ليست هناك أدلة قوية على أن التدليك الارتكاسي يعمل على علاج الغثيان أو أية حالة أخرى، لكنك قد تجدين أنه يبعث على الاسترخاء. انظري أيضاً صورنا المتسلسلة عن 12 طريقة لتخفيف غثيان الصباح. لا تنسي تحميل تطبيقنا المجاني كي يساعدك في حملك يوماً بعد يوماً. يعطيك تطبيق "حملي اليوم" جميع نصائح الخبراء التي تحتاجين إليها في متناول أصابعك!
- البعوض : أفضل 7 وصفات طاردة للبعوض في منزلكم وخارجه - IFARASHA
- 5 أشياء تبعد المرأة عن الرجل – موقع وصفة
- 7 أشياء تبعد الفئران و الأبراص عن منزلك
- ما أسباب صفير الأذن - موضوع
- أسباب طنين الأذن المفاجئ - ويب طب
- طنين الأذن - اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
البعوض : أفضل 7 وصفات طاردة للبعوض في منزلكم وخارجه - Ifarasha
تناول وجبات صغيرة خلال اليوم للمحافظة على مستويات سكر الدم داخل الجسم. مُمارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا باعتدال فهي تحسن المزاج. شُرب الأعشاب الساخنة، مثل البابونج والنعناع؛ لأنّ هذه الأعشاب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب، وتساعد في إراحة الجهاز الهضمي، والتقليل من فرص التقيؤ والشعور بالغثيان. المراجع
↑ Kristeen Cherney (26/8/2019), "Why Am I Vomiting? " ، healthline, Retrieved 30-10-2019. Edited. ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD, "Vomiting: Symptoms & Signs" ، medicinenet, Retrieved 30-10-2019. Edited. ^ أ ب ت "The 14 Best Foods to Eat When You're Nauseous", healthline, Retrieved 30-10-2019. Edited. البعوض : أفضل 7 وصفات طاردة للبعوض في منزلكم وخارجه - IFARASHA. ^ أ ب ت DR John, "8 Best Foods to Eat After Vomiting" ، pukebag, Retrieved 30-10-2019. Edited. ↑ Fred Cicetti (30-5-2013), "Does Ginger Help with Nausea? " ، livescience, Retrieved 30-10-2019. Edited. ↑ Melissa Johnson (7-7-2017), "9 Foods That Help Relieve Nausea" ، everydayhealth, Retrieved 31-10-2019. Edited. ↑ NHS 24 (30-9-2019), "Vomiting in adults" ، nhsinform, Retrieved 31/10/2019. Edited.
5 أشياء تبعد المرأة عن الرجل – موقع وصفة
الخضراوات الورقيّة وبعض أنواع الفواكه: تُعدّ الفواكه والخضار مثل الخس والسبانخ، من الأطعمة الممكن تناولها بعد الاستفراغ، إذ إنّها مصدر غنيّ بالألياف، والفتيامينات، والمعادن، ومن الفيتامينات المتوفّرة في الخضراوات، فيتامين سي، وفيتامين ك، وفيتامين ألف، كما أنّها تُعدّ غنيّةً بحمض الفوليك أيضًا [٤]. مغلي الأعشاب: تناول مغلي النعناع أو مغلي البابونج يُعدّ خيارًا مثاليًّا بعد التّقيؤ، إذ يمكن مثلًا إضافة شريحة من الليمون إلى كأس من الماء الدّافئ، وعلى الرّغم من أنّه لا يوجد دليل علمي يثبت أنّ هذه الأعشاب تستطيع فعلًا الحدّ مثلًا من الشعور بالاستفراغ، إلّا أنّها مفيدة بعد الاستفراغ؛ لأنّها تساعد على تعويض السوائل التي فقدها الجسم [٣]. 5 أشياء تبعد المرأة عن الرجل – موقع وصفة. الموز: يُوصى به لأنّه يُعوض خسارة الجسم من البوتاسيوم، وهو من المعادن الأساسية التي يفقدها الجسم عند الإصابة بالاستفراغ، أو عند الإصابة بالإسهال، إضافة إلى أنّه سهل الهضم ولطيف على المعدة [٦]
الشوربات: فهي تُعوض خسارة الجسم من السوائل، ويمكن إضافة الدجاج المشوي والخضار إليها لتعويض خسارة الفيتامينات والمعادن. [٣].
7 أشياء تبعد الفئران و الأبراص عن منزلك
يمكنك شراء أساور الضغط التي تساعد على تحقيق هذا الأمر. احرصي على وضع الزر الموجود في الأساور على نقطة الوخز بالإبر. لتحديد موقع هذه النقطة: استخدمي يداً واحدة على الجزء الداخلي من معصمك المعاكس بحيث تبعد عرض ثلاث أصابع من الثنية ما بين يدك وذراعك. توقفي عن الضغط على النقطة حيث توجد إصبعك الثالثة حتى تصبح مجرد ملامسة للجلد، وتحسسي بخفة لتصلي إلى انخفاض بسيط. اضغطي على هذا الانخفاض بشدة إلى أن تشعري بألم. 7 أشياء تبعد الفئران و الأبراص عن منزلك. ضعي الزر الموجود في الأساور على هذه النقطة الدقيقة على كلا الرسغين. ضعي أساور الضغط أول شيء في الصباح قبل النهوض من الفراش. عندما تواجهين نوبة من الغثيان، اضغطي على الزر في كل معصم حوالي 20 إلى 30 مرة في الثانية الواحدة. إذا نسيت أساورك، فيمكنك ببساطة الضغط على هاتين النقطتين أو الطلب من شخص آخر مساعدتك بالضغط على كلا الرسغين في نفس الوقت. العلاج بالروائح العطرية
قد يساعدك العلاج بالروائح العطرية على الاسترخاء، لكن قد تسوء إصابتك بالغثيان بسبب رائحة الزيوت. تشمل الزيوت الأساسية التي قد تخفف شعورك الغثيان ما يلي: النعناع النعناع البستاني الليمون الأخضر الليمون الحامض البرتقال الحلو الماندرين (يوسف أفندي).
أسباب الغازات في البطن عند النساء متلازمة ما قبل الحيض، تدل على الأعراض التى تصيب المرأة قبل بداية الحيض بأسبوع تقريباً، وهي تبدأ بالتحسن مع نزول الدورة، وهى تحتوى على مجموعة من الأعراض منها: التعب والضعف العام، الانتفاخ والغازات، المزاجية والانفعال، ظهور حب الشباب، ألم في منطقة الظهر والمفاصل ، احتباس السوائل في الجسم، تغيرات في نمط النوم. الحمل، يصحب الحمل فى بداية بعض الأعراض المميزة منها: إمساك، ألم في أسفل الظهر، غازات وانتفاخ في منطقة البطن، التبول المتكرر، التعب والدوار، الغثيان، وغيرها، فإن غازات المعدة للحامل تكون أكثر من السيدة غير الحامل لانة قد ترافق مشاكل الرحم والمبايض أعراض متعددة منها زيادة الغازات وانتفاخ منطقة البطن، لذلك تعتبر كثرة الغازات من علامات الحمل. ومن أسباب كثرة الغازات عند النساء أيضا أسباب مشتركة مع الرجال منها، الإصابة بمتلازمة القولون العصبى، ابتلاع الهواء من خلال تناول الطعام أو الشراب، التدخين، الإمساك، الحساسية في المعدة، الحساسية ضد منتجات الألبان، تناول بعض الأطعمة. أعراض الغازات تختلف اعراض غازات القولون العصبي من شخص لآخر. ولكن هناك أعراض أكثر انتشاراً منها: آلام شديدة وتقلصات في البطن، خروج إرادي أو لا إرادي للغازات من خلال إخراج الريح.
الشعور بطنين أو صفير في الأذن وخاصة الأذن اليسرى من أكثر الأعراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص. لنتعرف على أسباب حدوثه وعلاجه ونصائح للوقاية منه. أسباب طنين الاذن اليسرى
هناك العديد من أسباب طنين الأذن ومنها:
التعرض للأصوات العالية، حيث تسبب طنين في الأذن كما قد تسبب ضررًا دائمًا بالخلايا الحساسة للصوت في قوقعة الأذن. انسداد في الأذن يحدث الانسداد نتيجة تراكم الشمع، أو التهاب الأذن، أو ربما حدوث ورم حميد في العصب السمعي. استخدام بعض الأدوية مثل الأسبرين (Aspirin) وأنواع معينة من المضادات الحيوية، ومضادات الالتهاب، والمهدئات. الشيخوخة وذلك بسبب تدهور في القوقعة أو أجزاء أخرى من الأذن. مرض مينير حيث يؤثرعلى الجزء الداخلي من الأذن. تصلب الأذن مرض يؤدي إلى تقويض العظام الصغيرة في الأذن الوسطى. حالات طبية أخرى مثل: ارتفاع ضغط الدم. أمراض القلب والشرايين. مشاكل الدورة الدموية. فقر الدم. الحساسية والغدة الدرقية غير النشطة. أمراض المناعة الذاتية. ما أسباب صفير الأذن - موضوع. مرض السكري. الوقاية من طنين الأذن
يمكن الوقاية من طنين الأذن عن طريق إتخاذ الاحتياطات الآتية:
حماية السمع، تسبب الضوضاء تلف الأعصاب الموجودة في الأذن وبالتالي فقدان السمع وحدوث طنين الأذن.
ما أسباب صفير الأذن - موضوع
العلاج بالصوت: استخدام ضوضاء خارجية معينة كموسيقى خفيفة لإخفاء إدراك الفرد لطنين أذنه. نمط الحياه الصحي: ممارسة الرياضة، والأكل الصحي، والنوم الجيد، والراحة والبعد عن القلق والتوتر، وإيقاف التدخين كلها عوامل تساعد في الحد من طنين الأذن. من قبل
د. ميس هلال
-
الثلاثاء 2 حزيران 2020
أسباب طنين الأذن المفاجئ - ويب طب
طنين الأذن
أصواتٌ تطنُّ في الأذن، غريبةٌ ولا يسمعها الناس الموجودون في نفس المحيط لكنها متكررة، مزعجةٌ وتؤثر على التركيز، إنه طنين الأذن، الذي يعرف بسماع أصواتٍ على شكل رنينٍ أو نقرٍ أو أزٍّ أو صفيرٍ، تتراوح بين أصواتٍ منخفضة وعالية جدًا، تُسمَع في إحدى الأذنين أو كلتاهما بشكل مستمرٍ أو متقطع، وتتميز هذه الأصوات بنشوئها داخل جسم الإنسان؛ أي أنَّ الأذن لم تلتقطها من المحيط فهي غير موجودةٍ فيه، [١] وسيتم الحديث في هذا المقال عن طنين الأذن وأسبابه، كما سيتم التطرّق إلى علاج طنين الأذن اليسرى أو اليمنى. أنواع طنين الأذن
لطنين الأذن نوعان رئيسيان يصنفان بحسب مسبب الطنين، النوع الأول هو الطنين الذي يسمعه المريض ويشعر به، لكن الطبيب لا يستطيع سماعه، ويعود سبب نشوئه إلى خلل في عمل النهايات العصبية الواصلة للأذن أو حدوث تلفٍ أو ضعفٍ في العصب السمعي ، مما يؤدي بالدماغ لإدراك أصواتٍ غير موجودة، هو النوع الأكثر انتشاراً، أما النوع الثاني فهو طنين الأذن الذي يميزه المريض، وقد يستطيع الطبيب سماعه عند الفحص وينشأ هذا النوع من الطنين بسبب مشكلةٍ فسيولوجيةٍ في الأذن الوسطى، أشهرها مشاكل تدفق الدم إلى الأذن ؛ حيث يصف المريضُ الصوتَ بأنه نابض.
طنين الأذن - اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
إذا كنت مصابًا بالطنين، فقد تشعر أيضًا بما يلي:
الإرهاق
التوتُّر
مشكلات النوم
صعوبة التركيز
مشكلات في الذاكرة
الاكتئاب
القلق وسهولة الاستثارة
حالات الصداع
مشكلات في العمل والحياة الأسرية
قد لا يؤثر علاج هذه الحالات المترابطة في طنين الأذن مباشرة، ولكن من الممكن أن يشعرك بتحسُّن. للمزيد من المعلومات
الوقاية في كثير من الحالات، يكون طنين الأذن ناتجًا عن شيء لا يمكن تجنبه. ومع ذلك، يمكن اتخاذ بعض الاحتياطات التي تساعد على منع حدوث أنواع معينة من طنين الأذن. استخدام أدوات واقية للسمع. مع مرور الوقت، من الممكن أن يؤدي التعرض للأصوات الصاخبة إلى تلف الأعصاب الموجودة في الأذنين، ما يسبب فقدان السمع وحدوثَ الطنين. حاوِل تقليل تعرضك للأصوات العالية. وإذا لم تستطع تجنب الأصوات العالية، فاستخدم واقيًا للأذن للمساعدة على حماية السمع لديك. إذا كنت تستخدم المناشير الجنزيرية، أو كنت موسيقيًا، أو تستخدم آلات ذات صوت عالٍ في عملك، أو تستخدم أسلحة نارية (وخصوصًا المسدسات أو البنادق)، فارتدِ أدوات حماية فوق الأذن. أسباب طنين الأذن المفاجئ - ويب طب. خفض مستوى الصوت. من الممكن أن يتسبب التعرض لفترة طويلة لموسيقي صاخبة مع عدم حماية الأذن، أو الاستماع إلى الموسيقى بصوت عال للغاية من خلال سماعات الرأس، في فقدانك لحاسة السمع وحدوث طنين الأذن.
وللفائدة نرجو منك مراجعة الاستشارات المرتبطة التالية: ( 280589 - 280738 – 17189). مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية من الله تعالى. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مجهول محمد شحاته
جزاك الله خيرا اعانى من احمرار وسفير شبه دائم تناولت العلاج الموصوف وهناك استجابة دون إشراف طبى