علاقة علم النفس الإكلينيكي بالطب النفسي يمكن القول أن الطب النفسي في علاجه للاضطرابات النفسية يستخدم تقنيات وأدوات الطب العام من جهة ونظريات وتفسيرات علم النفس من جهة أخرى، وعلم النفس الإكلينيكي هو الناحية النفسية النظرية التي تمثل الجزء الأهم من علم النفس في تطبيقات الطب النفسي. ما هو علم نفس السريري، وهل هو تخصص أدبي أم علمي - أجيب. مجال عمل علم النفس الإكلينيكي قد يعمل الأخصائي في علم النفس الإكلينيكي كجزء من فريق أخصائيين طبيين أو اجتماعيين، كما يمكن العمل ضمن مراكز استشارة نفسية ومدارس ومستشفيات بالإضافة إلى أنهم يمارسون المهنة في عيادات صحة المجتمع، ومراكز الأمراض النفسية. من هو الطبيب النفسي الإكلينيكي؟ الطبيب النفسي السريري هو المختص المؤهل لمساعدة المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية أو نفسية أو سلوكية وقد يعمل مع المرضى بشكل فردي أو في بيئة جماعية لتشخيص وعلاج المرضى من مختلف الاضطرابات. يتوجب على أخصائيين علم النفس الإكلينيكي القيام بعدة خطوات خلال التواصل مع المرضى تساعدهم في الوصول للتشخيص وتطبيق العلاج نذكر منها: [3،1-4] إجراء مقابلات مع المرضى: كخطوة أولى من المهم لفهم متطلبات المرضى واحتياجاتهم أن يتم إجراء مقابلات قد تكون فردية أو جماعية ليستطيع عالم النفس الإكلينيكي أخذ انطباع أولي عن الحالة التي يتعامل معها وما هي درجة الاضطراب الموجودة لدى المريض.
- ما هو علم نفس السريري، وهل هو تخصص أدبي أم علمي - أجيب
- هل الدورة الشهرية تزيد الوزن قبل الحمل؟
- اسباب زيادة الوزن قبل الدورة | 3a2ilati
ما هو علم نفس السريري، وهل هو تخصص أدبي أم علمي - أجيب
التعريف هو أحد فروع علم النفس التطبيقيّة التي تدمج بين النظريات النفسيّة والاكتشافات العلميّة لطبيعة جسم الإنسان، بهدف فهم طبيعة الخلل والاضطرابات النفسيّة التي تصيب الإنسان، ومحاولة التخفيف من أعراضها والتغلّب عليها، وتختلف وظيفة المحلل النفسيّ عن الطبيب النفسي وفقاً للقوانين، حيث إنّ الطبيب يكون من حقه وصف أدوية، بينما يحظر على المحلل النفسيّ فعل ذلك.
هدفنا هو تمكين الأفراد من تغيير وعلاج أنفسهم نفسياً، جسدياً، وعاطفياً.
اقرأ أيضا: كم يوم تستمر الدورة الشهرية عن المتزوجة
أسباب زيادة الوزن خلال فترة الدورة الشهرية
توجد العديد من الأسباب الفسيولوجية وراء زيادة وزن النساء خلال فترة الدورة الشهرية وهو ما نتعرف عليه خلال جولتنا مع مقال اليوم هل الدورة الشهرية تزيد الوزن:
1. احتباس السوائل
في الحقيقة أن العديد من السيدات تشعر بالانتفاخ المزعج خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك بسبب حدوث زيادة في هرموني الاستروجين والبروجسترون في الجسم وهو ما يؤدي إلى احتباس السوائل في جسمها. حيث أن هذا هو السبب الأكثر وضوح لدى العديد من السيدات، ولكن في حالة ما إذا أرادت السيدة التغلب على هذا الوضع فلابد عليها أن تتجنب تناول الأطعمة المالحة في النصف الثاني من الدورة الشهرية. 2. الإمساك
من ضمن العناصر التي تتأثر بالدورة الشهرية هو الجهاز الهضمي، حيث أن جودة الجهاز الهضمي في التخلص من فضلات الجسم تكون أضعف وأقل وهذا بسبب البروجسترون الذي يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء، وبالتالي يؤدي إلى وجود الإمساك لدى العديد من السيدات خلال فترة الحيض. هل الدوره الشهريه تزيد الوزن. من أجل تجنب هذا الأمر لابد الزيادة من تناول الألياف في الوجبات وبالأخص في النصف الثاني من فترة الدورة الشهرية.
هل الدورة الشهرية تزيد الوزن قبل الحمل؟
مشاكل في الجهاز الهضمي كما أن التقلبات الهرمونية أثناء الدورة قد تؤدي أيضًا إلى بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وآلام البطن ، وهذه المشاكل والتقلبات تجعل المرأة تشعر بأنها اكتسبت وزنًا زائدًا ، لأن المستويات المرتفعة من البروجسترون يمكن أن تؤدي إلى ضعف حركة الأمعاء ، و الهضم البطيء. والإمساك ، وأثناء الدورة الشهرية تحت تأثير هرمون البروستاجلاندين ، تنقبض عضلات الرحم والأمعاء ، وتعاني المرأة من آلام في البطن والحوض ، وتعاني من الإسهال بسبب اختلال الإلكتروليتات وعدم توازن السوائل في الجسم. اسباب زيادة الوزن قبل الدورة | 3a2ilati. الأمعاء أعراض الحيض قبل أسبوع من حدوثه نقص المغنيسيوم حيث تنخفض مستويات المغنيسيوم في الجسم في بداية الدورة الشهرية بشكل تدريجي مما يؤدي إلى رغبة المرأة في تناول المزيد من السكريات والسعرات الحرارية ، ويزيد المغنيسيوم من رطوبة الجسم ، لذلك قد يؤدي نقصه إلى الجفاف ، وقد تسيء المرأة فهم الجفاف و تناول المزيد من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لا تمارس الرياضة عندما تعاني المرأة من الانتفاخ والتشنج ، فإنها لا تملك القدرة الكافية على ممارسة الرياضة ، وهذا يؤدي إلى زيادة وزنها بالإضافة إلى الرغبة في تناول الطعام ، لأن هرمونات الدورة الشهرية تزيد من الشعور بالإرهاق وتشعر المرأة.
اسباب زيادة الوزن قبل الدورة | 3A2Ilati
تناول وجبات صحية غنية بالألياف التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء. كذلك تجنب تناول الأطعمة المالحة التي تزيد من احتباس السوائل في الجسم وبالتالي زيادة الشعور بالانتفاخ أو زيادة الوزن خلال فترة الدورة الشهرية. تناول الوجبات الصغيرة على فترات متعددة في اليوم، وليس وجبة كبيرة كل فترة قصيرة. من الممكن أن تقوم السيدة بتناول وجبتين في اليوم بدل من 3 وجبات، حيث أن تلك الوجبات تكون الإفطار والعشاء، ولابد من مد الوقت بينهما لعدم زيادة الشعور بالجوع، ولكن مع الحرص أن تكون تلك الوجبات غنية بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات بنسبة منخفضة من السكر. هل الدورة الشهرية تزيد الوزن قبل الحمل؟. أيضا في الحقيقة أن عصير الخيار هو واحد من الطرق التي تعمل على تجنب اكتساب السيدة وزن زائد خلال فترة الحيض، وذلك لأن عصير الخيار يعمل على إمداد الجسم بالمغذيات الهامة له ويخفف من الشعور بالانتفاخ أو الغثيان المتكرر. من المهم أن يتم تناول عصير الخضروات وليس عصير الفاكهة، وذلك لأن عصائر الفاكهة تحتوي على كمية وفيرة من السكر وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن. كما أن عدم التفكير في أمر زيادة الوزن هو واحد من الحلول النافعة لعدم زيادة الوزن خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك لأنه كلما ركزت السيدة على وزنها وأنها محبطة ستجد أنها اكتسبت وزن بالفعل خلال فترة الدورة الشهرية، ولذلك لابد من التفكير بشكل إيجابي خلال تلك الفترة.
تحتفظ أنسجة الجسم بكمية أكبر من الماء ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والوذمة التي تصيب 92 في المائة من النساء ، ويتركز تراكم السوائل في الثديين والأطراف والبطن. تورم يمكن للمرأة أن تعاني من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية وتقلصات المعدة التي تجعل عملية ارتداء الملابس غير مريحة ، وهذه ليست زيادة في الوزن ، بل التغيرات الهرمونية قبل وأثناء الدورة الشهرية للمرأة يمكن أن تسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. والشعور بالانتفاخ ، بالإضافة إلى تراكم السوائل في البطن ، وتتأثر المعدة بهرمون البروستاجلاندين الذي يفرزه الرحم لإفراز البطانة ، مما يسبب تقلصات مزعجة في المعدة عند النساء والشعور بزيادة الوزن. أيام ويستمر عدة أيام. تناول المزيد من الطعام تؤدي التغيرات في هرمونات النساء أيضًا إلى زيادة الشهية للطعام. في الأسبوع الذي يسبق الحيض مباشرة ، تزداد مستويات هرمون البروجسترون ، الذي يعتبر فاتح للشهية ، ويمكن أن يزيد من رغبة المرأة في تناول الطعام. ينظم الإستروجين أيضًا مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يتحكم في الشهية. والمزاج وقبل الدورة الشهرية فورًا ينخفض كلا الهرمونين مما يؤدي إلى زيادة الشهية ، ويؤدي انخفاض إنتاج السيروتونين إلى زيادة رغبة المرأة في تناول السكر مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، ويختلف معدل الأيض أثناء الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى زيادة الحرق في الجسم وزيادة تناول السعرات الحرارية.