افهمي أن كل زوجين يمرّان بتغييرات بعد ولادة الطفل. يستغرق الأمر وقتًا للتكيّف، لكنّك ستكتشفينه. اطمئنّي! تصبح رعاية المولود الجديد أسهل مع مرور كل يوم. أمّا عن التواصل كعائلة، فمن المهمّ أن تبقى خطوط الحوار والتعبير عن المشاعر مفتوحة. إذا شعرت بأنّك مهملة، فتحدّثي عن المشكلة وكوني متفهمّة. على الرغم من أن الأطفال يحتاجون إلى الكثير من الاهتمام وستقضين أنت وشريكك معظم اليوم في رعاية احتياجاته، فلا تشعري بالذنب لقضاء بعض الوقت وحدكما كزوجين خلال فترة ما بعد الولادة. 6 نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية | سوبر ماما. الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة من الطبيعي أن تصابي بالكآبة النفاسية خلال فترة ما بعد الولادة. يحدث هذا عادةً بعد أيام قليلة من الولادة ويمكن أن يستمر لمدّة تصل إلى أسبوعين. في معظم الحالات، لن تعاني من العوارض طوال الوقت. تعاني حوالي 70 إلى 80% من الأمهات الجدد من تقلّبات مزاجية أو مشاعر سلبية بعد الولادة. الكآبة النفاسية ناتجة عن تغيرات هرمونية وقد تشمل العوارض ما يلي: بكاء غير مفسّر التهيّج الأرق الحزن تغيرات في المزاج التعامل مع التغيرات الجسدية إلى جانب التغيرات العاطفية، ستشعرين بتغيرات جسدية بعد الولادة، مثل زيادة الوزن.
- 6 نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية | سوبر ماما
- نصائح بعد الولادة : كيف تستعيدي عافيتكِ بعد الولادة سريعًا؟ • تسعة
- نصائح بعد الولادة الطبيعية - عالم حواء
- مسلسل بنات الشمس الحلقة 88.com
- مسلسل بنات الشمس الحلقة 88.7 fm
- مسلسل بنات الشمس الحلقة 88 مدبلج
6 نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية | سوبر ماما
ألم الحوض، وسلس البول: تتعرض المرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية لألم في منطقة الحوض نتيجة ضغط الجنين على تلك المنطقة خلال الحمل، وتعرضها للمجهود أثناء الولادة، ومن الممكن أن تتعرض لسلس البول، ولكن مع ممارسة تمارين الحوض تحت إشراف الطبيب، والمحافظة على الوزن المثالي سوف تنتهي هذه الأعراض. الإمساك: من أكثر المشاكل التي تواجه معظم السيدات أثناء الحمل، وبعد الولادة لذلك يجب على المرأة أن تتناول أثناء الحمل أو بعد الولادة السوائل، والفاكهة الغنية بالألياف، واللبن حتى لا تعاني من الإمساك، ويمكن اللجوء إلى الملين الذي يصفه الطبيب المختص. آلام الظهر والحوض: تعليمات ما بعد الولادة تعاني الكثير من النساء من آلم بالظهر نتيجة ضعف عظام الجسم، والإرهاق بعد الولادة، ومن الممكن التغلب عليها عن طريق التغذية السليمة، والجلوس بالوضعية الصحيحة عند إرضاع الطفل حتى تخفف من حدة إلام الظهر. نصائح بعد الولادة : كيف تستعيدي عافيتكِ بعد الولادة سريعًا؟ • تسعة. وبذلك نكون قد قدمنا لكم بعض النصائح، والإرشادات التي تهم كل أم بعد الولادة الطبيعية، وللمزيد من النصائح، والمعلومات الطبية نرجو متابعتنا على موقعنا موقع ستات. قد يهمك أيضاً: وصفات تساعد على تحمية الطلق عند الولادة الطبيعية
نصائح بعد الولادة : كيف تستعيدي عافيتكِ بعد الولادة سريعًا؟ &Bull; تسعة
إلا أنه من الممكن أن تزامن أوقات نومها معه، بأن تترك كل ما في يدها وتحصل على القدر الكافي من النوم مع المولود، لتستطيع المواصلة أمامه ومواجهة التعب والإرهاق الذي يصاحب تلك الفترة العصيبة، إلى أن تتأقلم على الوضع الجديد. اقرأ أيضًا: متى أنام على جنبي بعد العملية القيصرية
2 – طلب المساعدة
من الممكن أن تطلب أم المولود المساعدة من والدتها إن احتاج الأمر إلى ذلك، حيث تخرج المرأة من الولادة تحتاج إلى فترة لاسترداد صحتها، فلا بأس إن طلبت العون منها أو من إحدى صديقاتها. حيث تترك لها الاهتمام بالأعمال المنزلية من إعداد طعام وما إلى ذلك وتتفرغ الأم للعناية بالمولود، على ألا يستمر الوضع كذلك سوى أيام قليلة، حتى تعتاد الأم على وجود المولود وتتأقلم على الممارسات اليومية وهي تعتني به أيضًا. نصائح بعد الولادة الطبيعية - عالم حواء. من الممكن أن تلجأ الأم إلى طلب المساعدة من الأب، والذي يجدر به مشاركتها في فترة ما بعد الولادة، فيساعدها على تهدئة الطفل، ويخرجها من حالة الاكتئاب، ويعينها على الأعمال المنزلية قدر المستطاع. فتلك الفترة تتفاقم المسؤوليات على عاتق الأم مما يشعرها بالعجز والفوضى، كما على الزوج في تلك الفترة أن يتفهم ما تعانيه زوجته، وأن يتغاضى إن وجد تقصيرًا في حقوقه.
نصائح بعد الولادة الطبيعية - عالم حواء
"في حالة الأسر الكثيرة، يصبح من الصعب على المرأة تولي كلا الواجبين. لذا يجب أن يحصلوا على المساعدة من أي شخص. 9. الوقاية من الاكتئاب بعد الولادة ( الكآبة النفاسية)
الكآبة بعد الولادة حقيقية فهي تبدأ من اليوم الثالث او الرابع تقريباً بعد الولادة وتستمر لمدة أسبوعين تقريباً. ستشعرين بالعاطفة وسرعة الانفعال والبكاء في الأيام العشرة الأولى. إنه طبيعي بسبب التغيرات الهرمونية. ولكن إذا استمرت هذه المشاعر أو اشتدت بعد فترة طويلة من الولادة وإذا كانت لديكِ أعراض أخرى مثل فقدان الشهية والقلق ومشاعر اليأس وفقدان الوزن السريع أو اكتسابه أو مشاكل النوم أو عدم الاهتمام بالطفل ، فاطلبي المساعدة في حالة الاكتئاب لما بعد الولادة
10. الاستعانة بآراء الخبراء ومشاورتهم واستشارتهم
إن بدء نظام غذائي عشوائي أو نظام تمارين رياضية سيكون له تأثير سلبي على صحتكِ. ضعي في اعتباركِ أن رفاهية الطفل تعتمد عليكِ وتحصلي على النصيحة الصحيحة عندما تستعينين بوجهات النظر لبعض الخبراء واخذ مشورتهم واستشارتهم. ينتهي الأمر بالنساء بفعل ما يحلو لهن بسبب نقص المعرفة. لقد رأيت نساء يقمن بتمارين البطن للتخلص من البطن ، والذي يجب أن يكون آخر شيء يجب عليهن القيام به لأنهن يجهدن عضلاتهن المترهلة.
اعملي على بناء روابط عاطفية بينك وبين رضيعك؛ لأن ذلك يعزز نموه الجسدي والنفسي. ضعي خطة زمنية لمواعيد رضاعته، والتي يفضل أن تكون كل ساعتين، والمواعيد التقريبية لاستيقاظه، ومواعيد أخذ الفيتامينات اللازمة لنموه السليم.
في الحقيقة، إنّ فقدان الوزن لا يحدث بين عشية وضحاها، لذا تحلّي بالصبر. بمجرد أن يقول طبيبك أنه لا بأس من ممارسة الرياضة، ابدأي بنشاط معتدل لبضع دقائق في اليوم وقومي بزيادة طول وشدّة التدريبات تدريجيًا. إليك أيضًا: كيفية العناية بالام بعد الولادة والتغيرات التي تطرأ على جسمها يتضمن فقدان الوزن أيضًا تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تفقد كل أم وزنها بوتيرة مختلفة، لذلك لا تقارني جهودك لفقدان الوزن بالأخريات. يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزنك قبل الحمل بشكل أسرع لأنّها تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية. تحدّثي إلى طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن التغييرات التي تطرأ على جسمك خلال فترة ما بعد الولادة، والتي قد تشمل: احتقان الثدي الإمساك تغييرات قاع الحوض التعرّق ألم الرحم إفرازات مهبلية
مسلسل بنات الشمس مدبلج الحلقة 88 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل بنات الشمس الحلقة 88.Com
Report Video
نشر في: الأربعاء ٢٢ / مارس / ٢٠١٧
فئة:
[[ مشاهدات]]
إفريم ألاسيا, ميراي أكاي, إمره كيناي, بورجو أوزبيرك, هاندة إرتشل, بيرك أطان, تولجا صاريطاش بنات الشمس, مسلسل بنات الشمس اونلاين 2017, Güneşin Kızları مدبلج, مسلسل بنات الشمس Güneşin Kızları, إفريم ألاسيا, ميراي أكاي, إمره كيناي, بورجو أوزبيرك, هاندة إرتشل, بيرك أطان, تولجا صاريطاش بنات الشمس الحلقة 88 مدبلجة اونلاين 2017
شاهد مسلسل بنات الشمس - Güneşin Kızları تركي مدبلج بالعربية HD اونلاين 2017
بطولة: إفريم ألاسيا, ميراي أكاي, إمره كيناي, بورجو أوزبيرك, هاندة إرتشل, بيرك أطان, تولجا صاريطاش
قصة مسلسل بنات الشمس الحلقة 88:
مسلسل بنات الشمس الحلقة 88.7 Fm
1. 2M views Discover short videos related to مسلسل من شارع الهرم بنت نزار on TikTok. Watch popular content from the following creators: أنا أفضل من أنت(@noruto108), 🖇في الجزء السفلي من الروح🖤(@somturx), يوميات مؤرخ وصحفي مصري فى روسيا(@userxkxwczfofr), Romantik(@he_romantik), أفلام عبقرية من عبقري(@pizdec_nahoy_blat). Get TikTok App Point your camera at the QR code to download TikTok Text yourself a link to download TikTok
مسلسل بنات الشمس الحلقة 88 مدبلج
اكتب تعليقاََ...
187K views TikTok video from 👸🏻 (@nazanin_33banamak): "#لیمه_امیری #هزاره_پشتو_ازبک_افغان_هم_وطن". دختر فلم تلویزیون
طلوع
جوانمرگی مقبول
شده
تا خارج رفته
🤗😛🤪🥴😆😆😲☺️. original sound. 31589293049 Shr 2429 views TikTok video from Shr: "#صمت الامل عشاق مسلسل لا احد يعلم 😍من اجمل مسلسلات هذا الموسم". الصوت الأصلي - Shr. #صمت الامل عشاق مسلسل لا احد يعلم 😍من اجمل مسلسلات هذا الموسم aila__x89 🤍🤍🤍 2787 views TikTok video from 🤍🤍🤍 (@aila__x89): "مسلسل هوس مايا. مايا وردرا الي يحبون مايا لايك. عاشقه بريتا وكاران عاشقه تارا وكاموليكا". son original. مسلسل هوس مايا. عاشقه بريتا وكاران عاشقه تارا وكاموليكا a_s_a_n_4_ahmed إذا لم تضحك لك الحياة دغدغها 751 views 77 Likes, 8 Comments. TikTok video from إذا لم تضحك لك الحياة دغدغها (@a_s_a_n_4_ahmed): "# ما اجمل روسيا في االمساء#اليمن_روحي #اليمن_صنعاء_تعز_اب_ذمار_عدن_وطن_واحد #модныйдневник #переписка". الصوت الأصلي. mix0101010 @منوعات01 930 views TikTok video from @منوعات01 (@mix0101010): "-. هالمشهد وتمثيل شاتاي هنا روعة 🥺❤️🩹والله حزن شديد يوم مات يوسف مديريم😭💔مسلسل "في الداخل" #сериалы #مسلسلات_تركية #içerde - #في_الداخل".