فوائد النعناع للبرد
يساعد النعناع على تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والتخلص من الانفلونزا وتحسين وظائف التنفس حيث يمكن استنشاق مغلي النعناع لتوسيع الشعب الهوائية والمساعدة في طرد البلغم، كما يعمل تناول النعناع على علاج احتقان الحلق والأنف فضلا عن خصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا. فوائد النعناع واضراره | أطيب طبخة. محاربة السرطان
حيث أشارت بعض الدراسات إلى احتواء النعناع على بعض الأنزيمات ومضادات الأكسدة التي تساهم في علاج سرطان الرئة والبروستاتا. خفض ضغط الدم المرتفع
وذلك لوجود البوتاسيوم بنسبة كبيرة في مكونات النعناع مما يجعله مشروب مثالي لعلاج ارتفاع ضغط الدم حيث يعمل على ضبط سوائل الجسم وتنظيمها ويساهم في ارتخاء جدران الأوعية الدموية، مما يؤدى لانخفاض ضغط الدم، وتنظيم معدلات ضربات القلب. علاج الغثيان
يمتلك النعناع مذاقا رائعاً ورائحة طيبة يمكن أن تحمي من الشعور بالرغبة في القيء خاصة لدى الحوامل، ولم من خلال تناوله مشروب أو مضغ بعض أوراق النعناع الخضراء، كما يمكن أيضا استخدام علاج الغثيان المصاحب للمرضي الذين يتلقون علاج كيميائي. تعزيز مناعة الجسم
يحتوي النعناع على العديد من المعادن الهامة والفيتامينات مثل الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ه، ج، د، وب المركب، لذلك يعتبر تناوله من عوامل رفع المناعة ومقاومة الأمراض.
فوائد النعناع واضراره | أطيب طبخة
كتبت | منار مدحت
رغم تطور العلم الحديث والطب إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يلجأون إلى الطب البديل كحل مثالي لعلاج الأمراض، وذلك لأنه غني بالقيم الغذائية، والنعناع هو أحد هذه العلاجات التي استهلكت منذ زمن طويل وحتى الآن، فهو نبتة عشبية عطرية، تنمو في أوروبا وآسيا، وله مذاق مميز جدًا، ورائحة جميلة، كما أنه سهل التحضير، لذلك هو واحد من المشروبات العشبية المرغوبة، وسنتعرف في هذا المقال عن فوائد النعناع وأضراره صحيًا. أنواع النعناع
قبل أن نتعرف على فوائد النعناع وأضراره صحيًا، يمكننا أن نتعرف على أنواعه وهي:
النعناع الهرمي. النعناع الياباني. النعناع الوبري. النعناع الدغيلي. النعناع المائي. فوائد النعناع
النعناع والجهاز التنفسي
إن أوراق النعناع تساهم في علاج الاحتقان الموجود بالأنف، والتهاب الحنجرة، والتهاب القصبات الهوائية، كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في تسريع الشفاء، للبرد والانفلونزا. كما أثبتت مجموعة من الدراسات أن النعناع علاج فعال لمرض السل، بالإضافة لقدرته على علاج وتقليل أعراض الربو. النعناع عشب عطري تساعد رائحته على فتح ودخول الهواء للممرات الهوائية، كما أنها تريح النفس. يخفف النعناع من السعال، ويساعد في طرد وتذويب البلغم، وذلك بالإضافة لكونه مضاد طبيعي للالتهابات، ومحارب قوي للبكتيريا.
أضرار النعناع على الحوامل
يؤدي تناول النعناع إلى تدفق الدم في الرحم ما قد يؤثر على سلامة الحمل. أضرار النعناع على الرضع
قد يسبب النعناع اضطرابات هضمية على الرضع وصعوبة في تنفسهم. هناك القليل من التناقض عند التحدث عن تأثير النعناع على الصحة الجنسية عند الرجال، حيث تُشير بعض الدراسات الطبية إلى أن النعناع يُسبب انخفاضًا في مستوى التستوستيرون عند تناوله بكميات كبيرة، ما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال ، ويهدد الخصوبة ويعيق الانتصاب. لكن من ناحية أخرى فقد وجدت إحدى الدراسات الطبية التي أجريت عام 2007 في أبحاث العلاج بالنباتات أن تناول النعناع وشاي النعناع قد يتسبب في تثبيط هرمون الأندروجين "هرمون الذكورة"، لكن لم يلاحظ الباحثون أي انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون بشكل عام. كما أثبتت هذه الدراسة أن النعناع يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الصحة الجنسية وتهدئة الجسم وتقليل التعب والإجهاد مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامينات "أ، وج، وب 2". كيفية إدخال أوراق النعناع إلى نظامك الغذائي
يمكنك إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات والحلويات والماء.
الشعور بالضغط النفسي من قلق وتوتر وخوف والذي يتسبب في زيادة غير طبيعية في الأحماض التي تتركز في المعدة مما يؤدي إلى نقص إفراز اللعاب فيتسبب في الشعور بالعطش. القيام بالمجهود العضلي الكبير الذي يتم فيه فقد الكثير من سوائل الجسم. الإلتهابات الناتجة عن الميكروبات والتي تؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة كمية العرق الذي يفرزه الجسم مما يؤدي إلى تفاقم الشعور بالعطش. التنفس عن طريق الفم أثناء النوم من أهم أسباب العطش الشديد تعرض الشخص لنزيف شديد مما يؤدي إلى إنخفاض مستوى الدم فيشعر الشخص بالعطش الشديد ويزول هذا الإحساس بمجرد تعويض كمية الدم المفقودة بشرب كمية مناسبة من السوائل. قد يكون الإحساس بالعطش الشديد وكثرة التبول أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الكولين و الفينوثيازين وغيرهم. شاهد أيضاً: اسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه
أسباب العطش الشديد وكثرة التبول رغم شرب الماء الطبية:-
يعد العطش وكثرة التبول من أهم الأعراض المبكرة التي تدل على الإصابة بمرض السكري المزمن. مرض السكري الكاذب. تفسير حلم العطش وشرب الماء في المنام. التعرض للحروق أو الألتهابات الحادة التي تتسبب في فقدان سوائل الجسم من مجرى الدم إلى الأنسجة.
أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان | Sotor
مشروبات تروي العطش في رمضان
شهر رمضان شهر الخير والبركة، أحياناً يأتي الشهر الكريم والأجواء حارة وتحتاج ربات المنازل إلى معرفة أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان، والاعتماد على أنواع مشروبات تمنع العطش وتساهم في إتمام الصيام بدون مشكلات، بداية من سحور مايعطش ، وصولاً إلى المشروبات. وتعتمد السيدات في تجهيز المشروبات على التنوع وتقديم المفيد في نفس الوقت لذلك تتفانى في تقديم الجميل والمميز من المشروبات الصحية اللذيذة، وتعمر الموائد العربية بالعديد من المشروبات المتنوعة والمتعددة لسد عطش الصوم، وتلبية احتياجات الجسم، ومن تلك المشروبات التالي:
مشروب عصير البطيخ ، والذي يعد من أحد المشروبات التي تحتوي على الماء وتقلل العطش. مشروب التمر هندي، واحد من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ولا تخلو المائدة منه. مشروب الخروب، مشروب محبب للجميع كبار وصغار. مشروب الحليب والتمر، والذي يحتوي على فيتامينات مهمة للجسم. المياه، وهي أهم ما يمكن شربه لتجنب العطش، والتي تساعد على طرد السموم من الجسم. مشروب الكركديه ، وهو مشروب جيد في ضبط ضغط دم الجسم. ما هي أسباب الشعور الدائم بالعطش - سطور. عصير الليمون، وهو العصير الذي يمد الجسم بالفيتامينات. عصير البرتقال، وهو واحد من العصائر الهامة للجسم في تعويض الماء والمعادن.
تفسير حلم العطش وشرب الماء في المنام
[٢]
الجفاف: فعدم الحصول على كميةٍ كافيةٍ من السوائل، يؤدي إلى الشعور المستمر بالعطش. [٢]
الأدوية: فهناك بعض الأدوية تُسبّب شعورًا مستمرًا بالعطش عند تناولها، ومن هذه الأدوية: أدوية الكورتيكوستيرويد (Corticosteroids)، وأدوية مدرّات البول. [٢]
مرض السُّكّري: حيث أنّ العطش يحدث بسبب ارتفاع السكر في الدم، فالمصابون بمرض السكري، يرتفع لديهم مستوى السُّكّر في الدم، مما يُحدث اضطرابًا في الجسم، فتعمل الكلى جاهدةً للتّخلص من السكر الغير مرغوب به في الجسم، ويتمُّ التخلُّص من هذا السكر في البول، ويأخذ معه السوائل من الجسم، مما يجعل المصاب بهذا المرض يشعر بالعطش المستمر ، بالإضافة إلى التبوّل المستمر. أفضل مشروبات تروي العطش في رمضان | Sotor. [٣]
الحماض الكيتوني السكري: وهو أحد مضاعفات ارتفاع السكر في الدم، بسبب مرض السّكري، حيث لا يستطيع الجلوكوز الدخول إلى الخلايا فترتفع نسبة السكر في الدم، أمّا الخلايا فلأنها بحاجةٍ إلى الجلوكوز لتوفير الطاقة، فيبدأ الجسم بتكسير الدهون، وينتج عن هذه العملية منتجًا ثانويًّا يُسمّى الكيتونات ، وبتراكم هذه الكيتونات في الدم، يصبح الدم حمضيّ، وهذا التّغيّر في درجة الحموضة للدم قد يعرّض حياة المريض للخطر.
ما هي أسباب الشعور الدائم بالعطش - سطور
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل البرتقال والجوافة، لما لها من كميات من المياه تعوض بها نقص المياه من الجسم. تناول عصائر منزلية، قليلة السكريات. الابتعاد عن المخللات التي تمتص المياه من الجسم. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح مثل الفسيخ والرنجة. الابتعاد عن الأكلات الحارة، فهي تزيد الشعور بالعطش. الابتعاد عن أشعة الشمس والتي تتسبب في زيادة العطش. تقليل المجهود البدني قدر الإمكان للحفاظ على الماء الموجود بالجسم. تناول كميات كبيرة بعد الأفكار من السوائل، وعلى مدار الساعات حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منها وتخزينها، وعدم طرحها كلها خارج الجسم. تقليل كميات الملح في الطعام والذي يمتص الماء من الجسم. تقليل شرب المنبهات في فترات الإفطار منعا الشاي والقهوة بأنواعها. الابتعاد في فترة السحور عن المنبهات، والأملاح لعدم وجود فرصة للتعويض. [2]
وصفة مشروب يروي العطش في رمضان
يتميز شهر رمضان والذي يعتبر أحد أركان الإسلام الخمس، أحد مجالات المرأة في إظهار اهتمامها بأسرتها، حيث تعد كل سيدة قائمة من المشروبات تحاول بها القضاء على العطش في فترة الصيام، لكل أفراد الأسرة وخاصة الصغار ليتمكنوا من تأدية الصوم.
[٢]
حالات تستدعي استشارة الطبيب
هل يجب على من يعطش أن يذهب إلى الطبيب مباشرة؟
إنّ الشعور بالعطش هو طريقة الجسم لإخبار الشخص بأنه بحاجةٍ إلى تناول السوائل، وفي الوضع الطبيعي، عند تناول السوائل وخاصةً الماء، لا بد للشخص أن يشعر بالارتواء، ولكن إذا استمر الشعور بالعطش على الرغم من تناول كميةٍ كبيرةٍ من السوائل، فقد يكون هذا الأمر إشارةً على مشكلةٍ صحية، كبعض أسباب الشعور بالعطش الدائم، التي تمّ ذكرها سابقًا، فعندها لا بدّ من استشارة الطبيب ومراجعته، وخاصةً إذا اقترن هذا العطش بأعراضٍ أخرى، ومن هذه الأعراض: [٤]
رؤيةٌ ضبابية. جروحٌ لا تلتئم. جوعٌ مفرط. الشعور بالإرهاق. تبوّل أكثر من لترين ونصف في اليوم. المراجع [+] ^ أ ب "Thirst: Symptoms & Signs",, 2020-04-28, Retrieved 2020-04-28. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Polydipsia (Excessive Thirst)",, 2020-04-28, Retrieved 2020-04-28. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Polydipsia: Why am I always thirsty? ",, 2020-04-28, Retrieved 2020-04-28. Edited. ^ أ ب ت ث "What Causes Excessive Thirst? ",, 2020-04-28, Retrieved 2020-04-28. Edited.