مع تجاوزك سن الأربعين، قد تلاحظ أن ميولك ورغباتك قد تغيرت، وأصبحت أكثر ميلًا إلى العزلة وتتهرب من التجمعات العائلية أو تشعر بفقدان الرغبة في تحمل المسؤولية. فهل هذه هي أعراض اكتئاب أم هي أزمة منتصف العمر؟ تعد هذه المرحلة من أصعب المراحل التي تمر بها، فهي تشهد تغير كبير وشامل في شخصية الرجل وعلاقته بالآخرين. مواضيع قد تهمك ففي هذه الفترة، يشعر الرجل بأنه يرغب في العودة إلى سنوات الشباب، ويشعر بحالة من الإنكار الذاتي لفكرة أنه يتقدم في العمر. ما هي أعراض أزمة منتصف العمر؟ لا تعد هذه المشكلة مشكلة نفسية تستدعي العلاج، ولكنها أقرب ما تكون إلى مرحلة انتقالية. في هذه المرحلة يبدأ الإنسان في تقييم إنجازاته في الحياة ويتخذ بعض القرارات التي تؤثر في حياته القادمة. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فربما أنت في مرحلة أزمة منتصف العمر: اللامبالاة والخمول يشعر الرجل في هذه المرحلة باللامبالاة وفقدان الشغف، سواء في حياته الشخصية أو المهنية. ازمة منتصف العمر عند الرجال. فهو قد يرغب في البقاء مستلقيًا طوال اليوم، أو يشعر بأنه يرغب في تغيير حياته بشكل جذري. كما ينتابه الشوق لسنوات الشباب عندما كان خالي البال وليس مطالبًا بتحمل مسؤولية أي شيء أو شخص سوى نفسه.
- أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟
- "أزمة منتصف العمر".. علاماتها وأسبابها وكيفية إدارتها
- أزمة منتصف العمر عند النساء - موضوع
أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟
لعلّ نموّ أطفالك ووصولك إلى مكانٍ مريح في حياتك المهنيّة يشعرك بفيضٍ من مشاعر الإنجاز والامتنان. ومع ذلك، يواجه الكثير ممّن وصلوا إلى هذه المرحلة من حياتهم سؤالًا صعبًا ألا وهو أين ذهب شبابي ؟ يمكن أن يقودك هذا التساؤل إلى المرور بمرحلة حسّاسة في حياتك تعرف عمومًا بأزمة منتصف العمر أو طيش الأربعين. ربّما قد شاهدت الكثير من العبارات المبتذلة عن أزمة منتصف العمر في الأفلام والتلفزيون، مثل رجلٍ في منتصف العمر يشتري سيّارةً حديثة أو امرأة تغوص وتعوم في عالم الجراحة التجميليّة. ازمه منتصف العمر عند الرجال. أمام هذه الفترة الحقيقية والشائعة جدًّا ستطاردك سنوات الشباب الضائعة والرغبة في إعادة عقارب الساعة إلى الوراء، لتبدأ رحلة إعادة النظر إلى العقود السابقة من حياتك، مختبرًا ذلك الفيض من مشاعر الاعتزاز والارتياح، وعلى النقيض تمامًا قد تعتريك مشاعر الحزن والندم لتعارض واقعك الحاليّ مع سقف طموحاتك وتوقّعاتك المنسية، فزواجك لم يكن رومانسيًّا كما كنت تأمل أو أنّ حياتك المهنيّة لم تعد ترضيك أو تشعل حماسك وشغفك. ما هي أزمة منتصف العمر؟
مصطلح " أزمة منتصف العمر" موجودٌ منذ ستّينيات القرن الماضي، يصف الانتقال الطبيعيّ الذي يحدث لكلّ من الرجال والنساء من مرحلة الشباب إلى أشخاص بالغين أكبر سنًّا، عادةً ما تحدث هذه النقلة بين سن 38 إلى 50.
&Quot;أزمة منتصف العمر&Quot;.. علاماتها وأسبابها وكيفية إدارتها
إذا كان من السهل الوصول إلى حالة من التصالح مع الشيخوخة والمخاوف الوجوديّة المتولّدة عنها، فقد تحلّ وتتبدّد هذه المشاعر في غضون أسابيع أو أشهر قليلة. من ناحية أخرى، إذا كنت لا تزال تواجه ضغوطًا جديدة تؤدّي إلى تراكم المزيد من المضاعفات على المحنة التي تعاني منها مسبقًا، فقد تستمرّ فترة الأزمة لعدّة أشهر أو حتّى لسنوات. نصائح وتوصيات لتجنّب التداعيات السلبيّة لأزمة منتصف العمر
يمكن أن يؤدّي التخبّط والفوضى العاطفيّة المصاحبة لأزمة منتصف العمر إلى الكثير من المشاعر والقرارات الجادّة بشأن حياتك. ومع ذلك، لا يجب أن تكون هذه الفترة من حياتك محكومةً بالسلبية والتشاؤم بل يمكن أن تتحوّل إلى شيء يحسّن ويرفع من جودة ونوعية حياتك. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخطّي هذه المرحلة بامتنانٍ وسلام والتطلّع إلي مستقبلٍ أكثر إشراقًا. الإقرار والاعتراف بالتغييرات التي تحدث في حياتك. أزمة منتصف العمر عند النساء - موضوع. التحدّث إلى أصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك للحصول على رأيهم وتبادل وجهات النظر قبل إجراء أيّ تغييرات جذرية. الانخراط في تجربة نشاطات جديدة أو أعمال تطوّعية أو البدء بتعلّم أشياء جديدة. يمكنك أخذُ قسطٍ من الراحة، والتخطيط لرحلة سياحيّة أو للسفر لمكانٍ جديد يخرجك من منطقة راحتك.
أزمة منتصف العمر عند النساء - موضوع
النظرة إلى مفهومي النجاح والفشل
يكمن اللغز هنا في السؤال التالي: هل يمكن للنجاح أن يبدو مثل الفشل أحياناً؟ لماذا يتوقف تحقيق ما يريده المرء فجأة عن إضفاء "السحر" على حياتنا مثلما كان يفعل في السابق؟ هذه هي المعضلة الحقيقية التي نواجهها مع أزمة منتصف العمر. من المُسلَّم به أن هذا النوع من الأزمات هو نوع خاص جداً، وهو عادة ما يصيب الأشخاص المتفوقين الذين يحبون المنافسة (وهذا مفهوم بعيد كل البعد عن اقتناء السيارات السريعة والسعي وراء العلاقات المثيرة التي تستحضرها الصورة الشعبية لأزمة منتصف العمر). كما أنه لا علاقة لهذه الأزمة بالإحساس بعدم الجدوى والفشل بل إن أزمة منتصف العمر هنا هي نتيجة لحياة ناجحة بامتياز. أزمة منتصف العمر: ما هي أعراضها وكيف يمكن تخطي هذه المرحلة؟. يفسر الفيلسوف الألماني آرثر شوبنهاور، أزمة منتصف العمر هذه بطريقة مضيئة. إن السعي لتحقيق الأهداف، الذي كان يسيطر على حياة ميل مثلاً، هو ما يجعل الحياة ذات مغزى. لكن شوبنهاور يقول إن المفارقة هي في أننا خلال متابعة هذه الأهداف والسعي في تحقيقها "نخصص أيام عمرنا لإنهاء الأنشطة التي تعطيها معنى واحداً تلو الآخر". وبعبارة مختلفة، نحن دائماً في طور الانتهاء من المشاريع نفسها التي تمنح حياتنا "القيمة الوجودية".
- الشوق للشعور بالنضارة. - الشعور بالحاجة إلى قضاء معظم الوقت بمفردك أو مع أقران معينين. - إحساس متزايد بالنشاط الجنسي أو عدم وجوده. - الشعور بالاستياء أو الغضب أو القلق بسبب عدم الرضا عن الحالة الزوجية أو العمل أو الصحة أو الوضع الاقتصادي أو الاجتماعي. - طموح لتصحيح ما يعتقد أنها خطوات خاطئة اتخذوها في وقت سابق. ازمه منتصف العمر لدى النساء. كيفية إدارة أزمة منتصف العمر:
خلال هذه المرحلة من الحياة تخضع لتغيرات جسدية وعقلية كبيرة، يمكنك إدارتها من خلال تطوير نمط حياة صحي يتضمن طعامًا مغذيًا ونشاطًا بدنيًا كافيًا وإدارة الإجهاد. حيث يساعد في إدارة الوزن والتجاعيد وتساقط الشعر والقضايا المتعلقة بالذاكرة. وعلى الرغم من أنها ليست مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، إلا انه إذا كنت تشعر أنك غير قادر على التعامل مع صحتك الجسدية والعقلية، فعليك مراجعة الطبيب. لا تتجاهل مشاعرك باعتبارها خاصية طبيعية للشيخوخة. ونظرًا لأننا الآن أكثر عزلة من أي وقت مضى، فأنت بحاجة إلى التحقق من صحتك الجسدية والعقلية واتخاذ الخطوات وفقًا لذلك. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news