إن تنميل اليدين والقدمين مزعج جدًا، لكن ولحسن الحظ بإمكانك تجاوزه بخطوات بسيطة جًدا، نذكر منها:
الضغط الدّافئ والتدليك
يمكنك التخلص من تنميل اليدين والقدمين بالضغط على المنطقة المصابة. حيث تساهم عملية الضغط على المنطقة المصابة وتدليكها في تدفّق الدم فيها، بالإضافة إلى ذلك فإنّها ستؤدّي إلى ارتخاء العضلات والأعصاب في ذات المنطقة. كيفية التطبيق:
اغمس قطعة قماشية في الماء الدافئ، ثم قم بعصرها عصرًا طفيفًا واضغط على المنطقة المصابة لمدة 5-7 دقائق بلطف. كرر الأمر عدة مرات. ويمكنك أيضًا استبدال الأمر بحمّام دافئ أو باستخدام وسائل التدفئة. في حال لم يساعدك الضغط واحتجت إلى التدليك، فضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ على راحة يديك. تنميل اليدين والرجلين والدوخه الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك. دلّك بأصابع يديك منطقة التخدير بحركات دائرية ثابتة لمدّة لا تقلّ عن 5 دقائق. كرر العملية حسب الحاجة. ممارسة التمرين والرياضة
تحسن ممارسة الرياضة من الدورة الدمويّة بالجسم، ويزود تدفّق الدم الخلايا بالغذاء والأكسجين الأمر الذي يمنع تنميلها. مارس تمارين بسيطة للقدمين واليدين في كل صباح لمدّة 15 دقيقة، وانتهز الإستراحات خلال العمل كي تمارس بعض التمارين السريعة ليديك، معصميك وقدميك.
التنميل خلال الحمل: هل هو أمر طبيعي؟ - ويب طب
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية Kingtquen
شكرا على المعلومة
المغرب فاطمة
جزاك الله خيرا
رومانيا Nahed
جزاك الله خيراً
أمريكا ابومحمد
يعطيك العافيه
ما أسباب تنميل اليدين والرجلين - استشاري
متى يجب أن تذهبي إلى الطبيب؟
هناك بعض حالات الوخز أو التنميل التي تجعلك تحتاجين إلى الذهاب للطبيب، وتشمل:
1. عدم الشعور بتحسن بعد اتباع النصائح السابقة
فمن المفترض أن يخف الشعور بالتنميل بعد أن تتبعي النصائح التي أخبرناكِ بها، ولكن إذا استمر التنميل فهذا يعني أن السبب لا يتعلق بضغط الأعصاب، وإنما هناك مشكلة صحية أكبر. 2. الشعور بالتنميل بشكل دائم
ليس مجرد شعور مؤقت وألم بسيط، فأي أعراض حمل تزيد عن حدّها الطبيعي تستدعي الذهاب للطبيب. التنميل خلال الحمل: هل هو أمر طبيعي؟ - ويب طب. 3. الشعور بضعف في الأعصاب
أي يكون هذا التنميل مصحوبًا بضعف في أعصاب الأطراف، وصعوبة في حمل الأشياء، فهذا يؤشر بوجود مشكلة تحتاج لمراجعة طبية. 4. وجود تورم مع التنميل
إذا صاحب التنميل تورمًا في الأطراف فيجب أن تستشيري طبيبك بشأن هذا التورم وكيفية علاجه. آخر تعديل -
الثلاثاء 16 شباط 2021
تنميل اليدين والرجلين والدوخه - مقالاتي
دار مسنين, دار مسنين بمدينة نصر, دار مسنين بالقاهرة, دار مسنين البيت بيتك, دار مسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين في القاهرة دار مسنين بمصر الجديدة, دور المسنين بالقاهرة اسعار دار المسنين دار المسنين فى مصر دار رعاية المسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين, دور رعاية المسنين بالقاهرة, عناوين دار المسنين بالقاهرة, دار مسنين, دار المسنين بمصر, دار المسنين فى القاهرة, دور رعاية المسنين, دار مسنين بالقاهرة, دار المسنين بالقاهرة, بحث دار رعاية المسنين, دار رعاية المسنين,
تنميل اليدين والرجلين والدوخه الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
[٢] [٣]
إصابة الضفيرة العضدية: (بالإنجليزية: Brachial plexus injury) التي تُمثّل شبكة الأعصاب التي ترسل إشارات من العمود الفقري إلى الكتف، والذراع، واليد، وتحدث إصابة الضفيرة العضدية عندما تتمدّد هذه الأعصاب، أو تنضغط، أو في الحالات الأكثر خطورة عندما تتعرّض للتمزّق والانفصال عن الحبل الشوكي، ومن الأعراض التي تسبّبها الإصابات البسيطة للضفيرة العضدية خدر الذراعين وضعفهما. [٤]
متلازمة النفق الرسغي: (بالإنجليزية: Carpal tunnel syndrome) تحدث متلازمة النفق الرسغي نتيجة انضغاط عصبٍ في النفق الرسغي، وهو ممر ضيق يوجد في باطن الرسغ، وتسبب هذه الحالة شعور الشخص بخدران ووخز في اليد والذراع، وغيرها من الأعراض. [٥]
داء الفقار الرقبي: (بالإنجليزية: Cervical spondylosis) وهو مصطلح عام يعبّر عن التآكل الذي يحدث مع التقدم بالعمر في أقراص العمود الفقري في العنق، وهو شائع جداً ويزداد سوءاً مع التقدم في السن؛ إذ إن أكثر من 85% من الأشخاص الذين تجاوزوا الـ60 عاماً يعانون من داء الفقار الرقبي الذي يتسبّب بإصابة الشخص بخدر وضعف الأطراف، وفقدانه القدرة على التحكّم بالمثانة، وغيرها من الأعراض. [٦]
التكيس العقدي: (بالإنجليزية: Ganglion cyst) هو كتل غير سرطانية تظهر غالباً على طول الأوتار، أو مفاصل المعصمين، أو اليدين، كما أنها قد تحدث في الكاحلين والقدمين.
[١٣]
داء رينود: (بالإنجليزية: Raynaud's disease) يحدث داء رينود بسبب تضيّق الشرايين الصغيرة التي تزود الجلد بالدم مما يحد من وصول الدورة الدموية إلى المناطق المتضررة كأصابع اليدين والقدمين، وينتج عن ذلك الشعور بالخدر والبرد عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة أو التوتر، وهو أكثر شيوعاً عند النساء. [١٤]
متلازمة شوغرن: (بالإنجليزية: Sjogren's syndrome) تعتبر من اضطرابات المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا الجسم بشكلٍ خاطئ، ومن أعراضها الأكثر شيوعاً الإصابة بجفاف العين، وجفاف الفم، وقد تتسبّب بالشعور بالخدران والتنميل ، وعادة ما تترافق مع اضطرابات الجهاز المناعي الأخرى كالتهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة الحمامية. [١٥]
إصابة الحبل الشوكي: هي تلف أي جزء من الحبل الشوكي أو الأعصاب في نهاية القناة الشوكية، وغالباً ما تتسبب بتغيّرات دائمة في القوة والإحساس وغيرها من وظائف الجسم تحت موقع الإصابة. [١٦]
السكتة الدماغية: تحدث السكتة الدماغية بسبب انقطاع إمدادات الدم إلى جزء من الدماغ أو تناقصها بشدة، مما يحرم أنسجة المخ من الأكسجين والمواد المغذية، فتبدأ خلايا الدماغ بالموت في غضون دقائق.
ألبوم الصور
مستوصف العميد الطبي الخرج
عنوان مستوصف العميد الطبي الخرج
حي السلام - طريق الملك فهد الرياض الخرج - الرياض
أرقام هاتف مستوصف العميد الطبي الخرج
عن العيادات
رقم مستوصف العميد الطبي الخرج
هاتف مستوصف العميد الطبي الخرج
عيادات مستوصف العميد بالخرج
مستوصف العميد الطبي اسنان
مستوصف العميد جلديه
هل تبحث عن مجمع-عيادات في الخرج بها خاصة أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
روابط أخرى قد تفيدك
مستوصف العميد بالخرج تصدر آلية تنظيم
خذ العلم.. واتبع هذه الخطوات:
----------------------
1- تدخل حسابك في ( أبشر)..
2- و تجدد من النظام... وتتبع الخطوات..
3- لأن الخطوات متعددة.. فيها:
- تسديد المخالفات
- تسديد رسوم التأخير إن وجدت..
- تختار أما 5 سنوات أو 10 سنوات حسب رغبتك..
- الخ.
مستوصف العميد بالخرج قبل
مجموعة السيحاني الطبية بالرياض. مجموعة الضوي الطبية بالرياض. مدينة الامير سلطان الطبية العسكرية بالرياض. مدينة الملك سعود الطبية بالرياض حي الشميسي. مدينة الملك عبد العزيزي للعلوم والتقنية بالرياض. مدينة الملك فهد الطبية بالرياض. مركز الأمير سلطان لأمراض القلب بالرياض. مركز الملك سلمان لأمراض الكلى بالرياض. مركز الراجحي التشخيصي بالرياضصؤ. مركز الرواد التخصصي الطبي بالرياض. مركز العروبة الطبية بالرياض. مركز الفحوص التشخيص بالخرج. مركز جرير الطبي بالرياض. مركز ركن التقويم التشخيصي بالرياض. مركز ساجر الطبي بالرياض. مركز شعاع الطبي بالرياض. مركز طبيبي الطبي بحي سلطانة – أبراج العنود. مركز محمد بن نايف الطبي بالكلية الأمنية بالرياض. مركز نداء السلام التشخيصي بالرياض حي المنفوحة. مستشفى الأرطاوية العام بالارطاوية. مستشفى الأزهار الطبي بالرياض. مستشفى الإفلاج العام – الإفلاج. مستشفى الملك سلمان بن عبد العزيز بالرياض. مجمعات التعاون الطبية. مستشفى الأمير فيصل بن فهد للطب الرياضي غرب الناصرية حي الهدى. مستشفى الأمير ناصر السديري بالغاط. مستشفى الجزيرة الطبي بالرياض. مستشفى الحمادي بالرياض. مستوصف الشمائل الطبي بالرياض.
مستوصف العميد بالخرج للبنات
مواعيد العمل
تعرف على موعد طبيبك الخاص
عبر بوابة مواعيد العمل لمناوبات
الكادر الطبي بمجمعات التعاون الطبية...
المزيد
التوظيف
مرحبا بكم عبر البوابة الخاصة بالتوظيف
للإنضمام إلى مجمعات التعاون الطبية...
التسجيل
سجل الزوار
رأيك ، تطلعاتك ، ملاحظاتك ، تجاربك
شاركنا بها هنا عبر الخدمات الإلكترونية
وكن شريكاً معنا...
التسجيل
مستوصف العميد بالخرج غداً
الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
مستوصف العميد بالخرج تطلق
مجمع عيادات الشرق الطبي بالرياض. مجمع عيادات الصحافة الطبي بالرياض. مجمع عيادات الصحة للكل ب بالرياض – البطحاء. مجمع عيادات المئوية الاستشارية بالرياض. مجمع عيادات القمة الشاملة الطبي بالزلفي. مجمع عيادات المحمدية الطبي بالرياض – حي المحمدية. مجمع عيادات المصانع – طريق الخرج القديم. مجمع عيادات أم الحمام الطبي بالرياضز
مجمع عيادات تداوي الرياض الطبي بالرياض حي الشهداء -شارع خالد بن الوليد. مجمع عيادات راف الطبي بالرياض. مجمع عيادات ركن الأنفال الطبي بشقراء. مستوصف العميد الطبي - الخرج. مجمع عيادات ركن المئوية الاستشارية بالرياض حي المروج. مجمع عيادات سدير الاستشارية بالمجمعة. مجمع عيادات سمير الطبي بالرياض. مجمع عيادات شركة العبير العالمية بالرياض. مجمع عيادات شركة فهد محمد الحسيني الطبي بالدوادمي. مجمع عيادات شركة مستوصف الحياة الأهلي بالرياض. مجمع عيادات شفاء الجزيرة بالرياض حي الفوطة. مجمع عيادات صفا مكة بالرياض. مجمع عيادات طب الشروق الطبية بالرياض. مجمع عيادات عبد الفتاح محمد المطلق بالرياض. مجمع عيادات علاج سدير الطبي بالمجمعة. مجمع عيادات مركز النخبة الطبي بالرياضز
مجمع عيادات ملاك الرحمة الطبية بالرياض. مجمع عيادات ميراد الطبي بالرياض النسيم – شارع أبو هريرة.
مستوصف زهرة الأمل الطبي بالرياض. مستوصف سند الجزيرة الطبي بالرياض. مستوصف شركة الريان الدولية بالرياض. مستوصف صحة الفيحاء الطبي بالرياض. مستوصف طب الأسرة بالرياض. مستوصف مبارك سعود الزقيحان بالرياض,
مستوصف محمد سعد بدر الدين بالرياض البطحاء. مستوصف محمد علي الحبيب بالمجمعة. مستوصف مركز الرياض الطبي بالرياض. مستوصف العميد بالخرج للبنات. مستوصف مركز الطائف بالرياض. مستوصف مركز العليا الطبي بالرياض. مستوصف مركز عمر العجاجي الطبي بالرياض حي الملز. مستوصف مركز عيادات العيا بالرياض. مستوصف نبض الوتين الطبي بالزلفي. مستوصف هاو الطبي السعودي بالرياض. حددت وزارة الداخلية السعودية عدداً من الشروط والإجراءات الواجب توافرها للتمكن من تجديد مالكي السيارات داخل المملكة لرخص القيادة المملوكة لهم، وذلك لضمان اتباع قواعد القيادة الآمنة في طرق المملكة، ومن أهم شروط تجديد رخصة القيادة هي خضوع قائد السيارة للفحص الطبي الذي يتم إجراءه داخل أحد المراكز الطبية المعتمدة في هيئة المرور السعودي. وعادةً ما يتم إجراء الفحص الطبي للمرور على عدة مراحل تتمثل في التالي:
إجراء فحص دم شامل لقائد السيارة لمعرفة المزيد من المعلومات عن السلامة الصحية.