ابتعد عن المشروبات الغازية والغنية بالسكر. الأكل الذي يسبب التهاب المرارة – الفنان نت. عصير التفاح: البعض يعتقد أنه مفيد في التخلص من حصوات المرارة التي قد تسبب التهابها، لأنه قد يلين هذه الحصوات، لكن لا توجد أدلة كافية للتأكيد على ذلك، كما يجب على مرضى السكري الحرص عند شربه. في النهاية ننصحك بالاهتمام باتباع نظام غذائي صحي عموما والابتعاد عن الأكل الذي يسبب التهاب المرارة وتهيجها، مع الاهتمام بالرياضة بالطبع لتحسين نمط حياتك والحفاظ على صحة جسمك، وفي حال كنت تخطط لعملية استئصال للمرارة، نرشح لك مقال رجيم بعد استئصال المرارة ونصائح مهمة. المصدر: الأكل الذي يسبب التهاب المرارة وبدائله الصحية
التهاب المرارة: الأسباب، الأعراض والعلاج
[٦]
شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، وذلك بما لا يقلَُ عن لترين يوميًَا. [٦]
يُمكن إضافة نَكهةٍ للطعام باستخدام التوابل والأعشاب مثل: النعنع، والرّيحان، أو استخدام عصير الليمون، أو الصلصات الخالية من الدهون بديلًا للزبدة، أو استخدام المايونيز الخالي من الدسم. [٨]
المراجع
^ أ ب ت ث John P. Cunha, "What Should I Avoid Eating with Gallstones? " ،, Retrieved 20-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Victor Marchione (5-3-2018), "10 Foods to Avoid with Gallbladder Flare-Ups" ،, Retrieved 20-1-2021. Edited. ↑ Dr. Vaibhav Kapoor (10-8-2019), "5 Food To Avoid When You Have Gallstones" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ "GALLBLADDER STONE AND DIET",, 20-9-2020، Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ Devon Andre (4-3-2016), "Healthy gallbladder diet: Foods to Eat & Avoid and Lifestyle Tips for Gallbladder Problems" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث Dr Jan Sambrook, "Gallstones diet sheet" ،, Retrieved 21-1-2021. Edited. التهاب المرارة: الأسباب، الأعراض والعلاج. ↑ "Eating Guidelines For Gallbladder Disease", ، Retrieved 21-1-2021. Edited. ↑ Adam Husney (22-9-2018), "Low-Fat Diet for Gallbladder Disease: Care Instructions" ،, Retrieved 23-1-2021.
الأكل الذي يسبب التهاب المرارة – الفنان نت
اختر منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن القريش ذات النوع قليل الدسم أو حتى الخالي الدسم، حتى الحليب نفسه اختر نوع قليل الدسم. تناول بياض البيض. أضف الفواكه والخضروات. أما هذه الأطعمة فيفضل تجنبها في فطورك:
اللحوم المصنعة مثل النقانق. منتجات الألبان الدسمة مثل الزبدة. الجبن المصنع وزبدة المكسرات. صفار البيض. بعض الأطعمة التي تعتبر صحية لكنها غنية بالدهون مثل المكسرات والأفوكادو. مشروبات لمرضى المرارة
أيضا يمكن أن يكون للمشروبات نصيب في الحفاظ على صحة المرارة، أو قد يكون لها دور في تخفيف نوبات الألم، ومن المشروبات التي يحتمل أن تفيدك:
مشروب الشاي بالنعناع: يمكن أن يساعد هذا المشروب المنعش على تخفيف نوبات الألم التي نشعر بها بسبب مشاكل المرارة. الماء: بالطبع الماء هو أساس الحياة، وحرمان الجسم من الكمية الكافية منه، قد يؤثر ذلك على المرارة وصحتها بشكل سلبي. خل التفاح: يعتقد أن تناول ملعقتين من خل التفاح مع الماء الدافئ يمكن أن يساعد على تخفيف الألم بسبب ما يحتويه من مضادات الالتهابات، لكن نحن نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب أولا قبل الاعتماد على هذا المشروب في نظامك خصوصا في ظل قلة المعلومات عنه.
وكذلك الوجبات السريعة. طعام مقلي وبعض المعجنات. اقرأ أيضًا: هل يسبب التهاب المرارة مرارة في الفم؟ غذاء صحي للمرارة نظرًا لوجود أطعمة غير صحية للمرارة ، فهناك أيضًا أطعمة صحية ويفضل تناولها ، وكل هذه الأطعمة التي سنوضحها ستساعد على صحتك بالإضافة إلى مساعدة المرارة أيضًا ، ومنها على سبيل المثال. التالية: الخضار وجميع الفواكه الطازجة: تعتبر معظم مصادر الخضار ، وكذلك المصادر الغنية بالبروتين ، من أفضل الأطعمة الصحية التي يمكن أن يأكلها الإنسان. ليس هذا فقط ، فالبروتين الرغوي هو نوع من البروتين يساعد على تجديد الخلايا وإصلاحها ، بالإضافة إلى الفنان نت خطر الإصابة بالتهاب المرارة عند تناول اللحوم الحمراء. ومع ذلك ، عندما توجد في مجموعة أخرى من البروتينات التي تلعب دورًا مهمًا في المرارة ، فهي عبارة عن أسماك ، وكذلك بعض الدجاج ، بالإضافة إلى العدس وبعض منتجات الصويا. ليس ذلك فحسب ، بل يحتوي البروتين الخالي من الدهون أيضًا على مجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى مثل المشتقات الخالية من الدهون وكذلك جميع المكسرات والحبوب وأنواع مختلفة من الأطعمة. تعتبر هذه مجموعة من الأطعمة التي تفيد المرارة ، وهناك مجموعة أخرى من الأطعمة ، وليست هذه فقط.