ويتم إدخالها بشكل تدريجي ضمن أيام رجيم التكميم. حيث يمكن تناول نحو/70/ غرام من المواد البروتينية، بدون دهون كزلال البيض، والدجاج،والأسماك يوميا. كذلك اللحوم اللينة، والخضار المطبوخة بشكل جيد و الحبوب الكاملة. وتقسم هذه الأطعمة على ثلاث وجبات صغيرة أو ممكن أكثر. اضافة إلى التركيز على الخضار الطازجة اللينة، وتناول ثلاث حصص منها يوميا. قد يهمك أيضا: ما هو رجيم الشوفان وما أهم فوائده ودوره في إنقاص الوزن
قد يهمك أيضا: ما هو الكيتو دايت وهل هو الأنسب دوما؟
مرحلة التكميم الرابعة
تعتبر المرحلة النهائية من رجيم تكميم المعدة بدون جراحة. رجيم كانك مسويه تكميم وتعرف على النظام الغذائى الشامل. ويستمر العمل بتعليمات المرحلة الثالثة مع إدخال المواد الغذائية الصلبة، وكذلك حصص الفواكه، والخضار. وأيضا يجب مراعاة الأمور التالية في هذه المرحلة:
تناول الأطعمة الصلبة بعد ضربها بالخلاط، ومن ثم يتم تناولها خلال الوجبة بشكل بطئ. شرب كميات كبيرة من الماء لاتقل عن /8/ أكواب يوميا. كما يفضل شرب الماء قبل نصف ساعة من بدء تناول الطعام. أيضا من الممكن تحلية الشاي أو القهوة بنصف ملعقة صغيرة من السكر في هذه المرحلة. كذلك يفضل التركيز على تناول المواد البروتينية والخضروات، ثم تأتي الكربوهيدرات بعدهم في خيارات الأغذية.
- رجيم كانك مسويه تكميم وتعرف على النظام الغذائى الشامل
- رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن وتعرف على النظام الغذائى
- قصتي مع سمنتي وعملية التكميم(سليف) - عالم حواء
- ياغريب كن اديب دايركت
رجيم كانك مسويه تكميم وتعرف على النظام الغذائى الشامل
كمية الطعام التي تقوم بتناولها في اليوم من الاشياء الهامة للغاية. نوعية الأكلات التي نقوم بتحضيرها والتي تكون مليئة بالدهون. وجبة الفطور واحدة من الوجبات الهامة للغاية التي يجب تناولها بشكل كامل. النوم الجيد من الأشياء الهامة للغاية التي تساعد على زياده حرق الدهون. شرب كميات كبيرة من الماء واحدة من الاشياء الضروريه في تكميم المعدة. تناول الخضروات بكل أنواعها والفواكه فهي من الأشياء الهامة للغاية. قصتي مع سمنتي وعملية التكميم(سليف) - عالم حواء. خلطه بديل التكميم في الاسبوع الاول عليك ان تشربي كوب من بعض المشروبات كل ساعة تقريبا وهي ينسون بابونج وشاي وقهوه وعصير تفاح وجزر و اناناس و برتقال. نصف كوب شوربه خضار أو مرق دجاج او لحم. في الأسبوع الثاني يتم تناول وجبة لينا لمده عشر ايام وهي عبارة عن خضار مهروس يحتوي على القليل من السعرات الحرارية أو بعض المأكولات الخفيفة مثل الجيلي او المهلبيه. يمكن تناول ست او سبع مرات في اليوم كل ساعتين بالتبادل مع الماء. المرحله الثالثه هي تناول وجبة لينة لمدة 10 ايام وذلك عن طريق وضع الطعام بالخلاط نتناوله بشكل دائم بالإضافة إلى البروتين والخضروات والفاكهة والحبوب. المرحلة الأخيرة هي تثبيت النظام الغذائي الطبيعي للجسم يجب أن تتناول المشروبات بهدوء واضافة ملعقة صغيرة من السكر الى المشروبات.
رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن وتعرف على النظام الغذائى
جميعنا يعلم أنّ الإنسان بطبيعته يحب التمتّع بمظهر جميل وجسم رشيق أمام الآخرين، ولذلك نرى رغبة كبيرة عند الكثير من الأشخاص الذين يعانون من سمنة مفرطة أو زيادة في الوزن في اتّباع طرق معينة من أجل التخلص من حمولة أجسامهم الزائدة بشرط أن تكون سهلة وبسيطة دون اللجوء إلى أي نوع من العمليات الجراحية كعملية تكميم المعدة على سبيل المثال، ونحن هنا سنقدم لكم في هذا المقال رجيم كأنك مسوية تكميم ونذكر خطوات بسيطة وفعالة لخسارة الوزن بحيث تضمن للشخص نتيجة مثالية وممتازة بعيدة عن أي حمولة أو وزن زائد. تكميم المعدة تكميم المعدة تعتبر عملية تكميم المعدة أكثر العمليات الجراحية المشهورة في مجال تنزيل الوزن، ولكن لأنّها تنطوي على إجراء جراحي يحاول الكثيرين البحث عن بدائل بسيطة وفي نفس الوقت فعالة للتخلص من الوزن الزائد. رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن وتعرف على النظام الغذائى. وقبل الحديث عن هذه البدائل لا بدّ لنا من أخذ لمحة بسيطة وسريعة عن مفهوم تكميم أو تصغير المعدة بشكل عام. يمكننا القول إنّ عملية التكميم هي إجراء جراحي يترتب عليه تقليل حجم المعدة عن طريق إدخال أدوات دقيقة عبر فتحات وشقوق صغيرة في الجزء العلوي من البطن، حيث يتم استئصال حوالي 80% من المعدة مع بقاء جزء بسيط منها على شكل أنبوب.
قصتي مع سمنتي وعملية التكميم(سليف) - عالم حواء
مراحل رجيم التكميم Archives -
error: المحتوى محمي! !
و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: الاكل المهروس بعد عملية التكميم
وصفات للتخسيس السريع جدا
ٌفـ بعد هذا القرار الهلالي من قبل قائدنا, وطلبه للجمهور الهلالي بـ مقاطعة القناة, نحن نقول:
( سـ نقاطعها وندعها تحرق بعضها)
الإعلام العربي يسمتر في الإنحدار للـ هاوية وهاهو في كل مكان يزداد وقاحة وتبجح, عجباً
في ديارنا وتسيء لنا قال رسول الله عليه آفضل الصلاة وآتم التسليم ( أن لم تستح فأصنع ما شئت)! فهذا ما يحصل من قناة آبوظبي والقائمين عليها, لا نعلم لماذا الهلال ؟ ولكن هذا الواقع!! جائز هذه سياسة القناة ( السماح بكل ما يُقال) ولكن ليس هنا بيننا فـ كفانا ما نحن عليه إعلامياً..
من أيميلي الخاص
دمتم بود
ياغريب كن اديب دايركت
فكم أعجب من فئة من الناس يعيشون في بلد ويعملون في الصباح ويأكلون من خيراتها و ينتقدونها في المساء … هذا معنى.. يا غريب كن أديب..
كن أديب بتعاملك و كلامك وأخلاقك و احترم قوانيهم و لا ننسى أن جميع مخاوف بلاد الغرب من العرب كانت بسببنا!!! رسالة لكل حبيب » صحيفة جواثا الإلكترونية. نعم بسببنا فلا نستطيع ان ننكر ان معظم ما يحصل في بلاد الغرب من أعمال شنيعة تأتي من أشخاص عرب و هم عار علينا او تحت إسم الإسلام و الإسلام بريء منهم لكن هذا هو واقع الذي يحصل و للأسف لم نفعل شيء سوى إستنكار داخلي من هؤلاء المجرمين لكن يبقى اسمهم عرب مجرمين!!! لذا يجب ان نتفهم مخاوفهم و نبدأ بأنفسنا أظهر أخلاقك و تعامل بأدب فمطالبك ستحصل عليها إذا كنت تستحقها دون الحاجه للتذمر او الاعتراض و هذا لا يعني ان العنصريه ليست موجوده نعم إنها موجوده و ستبقى موجودة لكن ليست قاعده. العنصرية جزء من مجتمع و ليس المجتمع ككل و هي موجودة في جميع البلدان والشعوب وهي ظاهرة لن تختفي بين ليلة وضحاها بل مع التعايش والتعامل إبدأ بنفسك و أعمل بأخلاقك..
ميريام الزين
مرتبط
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share