المُساعدة على حرق الدّهون: إذ يُعدُّ الكافيين الموجود في القهوة من المُركبات التي تدخُل في العديد من المُكملات التّي تُستخدم في حرق الدّهون ، وأظهرت العديد من الدّراسات أنَّه قد يزيد من مُعدّل الأيض بنسبة 3 إلى 13%. مصدرٌ للعناصر الغذائيّة الأساسيّة: حيثُ يوفر الكوب الواحد من القهوة العديد من الفيتامينات والمعادن المُهمة لصحة جسم الإنسان، ومنها ما يأتي:
فيتامين ب2 والمعروف بفيتامين الريبوفلافين بنسبة 11% من الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين. فيتامين ب6 ؛ والذي يُسمى حمض البانتوثينيك بنسبة 6% من الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين. المنغنيز والبوتاسيوم بنسبة 3% من الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين. 4 نصائح هامة جداً لتفادي أضرار القهوة.. لا تفوتها. فيتامين ب3 ، والمغنسيوم بنسبة 2% من الاحتياج اليومي. تحسين مُستويات الطّاقة: فقد يُساعد شُرب القهوة على زيادة مستويات الطّاقة في الجسم، وتّقليل الشّعور بالتّعب؛ وذلك لاحتوائها على الكافيين؛ الذّي يُعدُّ من المُنبهات التّي لها دورٌ في التّحكم في تحسين المزاج، والطاقّة في الجسم. تحسين الأداء البدني: إذ يُحفز الكافيين الموجود في القهوة إفراز هرمون الأدرينالين؛ الذّي يُعتبر الهرمون المسؤول تهيئة الجسم لمُمارسة الرّياضة؛ لذلك تُعتبر القهوة من الخيارات المُفيدة التي يمكن شربها قبل ممارسة التّمارين الرياضيةّ ، فكوبٌ من القهوة قبل نصف ساعةٍ من مُمارسة الرياضة قد يُساعد على تحسين الأداء البدني بمعدل 11 إلى 12% من طاقة الجسم.
- أضرار القهوة على الريق.. منها حرقة المعدة - اليوم السابع
- 4 نصائح هامة جداً لتفادي أضرار القهوة.. لا تفوتها
- نظريات التجارة الدولية : تجارة دولية » جامعـــة ســوق أهراس
أضرار القهوة على الريق.. منها حرقة المعدة - اليوم السابع
مستويات الكورتيزول تصل إلى الذروة بشكل طبيعي في وقت الاستيقاظ و تنخفض خلال اليوم، وتعود إلى الذروة مرة أخرى خلال المراحل المبكرة من النوم. ومن المثير للاهتمام أن القهوة تحفز إنتاج الكورتيزول، وهكذا، يدعي بعض الناس أن تناوله أول شيء في الصباح، عندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل، يمكن أن يكون خطيرًا. أضرار القهوة على الريق.. منها حرقة المعدة - اليوم السابع. آثار جانبية محتملة أخرى
قد يكون للقهوة أيضًا بعض الآثار الجانبية السلبية، بغض النظر عما إذا كان تناولها على معدة فارغة أو لا يمكن أن يكون الكافيين مدمنًا، وقد تجعله الوراثة لدى بعض الأشخاص أكثر حساسية له، ذلك لأن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يغير كيمياء الدماغ، ما يتطلب كميات أكبر من الكافيين تدريجيًا لإنتاج التأثيرات نفسها. شرب كميات زائدة قد يؤدي إلى القلق، والأرق، وخفقان القلب، وتفاقم نوبات الهلع، قد يؤدي أيضًا إلى الصداع والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأفراد.
4 نصائح هامة جداً لتفادي أضرار القهوة.. لا تفوتها
باحثون وجدوا أن تناول فنجان من القهوة في الصباح على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. أوضح مختصون من جامعة "باث" البريطانية أن شرب القهوة على معدة فارغة، يحمل في طياته الكثير من المخاطر للجسم. أضرار التوقف المفاجئ عن شرب القهوة وذكرت شبكة "روسيا اليوم" نقلاً عن مجلة "" أن الباحثين درسوا نتائح تحليل الدم لـ29 متطوعاً، للبحث عن صلة بين مستويات الأنسولين واستهلاك القهوة على الريق. ووجدوا أن تناول فنجان من القهوة في الصباح على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. وخلال الدراسة، تم إعطاء المشاركين بعد الاستيقاظ من النوم قهوة مع سكر، حيث كان محتوى السعرات الحرارية فيها مساوياً لوجبة إفطار عادية. وفي المرحلة الأخرى، كان يتم إيقاظهم لبضع دقائق كل ساعة، ليشربوا قهوة سوداء، ثم مشروباً حلواً. واكتشف الباحثون أن قلة النوم واستهلاك القهوة، أثرت سلباً على مستوى السكر في الدم، الذي زاد بنسبة 50%. يرجع ذلك إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز فور الاستيقاظ، وفقاً للخبراء. وأوصوا بعدم شرب القهوة على معدة فارغة، بل أثناء الإفطار أو بعده، لأن هذا سوف يقلل من المخاطر الصحية.
يقلل شرب القهوة على الريق من كثافة العظام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وكسورها. ومن أبرز أضرار شرب القهوة على الريق زيادة إدرار البول، وغالبًا ما يتم إخراج العديد من المعادن مع البول. يؤدي شرب القهوة على الريق إلى انخفاض نسبة امتصاص المعادن الضرورية للجسم مثل: الكالسيوم، المغنيسيوم والزنك. لمن يبحثون عن حمية لفقدان الوزن فالقهوة هي الحل المثالي لأن شربها على معدة فارغة يؤدي إلى فقدان الشهية.
2- منطقة التجارة الحرة:
تقوم الدول المنضوية في إطار منقطة التجارة بإلغاء التعرفات الداخلية والإجراءات الأخرى. وتعتبر منطقة التجارة الحرة أكثر أشكال الإندماج شيوعاً بين الدول. بحث علمي عن التجارة الدولية. ثالثاً: التكتلات التجارية الإقليمية:
1- الإتحاد الاوربي (EU):
تعتبر اوروبا بؤرة لأكبر واعمق تكامل اندماج إقليمي، كما ان إنشاء الاإتحاد الجمركي الأوروبي كان يمثل أول تكتل تجاري اقليمي، وفي فترة الثمانينات من القرن المنصرم تخطي الإتحاد الاوربي كيان اتحاد الجمارك ليصبح سوقاً قائماً بذاته، فالمرسوم الاوروبي الذي دخل حيز التنفيذ عام 1992م قد أدى إلى حدوث العديد من التحولات:
أولاً: عمل على تحدييد مقاييس الجودة المحلية والتي كانت مجرد وسائل خفية لحماية الشركات الإنتاجية المحلية ذات الكلفة العالية من المنافسة. ثانياً: ان سيطرة رأس المال على تدفق الاستثمارات المالية قد تم التخلص منها. ثالثا: تم إزالة القيود المفروضة على الأشخاص العاملين في الدول الأعضاء على الرغم من أنه لا تزال هناك قيود مفروضة على أصحاب المهن المحترفين. اما الشروط الاساسية للإنضمام إلى الاتحاد الاوروبي فإنها تشمل وجود ديمقراطية نشطة في البلد الذي يرغب في الإنضمام إلى الاتحاد، إلى جانب الاحترام بحقوق الإنسان و وجود سوف اقتصادية، علاوة على وجود رغبة في تبني وتطبيق القوانين والمقاييس الأوروبية.
نظريات التجارة الدولية : تجارة دولية &Raquo; جامعـــة ســوق أهراس
الاتّجاه الرابع: هو الذي اعتمد على القُدرة التنافسيّة؛ حيث يُشير إلى إمكانيات الدول في توفير الحاجات للأسواق الدوليّة بالتزامن مع المحافظة على تطور معيشة المواطنين. مُميّزات التّجارة الدوليّة
توجد مجموعة من المميّزات التي تُميّز التّجارة الدوليّة ومن أهمّها: [٤]
المُساهمة في دعم النموّ الاقتصاديّ وتوفير فرص عمل. دعم المُنشآت المحليّة وتزويدها بالخبرة الكافيّة لتقديم المُنتجات للأسواق العالميّة الخارجيّة. نظريات التجارة الدولية : تجارة دولية » جامعـــة ســوق أهراس. حصول المُنشآت على ميّزةٍ تنافسيّةٍ في مجال التّجارة الدوليّة. الاهتمام بالمُنافسة الأجنبيّة المُعتمدة على الواردات في تقليل أسعار المُنتجات على المُستهلكين. توفير أصناف متنوّعة للأفراد من الخدمات والسّلع. سلبيّات التّجارة الدوليّة
يترتب على تطبيق التّجارة الدوليّة عدّة سلبيّات ومنها: [٤]
التقليل من الفُرص الوظيفيّة في قطاع الصناعة المحليّ؛ بسبب تقليل الحكومات للرسوم المفروضة على الجمارك ، وعدم قُدرة الصناعات المحليّة على المُنافسة عالميّاً. الاعتماد على وسائل عمل خارجيّة؛ نتيجةً لاهتمام الشركات في نقلّ مكاتبها الصناعيّة والتكنولوجيّة إلى الدول ذات مُعدّل المعيشة المُنخفض. حدوث خسارة للدول التي تعتمد على أنظمةٍ اقتصاديّةٍ تقليديّة في قطاعها الزراعيّ المحليّ.
تُساهم في توفير الكثير من الخدمات والسّلع بالاعتماد على مبدأ التخصص الذي يُوفر المُنتجات بأقلّ الأسعار. تدعم القُدرة التسويقيّة؛ من خلال إنشاء العديد من الأسواق الجديدة للمُنتجات المتنوعة. تُساعد على رفع مُعدّل الرفاهيّة في المُجتمع؛ عن طريق توفير العديد من المُنتجات التي تؤدي إلى تنوّع خيارات الأفراد سواء للاستهلاك أو الاستثمار. تُصنّف من المؤشّرات المهمة لقياس القُدرات الخاصة بالدول على المُنافسة وتسويق المُنتجات والإنتاج في الأسواق العالميّة والدوليّة. تُشارك الدول في بناء أنظمةٍ اقتصاديّة قويّة، وتُعزّز من التنمية المُستدامة فيها؛ عن طريق توفير المعلومات الرئيسيّة والوسائل التكنولوجيّة المُناسبة. بحث عن التجارة الدولية. تدعم التنمية الاقتصاديّة ؛ من خلال تطوُّر الدّخل القوميّ الذي يساهم في تحسين التنمية الخاصة بكلّ دولة. اتّجاهات التّجارة الدوليّة
يتأثّر الهيكل الخاص بالتّجارة الدوليّة بعدّة اتّجاهات، وهي: [٣]
الاتّجاه الأول: هو الذي أسّسه عالم الاقتصاد آدم سميث؛ حيث تُؤدي تجزئة العمل عالميّاً إلى تخصص الدول في تقديم مُنتجات مُعينة، وتعتمد على ظروفها التي تُشكّل لها ميّزةً إنتاجيّة مُطلقة، واعتبر سميث أن التّجارة الدوليّة تعتمد بشكلٍ أساسيّ على النفقات المُطلقة؛ أي تُشكّل الصادرات الدول من السلع كافة السّلع المُنتجة بأقلّ النفقات المُطلقة، بينما تكون الواردات السّلعية من السّلع المُنتجة بأعلى النفقات المُطلقة.