هذا الشاب الاستثنائي هو سمو ولي العهد محمد بن سلمان الذي قال: «عزيمتنا ستحقق المستحيل» وقد كانت عزيمته التي يعرفها هو جيداً في نفسه هي التي مهدت له السبل بعد تدبير الله وفضله عليه وعلينا..
في عام 2007 وقف شاب يلقي كلمة الخريجين في حفل تخريج طلاب جامعة الملك سعود فقال: "عقولنا ستنير الطريق وعزيمتنا ستحقق المستحيل وإرادتنا ستأتي بما هو جميل فنحن نصف الحاضر وكل المستقبل". بدا واضحاً أن الشاب يعني ما يقول وأن رأسه كان مليئاً بالأحلام والخطط والأفكار فقد عاش شبابه وأكمل دراسته الجامعية في وطنه رغم أنه يستطيع أن يلتحق بأرقى الجامعات في العالم ولكنه اختار أن يكون حاضراً بين قومه فاحصاً أحوال بلاده قارئاً ذكياً لكل الأحداث في الداخل ومتابعاً لكل ما يربط بلاده مع الخارج. اختار أن يكون على مقربة من كل نقاط الضعف والقوة ويديرها في رأسه مع أفكاره الخاصة وتطلعاته لزيادة ما هو حسن ومعالجة ما ليس كذلك. جريدة الرياض | شاب استثنائي. هذا الشاب كان والده ينظر إليه أثناء إلقاء كلمته بفخر عظيم نطقت به عيناه إنها نظرة من يؤمن بما يقوله ابنه وأن كلماته ليست تلك الكلمات العابرة التي تردد في مناسبات التخرج المعتادة فهي الرؤية الأولى لشاب استثنائي استطاع أن يكسب ثقة كبار أفراد عائلته وهي عائلة فيها السياسي المحنك والدبلوماسي المميز ورجل الأعمال الحصيف والعسكري الشجاع رجال كبار في القدر والسن ولكنهم آمنوا بأفكاره ومؤهلاته الشخصية ليقود رحلة التغيير المنتظر وصدقوا أقواله التي أيدها بأفعاله.
- جريدة الرياض | شاب استثنائي
- كيف انحف وجهي | تمارين سهلة تساعد على تنحيف الوجه | 3a2ilati
جريدة الرياض | شاب استثنائي
وكان الملك يحب أخته نورة، ويفتخر بها، وكانت تشاركه عزيمته العالية، حتى إِنه كان يعتز بها في أثناء الخطاب، فيقول: " أنا أخو نوره". الملك عبد العزيز الأخ: في سنة ١٣٣٠ هجري الموافق ١٩١٢ميلادي كان سعد أخ الملك في أطراف نجد ، في البـادية، شجع الأتراك الشريف حسين أن يستعمل بعض القبائل ضد ابن سعود. فقام الحسين في الرحيل إِلى بادية عتيبة، وسار سعيداً؛ ليساوم الملك عبد العزيز عليه. ويقول خير الدين الزركلي:"إِن الملك عبد العزيز اضطرب، وترك كل شيء إلا سعد، وزحف بجيشه غرب الرياض، وكتب إِلى شيوخ عتيبة ينذرهم إِن تركوا الشريف حسين يغادر إِلى الحجاز، ومعه سعد، فإِنّ الحرب بينهم لا محالة، وعندئذ تنبأ شيوخ عتيبة لتحذير الملك وإنذاره، وطلب الشريف حسين من عبد العزيز بواسطة الشريف خالد بن لؤي "ورقة" يستطيع أن يجامل السلطان العثماني ، على ألا تضر ابن سعود، ووافق ابن سعود على أنّ يكتب تعهداً بدفع مبلغ من المال للدولة العثمانية سنوياً، ووصف ذلك بأنه قصاصة ورق، ولكنه حفظ أخاه الذي عاد محملاً بالهدايا "
تمتلك العائلة المالكة فى المملكة العربية السعودية، تاريخا طويلا ومشرفا منذ تأسيس مملكة آل سعود وحتى الآن، حيث مر على الأسرة السعودية العديد من الملوك، والذى يمتلكون هم أيضا تاريخا مشرفا ومواقف عربية سجلها التاريخ. الملك سلمان بن عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود، هو الملك السابع للمملكة ورئيس مجلس الوزراء والقائد الأعلى لكافة القوات العسكرية، والابن الـ 25 من الأبناء الذكور للملك المؤسس عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود، من زوجته الأميرة حصة بنت أحمد السديرى، وهو أحد أهم أركان العائلة المالكة السعودية، وقد تمت مبايعته كخادم للحرمين الشريفين وملكاً للمملكة العربية السعودية فى 23 يناير 2015 بعد وفاة الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود. ويعرف الملك سلمان، بحبه لرياضة الخيل، بل إنه من أكثر الملوك السعوديين رعاية لهذه الرياضة، التى طالما مارسها وهو فى سن الشباب وفى مقتبل عمره، وفى هذا الإطار تتداول صورة نادرة للملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، وهو يمتطى أحد الخيول فى الصحراء أثناء فترة شبابه، والتى لاقت إعجاب الكثيرين، كون ملك السعودية الحالى كان واحد من أهم الفرسان فى الأسرة الحاكمة. الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود
شاهد أيضًا: كيف اطول شعري في اسبوع بطرق سهلة جدا
كيف انحف وجهي ورقبتي
لحل مشكلة دهون الوجه والرقبة يجب اتباع هذه التمارين والنصائح وللحصول على نتائج مرضية اتبعي الآتي:
يجب عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي لمنع تراكم الدهون على الوجه بقدر المستطاع. كيف انحف وجهي | تمارين سهلة تساعد على تنحيف الوجه | 3a2ilati. ينبغي عليك التقليل من استخدام الملح في الطعام، حيث يقوم بحبس الماء في الجسم، والوجه، ويؤدي إلى الانتفاخ. شرب قسط كافي من الماء بصورة يومية بمعدل حوالي ثمان أكواب من الماء لتتم عملية حرق الدهون في جسم الإنسان بصورة سريعة وسليمة. يجب عليك عمل تمارين تنحيف الوجه باستخدام التدليك للوجه والرقبة فيمكنك استخدام أصابعك مع الحفاظ على الابتسامة وغلق الشفتين لمدة حوالى 10 ثواني ومرة أخرى مع كشف الأسنان لمدة 10 ثواني يجب القيام بعملية التدليك على الوجه بصورة كاملة من الأنف إلى الأذنين، وبعد ذلك التوجه إلى الرقبة، ويكون التدليك بصورة عكسية من الأسفل إلى الأعلى باتجاه الذقن، ويمكن تكرار التدليك حوالي خمس دقائق مرتين يوميًا. يتوجب عليك أن تقوم بضم الشفتين وإبراز الشفاه للإمام كأنك تقومي بتقبيل أحد وشفط الخدين من الداخل، ويستمر التمرين لمدة 10 ثواني، ويمكنك تكرار هذه التمارين بشكل يومي من مرتين إلى ثلاث مرات لكي تحصلي على أفضل النتائج المطلوبة وجه جذاب ورقبة مشدودة.
كيف انحف وجهي | تمارين سهلة تساعد على تنحيف الوجه | 3A2Ilati
[١]
مضغ العلكة
يمكن من خلال مضغ العلكة فقدان الدهون الموجودة في الوجه بسرعة، وبالتالي تنحيفه، حيث يساعد مضغ العلكة على استخدام مجموعة كبيرة من عضلات الوجه، ولكن يجب الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، وتجنب إضافة السكر إلى النظام الغذائي اليومي على الكمية التي يجب تناولها، والتي يحتاجها الجسم. [٢]
ممارسة الرياضة
عادةً ما تكون الدهون الزائدة في الوجه، نتيجة للدهون الزائدة في الجسم بشكل عام، ويمكن لفقدان الوزن، أو يزيد من فقدان الدهون، وتنحيف الجسم، والوجه، [١] ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الهوائية، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وزيادة معدل نبضات القلب، حيث توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بلعب ما يصل إلى 150 دقيقة كحد ادنى من التمارين الهوائية المعتدلة، بشكل أسبوعي، ومن التمارين التي يمكن ممارستها: المشي السريع، والتمارين المائية، وركوب الدراجة. [٣]
المراجع
^ أ ب Rachael Link (4-6-2018), "7 Effective Tips to Lose Fat in Your Face"،, Retrieved 6-7-2018. Edited. ↑ "How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week",, 16-2-2015، Retrieved 6-7-2018. Edited.
احرصي على تناول الخضراوات والفواكه، وتجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدات المضرة بالبشرة. تناولي كميات أكبرمن الألياف، فالألياف تحتاج لمدة أطول في الهضم وبالتالي ستشعرين بالبشع لفترة أطول، وانتبهي لكمية ونوعية الدهون التي تتناولينها. تمارين رياضية لتضعيف الخدود
النظام الغذائي وحده لن يجدي نفعاً في تضعيف الخدود، فهناك مجموعة من التمارين الرياضية التي يجب ممارستها بشكل يومي، للمساهمة بشكل سريع وفعال في تخلص الخدود من الدهون: [٣]
الابتسامة: رياضة تعمل بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة على الخدود، سواء كانت الابتسامة والشفتان مغلقتان، أو ابتسامة تبرز الأسنان، والضحكة طريق الوصول لوجه جميل وجذاب كوجوه النجمات. العلكة: تعمل العلكة على تمرين عضلات الوجه والفك، وتساهم بشكل كبير في تنحيف الوجه بشكل عام والخدين بشكل خاص، وذلك من خلال مضغ العلكة لمدة ساعة يومياً. الأنف: ارفعي شفتك العليا حتى تلامس أنفك، وحاولي رفع خديكِ حتى يصلا للعينين، أثبتي على هذه الوضعية خمس ثواني، وكرري هذا التمرين خمس مرات يومياً. فم السمكة: أغلقي شفتيك، ومديهما إلى الأمام، كأنكِ تقبلين أحدهم، أثبتي بهذه الحركة لمدة سبع أو ثمن ثواني، كرّري هذا التمرين قدرإمكانك وبشكل يومي.