يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم اثناء الرجيم. فوائد الكرفس للكلي
تناول عصير الكرفس له العديد من الفوائد لصحة الكلين. كما تتمثل اهم هذه الفوائد فيما يلي:
يحتوي علي المركبات المضادة للتشنج مما يساهم في التخلص من السموم التي تعمل علي تكوين حصوات الكلي. هل تعلم كيف يؤكل الكرفس ما هي فوائد الكرفس الصحية | الفوائد السبع. يساعد تناوله يومياً علي معدة فارغة علي علاج اعراض حصوات الكلي، والوقاية من الاصابة بامراض الكلي. يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد علي تحفيز ادرار البول ومنع احتباس السوائل. يقضي علي حصوات الكلي من خلال زيادة انتاج البول لتسهيل ازالة حصوات الكلي. فوائد الجرجير للشعر والبشرة والعلاقة الجنسية
فوائد الكرفس للضغط
يستخدم كثيراً من الناس الكرفس لعلاج ضغط الدم المرتفع حيث تتميز بذوره بخفض ضغط الدم بفاعلية قوية. كما تشمل فوائده للضغط ما يلي:
يحتوي الكرفس علي المركبات التي تساهم في ارتخاء الشرايين مما يساعد علي تنظيم ضغط الدم وتوسيع الاوعية الدموية مثل مركب الفيتاليد. يساعد علي التقليل من التوتر الذي يعد سبباً رئيسياً لارتفاع ضغط الدم حيث يعمل التوتر علي تضييق الاوعية الدموية ويرجع هذا الي احتوائه علي الكاتيكولامين.
هل تعلم كيف يؤكل الكرفس ما هي فوائد الكرفس الصحية | الفوائد السبع
فوائد الكرفس في علاج الالتهابات
يعد الكرفس من النباتات المحاربة للالتهابات لاحتوائه علي مادة الابيجينين التي تساعد في تقليل انتاج البروتينات المتسببة في زيادة الالتهابات، كما يساعد علي تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه علي المواد المضادة للأكسدة. الحفاظ علي مستويات ضغط الدم
يشتهر الكرفس بقدرته الهائله علي تنظيم مستويات ضغط الدم، وانخفاض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه علي العديد من المركبات التي تعمل ارتخاء الشرايين واتساع الاوعية الدموية مما يعمل علي ضبط معدل ضغط الدم. يساعد علي انقاص الوزن وحرق الدهون
يعمل الكرفس علي خسارة الوزن لاحتوائه علي نسة عالية من الالياف مما يساعد علي الشعور بالشبع لوقت طويل، كما يحتوي علي الزيوت التي تساهم في منع احتباس السوائل بالجسم، ويعد الكرفس من الاطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة. ما هي فوائد البنجر الصحية ودورة في تحسين الصحة الجنسية
ما هي القيمة الغذائية للكرفس
يعد الكرفس من الاطعمة ذات القيمة الغذائية الممتازة لاحتوائه علي الفيتامينات والعنصاصر الغذائية الهامة، كالأتي:
يحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، حمض الفوليك. يحتوي علي العديد من المعادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، النحاس.
ذات صلة كيف أطبخ الكرفس كيف يطبخ الكرفس
طرق أكل الكرفس
يُمكن تناول الكرفس (بالإنجليزيّة: Celery) نيّئاً أو مطبوخاً، وعادةً ما تحتوي الخضراوات النيّئة على كميةٍ أكبر من العناصر الغذائية مُقارنةً بالخضراوات المطبوخة، ونذكر فيما يأتي بعض طرق تناول الكرفس: [١] [٢]
طهيه على البخار؛ حيث إنّ محتوى الكرفس من مُضادات الأكسدة قد لا يتأثر بشكلٍ كبيرٍ عند طهيه باستخدام البخار لمدّة 10 دقائق، بينما يُمكن لسلق الكرفس أن يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في مُحتواه من مُضادات الأكسدة، ومن الجدير بالذكر أنّ الكرفس المطبوخ يتميّز بنكهةٍ ورائحةٍ عطرية، إضافةً إلى قوامه الكريمي (بالإنجليزيّة: Creamy texture). تناول الكرفس مع الجبن. تغميس الكرفس بالحمص، أو زبدة الفول السوداني. استخدام الكرفس كأحد مكوّنات عصيرٍ صحيٍّ يضُمّ الخيار، والتفاح، والسبانخ ، والليمون. إضافة الكرفس أو بذوره إلى السلطات، أو الحساء، أو الريزوتو (بالإنجليزيّة: Risotto). استخدام مُستخلص بذور الكرفس كمكمّلٍ غذائيّ، ولكن كما هو الحال عند استخدام أيّ مكمّلٍ غذائيٍّ فإنّ من المهم جداً استشارة الطبيب حول أمان استخدامه؛ حيث يُمكن لاستخدامه أن يتداخل مع تأثير بعض الأدوية، أو قد يكون تناوله غير مناسبٍ لبعض الأشخاص.
كما تم ترشيح الفيلم الوثائقيSummer of Soul لـ"جوزيف باتيل". تلقى "رينتو توماس"، "سشميت غوش" و"أنوريما بهارجافا" ترشيحاً للفيلم الوثائقي الهندي Writing With Fire. ومن بين مواطني جنوب آسيا الآخرين الذين حصلوا على ترشيحات لجوائز الأوسكار هذا العام، "سوروش ألفي" لفيلم Flee، "باو تشوينينغ دورجي" Lunana: A Yak in the Classroom، "أنيل كاريا" The Long Goodbye، "إليزابيث ميرزاي" و"جوليستان ميرزاي" Three Songs for Benazir. بريانكا شوبرا والأوسكار
كانت "بريانكا شوبرا" جزءاً من حفل توزيع جوائز الأوسكار من قبل بأكثر من طريقة. أعلنت الممثلة وزوجها "نيك جوناس" عن قائمة المرشحين لجوائز الأوسكار العام الماضي. وفي عام 2017، حضرت "بريانكا شوبرا" الحفل كمقدمة. صور سيكس متحركة بنات ميا خليفة في أكبر موقع Xxx. في عام 2016، أشعلت "بريانكا" السجادة الحمراء في حفل توزيع جوائز الأوسكار بظهورها في فستان زهير مراد المزركش، والذي كان سابع فستان أوسكار الأكثر بحثًاً. بريانكا شوبرا وأعمالها
تعمل "بريانكا شوبرا" على مشروعها Citadel، وهو عبارة عن سلسلة متعددة الإنتاجات من الهند وإيطاليا والمكسيك. من بطولة "ريتشارد مادن" وسيخرجه الأخوان "روسو". Citadel هو مشروع "بريانكا" الثاني مع Amazon Prime Video بعد الإعلان عن مشروع Sangeet، وهو عرض واقعي للرقص تحت عنوان sangeet، والذي ستستضيفه مع "نيك جوناس".
صور متحركه نيك مايا خليفه
عند دخولك إلى هذا الموقع ، تقسم بأنك تبلغ من العمر القانوني في منطقتك لعرض المواد الخاصة بالبالغين وأنك تريد عرضها. جميع مقاطع الفيديو والصور الإباحية مملوكة وحقوق الطبع والنشر لأصحابها. جميع الموديلات التي تظهر على هذا الموقع عمرها 18 عامًا أو أكثر. © 2019-2020
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٠٬٥٧٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟