يواجه كثيرون نقصاً في نسبة فيتامين د D في أجسامهم، نظراً لتجنبهم التعرّض لأشعة الشمس، أو اتباعهم لحمية غذائية صارمة لإنقاص الوزن. ومن المعروف أن المصدر الرئيسي لفيتامين د هي أشعة الشمس، كما يوجد فيتامين د أيضاً في عدد من الأطعمة، بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد السمك وصفار البيض، ومنتجات الألبان والحبوب المدعّمة. اكتشفي المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم، وأسباب نقص فيتامين د والأضرار التي يخلفها، بحسب ما ذكر موقع "ويب ميد". أضرار نقص فيتامين د في الجسم
آلام العظام من اضرار نقص فيتامين د
عدة أضرار تنتج عن نقص الفيتامين د D في الجسم، لعل أبرزها:. 1-التعرّض للإصابة بآلام العظام وضعف العضلات؛ لأنَّ فيتامين د ضروري للغاية لبناء عظام قوية، إذ يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي، وقد ارتبط نقص فيتامين د بالكساح؛ وهو مرض لا يتم فيه تمعدن أنسجة العظام بشكل صحيح، مما يؤدي إلى رخاوة العظام وتشوهات الهيكل العظمي. 2- يمكن أن يزيد نقص فيتامين د من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية. 3- يسبب نقص فيتامين د ضعف الإدراك لدى كبار السن. 4- يؤدي نقص فيتامين د إلى الربو الشديد عند الأطفال.
- فيتامين د المعدل الطبيعي تخصص هندسة
- قصة مسلسل القضاء التركي كاملة واسماء الفنانين - موقع المرجع
- ماصوميت الحلقة 11 - فيديو Dailymotion
- تردد قناة قصة عشق الرسمية للمسلسلات التركية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
فيتامين د المعدل الطبيعي تخصص هندسة
كما لا تسمح هذه الأمراض على امتصاص فيتامين د من خلال المكملات الغذائية وبالتالي يوجد صعوبة في زيادة مستوى فيتامين د وانخفاضه وحدوث ضرر في الجسم نتيجة ذلك. 6- الإصابة بأمراض الكلى والكبد:
أمراض الكلى من أهم أسباب نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن أمراض الكلى تقلل من الإنزيم المسؤول عن فيتامين د، ويؤدي نقص هذا الإنزيم إلى وجود مستوى غير كافٍ من فيتامين د النشط في الجسم. 7- إجراء عمليات جراحية لإنقاص الوزن:
عمليات إنقاص الوزن وتصغير المعدة من أسباب نقص فيتامين د، وذلك لأنها تقلل من استهلاك كميات كافية من بعض العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، ومن بينها فيتامين د. 8- التدخين:
الأشخاص المدخنون يعانون أكثر من غيرهم من نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن التدخين يؤثر بالسلب على الجين المسؤول عن تنشيط فيتامين د ومن ثم يؤدي إلى انخفاض مستوياته. 9- تناول بعض الأدوية:
تقلل أدوية الستيرويدات، وبعض أنواع الأدوية المستخدمة لخفض الكولسترول من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د أو تحويله إلى شكله النشط حتى يتمكن الجسم من استخدامه. اقرأ أيضًا: علاج نقص فيتامين د الأعراض والأسباب وعوامل الخطر
كما توجد مجموعة من الأعراض التي توضح نقص فيتامين د في الجسم وهي:
آلام الظهر والعظام: لأن فيتامين د يلعب دورًا هامًّا في امتصاص الكالسيوم في الجسم.
مقالات قد تعجبك:
تأثر قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين د: هناك بعض المشكلات الصحية التي تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص كميات وافرة من فيتامين د مثل اضطرابات في الجهاز الهضمي والتليف الكيسي. الشيخوخة: تعتبر كبر السن والشيخوخة من أسباب نقص فيتامين د، لذا يجب تعويض ذلك النقص أكثر من التعرض للشمس فقط، وهذا مالا يمكن توفره لدى العديد من كبار السن. السمنة الزائدة: تؤدي السمنة إلى عدم امتصاص فيتامين د في الأمعاء، وبالتالي عدم وجوده في الجسم بالمعدلات الطبيعية. أسباب نقص فيتامين د
التعرض لأمراض مزمنة: هناك أمراض تؤدي لنقص فيتامين د مثل أمراض الكبد والكلى. تناول بعض الأدوية التي تؤدي لنقص فيتامين د: مثل أدوية الصرع. النساء ذات البشرة السوداء: تعمل زيادة صبغة الميلانين في الجلد إلى قلة نسبة امتصاص الجسم لفيتامين د، فكلما كانت البشرة سمراء كلما قلت نسبة فيتامين د المكتسب من الشمس. عدم تناول الغذاء السليم: هناك أغذية يجب تناولها والتي تحتوي على كميات كافية من فيتامين د. وعند عدم الحصول عليها سيقل فيتامين د عن المعدل الطبيعي في الجسم. الدورة الشهرية: الآلام الشديدة قبل وأثناء الدورة الشهرية دليل على النقص الحاد في فيتامين د، بعكس من يتناولن كميات كبيرة من فيتامين د فهم أقل عرضة للآلام الشديدة للدورة الشهرية.
تردد قناة قصة عشق الرسمية للمسلسلات التركية حيث يهتم كثير من العرب بمتابعة قناة قصة عشق لمشاهدة المسلسلات التركية من خلالها، خاصة في ظل الإقبال الواسع الذي تشهده الدول العربية على متابعة المسلسلات التركية بمختلف أنواعها الدرامية والاجتماعية والتاريخية والكوميدية. قصة مسلسل القضاء التركي كاملة واسماء الفنانين - موقع المرجع. وينجذب المشاهدون العرب لما يقدمه الممثلون الأتراك من فن، كما يبهرهم أداء الممثلين وحرفيتهم العالية، وتمتاز المسلسلات التركية بتكلفتها الانتاجية الضخمة التي تجعل المشاهد يشعر وكأن الحدث جزء من الحقيقة. كما تعرض المسلسلات التركية مشاهد مبهرة للمدن التركية وتعد المسلسلات سبب من أسباب ازدهار السياحة في دولة تركيا من خلال ما يراه المشاهد من جمال الطبيعة التي تدفعه للشعور برغبة في زيارة المدن التركية والتمتع بسحر الطبيعة فيها. وهناك عدة قنوات عربية تعرض المسلسلات التركية استجابة لرغبة متابعيها في مشاهدة المزيد من المسلسلات الشيقة وسنعرض تردد مجموعة من هذه القنوات على القمر الصناعي نايل سات وهي كالتالي: - قناة قطر تردد القناة: 10971 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: أفقي. - قناة اليرموك: التردد: 11678 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: عمودي.
قصة مسلسل القضاء التركي كاملة واسماء الفنانين - موقع المرجع
شاهد أيضًا: موعد عرض مسلسل ثلاث قروش
مسلسل القضاء التركي ويكيبيديا
استطاعت الدرامة التركية في السنوات الأخيرة، بناء قاعدة جماهرية عريضة من الجمهور العربي، لذا توفرت العديد من المواقع التي تقدم ترجمة عربية لأنجح المسلسلات التركية، وفيما يلي نعرض أبرز المعلومات عن مسلسل القضاء، أحد أحدث المسلسلات التركية التي تُعرض ضمن الموسم الحالي لعام 2021:
اسم المسلسل التركي: Yargı
اسم المسلسل المترجم: القضاء "الحكم". نوع المسلسل: دراما – إثارة – أكشن. الأبطال: كان أورغانجي اوغلو – بينار دنيز. تردد قناة قصة عشق الرسمية للمسلسلات التركية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. مكان التصوير: اسطنبول، تركيا. قناة العرض التركية: Kanal D.
قناة العرض العربية: موقع قصة عشق. تاريخ عرض المسلسل: 19/9/2021. مدة عرض الحلقة: 120 دقيقة. موعد عرض مسلسل القضاء التركي
يُعرض مسلسل القضاء التركي، يوم الأحد من كل أسبوع الساعة الثامنة مساءً على قناة kanal d التركية ، فيما يتم ترجمة الحلقة إلى اللغة العربية وتوفيرها عبر المواقع الإلكترونية التي تقوم بترجمة المسلسلات التركية إلى اللغة العربية مثل موقع قصة عشق، وقد بُثت الحلقة الأولى من المسلسل بتاريخ 19 سبتمبر 2021، ويتم عرض حلقة كل أسبوع. [1]
شاهد أيضًا: عدد حلقات مسلسل عديم الوفاء الموسم الثاني
اسماء أبطال مسلسل القضاء التركي
يتكون طاقم عمل مسلسل القضاء التركي من مجموعة متميزة من نجوم الدراما التركية:
الممثل كان أورجنجي أوغلو، والذي يؤدي شخصية إيلغاز كايا.
ماصوميت الحلقة 11 - فيديو Dailymotion
ماصوميت الحلقة 11 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تردد قناة قصة عشق الرسمية للمسلسلات التركية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
- قناة الشرق: التردد: 11137 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: عمودي. - قناة الوطن: التردد: 11012 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: أفقي. - قناة دعوة: التردد: 10727 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: عمودي. - قناة فور شباب: التردد: 11316 معامل الترميز: 27500 استقطاب القناة: أفقي.
0 معجب
0 شخص غير معجب
1 إجابة
71 مشاهدات
تردد قناة ذكريات زمان
سُئل
يونيو 29، 2021
في تصنيف ترددات القنوات التلفزيونية
بواسطة
Atheer Mohammed
( 3. 5مليون نقاط)
ما تردد قناة ذكريات زمان
تردد قناة ذكريات زمان هو
ما هو تردد قناة ذكريات زمان
85 مشاهدات
عروض هايبر بنده هذا الأسبوع
يونيو 18، 2021
ما هي عروض هايبر بنده هذا الأسبوع
ما عروض هايبر بنده هذا الأسبوع
متى عروض هايبر بنده هذا الأسبوع
0 إجابة
53 مشاهدات
اريد تردد قناة الجزيرة الأخبارية على النيل سات
مايو 18، 2021
مجهول
تردد قناة الجزيرة نايل سات 2020
48 مشاهدات
متا تاتي تكبيرات العيد
مايو 11، 2021
86 مشاهدات
تردد قناة مكسبي سبورت 2021 على نايل سات
أبريل 29، 2021
ما هو تردد قناة مكسبي سبورت 2021 على نايل سات
حدد تردد قناة مكسبي سبورت 2021 على نايل سات