1/March/2019
#1
شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف
إن عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر.
عجلة الحياة – الجوانب الأساسية في الحياة – إدارة المواهب والمهارات
كيف استفيد من تمرين عجلة الحياة
يوفر لك هذا المقال الطريقة المناسبة لكي تستفيد من تمرين عجلة الحياة وكيف تعمل على تقييم كافة جوانب حياتك. نموذج عجلة الحياة Life Wheel
نستخدمه مع المستفيد إذا كان لا يعرف هدفه أو إذا كان محتار أو متخبط ليساعده على التوازن في حياته، ويضع أهداف في جميع جوانب حياته. تمرين في التطوير الشخصي
ما مدى رضاك عن حياتك الحالية ؟
قيم حياتك الخاصة من خلال تمرين عجلة الحياة وتدوّن عليه جوانب حياتك المختلفة قيم كلّ جانب من هذه الجوانب. نقطة البداية هي الصفر في مركز العجلة (المستوى الأدنى من الرضا) بينما أعلى علامة 10 نقاط (المستوى الأفضل). طريقة تحديد مستواك الحالي
حدد مستواك الحالي في كل مجال، ويمكن استبدال المجال وتغيره حسب الأهمية (الوظيفة، الصحة، العائلة، المال، ……. الخ). مثال:
في الجانب المالي: ما هو تقيمك لوضعك المالي الحالي؟
من صفر إلى 10 (صفر وبحاجة لتطوير، 10 مثالي ولا أحتاج لتطويره حالياً) وهكذا في كل جانب. لون المثلث الداخلي إلى الدرجة المحددة. عجلة الحياة – الجوانب الأساسية في الحياة – إدارة المواهب والمهارات. ستظهر لك المجالات الناقصة في عجلة حياتك الحالية. ابدأ بمراجعة تقييمك واختر الجوانب التي تحتاج للتطوير (الجوانب الأقل من 4 مثلاً).
شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | المرسال
قائمة خطوات تحقيق الهدف (أبدأ بكتابة هذه الخطوات على شكل جدول):
أكتب من أهدافك الهدف الذي تريد تحقيقه. حدد خطة البداية أين أنت الأن ومتى ستبدأ. حدد لماذا تريده واكتب كل الطرق التي ستنتفع بها شخصياً من تحديده (لأنها ستكون من أهم الدوافع التي سترجع لقرائتها كلما تراخيت في تحقيق هدفك). ضع موعد نهائي لتحقيق هدفك. حدد العقبات التي تقف بينك وبين تحقيق أهدافك (عادة ما تكون أكبر العقبات داخلك). ماهي المعرفة والمهارات التي ستحتاجها لتحقيق أهدافك. حدد الأشخاص الذين ستحتاجهم لتحقيق أهدافك. ضح خطة عمل لتحقيق أهدافك اكتب قائمة بكل شيء ينبغي أن تفعله ورتبه حسب أهميته ونفذ. 5- 📝 سلسلة التخطيط و الإنجاز | تمرين عجلة الحياة ✨ - YouTube. إذا انتهيت من العمل على القائمة السابقة ستجد إن الرؤية والخطوات قد اتضحت أمامك بشكل كبير جداً يتبقى فقط لك إن تنظم وتجمع هذه الخطوات وذلك من خلال القائمة التالية:
قائمة تجميع عناصر الخطة:
اكتب قائمة بجميع الأشياء التي يمكنك التفكير فيها انه يجب القيام بها لتحقيق هدفك ولا تترك شيئاً منها. رتب قائمتك حسب الأولوية ما أهم مهمة ونشاط وهكذا. رتب قائمتك حسب التسلسل ما الذي يجب فعله قبل القيام بشيء أخر. حدد الوقت والمال الذي يتطلب تحقيق هدفك هل لديك ما يكفي للنجاح.
5- 📝 سلسلة التخطيط و الإنجاز | تمرين عجلة الحياة ✨ - Youtube
أعد النظر في خطتك وراجعها باستمرار خصوصاً عندما تحصل على معلومات جديدة أو عندما لا تسير الأمور بالشكل الذي تتوقعه وكن مستعداً لتغييرها. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | المرسال. بعدما تنتهي من تجميع عناصر الخطة تكون بذلك قد أنتهيت من كتابة خطة حياتك وأيضاً كتابة الخطة لتحقيقها, قد تظن حين تقرأ الخطوات الموجودة في المقال إن إعداد الخطة سهل ولكن إذا قمت فعلاً بأتباع هذه الخطوات وتنفيذها فسيستغرف كتابة خطة حياتك فترة طويلة منك بحسب خبرتك في التخطيط واستخدامك للقوائم سواء أيام أو أسابيع ولكن كل ثانية تستغرقها كتابة هذه الخطة ستعني لك الكثير مستقبلاً. لاتنسوا هذه المقولة:
"أن العالم يفسح الطريق للمرء الذي يعرف إلى أين هو ذاهب"
الخاتمة. حين تنتهون من عمل خطت حياتكم وتبدأون بالعمل على تحقيقها ستتغير حياتكم بشكل كامل وستصبح أكثر تنظيما وستتفاجؤون من القدرات الهائلة التي لديكم ولم تكونوا تعلمونها لانكم كنتم تعيشون بشكل كبير في منطقة راحتكم حبث ان تحقيق الاهداف يتطلب منكم جهد سيجعل حياتكم أفضل بأذن الله. تمنياتي لكم بحياة ناجحة مليئة بالإنجازات وأتمنى إن وفقت لأكون سبب في نفعكم ولو بالقليل, سأحاول إن أوفر وقت لمن يحتاج للاستشارة والتوجيه فيما يخصص خططكم يمكن إن أحدد وقت كل أسبوع لمناقشة خططكم معكم ومحاولة تحسينها بأفضل شكل ممكن ويمكن التواصل معي هنا في الردود أو نموذج الأتصال أو من خلال حسابي في تويتر.
إن عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر.
تجميد الحيوانات المنوية (والمعروف كذلك باسم حفظ الحيوانات المنوية) من طرق حفظ خلايا الحيوانات المنوية. تجميد الحيوانات المنوية أمر مثالي للرجال الذين يريدون تأخير الإنجاب إلى مرحلة لاحقة من العمر أو للرجال الذين يخططون للخضوع لبعض العلاجات الطبية التي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية لديهم. يمكن كذلك تجميد الحيوانات المنوية بمثابة احتياطي خلال علاج الإخصاب. يتم جمع السائل المنوي من خلال القذف أو من خلال طرق الاستخراج الجراحية المختلفة مثل شفط الحيوانات المنوية من الخصية أو استخراج الحيوانات المنوية، وبعدها يتم تحليلها وتجميد خلايا الحيوانات المنوية؛ يمكن تخزين عينات الحيوانات المنوية المجمدة هذه مختبرياً للاستخدام في وقتٍ لاحق في التلقيح الاصطناعي أو أطفال الأنابيب. لمناقشة أفضل الخيارات العلاجية المتاحة لك، يمكنك حجز موعد في عيادة بورن هول لعلاج الإخصاب، عيادة الإخصاب الأولى في دبي، العين. احجزي موعدك المجاني مع بورن هول
تجميد الحيوانات المنويه - مركز رحم للخصوبة
تاريخ النشر: الإثنين 10 رجب 1439 هـ - 26-3-2018 م
التقييم:
رقم الفتوى: 373351
14169
0
130
السؤال
تم تشخيص حالة سرطان الخصية عندي، وسيتم استئصالها، وخيرني الأطباء بين العلاج الكيماوي (جلسة واحدة) أو المراقبة المستمرة، مع ترجيح الأول، بسبب ضعف حالتي المادية. وبما أن العلاج الكيماوي يقضي على القدرة على الإنجاب، وأنا غير متزوج، فقد طلب مني تجميد الحيوانات المنوية، فما الذي يجب عليّ من ناحية الشرع تجاه هذه الخيارات الثلاث؟
الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:
فنسأل الله تعالى أن يشفيك، ويذهب عنك الباس رب الناس، هو الشافي لا شفاء إلا شفاؤه، ونسأله أن ييسر لك الزواج، وإنجاب ذرية طيبة صالحة. ونوصيك بالالتجاء إليه، والتضرع بقلب خاشع ومنكسر، وسؤال الله العافية من كل بلاء، فهو مجيب دعوة المضطر، وكاشف الضر، قال سبحانه: أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونَ {النمل:62}، وراجع الفتوى رقم: 119608 ، ففيها بيان آداب الدعاء. وبالنسبة للسؤال: فالمرجع إلى أهل الاختصاص من الأطباء، فيما يتعلق بتحديد ما هو أفضل بالنسبة لك.
تجميد الحيوانات المنوية والبويضات.. الدكتور شريف باشا يقدم الروشتة الكاملة - اليوم السابع
المخاطر التي تنطوي على تجميد الحيوانات المنوية
لا توجد مخاطر أو آثار جانبية في خصوص جمع عينات السائل المنوي بشكل طبيعي من خلال الاستمناء. إذا كان الاستخراج الجراحي مطلوبًا ، فهناك مخاطر صغيرة ، مثل أي عملية جراحية ، مثل النزيف أو عدم الراحة. تم استخدام تجميد الحيوانات المنوية بنجاح منذ عام 1953 من أجل مساعدة الأفراد على إنجاب أطفال أصحاء. هذه العملية آمنة وموحدة وتستمر في التحسن مع تقدم التكنولوجيا. فيما يتعلق بتجميد الحيوانات المنوية هو أنه لا تنجو كل الحيوانات المنوية من عملية التجميد والذوبان. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم قذف السائل المنوي يحتوي على عدد مناسب من الحيوانات المنوية ، فإن فرصة الحصول على حيوانات منوية صحية كافية لعلاجات الخصوبة عالية جدًا. لا تتعرض قدرة الحيوانات المنوية الباقية على إخصاب الجنين للخطر أثناء عملية التجميد أو الذوبان. يعتبر الحفظ بالتبريد ليس له حد زمني ، وقد تم استخدام الحيوانات المنوية المخزنة حتى عمر 20 عامًا لإنشاء أطفال أصحاء. [1]
يقول العلماء إن تجميد خلايا الحيوانات المنوية للكوالا يمكن أن ينقذ الأنواع من الانقراض | من المصدر
و اذا كان المريض يعاني من انعدام الحيوانات المنوية يمكن ان يتم استخراج الحيوانات المنوية عن طريق عينة الخصية بغرض تخزينها وحفظها. و بعد الحصول علي عينة الحيوانات المنوية المراد تخزينها، يتم تجميد الحيوانات المنوية ثم تخزينها في خزان يحتوي على النيتروجين السائل. و يمكن حفظ الحيوانات المنوية لأي عدد من السنين و لكن الفترة القياسية هي عشر سنوات، و يمكن البدأ في تخزين الحيوانات المنوية بعد البلوغ مباشرة أو بعد سن 13 عام. و تعتبر عملية التخزين عملية امنة بالنسبة للرجل و للأجنة التي يتم انجابها باستخدام الحيوانات المنوية المخزنة. يتم استخدام أحدث التقنيات في عملية تجميد الحيوانات المنوية أو ما يعرف بتقنية "التزجيج" vitrification، وهي تقنية تكون خلالها عملية التجميد سريعة للغاية بحيث لا تتاح الفرصة لتكون أي بلورات من الثلج تؤثر علي حيوية الحيوانات المنوية اثناء اعادة الاستخدام بعد التجميد. كم من الوقت يمكن تخزين الحيوانات المنوية الخاصة بي؟
فترة التخزين القياسية للحيوانات المنوية هي عادة 10 سنوات، على الرغم من أن الرجال في ظروف معينة يمكنهم تخزين الحيوانات المنوية الخاصة بهم لمدة تصل إلى 55 عامًا.
حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد
يقدم تقنية منع التزجج، والتي تضمن تدرج انخفاض درجات الحرارة أثناء تفكك العينات، وتحميها من تكوين بلورات من الثلج تؤثر على جودة وكفاءة الحيوانات المنوية فيما بعد. يمنح المرضى مستوى عال من التعقيم والأدوات المستخدمة فى سحب العينات. يوفر معملا لحفظ الأجنة والعينات بتقنيات عالية ودقيقة للغاية، لأن ذلك يعتبر أهم عامل من عوامل نجاح عملية تجميد السائل المنوي والبويضات. المعايير الواجب توافرها في مراكز تجميد السائل المنوي
عندما يتعلق الأمر بأمراض الذكورة والقدرة على الإنجاب، فإننا نكون بصدد أمر مهم للغاية، فهو يترتب عليه تكوين أسرة جديدة، لهذا لا بد من الاحتراز عند الاختيار بين مراكز تجميد السائل المنوي. إن المركز الجيد لتجميد السائل المنوي ينبغي أن تتوافر فيه المعايير التالية:
أطباء يمتلكون خبرة واسعة في المجال وأصحاب مهارات عالية في كل ما يخص تجميد السائل المنوية. كفاءة المركز في تعيين درجات حرارة التجميد والتدرج فيها عند فك العينات، بالإضافة إلى معرفة كيفية الحفاظ على الحيوانات المنوية من الآثار الجانبية للتجميد والفك. النظافة والتعقيم المستمر للأدوات المستخدمة. معمل مجهز بكافة الأجهزة والتقنيات اللازمة لتجميد الحيوانات المنوية.
وفي بعض الأحيان قد نلجأ إلى هذه التقنية للحفاظ على أمل الزوجين في حصول الإنجاب، وذلك في الحالات الآتية:
اللجوء إلى وسائل الحمل المساعد
عندما يصاب الزوج أو الزوجة بأحد المشكلات التي تمنع حدوث الحمل طبيعيًا، يلجأ الزوجان إلى وسيلة من وسائل الحمل المساعد كالحقن المجهري. ويتطلب هذا الأمر سحب بويضات من الزوجة في وقت معين وبعد عدة إجراءات. قد لا يتواجد الزوج مع الزوجة في وقت سحب البويضات، كأن يكون مسافرًا خارج البلاد. فهنا نلجأ إلى تجميد الحيوانات المنويه قبل سفر الزوج لنتمكن من إجراء عملية الحقن المجهري في الوقت المناسب. إصابة الزوج بالسرطان
يتطلب مرض السرطان الخبيث اللجوء إلى العلاج الكيماوي أو الإشعاعي في كثير من الأحيان، ومن المعروف أن هذا النوع من العلاج يؤثر بصورة بالغة على جودة الحيوانات المنوية، وربما يؤدي إلى فقدانها بالكلية. فإذا أخبر الطبيب الزوج بأنه من المتوقع أن يخضع للعلاج الكيماوي أو الإشعاعي، ينبغي وقتها اللجوء إلى تجميد الحيوانات المنوية للحفاظ على حلم الإنجاب فيما بعد. استئصال القناة الدافقة للمني
إذا كان المريض مرشحًا لاستئصال القناة الدافقة فإن ذلك من أدعى الأسباب التي تجعلنا نلجأ إلى تقنية التجميد
لأن استئصال هذه القناة يمنع تمامًا حدوث الحمل عن طريق العلاقة الزوجية الطبيعية.