5 ألف م2. دوار الأشرعة أحد المجسمات بالواجهة البحرية
واجهة مشرفة للمنطقة:
لم يدخر المسؤولون على شأن هذه المنطقة أي جهد من شأنه الارتقاء بهذا الكورنيش وجعله واجهة مشرفة تجذب بتصميمها المعماري كل مرتاد لهذا الشاطئ، فمنذ إنشائه منذ ما يقارب من 18 عاماً وأمانة الشرقية تبذل جهوداً مضاعفة من حيث التشجير وتقديم أعمال الصيانة لهذا الشاطئ، باعتباره حاضناً لأبناء المنطقة ومتنفساً لهم، هذا بخلاف المشروعات المتجددة والمستمرة التي يحظى بها وتشجيع الاستثمار فيها، وهو ما خلق فرصاً للتنافس من جميع التجار لتقديم أفضل الخدمات. فهذا التشجيع للاستثمار أوجد سوقاً تنافسية جميلة، فانتشرت مجمعات تجارية ذات مواصفات عالمية تتوافر بها جميع المستلزمات التي يحتاجها مرتادو السوق، سواءً في مجمع "المارينا مول"، أو "مجمع الشاطئ"، أو "دارين مول"، والكثير من المجمعات، بالإضافة إلى مراكز الترفيه، فهذه مدينة الحكير السياحية للكبار وللأطفال تعد وسيلة جذب للسياح في كل المواسم خصوصاً مواسم العطل وأوقات الصيف، ومدينة عبدالله فواد للأطفال "داون تاون". جهود الأمانة ملحوظة في كورنيش الدمام
كورنيش الدمام الواجهة البحرية بالقطيف
• يواجه الواجهة البحرية بالدمام كلًا من جزيرة المرجان الطبيعية الرائعة، ومن ثَم عند زيارة الواجهة البحرية الدمام هناك فرصة للذهاب إليها إبحارًا بالقوارب الشراعية في نزه بحرية ممتعة، وتواجهها أيضًا قرية دولفين الدمام التي تفتح أبوابها للجمهور للاستمتاع بعروض الفقمات والدلافين الاستعراضية والتقاط الصور التذكارية معها والعديد من المناطق السياحية القريبة من الكورنيش. • عبر مناطق الواجهة البحرية الدمام على امتدادها تتعدد وتتجاور المناطق والمسارات والملاعب المخصصة للتنزه والمشي والجري وممارسة الرياضة الحرة ولعب كرة القدم وكرة السلة والتنس وركوب الدراجات الهوائية وركوب الخيول… وغيرهم. • على كورنيش الدمام أيضًا أو الواجهة البحرية الدمام مناطق مخصصة للأطفال بألعاب وأرجوحات حركية مسلية وممتعة وآمنة جدًا، إلى جانب مجمع متخصص لصالات البولينج والبلياردو وكرة الطاولة، كما يضم قاعات للاحتفالات والمناسبات والحفلات الغنائية. • على الجانب المقابل إلى الواجهة البحرية الدمام الجانب الشرقي، يمكن زيارة متحف الدمام التاريخي المتخصص في عرض الآثار والمقتنيات التراثية للمنطقة كلها. • على امتداد نفس الجانب في الواجهة البحرية الدمام تتجاور عشرات المطاعم والمقاهي العالمية والعربية والمحلية، للاستمتاع وتجربة أطباق ومشروبات لذيذة وجديدة على المتذوق، وكذلك عدد من مولات الدمام العصرية، وأسواق الدمام الشعبية الشهيرة.
كورنيش الدمام الواجهة البحرية بالمنطقة الشرقية
بفضل جهود الأمانة المتواصلة طوال 18 عاماً
جزر صناعية بمتنزه الملك عبدالله البحري
يعتبر كورنيش الدمام ملاذاً ومحطة جميلة للزائرين سواء من قاطني المنطقة الشرقية أو من المحافظات والمناطق الأخرى، بل إنه بات وجهة سياحية لكثير من أبناء الخليج، الذين يجدون في هذا الكورنيش واحة واستراحة جميلة تجذبهم نحوه، ويجدون في التنزه فيه متعة لا تضاهيها متعة، فالشاطئ يحتضن مياه الخليج الدافئة، ويرتمي على صدر رمله محبو وعشاق البحر وهواة صيد السمك، يأنسون بقربه والاستمتاع بعليل نسماته العذبة، تحفهم المسطحات والأشجار الخضراء الممتدة على طول الكورنيش محدثة متعة بصرية ونفسية لا توصف. «جزيرة المرجان».. أول جزيرة اصطناعية سياحية بالمملكة يحتضنها الكورنيش
ويحتشد على الكورنيش في الأعياد والعطل الرسمية آلاف الزوار قاصدين الاستمتاع بكورنيش الدمام، والذي ينتشر على امتداده جميع وسائل الراحة والتسوق والترفيه والمطاعم العالمية والشعبية التي تحمل طابعا تراثيا في التصاميم الجمالية. «مركز الملك عبدالله الحضاري».. المشروع الأضخم من نوعه في الواجهة البحرية
متنزه الملك عبدالله البحري:
ومن المشروعات العملاقة على كورنيش الدمام متنزه الملك عبدالله البحري، والذي يحظى باهتمام أمير المنطقة الشرقية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز، والذي كلف مبالغ طائلة تم تسخيرها لإظهار مزايا وجماليات هذا المتنزه البحري، وجعله مكاناً يليق بجمال هذه المنطقة، وبما يوازي اهتمام ولاة الأمر بتطوير البلاد في كافة المناطق.
آخر تحديث أغسطس 13, 2021
الواجهة البحرية الدمام ليست مكانًا سياحيًا مغلقًا، بل هي بمثابة جزء من ساحل الدمام على الخليج العربي، الساحل ومحيطه الممتدين على مساحة حوالي 4 كيلومتر مربع ويزيد، بذلك يمكننا أن نتوقع حجم وتنوع الأنشطة والممارسات المختلفة التي يوفرها هذا الامتداد الكبير، ويمكننا أيضًا الوقوف على أسباب الإقبال عليه كأحد أهم مقومات السياحة في الدمام
سنصف لكم هنا مجموعة الأنشطة السياحية والترفيهية التي توفرها لكم الواجهة البحرية الدمام وموقعها وما هو قائم وملاصق لها من فنادق الدمام المميزة. أنشطة يُمكن مُمارستها في كورنيش الدمام الواجهة البحرية الدمام
• الواجهة البحرية الدمام تمتد على ساحل الخليج العربي، وتتنوع خلالها المساحات الخضراء والنباتية الجميلة، مما يجعل التنزه هناك فرصة رائعة للاستمتاع بمجموعة جميلة من المناظر الطبيعية متعددة الألوان، كما أنها متنفس مفتوح يتيح للأطفال والشباب الحيوية والنشاط واللعب والتسلية بحرية كاملة، أما الآباء والأهل إن أرادوا الاسترخاء والاستجمام. اقرأ المزيد موقع وجهات
• حيث يوجد في الواجهة البحرية الدمام مئات المقاعد المظللة الفسيحة والمريحة بإطلالة جميلة على كورنيش الدمام الرائع ذو الاطلالة الخلابة.
– 10% من الثيامين. – 8% من فيتامين ك. – 7% من فيتامين B6. رغم السعرات الحرارية المرتفعة للكاجو، ولكن تناوله باعتدال، قد يساعد على إنقاص الوزن، وذلك للعديد من الأسباب، وهي:
– يحتوي الكاجو على نسبة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل من الأطعمة المستهلكة على مدار اليوم. – يساهم الكاجو في تقليل الشعور بالخمول أثناء الدايت، بفضل محتواه العالي من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. – يتميز الكاجو باحتوائه على البروتين، الذي يقلل الشعور بالجوع، فضلًا عن قدرته الكبيرة على بناء وتقوية العضلات. – يساعد معدن الماغنسيوم الموجود بوفرة في الكاجو على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به. السعرات الحرارية في زبدة الكاجو. – يمكن الاعتماد على الكاجو كبديل صحي للدهون المشبعة. ينصح بتناول الكاجو النييء في الرجيم، حيث أظهرت دراسة أجريت في يوليو 2014، منشورة في المجلة الأمريكية للتغذية، أن الجسم لا يمتص السعرات الحرارية في المكسرات النيئة بشكل كامل. وأشارت أبحاث أخرى أن جزء من الدهون التي يحتوي عليها الكاجو النييء يظل محاضرًا داخل جدار الليفي، مما يجعل الجسم يمتص ويهضم 84% فقط من سعراته الحرارية.
السعرات الحرارية في الكاجو - أخبار العاجلة
- 67% من الاحتياج اليومي للنحاس. - 20% من الماغنسيوم. - 20% من المنجنيز. - 15% من الزنك. - 13% من الفسفور. - 11% من الحديد. - 10% من السيلينيوم. - 10% من الثيامين. السعرات الحرارية في الكاجو - أخبار العاجلة. - 8% من فيتامين ك. - 7% من فيتامين B6. قد يهمك أيضًا: 4 فوائد يقدمها الكاجو لصحة الجسم
فوائد الكاجو للتخسيس
رغم السعرات الحرارية المرتفعة للكاجو، ولكن تناوله باعتدال، قد يساعد على إنقاص الوزن، وذلك للعديد من الأسباب، وهي:
- يحتوي الكاجو على نسبة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل من الأطعمة المستهلكة على مدار اليوم. - يساهم الكاجو في تقليل الشعور بالخمول أثناء الدايت، بفضل محتواه العالي من الكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. - يتميز الكاجو باحتوائه على البروتين، الذي يقلل الشعور بالجوع، فضلًا عن قدرته الكبيرة على بناء وتقوية العضلات. - يساعد معدن الماغنسيوم الموجود بوفرة في الكاجو على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به. - يمكن تناول الكاجو كوجبة خفيفة صحية في منتصف اليوم، بدلًا من رقائق البطاطس أو الحلوى. اقرأ أيضًا: تناول المكسرات يوميًا.. يزيد الوزن أم ينقصه؟
الكاجو المحمص أم النيء.. أيهما أفضل للرجيم؟
ينصح بتناول الكاجو النيء في الرجيم، حيث أظهرت دراسة أجريت في يوليو 2014، منشورة في المجلة الأمريكية للتغذية، أن الجسم لا يمتص السعرات الحرارية في المكسرات النيئة بشكل كامل.
السعرات الحرارية في زبدة الكاجو
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
30. 00
الكمية
32. 00
الوزن بالغرام
0. 86
كتل البروتين
1. 00
كتل الكربوهيدرات
10. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 07
وحدة الكثافة بالغرام
190. 00
السعرات الحرارية كالوري
796. 00
الطاقة بالكيلوجول
6. 00
غرام البروتين
9. 00
غرام الكربوهيدرات
16. 00
مجموع الدهون بالغرام
0. 00
مجموع السكر بالغرام
0. 60
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
14. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 60
الحديد بالملغ
5. السعرات الحرارية في الكاجو - كالوريز أربيا. 00
الصوديوم بالملغ
177. 00
البوتاسيوم بالملغ
84. 00
المغنيسيوم بالملغ
148. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
22. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الكاجو - كالوريز أربيا
فمن الأفضل لتجنب تفحم النفط وكذلك الكاجو المملح لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم. الكاجو ليست فقط مصدرا جيدا لل ألياف ولكن أيضا لديها مستويات عالية من البوتاسيوم، و حمض الفوليك ، وفيتامين K، وفيتامين B. كما أن لديها كميات ضئيلة من المغنيزيوم والفوسفور و السيلينيوم ، و النحاس وهو مطلوب ل حسن سير العمل في الهيئة. كما حوالي 75 في المئة من محتوى الدهون في المكسرات الكاجو تأتي من الدهون غير المشبعة الاحادية أو حمض الأوليك ، فإنه يخفض الدهون الثلاثية (التي تتم من خلال مجرى الدم ، و المعروف أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب). ينبغي للمرء أن يكون لهم في كميات معتدلة حتى لا تتراكم على كيلوغراما. فقط تأكد من أن ممارسة السيطرة على جزء ولها متنوعة غير مملح للحصول على أقصى فائدة صحية من هذه المكسرات اللذيذة.
85 جرام من الدهون. 19 جرامًا من الكربوهيدرات. 37 ملليغرام من عنصر الكالسيوم. 68 مجم من عنصر الحديد. 12 ملليغرام من الصوديوم. 5 ملليغرام من فيتامين سي. 42 ملليغرام من الثيامين. 06 ملغ ريبوفلافين. 06 ملغ نياسين. 86 ملليغرام من حمض البانتوثنيك. 42 ملليغرام من فيتامين ب 6. 25 ميكروجرام من حمض الفوليك. 9 مجم فيتامين هـ
1 ميكروجرام فيتامين ك. 292 ملليغرام مغنيسيوم. 593 ملليغرام من عنصر الفوسفور. 660 مجم بوتاسيوم. 78 ملليغرام من الزنك. 19 ملليغرام من عنصر النحاس. 65 مجم منجنيز. 9 ميكروغرام من السيلينيوم. تعرف على سعرات الأرز المسلوق من خلال قراءة هذا المقال: سعرات الأرز المسلوق وكيفية صنعه
حقائق الكاجو الغذائية
يحتوي الكاجو على ما يلي:
يحتوي الكاجو على فيتامينات مهمة مثل الريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6. يمد الجسم بالمعادن المختلفة مثل البوتاسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والمنغنيز. يمد الجسم بالبروتين ، حيث أن 100 جرام من الكاجو تزود الجسم بـ 18 جرامًا من البروتين ، ويمكن الحصول على هذه الكمية عن طريق تناول حوالي 90 جرامًا من اللحوم. الكاجو يحتوي الكاجو على مركبات تقتل البكتيريا موجبة الجرام التي تتشكل في الفم ويمكن أن تسبب تسوس الأسنان أو حب الشباب.