المملكة العربية السعودية
ص. ب 80200 جدة 21589
هاتف: 6952000 12 966+
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز
جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©
جامعة الملك فيصل استفسار هاااام جداً
من جانبه أفاد المشرف على مركز الإرشاد الجامعي الدكتور صلحي بن علي الفقيه أن الملتقى يهدف إلى تعزيز الترابط والاستقرار الأسري من خلال رفع الوعي بأهمية دور الأسرة في احتواء الأبناء، وتثقيف الأسر بأهمية الخدمات التي يُقدمها مركز الإرشاد الجامعي وبالتالي تشجيع الطلاب والطالبات على الاستفادة منها، وربط مركز الإرشاد بمؤسسات المجتمع ذات العلاقة لخدمة الأسرة وتعزيز دورها، والمساهمة في تحقيق رؤية المملكة 2030 فيما يخص الوصول إلى مجتمع حيوي.
جامعة الملك عبدالعزيز - الجامعة تنظم الملتقى الافتراضي الأسرة السعيدة
وفي المحور الثاني تحت عنوان العلاقات الأسرية قدمت أربع ورش عمل ودورات تدريبية، الأولى تحت عنوان الطريق إلى الأسرة السعيدة قدمتها أ. نهى بكري محاضر بقسم علم الاجتماع والخدمة الاجتماعية بكلية الآداب والعلوم الإنسانية بالجامعة، والثانية تحت عنوان "أنماط التعلق ودورها في العلاقات" قدمها الدكتور صلحي بن علي الفقيه أستاذ مساعد بكلية الطب استشاري الأمراض النفسية للأطفال والمراهقين. جامعة الملك عبدالعزيز - الأكاديمية. واختتم اليوم الأول للملتقى بدورة تدريبية بعنوان إدارة المشاعر داخل الأسرة قدمها الدكتور جهز المطيري رئيس قسم علم النفس بكلية الآداب والعلوم الإنسانية بالجامعة، ودورة بعنوان "أثر الذكاء العاطفي على جودة العلاقات الأسرية" قدمها الدكتور يعن الله القرني من كلية الدراسات العليا التربوية. وأوضح عميد شؤون الطلاب الدكتور مسعود بن محمد القحطاني أنه انطلاقًا من رؤية المملكة العربية السعودية 2030 والتي تسعى للوصول إلى "مجتمع حيوي يوفر حياة كريمة وسعيدة، مجتمع راسخ الجذور، متين البنيان، يستند إلى قيم الإسلام المعتدل والانتماء للوطن والاعتزاز بالثقافة الإسلامية والتراث السعودي"، جاءت فكرة برنامج ملتقى الأسرة السعيدة. وبين "القحطاني" أن الملتقى يسعى لتعزيز العلاقات الأسرية، وخلق مزيداً من المساحات المشتركة بين الأجيال الآباء والأبناء، وتوعية أفرادها بأهمية الخدمات التي تقدمها مؤسسات الدولة العامة منها والخاصة، لدعم دورها ووظائفها لتمكينها من تهيئة الأبناء ليكونوا مواطنين صالحين أسوياء قادرين على خدمة دينهم ووطنهم.
اعرف المزيد عن بوابة وظيفتي جامعة الملك فيصل - صحيفة البوابة الالكترونية
افتتح معالي رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي معرض كلية العمارة والتخطيط السنوي مرسم 4 "استديو"، يوم الاثنين 18 / 8 / 1443هـ، بقاعة الملك فيصل للمؤتمرات، بحضور وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي الأستاذ الدكتور أمين بن يوسف نعمان. وبداية تجول معالي رئيس الجامعة في أرجاء المعرض بصحبته حيث شاهد التصاميم التي أنجزها طلاب الجامعة، وحرص معالي رئيس الجامعة على مناقشة كل طالب في تصميمه وأبعاد فكرته التي خرجت على شكل تصاميم، مؤكداً على أن ابتكار تلك التصاميم والأفكار هي دلالة على قدرة الشباب السعوديين وطموحاتهم وأفكارهم الإبداعية بمعايير عالمية. تلا ذلك، قام معالي رئيس الجامعة بتكريم الرعاة الرسميين للمعرض السنوي، كما كرم القائمين على المعرض من منسوبي كلية العمارة والتخطيط.
جامعة الملك عبدالعزيز - الأكاديمية
وﯾﺠﺪر ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أن أھﻤﯿﺔ دﻋﻢ ﻛﻠﯿﺔ العمارة والتخطيط ﻟﻄﻠﺒﺘﮭﺎ اﻟﻤﺸﺎرﻛﯿﻦ ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺮض وحثهم ﻋﻠﻰ الإﺑﺪاع من خلال ﻋﺮض أﻋﻤﺎﻟﮭﻢ وﺗﺼﺎﻣﯿﻤﮭﻢ المتنوعة اﻟﺘﻲ ﺗﺨﺪم اﻟﻮطﻦ واﻟﻤﺠﺘﻤﻊ. وتضمن ﻣﻌﺮض ﻛﻠﯿﺔ العمارة والتخطيط ﻣﺸﺎرﯾﻊ طلبة اﻷﻗﺴﺎم اﻷرﺑﻌﺔ ﻷﻋﻤﺎل أﻛﺜﺮ ﻣﻦ 250 من الطلاب في كافة المستويات، وتتميز المشاريع بتنوعها وتماشيها مع رؤية المملكة 2030 ومع برنامج جودة الحياة 2020 أحد برامج تحقيق رؤية المملكة 2030، والذي يُعنى بتحسين نمط حياة الفرد والأسرة وبناء مجتمع ينعم أفراده بأسلوب حياة متوازن. ********
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا في التعليقات ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة حل السؤال مع الاصدقاء لتعم الفائدة.
- نصائح طبيب: وعن الحلول المثالية لأزمات النوم التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان، يؤكد الدكتور هادي، أن الأمر يتعلق دائما بنوعية الأكلات التي نحصل عليها قبل الذهاب للفراش، قائلا: «من الضروري أن نتجنب تناول الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية أو السكريات، خلال وجبة الإفطار، لأنها دائما ما تؤثر بالسلب على جودة النوم، وهو أمر ينطبق كذلك على الأكلات الحارة والمقلية». كذلك لا يخلو الأمر من ضرورة عدم الاعتماد على مشروبات الكافيين، نظرا للتعارض بين حصول الجسم على تلك المحفزات، وبين تمتعه بفترات نوم هادئة، مع الوضع في الاعتبار أن الأكلات المالحة تصيب المرء بالجفاف، لما تشهده من كميات صوديوم مرتفعة. ويعود الدكتور هادي جيرداك ليؤكد على أهمية النوم لنحو ساعتين، بعد تناول وجبة الإفطار بفترة زمنية كافية، فيما ينصح الصائمين بأن تكون وجبة السحور خفيفة على المعدة، إن أرادوا النوم من جديد بعد تناولها، محذرا مرة أخرى من خطورة تناول وجبات ثقيلة قبل النوم بفترة قصيرة.
اكلات خفيفه على المعده والكلى
نُضيف كمية الماء، ثمّ نهجر المكوّنات على نارٍ عالية حتّى يمتصّ الأرزّ الماء، ثمّ نخفّف النّار ونُغطّي القدر حتّى ينضج الأرزّ، وننتظر مدّة ثلث ساعة حتّى ينضج، ونقدّمه مباشرةً مع السّلطة. السّلمون المشويّ
كيلوغرام وربع من سمك السّلمون الطّازج. كوبان من الشّبت الطّازج المفروم ناعماً. ثلاثة أرباع الكوب من السكّر. ملعقتان كبيرتان من كريمة الطّبخ. بصلتان، متوسطتا الحجم، ومفرومتان فرماً ناعماً. ستّ حبات من البطاطا، متوسطة الحجم. عصير حبّة من الليمون. ملعقة كبيرة من الزّبدة. ملعقة كبيرة من الزّيت النّباتيّ. مكعّبان من مرق الدّجاج. ملعقة صغيرة من النّشا. ملعقتان كبيرتان من خلّ التّفّاح. أطعمة سهلة الهضم لو عندك مشاكل فى المعدة.. اعرفها - اليوم السابع. ملعقتان كبيرتان من صلصة الصّويا. ملعقتان صغيرتان من بذور الخردل الأصفر. ملعقتان كبيرتان من الخردل. مائة غرام من الملح الخشن. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوبان من الماء. للتّزيين: بعض أوراق السبانخ، والخسّ، والجرجير. نضع السّلمون في وعاء ونضيف إليه السّكّر، والملح، ورشّة فلفل أسود، وكوباً واحداً من الشّبت، ونهجره منقوعاً مدّة يومين. نضع البطاطا في صينيّة الخبز، ثمّ ندخلها الفرن حتّى تنضج تماماً. نقطّع البطاطا المشويّة بحذر إلى نصفَين، ثمّ نُخرج لبّ البطاطا بواسطة ملعقة مع الاحتفاظ بالقشرة.
اكلات خفيفه على المعده عباره عن
اكلات خفيفة أخرى على المعدة
البنجر: يحتوي البنجر على كمية كبيرة من الألياف ، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن. التفاح: غني بالألياف والمعادن. الموز: غني بالألياف ويساعد في علاج الإمساك ومصدر راقٍ للبوتاسيوم. البطاطس: غنية بالألياف وسهلة الهضم. البطاطس غنية بالألياف وسهلة الهضم. الأفوكادو: غني بالألياف والبذور والماء والمعادن التي تسهل الهضم وتنشط القولون. الكيوي: غني بالألياف والبذور. الخوخ: غني بالألياف والمعادن. الشمام: غني بالألياف والمياه والمعادن والفيتامينات
الخيار: غني بالألياف والبذور وسهل الأكل والهضم. 7 أكلات مريحة للمعدة والقولون | بنات One. الكوسة: غنية بالبذور والألياف ويسهل هضمها وتقوم بمنع الامساك. القمح: غالبًا ما يؤكل القمح في البليلة أو الشوفان مرة واحدة يوميًا. الردة: غالبًا ما تُضاف رادا إلى الزبادي أو تؤكل في الخبز (خبز الشمس).
اكلات خفيفه على المعده الحاده
يتعرض بعض الأشخاص لمشاكل صحية في المعدة وفي هذا الوقت يلعب الطعام دورا مهما في تقليل هذه المشاكل ومنع انتشارها وتفاقمها ويوجد عدد من الأطعمة التي تناسب المعدة ولا تضرها وفيما يلي من خلال فتكات سنتناول اكلات خفيفة على المعدة. الأطعمة المُناسبة للمعدة
الثوم
أثبتت مرونة الثوم في تخفيف آلام البطن ؛ لهذا يُقترح هرس كمية قليلة من الثوم وتناوله نيئًا، أو تقطيعه وخلطه بأطعمة بديلة مثل الدهن أو التمر؛ لإذابة نكهة الثوم الحادة. اكلات خفيفه على المعده الحاده. العسل
وخاصة عسل مانوكا، يساعد في تخفيف آلام البطن. نظرا لخصائصه الطبية فهو يعمل على محاربة الالتهابات التي تؤذي البطن. الشاي الأخضر أو الأسود أو ربما يكون الماء الساخن مكملًا للعسل لتهدئة البطن وتحسين الهضم
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تدخل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي داخل الجسم. وهذا يساعد على تعزيز الحركة والهضم، مما يساهم في تخفيف آلام المعدة، والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الزبادي والكفير. الأرز الأبيض
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة النشوية منخفضة الألياف ، مثل الأرز المصقول ، في زيادة صلابة البراز وتخفيف الإسهال الذي يصاحب اضطرابات المعدة ، على الرغم من أن أنواع الأرز الأخرى ، مثل الأرز الأسود أو البني أو البري ، تعتبر خيارات صحية بشكل عام ، ولكن يكون الهضم أكثر صعوبة ، خاصة عند وجود اضطرابات في المعدة ، لذلك عليك التأكد من تناول الأرز المصقول الخفيف بدون إضافات.
اكلات خفيفه على المعده النازفه وعلاجها بالاعشاب
04/20 17:49
تعاني العديد من السيدات والرجال والاطفال من علامات التعب والارهاق في شهر رمضان 2022 ، وذلك بسبب قله النوم والعمل لساعات طويلة قبل الأفطار والوقوف في المطبخ قبل الأفطار لتحضير الطعام، وهناك بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحتك في رمضان والتخلص من علامات الارهاق والتعب. 6 أطعمة تساعدك على تخفيف ألم المعدة | الكونسلتو. في وقت يعاني فيه الكثيرون من قلة النوم خلال شهر رمضان، يحذر الأطباء من خطورة هذا الأمر، الذي قد ينتهي بالإصابة بأمراض خطيرة، إن لم نتوخ الحذر. أوضحت إحدى الدراسات البحثية، أن نحو 90% من سكان دولة الإمارات العربية، لا يحصلون على فترات النوم الكافية خلال شهر رمضان الكريم، ظهرت تلك التحذيرات الطبية، التي أشارت إلى أن لجوء البعض للسهر خلال شهر الصيام ، وبالتالي النوم لبضع ساعات فقط يوميا، يؤدي لتغيرات فسيولوجية ونفسية بالجسم، تعمل لاحقا على ظهور الأمراض. أشار الأطباء إلى أن قلة النوم، من شأنها إضعاف قدرات الجهاز المناعي بالجسم، وكذلك زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، علاوة على رفع فرص المعاناة من مرض السكري من النوع الثاني. من ناحيته، يعلق الدكتور هادي جيرداك، أخصائي طب النوم والباطنة والأمراض الرئوية، بمستشفى ميدكير بالإمارات، قائلا: «في العادة، ننام بعمق في أول الليل، فيما نحلم كثيرا بنهايته، الأمر الذي يختلف بوضوح خلال شهر رمضان، حين يشهد استيقاظ الجميع وسط مرحلة النوم لتناول وجبة السحور، ثم نعود للنوم من جديد ولكن بعد تناول أكلات ثقيلة على المعدة».
يخنة اللوبياء
كيلوغرام من اللحمة مقطعة. بصلة كبيرة الحجم مقطعة إلى أرباع. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ورقتا غار. عود من القرفة. ست حبات من الهيل الصحيح. ملعقتان صغيرتان من الملح. كوبان من اللوبياء. أربعة فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. اكلات خفيفه على المعده والكلى. قرن من الفلفل الحار مفروم فرماً ناعماً. نصف كوب من الكزبرة الخضراء مفرومة فرماً ناعماً. كوبان من عصير الطماطم. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. كوبان من مرق اللحم. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. نغسل اللوبياء وننقعها بالماء لعدة ساعات، ثمّ نسلقها مدة خمس عشرة دقيقة دون إتمام نضجها. نضع كمية وفيرة من الماء في قدر ونتركه حتى يغلي، ثمّ نضيف قطع اللحم، مع البهارات، والفلفل الأسود، وورق الغار، والقرفة والبصل، ونترك اللحم إلى أن ينضج، ثمّ نصفّيه ونحتفظ بالمرق. نسخّن الزيت في قدر، ثمّ نضيف قطع اللحم ونشوّحها حتى يتغيّر لونها، ثمّ نضيف البهارات المشكلة، والملح، والفلفل الأسود، ونقلّبها مع اللحم. نضيف اللوبياء المسلوقة، ثمّ نضيف عصير ومعجون الطماطم، مع مرق اللحم، ونقلب المكوّنات، ثمّ نغطي القدر، ونتركه على نار هادئة إلى أن تنضج اللوبياء تماماً، وتتسبّك.
نضيف إلى لبّ البطاطا الزّبدة، والكريمة، وكوب من الشّبت، ومكعّب من مرق الدجاج ونُقلّب جيّداً. نُعاود وضع لبّ البطاطا في البطاطا المحفورة. نقطّع السّلمون حسب الرغبة ثمّ نضعه في مقلاةٍ ساخنة من جهة الجلد حتّى يصبح لونه مضىيّاً، ثمّ نحمله عن النّار. نضع الزّيت على النّار ونضيف البصل ونقلّبه حتّى يذبل، ثمّ نضيف الماء، ومكعّب المرق الثاني، مع النّشا، والخردل، وبذور الخردل، وصلصة الصّويا، وعصير الّليمون، وخلّ التّفّاح، والماء ونُقلّب حتّى تصبح الصّلصة كثيفةً. نضع السّلمون في صحن التّقديم ونضع البطاطا إلى جانبه، ثمّ نسكب الصّلصة ونقدّم الطّبق إلى جانب الخسّ، والجرجير، والسّبانخ. شوربة الخضار بالكريمة
ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة. بصلة، متوسطة الحجم، مفرومة فرم ناعم. فصان من الثوم مهروسان. أربع حبات من الكوسا، مُقطّعة إلى بترٍ متوسّطة. حبتان من البطاطا مقشّرتان ومقطّعتان إلى بترٍ مُتوسّطة. ستة أكواب من مرق الدجاج. كوب من كريمة الطبخ. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. كيفية التحضير
نُسخّن الزيت في قدرٍ وَاسعة على نار متوسطة، ثمّ نُضيف البصل، والثوم، ونُقلّب جيّداً حتى يَلين البَصل.