حليب الصويا هو حليب عضوي نباتي يصنع من حبوب الصويا وهي نوع من أنواع البقوليات، وهو مصدر رئيسي للطاقة والبروتين والسكر والألياف الغذائية والدهون وعدد من الفيتامينات والمعادن المختلفة. لذلك يصنف ضمن أنواع المشروبات الصحية التي تناسب مختلف متبعي الحميات الغذائية بما فيهم مرضى حساسية اللاكتوز ومرضى الجهاز الهضمي وغيرهم، وفوائده نتعرف عليها كما وردت في موقع "ويب طب". فوائد حليب الصويا الصحية
حليب الصويا يعزز مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين د وفيتامين هـ وعدد من مضادات الأكسدة القوية. حليب الصويا غني بالبروتين والأحماض الأمينية التي تساعد في حماية القلب من الأمراض والاضطرابات المختلفة. خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم من فوائد تناول حليب الصويا مما يعود بالفائدة على أجهزة وأعضاء الجسم وخاصة الأوعية الدموية والقلب. حليب الصويا له فوائد مهمة للمرأة فهو يساعد في التغلب على أعراض سن اليأس بسبب احتوائه على فيتامينات ومعادان رئيسية تدعم الهرمونات في الجسم. الكالسيوم والحديد والمغنسيوم في حليب الصويا تساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. مضادات الأ كسدة في حليب الصويا تساعد في مقاومة الأمراض السرطانية الشائعة ومنها سرطان الثدي لدى النساء، سرطان البروستاتا لدى الرجال.
ماهو حليب الصويا صوص
ووجد أن الدمج ما بين العلاج بالهرمونات البديلة وحليب الصويا من شأنه أن ينعكس بشكل إيجابي على مستويات الكالسيوم في الجسم، بالتالي حماية المصابات من الألم الكبير وخطر الكسور. 4. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
إن تناول حليب الصويا من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وبالأخص ذاك المرتبط بمستويات الإستروجين، وفي المقابل، تناول حليب الصويا من قبل الرجال يساهم بدوره في التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. 5. يعمل كمضاد أكسدة
هذا يعني أنه يحارب المستويات المرتفعة من الجذور الحرة، والتي يسبب تراكمها في الجسم ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة، والمقصود بالأمراض المزمنة هو السكري بنوعيه، وأمراض القلب، والسرطان والكوليسترول وغيرهم الكثير من الأمراض التي لا يوجد لها علاج لشفاء منها. 6. تتحكم بالسمنة
بما أن حليب الصويا غني بمادة الإيسوفلافون، فهذا يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسمنة لدى كل من الرجال والنساء، فهو يقلل من حجم محيط الخصر الأمر الذي ينعكس إيجابًا على موضوع الوزن و السمنة. المحتوى الغذائي لحليب الصويا
يعد حليب الصويا مصدرًا للطاقة والبروتين والسكر والألياف الغذائية والدهون، إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، مثل:
الكالسيوم.
ماهو حليب الصويا بينز
أما مضاره فإنه قد يقلل عدد الحيوانات المنوية عند الرجال ولو أن هذا لم يجده الباحثون في كل الدراسات، وقد يتدخل في امتصاص الجسم للكالسيوم والحديد، و250 مل من حليب الصويا تحتوي على 7 غرامات من البروتينات. أما عن تلوث الحليب فكما ترى فإن هذا الحليب من أصل نباتي وليس من أصل حيواني، ولذا فإن فساد الألبان الحيوانية قد لا يكون له علاقة مع حليب الصويا. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية سراب
جزاك الله خيراا ع المعلومات..
ألمانيا ام نصير
جزاكم الله كل خير
قطر عبدالرحمن
جميييييييييييييييييييل
اليمن ام عزوز
جزاكم الله عنا الف خيررر
قطر امينه-قطر
جزاكم الله كل خير على المعلومات المفيدة
السعودية محم
جزاكم:-) الله خيرا:-):-)
المغرب اسية
جزاكم الله خيرا عن هذا التوضيح القيم
رومانيا نوره من المغرب
جزاك الله خير الله يجعلك في ميزان حسناتك يأرب انك علمت الناس وهكذا وشكرا جزيلا
المملكة المتحدة خالد
الجزائر مراد -الجزائر
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا
الجزائر Sousou koki
سمعت أنه يسبب العقم عند النساء
ماهو حليب الصويا ومشتقاتها المحدودة
يساعد حليب الصويا على خسارة الوزن بسبب احتوائه على كمية سكر أقل من الكمية الموجودة في الحليب العادي فضلًا عن احتوائه على 80 سعرة حرارية مما يجعله مشابهًا للحليب الخالي من الدسم، كما أن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة تساعد في منع امتصاص الأمعاء للدهون وهذه خاصية ممتازة لخسارة الوزن. يساعد حليب الصويا على حماية الأوعية الدموية من الآفات والنزف ويحسن من مرونتها مع التغيرات الحاصلة في ضغط الدم. طريقة تحضير حليب الصويا في المنزل
الأشخاص الذين يرغبون في الإنتفاع من فوائد حليب الصويا يمكنهم صنعه في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وموثوقة وهي كالآتي:
المقادير:
نصف كوب من فول الصويا. مقدار 2إلى 3 أكواب ماء للنقع. مقدار 4 أكواب ماء لخلط فول الصويا. سكر حسب الرغبة. الطريقة:
يتم نقع فول الصويا في مقدار 2 إلى 3 أكواب من الماء لمدة ليلة كاملة. في الصباح نصفي فول الصويا من الماء ونقوم بشطفه. نزيل قشور فول الصويا بفركها باليد قدر الإمكان. نضع فول الصويا بالخلاط مع مقدار 4 أكواب من الماء ونضرب الخليط حتى يصبح قوامه سلسًا. يتم تصفية خليط حليب الصويا من بقايا الفول باستخدام قطعة قماش. يترك حليب الصويا حتى يبرد ثم يوضع في الثلاجة إلى وقت تناوله.
ماهو حليب الصويا لزيادة الوزن
يمكن إضافة نكهات مختلفة الي حليب الصويا عند تناوله. يفضل تناوله بشكل يومي للحصول علي النتيجة المرجوة. فوائد فول الصويا للتسمين:
من فوائد حليب الصويا للنساء انه إذا تم تناول فول الصويا شكل يومي سوف يساعد الجسم على حفظ الطاقة به واستخدام كمية قليلة من السعرات وتحويلها لطاقة لتساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية. يستخدم فول الصويا للتسمين بسبب قدرته على تحفيز الجسم لانتاج البروتين الذي يساعد الجسم على زيادة نسبة الكتلة العضلية في الجسم. يساعد علي توزيع الكتلة العضلية في الجسم بشكل مناسب. يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الصناعية التي تساعد في تسهيل عمل الجهاز الهضمي. يستخدم فول الصويا للتسمين فهو يساعد الجسم على فقدان الشعور بالشبع وتناول الطعام بشكل مستمر. يساعد على تخزين الطاقة في الجسم والحفاظ على هذه الطاقة في الجسم. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الزائدة في الجسم. يستفاد من فول الصويا للتسمين من خلال اعتباره فاتح طبيعي للشهية. ماهي فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية ؟
اضرار تناول فول الصويا بكميات كبيرة:
يفضل تناوله كمكمل غذائي لفترات زمنية قصيرة ولا يفضل أن تطول فترة استخدامه او استخدامه كوجبة رئيسية.
ماهو حليب الصويا للتسمين
يمكنك وضع الماء في زجاجة أو حاوية واستخدامها في سقاية النباتات. عندما ينتهي الوقت المحدد للنقع وهو 24 ساعة، يوضع لتر من الماء في وعاء كبير إلى حد ما على النار حتى يغلي ثم قم بإضافة فول الصويا، بعدها اترك الفول يغلي في الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. بعد انتهاء المدة أخرج فول الصويا مع الماء وانتظر حتى يبرد قليلًا ثم قم بوضعه بالخلاط ومزجه في الوضعية الدنيا للخلاط، بعد ذلك قم بتصفية المزيج باستخدام القمع والمصفاة في زجاجة نظيفة. وهكذا تكون قد حصلت على كمية رخيصة من حليب الصويا. خلال مرور الحليب من خلال المصفاة ستلاحظ أنه تجمع لب الصويا. هنا عليك استخدام ملعقة والضغط على اللب لاستخراج أكبر كمية من الحليب. بعد الانتهاء من التصفية والحصول على حليب الصويا، تسمى عجينة فول الصويا المتبقية في المصفاة والناتجة عن عملية تحضير الحليب "أوكارا". في الحقيقة، تعتبر أوكارا غذاءً يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويمكن استخدامها على سبيل المثال لإعداد حشوات للفطائر. يمكن حفظ حليب الصويا بشكله الطبيعي أو تحليته بسكر القصب أو الشعير، وإذا رغبت، يمكن استخدام حليب الصويا المنتج ذاتيًا وغير المحلى في تحضير البشاميل أو الكريمة منزلية الصنع.
مقالات متعلقة
4208 عدد مرات القراءة
The design differs in the presence of a metal cross-section. حذاء رسمي رجالي. تسوق حذاء رجالى افضل سعر ومراجعة اكتشف الجديد من ريمينىأخرىجرينتا على سوقكوم. Menico حذاء رسمي رجالي Mencio مقاس كبير برباط بمقدمة مدببة تسوق الآن. تسوق أحذية رجالية متنوعة وحديثة من متجر الأحذية الخاصة – نوفر لكم تسوق آمن وخدمة مميزة لشراء حذاء رجالي فاخر بأقل سعر وأعلى جودة – حذاء رجالي. حذاء رسمي رجالي من الجلد بلون بني فاتح ونعل من البولي يوريثان. اشترى حذاء رسمي رجالي بنعل ناعم – بني بأفضل سعر على الانترنت من جوميا مصر – عروض وخصومات كبيرة – توصيل سريع – اشترى الأن. حذاء رجالي رسمي مصنوع من جلد الغزال الصلي مبطن بنسيج القطنمميزاتخفيف الوزن-يحوي مسام لتنفس القدمين للحصول على الوظائف الكاملة لهذا الموقع من الضروري تمكين جافا سكريبت. حذاء رجالي رسمي فاخر. تسوق اونلاين بأكبر تشكيلة من افضل العلامات التجارية بالسعودية بأفضل الاسعار شحن سريع و مجاني ارجاع مجاني الدفع عند الاستلام سوقكوم اصبحت امازون. إذا حبيت التسوق في وقت آخر لا تضيعنا تفضل هنا لتحميل. يعرض متجر العراب كنادر رجالي رسمي ذات كعب مرن يصنع من المطاط أو الكاوتش أو خامات أخرى.
أحذية رجالية مريحه
النعل الخارجي مرن بدرجة كافية ليعطيك الراحة المطلوبة والمرونة والسلاسة في الحركة. الرجال مشبك معدني أحذية اللباس الرسمي الأنيق. حذاء رجالي رسمي جلد برباط – دي اس دامات بسعر الجملة – DS damat. اضف الى السلة. أحدث تشكيلة أحذية رسمية سهلة الارتداء للرجال تسوق أفضل استايلات أحذية رسمية سهلة الارتداء أونلاين في الرياض جدة السعودية – مع خدمة توصيل مجاني و الدفع عند الاستلام. 250 سعر البيع. حذاء رجالي رسمي – دي اس دامات بالجملة – DS damat. حذاء رجالي رسمي من الجلد فائق اللمعة و التميز يختلف التصميم بوجود قطعة معدنية بشكل عرضي على سطحه و يمكنك اختيار القطعة الفضية او الذهبية حسب ستايلك و ذوقك Mens formal shoes in ultra-high-gloss leather.
احذية رجالي للبيع : احذية رياضية : رسمية : سبورت : ارخص الاسعار في الرياض حي الروابي
س
280. س
حذاء رسمي كلاسيك إيطالي جلد طبيعي فاخر من أنواع الحذاء متعدد الإستخدام للدوام والمناسبات متناسق مع الثوب جزمة كلاسيكة للإستخدام اليومي مزود بدعسة طبية مريحة خفيف الوزن بتصميم أنيق مصنع...
حذاء متعدد الإستخدام مريح
160. س
حذاء من أنواع الحذاء متعدد الإستخدام للدوام والمناسبات متناسق مع الثوب جزمة كلاسيكة للإستخدام اليومي مزود بدعسة طبية مريحة خفيف الوزن بتصميم أنيق مصنع يدوياً و مبطن من الجلد الطبيعي....
330. س
عرض تفاصيل المنتج كاملة
[{"displayPrice":"326. 01 ريال", "priceAmount":326. 01, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"326", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"01", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"yrl3%2FzYEVfpwXrEQp57daxsSUzjL6Meeq84o72x6nLJefHbaXo3A7ZQPSSECYJlLSS9%2BgTx4UUqWgmhgidcQncX3601fVMVaXfui7pBIjkD27n0ul9VH3dlHteWLpBRqMSjXs5jBO58Ftdqm1WSdVzRnNlyZAi%2BjC%2FMFHtg73H1AjaKy69ltvMgNlbCBPMBE", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 326. 01 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 326. 01 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.