6. فوائد جبنة فيتا للرجيم
هناك أقاويل كثيرة تربط بين إنقاص الوزن وجبنة فيتا، فهي تتضمن سعرات حرارية أقل من الأنواع الأخرى من الجبن المختلفة، فكل حوالي 28 جرام منها يحتوي على 75سُعر حراري. وبالتالي فتناول هذه الجبنة جيد ولا مانع من وضعها ضمن النظام الغذائي الصحي؛ لإنقاص الوزن. السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت القيمة الغذائية لجبنة فيتا لايت | سيدات دوت كوم السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت. ونُلاحظ أن كمية بسيطة منها تجعل الإنسان يشعر الشبع، فعلى الأغلب يتم شراء أنواع معينة منها لكي يتم فردها في الخبز بكل سهولة، فيُمكن استخدام قطعة بسيطة من الخبز الأسمر معها، وستحصل على وجبة مُشبعة لك، وفي نفس الوقت قليلة في سعراتها الحرارية. الجبنة الفيتا في التاريخ
تم تسجيلها بالإمبراطورية البيزنطية للمرة الأولى، وتم ربطها بجزيرة كريت، وهذه الكلمة اليونانية fate تم اشتقاقها من كلمة fetta من اللغة الإيطالية، ومعناها شرائح. وقد اختلفت الآراء حول إذا كانت الكلمة تدل على تقطيعها لشرائح لكي نضعها ببراميل، أوتقطيع الجبنة لشرائح من أجل تقديمها بطبق.
السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت القيمة الغذائية لجبنة فيتا لايت | سيدات دوت كوم السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت
السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت ؛ يبحدث العديد من الأشخاص عن خسارة الكثير من الوزن عن طريق الأعتماد على أنظمة التخسيس المختلفة و التى تحتوى على العناصر الغير دسمة و الخفيفة و التى تحتوى على عدد بسيط من السعرات الحرارية و تعد الفيتا لايت أحد أخف أنواع الجبن البيضاء و التى يمكنك تناولها و الحصول على عدد بسيط من السعرات الحرارية يكفى حاجة الريجيم الذى تقوم به. السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت:
حيث أن الجبن الفيتا لايت هو أحد أنواع الجبن البيضاء المعروفة و التى تتمتع بمذاق جيد و طعم رائع و قد بدأت صناعة هذا النوع من الجبن فى اليونان و كان يتم تصنيعه وقتها من لبن الماعز و الأغنام. و لكن أنتشرت صناعته فى العديد من الدول المختلفة و التى بدأ يستحوذ فيها على الشعبية الكبيرة و حتى وصل الى أمريكا و لكنه يتم صناعته هناك من لبن الأبقار. يتواجد العديد من الشركات المختلفة و التى تعمل على صناعته مع وجود العديد من النكهات المختلفة و يوجد منه أنواع ذات لبن كامل الدسم و أنواع أخرى ذات لبن متوسط الدسم و أنواع أخرى ذات لبن خالى الدسم. و فى غالبية الأوقات عندما يتم ذكر جبن الفيتا فأن الموضوع يرتبط بالأنظمة الغذائية و الأشخاص الذين يحاولون خسارة البعض من أوزانهم من أجل الحصول على الجسم السليم.
وبعد ذلك نفصل اللبن الرائب ونتركه يجف بكيس أو قالب، ثم نُقطع الجينة لشرائح ونقوم بتمليحها، ونضعها ببراميل مليئة بالمحلول الملحي. ونلاحظ أن هذه الجبنة بها ثقوب بسيطة، وليس عليها أي قشور، وهي عبارة عن كتل يتم وضعها بمحلول ملح. وقد تم صناعتها في بدايتها بدولة اليونان، وذلك من خلال الاستعانة بحليب الأغنام، أو الماعز، أو المزج بينهم. وعلى الأغلب يتم صناعة الجبنة الفيتا في أمريكا من حليب الأبقار، وذلك النوع يكون على هيئة كتل مُصنعة أو مقطعة. وهناك الكثير من الأطفال الصغار والأفراد الكبار يعشقون طعم هذه الجبنة، فهي يتوفر منها نكهات مختلفة، فمن الممكن تناولها لايت وخفيفة الملح، أو بالزيتون، أو غير ذلك، ويوجد منها خالي الدسم، أو كامل الدسم، وهي ذات لون أبيض، ومن السهل تفتتها. القيمة الغذائية للجبنة الفيتا
كل 38جرام من الجبنة الفيتا تتضمن بداخلها الآتي:-
100سُعر حراري. 6 جرام دهون مُشبعة. 424 مللي جرام صوديوم. 128 مللي جرام فوسفور. 34 مللي جرام كوليسترول. 8جرام دهون كلية أي بنسبة 12% من الحصة اليومية للإنسان. 5 جرام بروتينات. 2 جرام كربوهيدرات. 187 مللي جرام كالسيوم. بالإضافة إلى احتوائها على الماغنيسيوم، الحديد، الزنك، حمض البانتوثنيك، المنجنيز، السلينيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين بـ 6، فيتامين هـ، فيتامين ك،
نجد أن نسبة الملح تكون بين متوسطة وحادة، أما نسبة الدهون فتصل إلى 43%، ورطوبتها تكون 56%، أما نسبة الحموضة فتصل إلى 4.
خذ يابحر كل ماتبي:: تجربة:: تصميم فوتوشوب:: الصوت مقطوع - YouTube
جريدة الرياض | « غدار يابحر » قناعات راسخة عند جيل « الغوص » في الخليج
البرنسيسهG 20-10-2006, 06:36 AM قصتي مع البحر قصتي مع البحر السلام عليكم
هذه قصه حلوة وفي الحقيقه تموت من الضحك
هههههههههههههه
قصتي عن البحر.. والمثل يقول غدار يابحر والشاعر يقول خذ يابحر كل ماتبي اللول والمرجان والثوب الحرير
زمان يوم كنت في قمة الطفقان يوم كنت غرنوق ويدلعوني في الحاره راغب علامه من طخامتي
لان ماكان في ذاك الوقت الا وليد توفيق وراغب علامه.. وكان بنات الحي رايحين ملح معي.. كنت البس فنيله كاتب عليها من ورا نكنوك.. جريدة الرياض | « غدار يابحر » قناعات راسخة عند جيل « الغوص » في الخليج. وصورة وجه يبتسم.. وكاتب على كتفي باور مان (( مدري وش معناها)) ورسمت جمجمه تيس.
خذ يابحر كل ماتبي :: تجربة :: تصميم فوتوشوب :: الصوت مقطوع - Youtube
مغاصات الكويت: وتتركز في جزيرة فيلكا ، وجزيرة قاروة ، وجزيرة أم المرادم وتمتاز بعمق المياه. مغاصات قطر: وتقع أمام سواحل شبه الجزيرة القطرية. مغاصات عمان: وتمتاز بصفاء مياهها وقلة التيارات المائية القوية. مواسم الغوص
للغوص في الخليج العربي مواسم محددة في السنة وتتمثل هذه المواسم في الآتي:
المجنى: وهو يمثل جمع المحار من الصخر وقاع البحر وأفضل أوقاته بداية الشهر القمري حيث يصل الجزر مداه. الخانجية: يأتي في آخر فصل الربيع في شهر نيسان ويستمر الى موسم الغوص الكبير. الغوص الكبير: وتسمى ( ركبة الغوص) ومدته أربعة أشهر. خذ يابحر كل ماتبي :: تجربة :: تصميم فوتوشوب :: الصوت مقطوع - YouTube. الردة: ويبدأ هذا الموسم في أواخر شهر سبتمبر وأوائل شهر أكتوبر ويكون الجو فيها باردا. الرويدة: ويبدأ موسمه بعد إنتهاء موسم الردة أي بداية شهر نوفمبر. رحلة الغوص
تبدأ رحلة الغوص بآلام ودموع الوداع للأهل من نساء وصبية وعجائز ، وجرت العادة على تحديد أمير للغوص يطلق عليه اسم ( السردال) وهو مسئول عن ترتيب أمور الغوص العامة وأن يدل السفن على المغاصات وتحديد الاتجاهات الصحيحة ويعرف اليوم الأول بيوم الركبة واليوم الأخير بيوم القفال أي موعد انتهاء الغوص. يقول الشاعر أحمد الخليفة مصورًا جزءاً من رحلة الغوص وآلامها:
شراع تاه في عرض البحار
كما طيف يهيم بلا قرار
يسير على العباب ولا يبالي
ترف عليه أرواح نشامى
بسكر الدر لا بسكر العقار
عماليق لهم في كل بحر
حكايات تسطر بافتخار
إذا ما هزهم للبحر قصد
مشو نحو الصعاب بلا اعتذار
وينقسم البحارة في السفن الى أقسام كل قسم له عمل محدد وهي:
الربان: ويسمى النوخذة وهو المسؤول عن السفينة ويجب أن يكون ذا خبرة في أعماق البحار وأماكن الأصداف.
اتعبت نفسك بهذا التعهد وانا اخوك فهذا الرقم تحدثت عنه قبل 3 أشهر ولا اعلم لماذا تصر في الحديث عنه في هذا الوقت تحديدا (إمعانا في تخويف الناس). 2. بالنسبة لشركة عسير استغرب تعليقك فلو ترجع للعائد على السهم في تلك الفترة التي اطلقت عليها سهم مضاربة لوجدته لا يتجاوز 2% وحتى بعد صعودها الصاروخي هبطت بشكل صاروخي ، وان كان سعرها عاجبك كاستثمار فتقدر توصي عليها الآن بدلا من الأسهم الناقعة في حوض المضاربة. 3. الناس البسطاء الذين تتحدث عنهم جزء كبير منهم معرفات وهمية أنت اعرف بهم اكثر من غيرك، ورغم ذلك فمن العجب ان يتجاهلني الناس البسطاء عندما كان السوق على حدود 20 و 17 و15 و13 و11 و10 و 9 و 8 ، ويتجاهلونني عند حدود 7100 و 7700 ومن ثم ينتبهون الآن لحكاية الثلاثة عندما سمعوها من كتاب منتداك في هذا الوقت تحديدا.