عندما يُذكر الباذنجان أمامك قد تستحضر العديد من الأطعمة في ذهنك مثل البابا غنوج أو مسقعة الباذنجان أو عجة الباذنجان، ولكن هل كنت تعلم أنّ البعض يستخدمون الباذنجان من فقدان الوزن فيما يُعرف برجيم الباذنجان؟
قبل أن تُقرر تجربة الأمر أو ترفضه بشكلٍ قاطع ننصحك بقراءة هذا المقال للتعرف على فوائد رجيم الباذنجان ومضاره. قناة رؤيا | فوائد صحية مدهشة للباذنجان.. تجعلك تتناوله على السحور. رجيم الباذنجان
رجيم الباذنجان كما يوحي الاسم هو نوعٌ من أنواع الحميات الغذائية التي تعتمد بشكل أساسي على تناول أطعمة محضرة من الباذنجان بهدف ا لتخلص من الوزن الزائد في وقتٍ قصير نظراً لكثرة الخيارات المتاحة للتحضير باستخدامه و قلة السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الباذنجان. رجيم الباذنجان لا يجب أن يقتصر على تناول الباذنجان فقط فمن الممكن استخدام بعض المكونات الأخرى في تحضير الوجبات ولكن الباذنجان يجب أن يكون المكون الأساسي في الوجبة. فوائد الباذنجان المشوي للتنحيف
اختيار الوجبات التي تتضمن الباذنجان المشوي يمكن أن يكون الخيار الأفضل لأنّ وجبات الباذنجان المشوي سواء كانت في الفرن أو على الشواية ستمنحك وجبةً شهية قليلة السعرات الحرارية مع تقليل الدهون الموجودة في الطعام.
قناة رؤيا | فوائد صحية مدهشة للباذنجان.. تجعلك تتناوله على السحور
12 فائدة من فوائد الباذنجان النيء
إن هناك عدة فوائد للباذنجان لهذا ينصح أن يندرج في قائمة الطعام الصحي المتوازن، وهنا في هذا المقال سنستعرض اثنا عشرة فائدة من فوائد أكل الباذنجان النيء والتي تتجلى في:
إن الباذنجان يعزز صحة القلب عن طريق الخصائص التي تعتبر مضادة للأكسدة والمتواجدة في الباذنجان، وإن هناك دراسة أثبتت أن الباذنجان النيء يحتوي على مكون بوليفينول وهو مفيد لصحة القلب. يتحكم الباذنجان في مستويات ضغط الدم حيث أنه يخفض من مستويات الكوليسترول الموجودة في البلازما والشريان الأبهر، وبالتالي يعدل ارتفاع ضغط الدم. الدكتور الشمري يوضح لـ"المواطن" حقيقة فوائد أكل الباذنجان النيئ | صحيفة المواطن الإلكترونية. يتحكم الباذنجان في مستويات السكر في الدم ويعزز امتصاص الجلوكوز، وإن هناك بعض الدراسات التي تثبت أن الباذنجان يحتوي على الفينولات وهي التي تلعب دورًا هامًا في تثبيط الإنزيمات التي ترتبط بداء السكري. إن قشر الباذنجان يحتوي على مركبات بسولاسودين رامنوزيل جليكوسيدات التي تتميز بخصائصها المقاومة لمرض السرطان وتساعد في علاجه، وإن هناك أحد الدراسات التي أثبتت أن خليطًا من مركبات الجليكوسيدات سولاسودين قد لعبت دورًا هامًا في علاج أورام الجلد الخبيثة. الباذنجان غني بالألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من مرض السكري ، حيث أن هذه الألياف تعمل على التقليل من امتصاص السكر في الدم وبالتالي تتحكم في مستوياته.
الدكتور الشمري يوضح لـ&Quot;المواطن&Quot; حقيقة فوائد أكل الباذنجان النيئ | صحيفة المواطن الإلكترونية
كما يحتوي الباذنجان على مركب جليكوسيدات سولاسودين رايمونسل (Solasodine rhamnosyl glycosides) الذي يتسبب بموت الخلايا السرطانية المختلفة، مثل: سرطان البنكرياس، والمثانة، والرحم، والسرطان، كما يقلل من خطر عودة هذه السرطانات. 3. يساهم في خسارة الوزن
من فوائد أكل الباذنجان النيئ قبل النوم هو المساعدة في خسارة الوزن، إذ يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ومحتوى قليل من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترات أطول والتقليل من الوزن. 4. يعزز من المهارات الإدراكية
أحد فوائد أكل الباذنجان النيئ قبل النوم هو التعزيز من المهارات الإدراكية؛ لاحتواء الباذنجان على مركبي الناسونين (Nasunin) الذي يحمي أغشية الدماغ الخلوية من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، والأنثوسيانين الذي يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ. 5. فوائد أخرى
هناك العديد من الفوائد الأخرى لأكل الباذنجان قبل النوم، ومنها:
التخفيف من أعراض نوبة الربو. تنظيم مستوى سكر الدم. أضرار أكل الباذنجان النيئ قبل النوم
بعد التعرف على بعض من فوائد أكل الباذنجان النيئ قبل النوم، علينا التعرف على بعض الأضرار المحتملة، مثل:
1. تقليل امتصاص الحديد
أحد أضرار أكل الباذنجان النيئ قبل النوم هو التقليل من امتصاص الحديد؛ لاحتواء الباذنجان على مركب الناسونين الذي يرتبط مع الحديد ويعمل على إزالته من الخلايا، الأمر الذي قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد بشكل حاد.
شاهدي بالفيديو خلطة للتنحيف وحرق الدهون بسرعة ومنح الاحساس بالشبع
اقرأي أيضاً
الباذنجان الأفضل لإنقاص الوزن
التخلص من دهون البطن مع عصير الباذنجان
الباذنجان وبذور السمسم لبشرة أفتح بسرعة
الهاف مون - مازن ❤️ - الدمام 🇸🇦 - YouTube
الهاف مون جازان البلاك بورد
منذ 3 سنة | 678 مشاهدة | رقم الإعلان: 9129
أرض للبيع
للبيع ارض في المنطقة الشرقية
الموقع على الهاف مون
صك إلكتروني اوراق سليمة 100٪
تفتح شارع مجلس تعاون الخليجي
وكذلك تفتح على البحر
المساحة 1, 000, 000 متر مربع
يحدها من اليمين منتجع بابا هاباس
ويحدها من اليسار ارض بقشان
كان طالب 200 ريال
والان سعر المتر 150 ريال فقط
الحد(150 مليون ريال)
للجادين فقط
السعي(2. 5%)
التواصل***
خالد(0504343044)
03:05
الاحد 17 أبريل 2011
- 13 جمادى الأولى 1432 هـ
شاركت دوريات حرس الحدود البحرية بالخبر في تنظيم المسابقة البحرية التي أقامها الاتحاد السعودي للرياضات البحرية في مدينة الملك فهد الساحلية بشاطئ نصف القمر التي اختتمت فعالياتها أول من أمس. وتضمنت المسابقة التي استمرت 4 أيام، العديد من العروض والمنافسات بالقوارب الشراعية والتجديف وصيد الأسماك والغوص والدبابات البحرية. وفي الحفل الختامي للمسابقة تقدمت إحدى الدوريات البحرية القوارب المشاركة في المسابقة، في عرض بحري في اتجاه الشاطئ وهي ترفع صورة كبيرة لخادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز، وشوهدت من مسافة بعيدة قبل وصولها إلى الشاطئ، وسط تصفيق حاد من الجمهور الذي حضر الحفل. الهاف مون جازان البلاك بورد. وكانت دوريات حرس الحدود، ساهمت في تنظيم دخول القوارب المشاركة، وتأمين الميدان البحري للمسابقة، وتوفير فرق البحث والإنقاذ وسيارات الإسعاف تحسباً لأي طارئ. آخر تحديث
02:47
الخميس 28 أبريل 2022
- 27 رمضان 1443 هـ