اختيار الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عالية. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. ممارسة النشاط البدني. التّأكد من تناوُل البروتينات في كل وجبةٍ. القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
يُبين الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من زبدة الفول السوداني: [٦]
المادة الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
1. 23 مليلتر
السعرات الحرارية
598 سعرةً حرارية
البروتين
22. 21 غراماً
الكربوهيدرات
22. 31 غراماً
الألياف
5 غرامات
السكريات
10. 49 غرامات
الدهون الكلية
51. 36 غراماً
الدهون المشبعة
10. 325 غرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة
25. 941 غراماً
الدهون المتعددة غير المشبعة
12. 535 غراماً
الكالسيوم
49 مليغراماً
الحديد
1. 74 مليغرام
المغنيسيوم
168 مليغراماً
الفسفور
335 مليغراماً
البوتاسيوم
558 مليغراماً
الصوديوم
426 مليغراماً
الزنك
2. 51 مليغرام
النحاس
0. 422 مليغرام
فيتامين هـ
9. 1 مليغرامات
فيتامين ب1
0. 15 مليغرام
فيتامين ب2
0. 192 مليغرام
فيتامين ب3
13. 112 مليغراماً
فيتامين ب6
0. 441 مليغرام
الفولات
87 ميكروغراماً
أضرار زبدة الفول السوداني
درجة أمان الفول السوداني
قد لا يمتلك الاستهلاك المعتدل لزبدة الفول السوداني أية آثار سلبيّة كبيرة، [٧] وكما ذُكر سابقاً يمكن إعطاؤها للأطفال بجرعاتٍ محددة في حال كانوا معرضين للإصابة بحساسية الفول السوداني، بينما إذا لم يكن الأطفال معرّضين للإصابة بالحساسيّة من الفول السوداني، فيُمكن أن يتحكم الوالدان بتقديم الفول السوداني لهم بالقدر الذي يرغبون به.
زبدة الفول السوداني للرجيم
وقال الباحثون إن حوالى 70% من أطفال مالاوى مصابون بسوء التغذية ويتوفى منهم حوالى 13% قبل أن يصلوا إلى سن الخامسة. وأوضح الطبيب مارك ماناري أستاذ قسم الأطفال في مستشفى سانت لويس أن تقديم مخلوط زبدة الفول السودانى لمجموعات صغيرة من أطفال شخصوا بالإصابة بسوء التغذية الحاد والمتوسط في مالاوي بإفريقيا.. حيث يحتوي المخلوط الغذائى على فول سوداني وحليب بودرة وزيت وسكر وفيتامينات وعناصر معدنية مضافة
زبدة الفول السوداني قد تخفض الإصابة بالنوبة القلبية
توصل فريق من مدرسة هارفرد الطبية إلى أن تناول سندويتشات زبدة الفول السوداني خمس مرات على الأقل أسبوعياً قد يخفض خطر الاصابة ب"النوبة القلبية" إلى حوالي النصف تقريباً. وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن فريقاً من مدرسة هارفارد الطبية في بوسطن توصل إلى هذه النتيجة بعد دراسة العادات الغذائية لآلاف النساء اللاتي يعانين من النوع الثاني من السكري. وتزيد الإصابة بهذا المرض حالات الوفاة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية بشكل كبير. وأدى الأسلوب الغذائي غير الصحي إلى زيادة كبيرة في عدد المصابين بالسكري من النوع الثاني في بريطانيا ففي حين كان عدد هؤلاء 1, 5 مليون شخص وصل الآن إلى 2, 25 مليون شخص.
زبدة الفول السوداني للدايت
زبدة الفول السوداني من الوجبات الصحية والمفيدة والغنية بالبروتينات والزيوت الصحية التي تساعد على تخفيف الوزن وتناسب مرضى السكري، وتساعد على إدارة مرض السكري. أهمية زبدة الفول السوداني لمرضى السكري
تشير بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يوفر فوائد وقائية ضد تطور مرض السكري، وزبدة الفول السوداني هو مصدر غنى من المغنيسيوم، وهي من الأطعمة التي لها تأثير أقل على مستويات السكر في الدم. تأثير زبدة الفول السوداني على مرض السكري
يجب على الاشخاص المصابون بداء السكري اتباع نظام غذائي صحي حيث أن هناك بعض الاطعمة التي تساعد على تحسين حالتهم، وهناك بعض الوجبات التي تتسبب لهم بالكثير من المخاطر. الفول السوداني لديه درجة منخفضة جدا من GI حيث يقيس هذا المقياس مستوى السكر في الدم وارتفاع الأنسولين بعد تناول أنواع معينة من الطعام، والأطعمة التي يتم هضمها ببطء وتعمل على إفراز السكر تدريجيا في مجرى الدم لديها مقياس GI أقل، والفول السوداني لديه درجة GI 14 فقط مما يجعلها واحدة من أقل الأطعمة GI. حيث أن الأطعمة عالية GI تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم والانسولين بعد تناولها، ويتبع ذلك حدوث انهيار في سكر الدم يؤدي إلى الشعور بالجوع والتعب، وتناول هذه الاطعمة يعمل على تحطم مستويات السكر والأنسولين في الدم مما يساهم في تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
خلط ملعقتين من زبدة الفول السوداني مع وجبة الشوفان بالحليب والفواكه أو تغميس قطع الفاكهة في زبدة الفول السوداني. تحضير شطيرة الفول السوداني والعسل والموز باستخدام خبز القمح الكامل. حمل عبوات فردية من زبدة الفول السّوداني لتناولها كوجبة خفيفة في الطّريق. استعمال زبدة الفول السّوداني بدل الطحينية في تحضير الحمّص المنزلي وتناوله بخبز معد من الحبوب الكاملة. تحضير سموذي زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وذلك من خلال إضافة زبدة الفول السوداني لمختلف عصائر الفاكهة. محاذير تناول زبدة الفول السوداني
هناك بعض المحاذير حول تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن، ومنها:
تأكد من محتويات زبدة الفول السّوداني قبل شراؤه، فالعديد من المنتجات تحتوي على مواد مضافة، مثل: السّكر، والزّيوت النباتية أو المهدرجة التي تقلل من قيمتها الغذائية، لذلك يجب البحث عن منتجات لا تحتوي إضافات غير القليل من الملح أو صنعها منزليّا. تناول زبدة الفول السوداني باعتدال، إذ أن الإستهلاك المرتفع للمنتجات المحتوية على إضافات تؤدي إلى رفع نسبة الكولسترول الضار ونسبة السكّر في الدّم وزيادة غير مرغوبة في الوزن. احرص قبل تناول زبدة الفول السوداني من عدم إصابتك بحساسية من الفول السّوداني، وفي حين كنت تعاني منها بالفعل يمكنك اختيار إحدى بدائلها وتأكد من خلوّ أي منتج منها أو من بقاياها.
خيارات التسوق
التصنيفات
تكييف الهواء 7
فريزرات 9
غسالات 8
السعة الإسمية للتكييف
1 طن / 12000 وحدة 2
1. 5 طن / 18000 وحدة 1
2 طن / 24000 وحدة 3
تصنيف التكييف
فئة كفاءة الطاقة
العلامة التجارية
وايت وستنجهاوس 25
نطاق الحجم بالقدم للثلاجات والمجمدات
1-5 2
5. 1-7 1
7. 1-9 1
9. 1-11 1
13. 1-15 1
17. 1-20 1
20. 1 قدم وأكبر 2
نطاق الحجم بالكيلو للغسالات والمجففات
3-6 1
6. 1-7 2
7. 1-9 2
9. خصومات وتخفيضات على الجوالات وأجهزة المنزل من بنده لشهر رمضان 1443 - ثقفني. 1-11 2
11. 1-14 1
تقنية الواي فاي
تقييم
and above
1
1
خصومات وتخفيضات على الجوالات وأجهزة المنزل من بنده لشهر رمضان 1443 - ثقفني
تخفيضات على الأجهزة المنزلية
عروض قوية بتخفيضات كبيرة على الأجهزة المنزلية فيوجد بالعروض ثلاجة باب واحد جيباس 110 لتر مع تخفيض 200 ريال لتكون بسعر 589 ريال سعودي ومايكرويف رمادي وايت وستنجهاوس ومايكرويف شارب وعدد من أنواع محضر الطعام وأجهزة الخلاط الكهربائي وصانعة ساندويتش وعجانة كينود وعدد كبير من أدوات تحضير الطعام والشراب إلى جانب عدد من أنواع احتياجات المنزل المتنوعة حيث توفر بنده في العروض جميع أنواع احتياجات المنزل وتستمر تلك العروض حتي الثلاثاء الموافق الثاني عشر من شعبان 1443 لتتجدد بعدها تلك العروض بعروض وخصومات جديدة أيضاً. عروض وتخفيضات على الجوالات
عروض بنده إلكترونيات
عروض أدوات المطبخ
عروض أجهزة المنزل
عروض بنده الأسبوعية
عروض مستلزمات المنزل
ومن خلال تلك السطور السابقة نكون قد أطلعناكم على ما جاء بأحدث العروض الأسبوعية التي تقدمها أسواق بنده السعودية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حيث تتناسب مع جميع الفئات. ايضا بفضل التكنولوجيا المتطورة في تصنيعها اصبحت تحتل مكانة بين المستخدمين. مكونات ثلاجة وستنجهاوس بابين
ثلاجة منفصلة أفقية
ديب فريزر منفصل افقى
جهاز صناعة مكعبات الثلج "ايس ميكر"
عيوب ثلاجة وستنجهاوس بابين
تسريب مياه اسفل الكبينة
عطل في جهاز صناعة مكعبات الثلج
انسداد فلتر المياه الباردة
بسبب انقطاع التيار الكهربي تلف كارتة كنترول برنامج التشغيل
صمام مياه عطلان
تلف هيتر "سخان" ثلاجة وستنجهاوس بابين "دوبلكس"
باروما سمكرة ودوكو "دهانات"
عنوان صيانة ثلاجة وستنجهاوس
عنوان توكيلات الصيانة
المؤسسة الهندسية المتحدة وايت وستنجهاوس: 22 شارع علي توفيق شوشة، خلف مسجد الرحمة، بجوار كنيسة السيدة العذراء مريم والقديس اثناسيوس الرسول، خلف بنزينة توتال عباس العقاد. تقاطع شارع عباس العقاد مع مصطفى النحاس. القاهرة. توكيل صيانة كلفينيتور: 24 ب شارع انور المفتى، مدينة نصر، القاهرة، جمهورية مصر العربية. توكيل صيانة ميتاج: 23 أ شارع انور المفتى، بجوار كارفور طريق النصر، القاهرة، مدينة نصر. خلف مرور ومستشفى رابعة. United Engineering Organization White Westinghouse ، توكيل صيانة وستنجهاوس: القاهرة، مدينة نصر، شارع علي توفيق شوشة، خلف مسجد الرحمة، بجوار كنيسة السيدة العذراء مريم والقديس اثناسيوس الرسولى.