أولا: علينا أن نتفق على أن الدهون ليست هي السبب دائمًا عندما يتعلق الأمر بتواجدها في مناطق إضافية حول الخصر. إذا لاحظت مؤخرًا أن ملابسك أصبحت ضيقة وغير مناسبة كما كانت من قبل ، فمن المحتمل أن يكون ذلك نتيجة للانتفاخ أو وزن الماء. ولكن إن أهم سر من أجل حرق دهون البطن وبناء العضلات بدلاً من ذلك هو وضع قائمة بالأهداف التي يجب تحقيقها من أجل العمل بشكل أكثر للتخلص من هذه المشكلة. تخلص من الانتفاخ. تعرف على الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج - اليوم السابع. تقليل احتباس الماء. أعد النظر في نظامك الغذائي ونمط حياتك. للمزيد أقرأ: 7خطوات لخسارة الوزن بدون رجيم. 1-التقليل والتخلص من الانتفاخ أكدت الدراسات أن الانتفاخ ليس دهونا بالتأكيد ، بل هواء أو غازات تتجمع في بطنك وتسبب الشعور بالضيق والامتلاء والانتفاخ في المعدة ، مما يشير إلى أنها دهون في البطن. تناول مشروب الزنجبيل هو نصيحة أخرى للتخلص من الانتفاخ ودهون البطن من المعروف أن الزنجبيل من أقوى العناصر الغذائية الطبيعية في تسريع حرق الدهون عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي. يساعدك كثيرًا في عملية التخلص من دهون المعدة، وكذلك التخلص من الانتفاخ مما يؤدي إلى إنقاص الوزن وشد البطن ؛ لما يحتويه من مواد تساعد فيه ، وللحصول على هذه الفوائد يجب أن تشربه كشاي أو تأكله طازجا.
تعرف على الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج - اليوم السابع
كوب في الصباح لتخسيس دهون البطن من المواضيع الهامة عند الكثيرين، وهذا لأن البطن هي أكثر منطقة في الجسم يتراكم بها الدهون وتكون صعبة في التفتت والتخلص منها، وهناك أكثر من سبب لتراكم الدهون في البطن، ويمكن التخلص منها بمشروبات طبيعية تساعد في تسريع معدل الحرق في الجسم وبالتالي التخلص من الدهون. كوب في الصباح لتخسيس دهون البطن
توجد الكثير من المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من دهون البطن بشكل سريع، وهذه المشروبات يتم تناولها صباحاً، مثل:
ماء الكمون للتخسيس
يعد الكمون أحد أفضل التوابل التي توجد في كافة المطابخ في كل المنازل تقريباً، فنجد أن منقوع الكمون يساعد في تعزيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي تسريع معدل الهضم الذي يؤدي بدوره للتخلص من الدهون بشكل سريع وبخاصة الدهون المتراكمة الموجودة في منطقة البطن، كما يساعد هذا المشروب في القضاء على الشعور بالجوع، ويحد من تناول الطعام بشكل مفرط طوال اليوم. ويتم تحضيره كما يلي:
نضع ملعقة كبيرة بذور كمون لكوب واحد ماء ونتركهم ليلة كاملة. في اليوم التالي يتم تناول هذا المنقوع على الريق بعد تصفية بذور الكتان منه. يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تخسيس الجسم وخاصة منطقة البطن بجانب تناول هذا المشروب.
المصدر: سبوتنيك
اقرأ أيضاَ:
طريقة عمل كعك العيد فى البيت تماما كما تصنعها الفنادق الفخمة ومحلات الحلويات
أشياء لا يجوز للمرأة أن تفعلها أمام أبداً حتى أمام زوجها.. لن تصدقين بعضها ؟
وللقمر تركيبٌ كيميائيُّ معدنيُّ؛ ففي أعماقِه نواةٌ صغيرة جدّاً لا يتجاوزُ حجمها على الأرجح 1% أو 2% من حجمه الكُليّ، مُكوَّنةٌ بمُعظمها من الحديد، بالإضافة إلى بعض الكبريت والعناصر الأُخرى. وللقمر طبقةٌ من الدّثار تقع بين نواته وقشرته (مثل الأرض تقريباً)، وهي مُؤلَّفةٌ من الحديد والمغنيسيوم، وتمتدُّ لمسافة 1, 330 كيلومتراً، وتعلُوها قشرةٌ رقيقةٌ بقُطر 70 كيلومتراً تقريباً، وهي تتألَّفُ من الأُكسجين، والسّيليكون، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والألومنيوم. متى يكون القمر بدراً - YouTube. لا تُوجد على القمر أيّ ظواهرَ جُيولوجيّة، ولذلك فإنَّ العاملَ الوحيد في تغيير شكلِ سطحه هو سُقوط النّيازك والكويكبات عليه. [١] متى يكونُ القمر بدراً البدرُ في اللّغة العربيَّة هو القمرُ كامل الاستدارة،[٢] يكونُ القمر بدراً في مُنتصف دورته حول الأرض، بالضّبط في ليلة اليوم الرّابع عشر من الشَّهر القمريّ، والتي يُقَال لها ليلة البَدْر. والشّهر القمريّ هو الفترة الزمنيّة اللازمة لدوران القمر حول الأرض، والتي تبلغُ 27. 3 يوماً تقريباً. والبدرُ هو أحد الأطوار الكثيرة التي يمرّ بها القمر كلَّ شهر، والتي يزدادُ حجمه فيها حتّى يُصبح دائرةً كاملةً ساطعةً، ومن ثمَّ يخفتُ ببُطءٍ ليُصبح دائرةً مُظلمةً مرّةً أُخرى.
متى يكون القمر بدراً - Youtube
مشاركات مجتمع طقس العرب عبر "أرسل خبراً"
من مشاركات مراسلي طقس العرب
طقس العرب - يمر القمر بأشكال مختلفة فيُطل كل ليلة بوجه جديد نتيجة دورانه حول الأرض وموقعه من الشمس، وتسمى هذه الوجوه "أطوار القمر"، وتكمل هذه الأطوار دورة كاملة كل 29 يوم. فيبدأ القمر بالظهور تدريجياً حتى يصبح قرصاً مستديراً (قمر 14) ثم يبدأ بالاختفاء شيئاً فشيئاً حتى يصبح معتماً تماماً لأيام ثم يعاود الظهور مجدداً. وتاليًا أطوار القمر بتفصيل أكثر:
- المحاق
يسمى أيضاً بالقمر الجديد وفيه يكون وجه القمر المقابل للأرض معتماً لذا لا نراه خاصةً أنه يظهر من الأفق بعد شروق الشمس. - الهلال المتزايد
ويكون القمر فيه مضاءً بنسبة 1-49٪ ويظهر من الأفق وقت الظهيرة ويختفي بعد الغسق. - التربيع الأول
يظهر فيه نصف القمر 50٪ من الأفق وقت الظهيرة ويختفي في بدايات الليل. - الأحدب المتزايد
يكون القمر مضاءً بنسبة 51-99٪ ويظهر في نهايات النهار ويبقى طوال الليل. - البدر
يظهر فيه القمر بتمامه وكماله وهو الذي يُضرب به المثل في الجمال (قمر 14! )، ويظهر القمر فيه بعد غروب الشمس ويختفي عند شروقها. - الأحدب المتناقص
يبدأ القمر فيه بالتناقص مرة أخرى من 99٪ وحتى 51٪، وفي هذا الطور يظهر القمر أغلب الليل وبدايات النهار.
[3]
يعود السَّببُ في توالي أطوار القمر إلى أنَّ القمر يدورُ بصُورة مُستمرّة حول الأرض، وأثناء دورانه تسقطُ عليه أشعَّة الشّمس بزوايا مُختلفة. وعندَ النّظر إلى القمر من على سطح الأرض سيبدُو وكأنَّ نصفهُ مُضيءٌ دائماً، ونصفه (الذي لا يظهرُ عندها للرّاصد) مُظلمٌ دائماً. ولكنَّ القمر لهُ مدار حول الأرض وليس الشّمس، وعند النَّظر إليه من على الأرض يبدو وكأنَّه يقتربُ من الشّمس ، ووقتها يُصبح مُظلماً، أو يبتعدُ عنها، ووقتها يُصبح بدراً. لو كان يُوجد أيّ جسمٍ غير القمر يدورُ حول الأرض فكانت ستكونُ له نفس الأطوار تماماً. وتُسمّى مراحل القمر كالآتي: [4]
المُحاق (دائرةٌ مُظلمة تماماً). هلال أوّل شهر (هلالٌ يكبُر). الرّبع الأول (نصفُ قمر). أحدب مُتزايد (قمرٌ حجمه أكبر من النّصف وأقلّ من البدر). البدر (دائرةٌ مُكتملةٌ). أحدب مُتناقص (نفس الأحدب المُتزايد لكنّه يتقلَّص). الرّبع الثّالث (نصفُ قمر). هلال آخر الشّهر (هلال يصغُر). يحدُث كسوف الشّمس دائماً عندما يكونُ القمر في طُور المُحَاق؛ لأنَّه يكونُ بجانب الشّمس، ولذا يُمكن أن يصدف وأن يمرَّ من أمامه تماماً كما يُرَى من بعض بقاع الأرض. وأمّا الخُسوف فلا يحدثُ سوى في طُور القمر البَدْر؛ لأنَّ القمر يكونُ في الجهة المُقابلة للشّمس تماماً من السَّماء، وبالتّالي يُمكن أن يحدثَ وتحجبَ الأرض نورَ الشّمس عنه.