«الجزيرة» - سعد المصبح: إطلالة شعرية بل وأمسية شفافية المعاني والحروف والوضوح متجددة متوثبة مع الطموح مجنحة عالية مع نسمات موسم الرياض والنجاح مساء الغد الاثنين يلتقي الشاعر الطموح خالد المريخي والموهبة المنشد عبدالعزيز اليامي على مسرح البوليفارد بالرياض بعشاقهم شعراً وشيلات، المريخي سينثر أهازيج الحرف وعدداً من قصائدة على عشاق الحرف والشعر. من جهته عبر المشرف على أمسيات الرياض عبدالله حمير القحطاني بأن تلك الأمسية تأتي ضمن ربط خطوط برامج الشعر مع الشعراء وتواجدهم في الأمسيات في مسارات الرغبات ولمحبي الشعر نضع التميز في الفعاليات لنضيف الجديد والتشويق أمام الجميع وذلك وفق توجيهات معالي المستشار تركي آل الشيخ التي نتلمسها منه أول بأول وننفذ توجيهاته نحو تقديم الجديد والتنويع لإثراء الساحة الشعرية بكل ما هو مفيد.
عبدالله حمير القحطاني تويتر
عبد الله حمير القحطاني
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1967 (العمر 54–55 سنة) الرياض السعودية
الإقامة
السعودية
الجنسية
الحياة العملية
المهنة
شاعر ، ومقدم تلفزيوني
سبب الشهرة
شاعر وإعلامي
تعديل مصدري - تعديل
عبد الله حمير القحطاني شاعر وإعلامي سعودي، ولد في الرياض عام 1967م. يرأس مجلس إدارة مجلة (ليلة خميس)، [1] وله تجربة إعلامية في تقديم البرامج الشعرية عبر تقديم برنامج (ليلة خميس) في قناة (الساحة). صدر له عدد من الدواوين والإصدارات الشعرية من بينها ديوان (صدى الحرمان)، وكتاب (قصائد حب). [2]
محتويات
1 العمل
2 برامج
3 إصدارات
4 مراجع
العمل [ عدل]
أسس مجلة (أصداف) ورأس تحريرها عام 1999م. [3]
رئيس تحرير مجلة (حياة الناس) التي انطلقت في شهر مايو عام 2000م. [4] [5]
المشرف العام على الأمسيات الشعرية في موسم الرياض التي نظمتها الهيئة العامة للترفيه عام 2019م. [6] [7]
برامج [ عدل]
(ليلة خميس) عرض على قناة (الساحة). عبدالله حمير القحطاني | قارئ جرير. [8]
إصدارات [ عدل]
ديوان (صدى الحرمان). ديوان (قصائد حب). [9]
ديوان (على طريق الحب). [10]
(نجوم الشعر). (باختصار). (أنغام على ضفاف الخليج). [11]
ديوان (مبيت النية). [12]
مراجع [ عدل]
^ "Al-jazirah" ، ، مؤرشف من الأصل في 21 يونيو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 20 يونيو 2020.
تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَجَعَلَ فِيهَا سِرَاجًا وَقَمَرًا مُّنِيرًا
•
تلاوة مباركة من الذكر الحكيم للقارئ عبدالرحمن الحميداني اللَّهُمَّ إنِّي أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، والسَّلامةَ مِن كُلِّ إثم، والغنيمةَ مِن كُلِّ بِرّ، والفوزَ بالجنَّةِ، والنَّجاةَ مِن النّار. عبدالله حمير القحطاني سنرى قريبًا «فارسات. تَبَارَكَ الَّذِي جَعَلَ فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَجَعَلَ فِيهَا سِرَاجًا وَقَمَرًا مُّنِيرًا
تلاوة مباركة من الذكر الحكيم للقارئ عبدالرحمن الحميداني طعنة القريب أشد فتكًا من طعنات ألف عدو.. اللهم اغفر لوالدي وارحمه وأرضه وارضى عنه اللهم اسكنه الفردوس الأعلى من الجنة وأحيي ذكره الطيب إلى يوم الدين وأموات المسلمين. #العشر_الاواخر المطر والليل والشهر الفضيل
وامسيات الغيم وانفاس الرياض
عبدالرحمن الحوتان
#أمطار_الرياض اللهم ماقسمته وقدرته في هذه الايام الفضيلة من رحمة ومغفرة وسعة رزق وعتق من النار وطول عمرٍ وهداية وصلاح وشفاء وصحة وتوفيق وقبول
فأجعل لي وقارىء رسالتي ووالديّ ووالديه
اوفر الحظ والنصيب من هذا الدعاء وحقق امالنا واستر عوراتنا اللهم لطفاً يضمُّ جوانبَ أرواحِنا، وجبراً ورضا، نَتجاوز به ضِيق الأرضِ للسما.
أطعمة غنية بالبوتاسيوم.. فاحرص عليها يومياً
ماهي الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم للرجال
3 – الموز
الموز مصدر كبير للبوتاسيوم حيث يحتوي كل 100 جرام على 358 ملغ، وله أيضًا خصائص أخرى تجعله فاكهة مطلوبة بشدة في النظام الغذائي، بما في ذلك أنه مشبع وغني بالكربوهيدرات وسهل الهضم. ولكن من الصحيح أيضًا أن هناك أطعمة أخرى تتجاوز بكثير كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز. 4 – البقوليات
توفر البقوليات كميات قليلة من الصوديوم، بالإضافة إلى كميات مناسبة من البوتاسيوم، حيث يوصى باستخدام جميع البقوليات للتحكم في ارتفاع ضغط الدم وتقليل احتباس السوائل. حيث يوجد في الفاصوليا الطرية 332 ملغ من البوتاسيوم لكل 100 جرام. 5 – الكرنب (الملفوف)
يعد الملفوف من بين الخضروات التي تحتوي على أعلى نسبة من البوتاسيوم حيث يحتوي 208 مجم لكل 100 جرام. بالإضافة إلى ذلك، توفر جميع أنواع الملفوف جرعات عالية من مركبات الكبريت بخصائص مثبتة في مكافحة السرطان. ماهي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم - موسوعة عين. 6 – الكيوي
يعرف الكيوي بفيتامين C، وهو أحد أغنى الفواكه بالبوتاسيوم: فهو يوفر 295 ملغ في 100 جرام. بالإضافة إلى ذلك، بالكاد يحتوي على الصوديوم. وكلا هذين العاملين يساعدان في التحكم في ضغط الدم وجعله مدر للبول بشكل معتدل. كما أنها تحتوي على إنزيمات المحللة للبروتين التي تسهل هضم البروتينات.
الرمان غنى بالماغنسوم
4. الرمان
يعتبر الرمان من الفواكه الأخرى التي تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين K وحامض الفوليك والألياف، إن تناول الرمان كل يوم سيبقي مستوي ضغط الدم مستقراً ويحسن أيضاً من صحتك العامة، أضف الرمان في دقيق الشوفان أو الزبادي أو ضعه على هيئة عصير، 100 جرام من الرمان يحتوي على 236 مجم من البوتاسيوم. 5. السبانخ
السبانخ هي خضروات غنية بالعناصر الغذائية تحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم، وفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك والماغنيسيوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة، يزداد محتوى البوتاسيوم في السبانخ عندما يتم طهيها، يمكنك إما أن تستهلك السبانخ نيئة أو مطبوخة، يحتوي 100ج من السبانخ على 558 مجم من البوتاسيوم. 6. ماهي الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم راسب اصفر مع. صلصة الطماطم أو "معجون الطماطم "
مع أن الطماطم الطازجة تحتوي على البوتاسيوم، ولكن يمكن الحصول على المزيد من البوتاسيوم من معجون الطماطم ،والتى تحتوى مواد غذائية أساسية أخرى مثل فيتامين ج ،ومركبات النباتات المفيدة الأخرى مثل الليكوبين، كل من البوتاسيوم والليكوبين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، 100جرام من الطماطم تحتوي على 237 ملج من البوتاسيوم.