كيف يطور الإنسان من ذاته
من أراد العلا سهر الليالي، ومن أراد تطوير ذاته عمل واجتهد وسعى للوصول إلى ما يريد، وحقّق أهدافه في الحياة، وتطوير الذات يكون بقيام الإنسان بالعديد من الخطوات التي من شأنها تحقيق الرفعة والتقدم والنجاح له، منها:
1. تحديد أهداف الإنسان في الحياة بدقة، ويشمل ذلك الأهداف الروحيّة، والجسديّة، والاجتماعيّة، والثقافيّة، والعلميّة، والأسريّة، وكافّة الجوانب والأصعدة الأخرى التي تُهمّ الإنسان. 2. لا تعرف ذاتك ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. النظرة الإيجابية للكون والأشياء من حولنا، وعدم لوم الآخرين أو الحياة، أو البلد أو الدولة على الوضع المُعاش، والبعد كلّ البعد عن السلبيّة في الأمور، ومعرفة أنّ كلّ الأمور التي تحصل حالياً للإنسان هي بسببه وبيده وله القدرة على تغيير الواقع. 3. الأخذ بزمام المبادرة والبدء باتخاذ خطواتٍ واضحةٍ من شأنها المساعدة على تطوير الذات، وعدم انتظار المبادرة من أيّ أحدٍ، أو شخصٍ، أو مؤسّسةٍ، أو جهةٍ معينة للبدء برحلة التطوير الذاتيّ. 4. تحديد القدرات والمواهب والملكات ودراستها جيداً، وتحديد الطريق المراد توظيف هذه القدرات فيها، والبدء بتطويرها وتنميتها والعمل عليها لرسم خطوطٍ واضحةٍ للنّجاح في الحياة.
لا تعرف ذاتك ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
* تركز على الأماكن الأهم استراتيجياً "Stragically important areas". * تحقق نتائج سريعة " Speedily Achieved ". * تحافظ على استمرارتيها " Sustainable ". كي تحقق الكايزن عليك أن تتبع الاستراتيجيات التالية:
* طرح أسئلة صغيرة لتبديد الخوف واستلهام الإبداع. * التدبر في أفكار صغيرة لإكتساب عادات ومهارات جديدة. * إتخاذ تحركات وأفعال صغيرة من شأنها أن تضمن النجاح. * حل المشكلات الصغيرة حتى عند مواجهة أزمة مؤلمة كي لا تضطر إلى حل مشكلات أكبر. * منح المكافآت الصغيرة لنفسك وللآخرين لإحراز أفضل النتائج. تطوير الذات - مقال. * إدراك اللحظات الصغيرة الحاسمة المؤثرة التي يتجاهلها الآخرون. إذن لتطبيق استراتيجية الكايزن اسأل نفسك:
ماهي الخطوة الصغيرة التي إذا قمت بها سأحصل على ما أريد؟
" يشترط أن تكون الخطوة صغيرة جدًا جدًا". تستخدم استراتيجية الكايزن في كل مجالات الحياة من أصغرها إلى أكبرها
فهي استراتيجية معاكسة للتجديد. فالتجديد يطبق التغيير الشامل الجذري، أما الكايزن فهو يطبق التغيير المتدرج المستمر
باستخدام خطوات صغيرة. فالكايزن يحتاج إلى الخطوة الصغيرة والصبر والمتابعة المستمرة كي تضمن النجاح
والتغيير المطلوب على المدى الطويل.
تطوير الذات - مقال
محمد عبد الكريم ـ السويس
رابط دائم:
جريدة الرياض | تطوير الذات أم انعزالها؟
جربي ممارسة تمارين التأمل
لأن التأمل يساعد الكثير من الناس على تقليل الشعور بالتوتر والقلق وهو ما يساعد على زيادة القدرة على التركيز مما يزيد من القدرة على الإنتاج واكتساب المعروفة، وكذلك وضوح الرؤيا اتجاه ما تحتاج إلى تحقيقه أو القيام به، لذلك يمكن القول إن التأمل يمكنه أن يساعدك على التركيز على التنمية الذاتية وأهداف الشخصية بطريقة صحية وإيجابية وهادئة، كما يعد أيضا فرصة رائعة للحصول على استراحة من العمل أو وقت هادئ لنفسك للاسترخاء ولاستعادة طاقتك وقدرتك على التركيز. احصلي على مرشد
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد طرق يمكنك استخدامها لبناء مهارات تطوير الذات لديك، فتحدثي إلى مرشد ليساعدك على اختيار الطريق الصحيح، ويمكن أن يكون ذلك المرشد مدير في العمل أو أستاذ أو شخصا تحبه وتق به وتحترم آرائه أو مرشد محترف في مجال تطوير الذات.
فجأة ودون أي مقدمات أطل علينا العديد من مقدمي ومقدمات دورات التنمية البشرية وتطوير الذات بمحتويات مختلفة، كان لها أثر إيجابي في علاج بعض الجوانب الحياتية، أقلها إعطاء بصيص من الأمل وبعض الجرعات الإيجابية المكثفة في التعامل مع ضغوط الحياة والتكيف معها وتخطي الأزمات وكيفية التعامل مع مختلف الشخصيات وتخطي الصدمات من جبر الخواطر ونحوه كنوع من العلاج الكلامي المؤثر. في رأيي الشخصي، لو تم تدريس هذه المقررات بشكل رسمي في مختلف المراحل الدراسية لخرجنا بفوائد عدة، لعل أهمها التركيز على مفاهيم اجتماعية عدة، منها تنوع الأفكار واختلاف الشخصيات وكيفية التعامل معها واحترام الآخر وتقبل الاختلاف، وارتفاع مستوى الوعي وتقوية الشخصية وبناء الثقة في النفس والتعرف على الحقوق والواجبات وتهيئة الفرد لمواجهة الجمهور. مقال عن تطوير الذات والثقه بالنفس. وأعتقد أن تدريس مناهج تطوير الذات في مدارسنا يسهم في تقليل مستوى الصدمات النفسية التي يتلقاها الفرد بعد الاحتكاك بالمجتمع والناس، والتي بعدها يضطر إلى حضور سلسلة لا متناهية من الدورات. ومن الإيجابيات لتدريس تطوير الذات أنه يوقف الاستنزاف المادي الذي قد يعانيه البعض من الالتحاق بتلك الدورات، وربما يعزف عن حضورها نظرا لضيق ذات اليد، وعدم توفر رسوم الدورة، لتباين أسعارها ومنعا لاستغلال المهنة من غير المختصين بها.
أعلن حاكم المصرف المركزي في سريلانكا، الذي قاوم الدعوات المتتالية لقبول مساعدة صندوق النقد الدولي، عن استقالته على خلفية تصاعد الاحتجاجات في الجزيرة حيث تتفاقم الأزمة الاقتصادية. وقال محافظ البنك المركزي، أجيث كابرال، اليوم الإثنين، إنه قدم استقالته غداة استقالة 26 عضوا في الحكومة من أصل 28، أي باستثناء رئيس البلاد غوتابايا راجاباكسا وشقيقه رئيس الوزراء ماهيندا راجاباكسا، للسماح لإدارة جديدة بإدارة الأزمة. من جهته، دعا رئيس سريلانكا راجاباكسا المعارضة للانضمام إلى حكومة وحدة وطنية لمعالجة الأزمة الاقتصادية المتفاقمة، وذلك بعد استقالة جميع وزراء حكومته، في حين تمتد تظاهرات مطالبة باستقالته في الجزيرة. وأعلن مكتب راجاباكسا في بيان اليوم الإثنين أن "الرئيس يدعو كافة الأحزاب السياسية في البرلمان إلى القبول بمناصب وزارية والانضمام إلى جهود البحث عن حلول للأزمة الوطنية". وقبيل دعوة الرئيس، أوقفت بورصة كولومبو التداول فانخفض مؤشر الأسهم القيادية بنسبة 5. 92 بالمائة بعد الافتتاح مباشرة، كرد فعل على الاستقالة الجماعية للوزراء. وجرت احتجاجات، في هذه الدولة الواقعة في جنوب شرق آسيا، بسبب النقص الحاد في السلع الأساسية والارتفاع الهائل في الأسعار وانقطاع التيار الكهربائي لساعات طويلة، في غياب تام لأي مؤشر على انهاء الازمة الاقتصادية.
القاهرة – طالب إعلاميون ونشطاء مصريون بالكشف عن مصير الصحفية المصرية صفاء الكوربيجي بعد انتشار واسع لأنباء القبض عليها من جانب الشرطة، عقب سلسلة من الفيديوهات المعارضة للسلطة. وحسب نشطاء وإعلاميين، فقد ألقت السلطات المصرية القبض على الكوربيجي فجر الأربعاء الماضي، في حين نجت المذيعة المصرية هالة فهمي من الاعتقال بالصدفة بسبب عدم وجودها في منزلها أثناء مداهمة السلطات له. وشهدت الفترة الماضية انتشارا واسعا لمقاطع فيديو توجّه فيها الإعلاميتان انتقادات حادة لقيادات مبنى ماسبيرو، حيث مقر محطات الإذاعة والتلفزيون الحكومية في مصر، خصوصا فيما يتعلق بتأخر المستحقات المالية للعاملين، ثم امتدت الانتقادات إلى السلطات المصرية، والتحذير من سعي جهاز المخابرات العامة للسيطرة على مبنى ماسبيرو الذي يعد قلب الإعلام الحكومي، قبل أن تبدأ الكوربيجي خلال الأيام الماضية في توسيع دائرة انتقاداتها لتشمل الأوضاع الاقتصادية والسياسية، وتدعو المواطنين للنزول إلى الشوارع صبيحة يوم العيد. واستخدمت الكوربيجي لهجة حاجة في نقد "الأزمات المعيشية العامة التي يقاسيها المواطنون"، واجتذبت طريقتها "الساخنة والساخرة" أحيانا اهتمام آلاف المتابعين، خصوصا بعدما تطرقت مؤخرا إلى انتقاد السماح للإسرائيليين بإقامة احتفالات في سيناء بالتزامن مع ذكرى العاشر من رمضان، كما انتقدت إلقاء اللوم بشأن تردي الاقتصاد على الحكومة، مؤكدة أنها مجرد "سكرتارية".
أعلن جهاز المخابرات الصومالي أن حركة الشباب تعمل لاستهداف رئيس البلاد محمد عبد الله فرماجو ورئيس وزرائه محمد حسين روبلي. وجاء في بيان نشره جهاز المخابرات على حسابه في تويتر مساء أمس الاثنين أنه "أبلغنا المسؤولين الحكوميين الرئيسيين بمؤامرة تريد فيها مافيا الشباب استهداف الرئيس ورئيس الوزراء". وأشار البيان إلى أن القيادي الكبير في حركة الشباب محمد ماهر هو من يدير تنفيذ هذه العملية، من دون ذكر تفاصيل حول تلك العملية. ونفذت حركة الشباب عدة تفجيرات في الأسابيع الماضية، كان آخرها التفجير الانتحاري الذي قتل النائبة في البرلمان السابق مرشحة الانتخابات البرلمانية الجارية آمنة محمد عبدي، إلى جانب نحو 50 آخرين، بينهم مدنيون وجنود. ويخوض الصومال منذ سنوات حربا ضد حركة الشباب التي تأسست مطلع عام 2004، وأعلنت ارتباطها بتنظيم القاعدة، وتبنت عدة عمليات أودت بحياة المئات.
ويعمل تطبيق التراسل الفوري "واير" (Wire) مجانيا على الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية والحواسيب المكتبية. وتتخذ الشركة المطورة لتطبيق "هوكر" (Hoccer) من العاصمة الألمانية برلين مقرا لها، ويتوفر هذا التطبيق للهواتف الذكية والحواسيب اللوحية المزودة بنظام أندرويد وأجهزة آبل الجوالة. وهناك أيضا تطبيق المراسلة "بيب" (BiP) الذي أطلقته شركة "تورك سيل" (turkcell) التركية للاتصالات. وشارك عدد من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي روابط لصفحاتهم على منصة التواصل الاجتماعي العربي "باز" (Baaz) التي ترفع شعار "من العرب إلى العرب" ولم تتعرض المنصة لمشكلات في الوصول إليها في الوقت الحالي. تجربة منصة Baaz مميزة للغاية اعتمدتها إلى جانب "تويتر" منذ فرض إدارة فيسبوك إجراءات تعسفية منحازة للاحتلال الإسرائيلي مع بداية العدوان على مدينة غزة وعمليات تهجير أهالي الشيخ جراح
— عثمان المختار (@othmanmhmmadr) October 4, 2021
وشهد موقع تويتر موجة من السخرية والتهكم على المواقع والتطبيقات التي أصابها هذا العطل، وجاء معظمها في إطار إشادة بموقع تويتر الذي لا يزال يعمل بكفاءة مقارنة بفيسبوك وواتساب وإنستغرام. Whats going on ،😅 #facebook #WhatsApp #instagram #فيسبوك #انستجرام #واتساب
— معمارى ساقط ديزاين (@Hassan_Taha1) October 4, 2021
twitter & snap users mood: #snapchat #instagram #facebook #twitter #الواتساب #الواتس #واتساب #فيسبوك
— Mohamed Hanafy (@m_7anafy) October 4, 2021
Twiter:-........ #واتساب #WhatsApp #الواتساب #فيس_بوك #فيسبوك #facebookdown #instgramdown #سناب
— ezzeldeen (@ezzelde84768577) October 4, 2021
المصدر: الجزيرة + مواقع التواصل الاجتماعي