تمد هذه الفاكهة الحامل بالعديد من الفيتامينات والسوائل والعناصر الغذائية الأخرى ، ومنها ما يلي: [٤]
البرتقالي: يعد البرتقال مصدرًا مهمًا لحمض الفوليك وفيتامين ج والماء ، كما أنها تحافظ على صحة المرأة الحامل. يساعد فيتامين ج في منع تلف الخلايا ويساعد في امتصاص الحديد. مانجو: وهو مصدر غني بفيتامينات أ وج ، وكوب واحد من المانجو المفروم يوفر 100٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها للمرأة الحامل ، من فيتامين ج ، وأكثر من ثلث الحاجة لفيتامين أ. كمثرى توفر الكمثرى الكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك. قد يساعد تناول الكثير من الألياف في نظام غذائي للحمل في تخفيف الإمساك ، وهو أحد أعراض الحمل الشائعة. يمكن أن يفيد البوتاسيوم صحة القلب لكل من المرأة والطفل ، كما أنه يحفز تجديد الخلايا. المراجع
↑ "8 فوائد صحية لفاكهة الجوافة وأوراقها" ، ، 16-1-2020. تم تحريره. Untitled — دبلوماسية المرأة في ندوة أوسكار الرائدات بالعقبة... ↑ "جوافة"، ، 16-1-2020. تم تحريره. ↑ "28 أغسطس 2018 بهذه الطريقة فوائد الجوافة درسون للحوامل لا يعرفها كثير من الناس" ، ، 16-1-2020. تم تحريره. ↑ "أي فواكه يجب أن تأكلي أثناء الحمل؟" ، ، 16-1-2020. تم تحريره.
Untitled — دبلوماسية المرأة في ندوة أوسكار الرائدات بالعقبة..
الأحد ، 24 ابريل 2022 الساعة 12:40 (أحداث نت / سلوى الشرجبي/ ترجمات) وجدت دراسة جديدة أن راكبي الدراجات أقل عرضة للوفاة مبكرًا من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. منذ النجاح الذي حققه على المسار الصحيح في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، تمتع ركوب الدراجات بازدهار مستمر في الشعبية في المملكة المتحدة.
شهدت مدينة لوس أنجلوس إطلاق سينما الدرجات الصديقة للبيئة لإنتاج الطاقة، وهى تجربة قائمة على كيفية ممارسة رياضة ركوب الدرجات الثابتة وبذل أقصى طاقة بممارسة الرياضة، وربط هذه الدرجات بشبكة لتوليد الطاقة، وكلما زادت السرعة فى ركوب الدراجة الثابتة تم إنتاج طاقة أنظف. فوائد رياضه ركوب الدراجه. الفكرة تم إطلاقها للتعبير عن ارتباط ممارسات الإنسان بالبيئة، والمشاركة فى الحفاظ على الكوكب وحماية الأرض، بالتوازى مع ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الشخص نفسه، وهى عبارة عن سينما بها دراجات كل يوم اثنين، ويمكن للطلاب من أجل الاستمتاع بتجربة مذهلة يركبون خلالها الدراجات على أنغام الموسيقى لقطع مسافة 100 قدم وإنتاج الطاقة فى آن واحد. وتعد طريقة ركوب الدراجات وسيلة لتجميع أكثر من 50 شخصا فى وقت واحد، لإنتاج طاقة جماعية وروح جماعية، من أجل إثراء الوعى والصحة البدنية، تحتوى على كمبيوتر به رحلات والمحاكاه مع الكمبيوتر لتخبر المتسابق، عن عدد الدورات فى الدقيقة، وقياس معدل ضربات القلب، وكمية الواط المتولدة، والمسافة التى تم اقتطاعها، ومستوى المقاومة على العجلة، والوقت المستغرق للدراجة الواحدة. ومعهم خمس دراجات بمولدات تنتج الطاقة من أجل تشغيل الدراجات الخاصة بالمشاركين.