمر مهم جداً لصحة العظام، ما قد يجعلك تتساءل: هل من المحتمل أن يسبب استخدام واقي الشمس نقصاً في فيتامين "د"؟
الإجابة القصيرة هي نعم. ولكن قبل أن تستغني عنه، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن العلاقة بينه وبين الفيتامين "د" أكثر دقة من ذلك بكثير. ووفقاً للدكتور هنري و. ليم، الرئيس السابق للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إذا تم وضع واقي الشمس بطبقة سميكة "يمكن أن يمنع أشعة الشمس من خرق الجلد بشكل فعال، ويتسبب بالتالي في نقص الفيتامين د". وأضاف أن الطبقة السميكة تُعرف بأنها تعادل تقريباً حوالي حجم كرة جولف واحدة لكامل الجسم. وأوضح ليم أنه في العالم الواقعي، يضع معظم الناس أقل من تلك الكمية. بمعنى آخر، الـ "SPF المستخدم" أقل فعلياً من الـ "SPF المذكور على المنتج". لذلك، لا داعي للقلق بشأن نقص فيتامين "د"، إذا كنت لا تضع ما يكفي من واقي الشمس في الدرجة الأولى. وفي إحدى الدراسات الأسترالية، تم الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين "د" على مدار الصيف سواء كان الأشخاص يستخدمون واقياً جيداً من أشعة الشمس أو كريماً وهمياً.
جريدة الرياض | فيتامين (د) يُؤخذ من أشعة الشمس
فيتامين (د) ويطلق عليه فيتامين اشعة الشمس لأنه يتم الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس بالإضافة الى الحصول عليه من الأطعمة والمكملات الغذائية ويكون خامل بيولوجيًا ويجب أن يتم تنشيطه في الجسم. وهو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، لذا فتناول وجبة غنية بالدهون اثناء تناول فيتامين د يحفز عملية الامتصاص ، وأيضا يتم امتصاص بعض من فيتامين د حتى بدون الدهون الغذائية. لا الشيخوخة ولا السمنة يغيران امتصاص فيتامين د من الأمعاء. هل فيتامين (د) مهم وضروري داخل اجسامنا ؟
يعزز فيتامين د امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية. يحافظ على تركيز الكالسيوم والفوسفات المناسب في الدم لتمكين تمعدن العظام الطبيعي ومنع نقص الكالسيوم والذى يسبب تقلص العضلات اللاإرادي ، مما يؤدي إلى تقلصات وتشنجات بالعضلات. ضروري لنمو العظام وإعادة تشكيلها حيث انه بدون كمية كافية من فيتامين د ، يمكن أن تصبح العظام رقيقة وهشة ومشوهة، وجود اكتفاء من فيتامين د يمنع الكساح عند الأطفال وتلين العظام عند البالغين. إلى جانب الكالسيوم ، يساعد فيتامين د أيضًا في حماية كبار السن من هشاشة العظام. ولفيتامين د أدوار أخرى في الجسم ، بما في ذلك الحد من الالتهابات.
نصائح للحصول على فيتامين دي D من أشعة الشمس | المرسال
فوائد فيتامين د
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي لبناء العظام، وذلك من خلال تسهيل امتصاص الأمعاء للكالسيوم، ويساهم فيتامين D أيضاً في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم بواسطة بروتينات تسمى الكالبيندين (بالإنجليزية: Calbindin). كما يحفز امتصاص المغنيسيوم والفوسفات. بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين D على ضبط مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم؛ ويساعد العظام على زيادة امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تعزيز قوة وكثافة العظام، والوقاية من هشاشة العظام وترققها، والكساح. ويجدر الذكر أن فيتامين D يقي من نقص الكالسيوم، ومشاكل العظام عند مرضى الفشل الكلوي. ومن أهم فوائد فيتامين د الأخرى ما يلي:
تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي. الوقاية من مرض التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple Sclerosis)، إذ تساهم المستويات الكافية من فيتامين D في الدم في الوقاية من الإصابة بهذا المرض. تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 1. زيادة فرص الحمل بعد التلقيح أو الإخصاب الصناعي لدى النساء اللاتي لا يعانين من نقص فيتامين D مقارنة بمن يعانين من نقصه.
فيتامين (د) يعالج الامراض الخاصة بالعظام كالكساح والهشاشة
التصلب المتعدد
الشمس المصدر الأساسي لإنتاجه