فوائد البروكلي للمرأة كثيرة ومتعددة، حيث أنه غني جدًا بفيتامين C، والذي يصل محتواه ضعف الكمية الموجودة في البرتقال. والكالسيوم، حيث يحتوي على كميات كبيرة مثله مثل الحليب كامل الدسم. والسيلينيوم، العنصر الهام للوقاية من السرطان. كما أن تناول البروكلي يزيل السموم من الجسم، خاصة بعد التعرض للمواد المسرطنة المحمولة جواً والمواد المؤكسدة الأخرى. يرجع هذا النشاط إلى مادة "Sulforaphane" ، وهي مادة كيميائية نباتية مهمة في البروكلي. في الواقع، أثبتت الدراسات أن تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي يمكن أن يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي. بالإضافة إلي هذا، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل فوائد البروكلي للمرأة عظيمة، سنتناول هذا بالتفصيل خلال هذا البحث. يحتوي كوب واحد من البروكلي (المطبوخ) على العناصر الغذائية التالية:
100 ميكروجرام من فيتامين ك
101 ملج من فيتامين C
120 ملج من فيتامين أ
165 مكج من حمض الفوليك
4 ملج لكل من فيتامين B6 والمنغنيز
457 ملج من البوتاسيوم
105 ملج من الفسفور
33 ملج من المغنيسيوم
62 ملج من الكالسيوم
وساق واحدة من البروكلي تحتوي على حوالي 45 سعرة حرارية. ما هي فوائد البروكلي للمرأة ؟
تلعب مضادات الأكسدة في البروكلي دورًا رئيسيًا في الوقاية من العديد من الأمراض الالتهابية مثل السرطان والسكري.
- 20 من فوائد البروكلي للرجال و للمرآة و للتخسيس و للاعصاب - بوستات
- 9 فوائد صحية لتناول البروكلي | سوبر ماما
- هل الشمر يضر الحامل ؟
- علاج الأسنان عند المرأة الحامل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا
- هل يمكن سحب العصب للحامل - اسألينا
20 من فوائد البروكلي للرجال و للمرآة و للتخسيس و للاعصاب - بوستات
3 ميكروجرام. كما أن البروكلي يحتوي على فيتامين هـ بكمية تقدر بـ0. 686 مليجرام. يحتوي البروكلي على فيتامين ك بكمية تقدر بـ89. 4 ميكروجرام. يحتوي البروكلي على البيتا كاروتين بكمية تقدر بـ318 ميكروجرام. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد أن تعرفنا على فوائد البروكلي للرجال، وتعرفنا على فوائده العامة، وذكرنا عناصره الغذائية. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
9 فوائد صحية لتناول البروكلي | سوبر ماما
يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع مما يسهم في فقدان الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة. يساعد في حرق كميات السكر الكبيرة الموجودة بالجسم. ينظم نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم مما يساعد في الوصول إلى الجسم المثالي والرشيق في فترة زمنية قصيرة. يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الماء التي تعمل على حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم. يحافظ على الجسم من الأملاح الزائدة التي تتجمع في أماكن مختلفة من الجسم وتؤثر عليه بشكل سلبي. فوائد البروكلي للمرأة الحامل
يعتبر البروكلي من الخضروات المميزة التي يُنصح بتناولها طوال شهور الحمل، وتظهر فوائد البروكلي للمرأة الحامل في الآتي:
يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحافظ على المرأة الحامل من خطر الإصابة بالأنيميا الحادة أو فقر الدم الذي يصعب التخلص منه. يحافظ على المرأة الحامل من خطر الإصابة بمرض السكر الذي يؤثر على الكثير منهم، إذ أنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم. يحافظ على الجهاز المناعي الخاص بالمرأة الحامل، إذ أنه يحافظ في حمايتها من الإصابة بالأمراض المعدية.
6 غم بروتين، و 0. 3 غم دهون، و2. 4 غم ألياف، و135% من الاحتياج اليومي من فيتامين (ج)، و11% من الاحتياج اليومي من فيتامين (أ)، و 116% من الاحتياج اليومي من فيتامين (ك)، و14% من الاحتياج اليومي من الفولات، و8% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم، و6% من الاحتياج اليومي من الفوسفور، و3% من الاحتياج اليومي من السيلينيوم، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة ومادة الكايمبفيرول المضادة للالتهاب. [٤]
الأعراض الجانبية لتناول البروكلي
على الرّغم من الفوائد الصحية العديدة للبروكلي إلّا أنّه يصاحب تناوله ظهور بعض الأعراض الجانبيّة، مثل: تراكم الغازات في الأمعاء، والانتفاخ، وألم البطن، وردّ فعل تحسّسي للأشخاص الذين يعانون من تحسّس تجاه البروكلي على شكل طفح جلدي ، كما أنّ البروكلي غنيّ جدًا بفيتامين (ك) الذي قد يتداخل مع بعض الأدوية المضادّة للتجلّط فيثبط مفعولها، لذا يجب الحذر عند تناوله للمرضى الذين يتناولون الورفارين أو الأدوية الأخرى التي تزيد سيولة الدم. [٥] الإسراف في تناول البروكلي قد يزيد وضع الغدّة الدرقية سوءًا لدى مرضى خمول الغدة الدرقية ، لكن ذلك لا يمنع من تناول البروكلي بالكميّات المعتدلة مع المتابعة الجيّدة مع الطّبيب.
تاريخ النشر: 2015-06-18 03:12:35
المجيب: د. أنس العطية
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من ألم عند المضغ على أسناني بعد أن استبدلت الحشوات الفضية بحشوات تجميلية بيضاء، وتنظيف الأسنان من التسوس. علاج الأسنان عند المرأة الحامل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا. لم أعد أستطيع القضم على أضراسي الخلفية أبدا، فعدت إلى الطبيبة، وقامت بإزالة الحشوات، ووضع حشوة مؤقتة، وأخبرتني إن لم يزل الألم فسوف تسحب عصب الأسنان. مع العلم أني لا أعاني من مشاكل في العصب، وأستطيع شرب ماء بارد بسهولة، وأكل الحلو أيضا، ولكن مشكلتي في الأكل فقط، فما هو الحل المناسب لمشكلتي؟ وهل سحب العصب يضر بالأسنان؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
إن الحشوات البيضاء التجميلية (الكمبوزيت) تحتوي على العديد من المواد المؤثرة على عصب السن، إضافة إلى أنها تحتاج إلى تطبيق حمضي قبل وضعها ضمن السن، وتثبيتها يعتمد على الالتصاق بجدران السن بدرجة كبيرة، لذلك عند تطبيق هذه الحشوات على الأسنان الخلفية التي يكون فيها العصب السني سليما يفضل وضع طبقة وقاية للعاج السني المكشوف أولا، وبناء الحشوة الدائمة على طبقات، والتأكد من الإطباق السني السليم بعد وضع الحشوة.
هل الشمر يضر الحامل ؟
الصفحة الرئيسية | مسبار
علاج الأسنان عند المرأة الحامل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا
وأهم ما في الأمر أن يبتعد الطبيب عن استخدام الأشعة أو المضادات الحيوية أو المسكنات؛ خاصة في الثلث الأول والنصف الثاني من الثلث الثالث من الحمل. ويمكن لطبيب الأسنان التعاون مع طبيب النساء والتوليد المتابع للحامل للتوصل إلى أفضل الحلول التي توفر الراحة للحامل وتضمن عدم الإضرار بالجنين. ومن هنا يتبين أن زيارة طبيب الأسنان والتفكير في عمليات مثل زراعة الأسنان للحامل أو خلع عصب السن أو تركيب الأسنان أو غيرها لا توجد به أي مشكلة. وأهم ما في الأمر أن ينتبه الطبيب إلى تجنب ما لا يناسب الحامل أثناء العلاج. هل الشمر يضر الحامل ؟. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.
هل يمكن سحب العصب للحامل - اسألينا
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
يجب أن تبدأ العناية بأسنان المرأة قبل حدوث الحمل. وذلك بمراجعة طبيب الأسنان لإجراء فحص شامل للفم لاكتشاف حالات تسوس الأسنان أو أمراض اللثة وعلاجها قبل حدوث الحمل لتجنب أي إجراءات سنية واسعة أثناء فترة الحمل. إن الشعور بالألم أو الخوف يؤدي إلى إفراز الجسم لهرمون الأدرينالين الذي يؤثر بدوره على عضلات جدار الرحم ويؤدي إلى تقبضها. لذلك فإن علاج الآلام الطارئة ضروري ولكن بعد استشارة طبيب النساء وموافقته على إجراء العلاج واتخاذ مجموعة من الاحتياطات في عيادة الأسنان. ومن ناحية أخرى فإن الحمل يؤدي إلى حدوث تغيرات هرمونية في جسم المرأة. هذه التغيرات تؤدي إلى زيادة في التوعية الدموية للثة، وتؤدي إلى تنشيط الجراثيم الموجودة في الفم. هل يمكن سحب العصب للحامل - اسألينا. وفي حال وجود التهاب لثة قبل الحمل فإن الحالة سوف تصبح أكثر سوءا وسوف تعاني المرأة مما يسمى التهاب اللثة الحملي، حيث تتضخم اللثة بين الأسنان وتصبح اللثة حمراء منتبجة ونازفة عند أي لمس. إن مراجعة طبيب الأسنان قبل حدوث الحمل وإزالة الجير ومعالجة التهاب اللثة والعناية الفموية الجيدة في المنزل سيجنب الحامل التعرض لالتهاب اللثة الحملي. إن إهمال علاج أسنان المرأة الحامل قد يؤثر سلباً على صحة الحامل و صحة الجنين معاً و لكن يجب على المرأة الحامل إخبار طبيب الأسنان عن حملها لأن بعض الإجراءات العلاجية تتطلب بعض التدابير الوقائية لحماية الأم و الجنين.