تاريخ النشر:
الخميس، 18 يونيو 2015
آخر تحديث:
الأحد، 06 فبراير 2022
البحرين: في جو من الألفة والمحبة والسعادة، احتفلت مدرسة صفية بنت عبدالمطلب الابتدائية للبنات بختام أعمال نهاية العام الدراسي، وذلك بإقامة حفل غداء في فندق إليت كريستال، وهنأ الجميع بعضهم بعضاً بهذه المناسبة التي تأتي تزامناً أيضا مع قرب شهر رمضان المبارك، وقد قضى الجميع وقتاً طيباً. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- صفية بنت عبدالمطلب | رائدات الهدى
- صفية بنت عبد المطلب عمة رسول الله
- مدرسة صفية بنت عبدالمطلب تحتفل بنهاية العام الدراسي - ليالينا
- حسب السعرات الحرارية في الاكل الغير صحي
- حسب السعرات الحرارية في الاكل للاطفال
- حسب السعرات الحرارية في الاكل والشرب
- حسب السعرات الحرارية في الاكل الصحي
صفية بنت عبدالمطلب | رائدات الهدى
إنها صفية بنت عبدالمطلب رضي الله عنها، آمنَتْ بالله تعالى، وصدَّقت برسوله صلى الله عليه وسلم، وهاجَرت مع مَن هاجر وهي تخطو إلى الستين من عمرها، وفي أُحدٍ جاهدت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، وجاهدت مع أخيها حمزة، ومع ابنها الزبير، ذرِّية بعضها مِن بعض. فلما انكشف المسلمون في أُحُد، هبَّت وانتزعت رمحًا من أحد المنهزمين، وانقضَّت تشقُّ الصفوف وتزأر في المسلمين كالأسد وتقول: "ويحكم، أتفرُّون عن رسول الله صلى الله عليه وسلم؟! ". ويراها الرسول صلى الله عليه وسلم فيقول لابنها الزبير: ((ردَّها؛ فإن أخاها حمزة قد مثَّل به المشركون))، فقال لها ابنها: إليك يا أمَّاه... ، ثم قالت: "تنحَّ عني، لا أمَّ لك، أتفرُّ عن رسول الله صلى الله عليه وسلم؟! "، قال: (إن رسول الله صلى الله عليه وسلم يأمرُك أن ترجعي)، وقد كانوا وقّافين عند أمر الله وعند أمر رسوله صلى الله عليه وسلم، قالت: "الأمر أمر الله وأمر الرسول صلى الله عليه وسلم"، توقّفت وقالت: إنه قد بلغني أنه قد مُثِّل بأخي، وذلك في ذات الله وفي سبيل الله والحمد لله". فقال صلى الله عليه وسلم لابنها: ((خلِّ سبيلها))، فخاضت المعركة حتى انتهت، ولَمَّا وضعت الحرب أوزارَها وقفت على حمزةَ أخيها وقفةَ العظماء وقد بُقر بطنه وأخرجت كبده، وجدع أنفه، وقطعت أذناه، وشوِّهت ملامحه ووجهه، فاستغفرت له، وجعلت تقول: "إن ذلك في ذات الله، إن ذلك لفي ذات الله"، وقد رضيت بقضاء الله، وذرقت عيناها الدموع:
وليس الذي يجري من العينِ ماؤها ♦♦♦ ولكنها روحٌ تسيل فتقطرُ
ثم قالت: "لأصبرنَّ وأحتسبنَّ إن شاء الله".
ولدت السيدة صفية بنت عبدالمطلب قبل مولد النبي بعام واحد في570م، توفي والدها عبدالمطلب جد النبي صلى الله عليه وسلم وهي طفلة في التاسعة من عمرها، وتولى تربيتها أخوها أبو طالب لأنه كان أبزر أخوتها وأرشدهم. تزوجت صفية الحارث بن حرب بن أمية، أخا أبو سفيان بن حرب ولما مات عنها الحارث، تزوجت العوام بن خويلد فولدت له الزبير بن العوام، والشائب بن العوام. أسلمت السيدة صفية مع ولدها الزبير وأخيها حمزة، وبايعت النبي صلى الله عليه وسلم وهاجرت إلى المدينة، وكانت من أوائل المهاجرات، وما يذكر في ذلك، أنه لم يختلف في إسلامها كما اختلف في إسلام غيرها من عمات الرسول صلى الله عليه وسلم. كان لها دور مهم في حماية جيوش المسلمين ودحر الأحزاب في غزة الخندق، فقد كانت رضي اللَّه عنها مقاتلة شجاعة، ويذكر التاريخ لها أنها نالت شرف الصحبة، روت عن النبي صلى الله عليه وسلم بعض الأحاديث، وروي عنها، ويذكر لها أنها لما استشهد شقيقها حمزة، حزنت عليه حزنا شديدا، وعصف بها الحزن بعدما مثل المشركون بجثته بعد استشهاده، وكان مما قالته: "بلغني أنه مُثل بأخي، وذاك في الله، فما أرضانا بما كان من ذلك! لأصبرن ولأحتسبن إن شاء الله"، وأتت صفية موضع استشهاد حمزة بأحد، فنظرت إليه، واستغفرت له، ثم عادت أدراجها تسترجع وتستغفر ولا تزيد.
صفية بنت عبد المطلب عمة رسول الله
من هي صفية بنت عبد المطلب عبر موقع محتوى, دائما نسمع عن قصص الصحابة الرجال وعن فضلهم وورعهم وتسابقهم للدفاع عن الإسلام, ولكن ليس الصحابه الرجال فقط هم من وهبوا أرواحهم وحياتهم في سبيل الله, فهناك ايضا صحابيات جليلات ضربوا أروع الأمثال في الصبر والشجاعة وبذل كل مايملكون في سبيل الله, تعالوا لنعرف من هي صفية بنت عبد المطلب واحده من اعظم الصحابيات سيرةً ونسباً. نسب صفية بنت عبد المطلب وصلتها بالرسول
إسمها صفية بنت عبدالمطلب. عمة رسول الله وهي شقيقة عم الرسول حمزة بن عبدالمطلب من أمه وأبيه. والدة الصحابي الجليل الزبير بن العوام. زواج صفية بنت عبدالمطلب
تزوجت في الجاهليه من الحارث بن حرب وبعد أن توفي تزوجت العوام بن خويلد وأنجبت منه الصحابي الجليل الزبير بن العوام. قصة إسلام صفية بنت عبد المطلب
كانت من اوائل السابقين إلى الإسلام. أسلمت مع إبنها الزبير بن العوام واخوها حمزة بن عبدالمطلب. ويقال أنها الوحيده من عمات النبي التي أسلمت. لذلك كان لها قدر ومحبة في قلب النبي, فلما نزلت الآيه { وأنذر عشيرتك الأقربين} خرج النبي على قومه ونادى فيهم وخصها بالذكر بالإسم هي وابنته فاطمه فقط. صفات صفية بنت عبد المطلب
عرفت بالحكمة والصبر على البلاء, فقد ضربت مثلا رائعاً على الصبر حين صبرت واحتسبت وفاة أخيها حمزة في غزوة أحد.
21 أغسطس, 2011 بصائر للأسرة والمرأة
1210 زيارة
إذا أردت أن تبحثي عن سرّ العمالقة والعباقرة والنوابغ والقادة، فابحثي عن أمهات هؤلاء، والأسر التي تَربَّوا وترعرعوا فيها، والبيئة التي نشؤوا فيها، والأمهات اللاتي قمن بتربيتهم وتعليمهم. إنَّ دور المرأة في الحياة لا يقلُّ أبداً عن دور الرَّجل، فالمرأة مشاركة للرجل في حماية الأسرة وتحمّل المسؤولية في بناء حياة الأبناء، ورفع ذكرهم وبقاء أثرهم ، وإنَّ من يقلب صفحات التاريخ يجد صوراً لعظمة الأمهات ، تستطيع المرأة المسلمة في عصرنا الحاضر أن تفخر بها وتبني عليها أمجاداً، ومن تلك النساء صحابية جليلة أنشأت للمسلمين أول فارس سلَّ سيفاً في سبيل الله ، وهذا ليس عجيباً على امرأة كانت أوَّل من قتلت مشركاً في الإسلام ؟ امرأة كان يحسب لها الرِّجال ألف حساب. إنَّها الهاشمية القرشية التي اكتنفت المجد من كلِّ جانب؛ أبوها زعيم قريش و سيّدها المطاع عبد المطلب ابن هاشم جدّ النبيّ صلَّى الله عليه وسلّم، وأمّها هالة بنت وهب أخت آمنة بنت وهب والدة الرَّسول صلَّى الله عليه وسلم، وزوجها الأوَّل؛ الحارث بن حرب أخو أبي سفيان ابن حرب زعيم بني أمية ، وقد توفي عنها ، وزوجها الثاني، العوام بن خويلد أخو خديجة بنت خويلد سيدة نساء العرب في الجاهلية ، وأولى أمهات المؤمنين في الإسلام ، وابنها الزبير بن العوام حواري رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم، وأحد العشرة المبشرين بالجنة، وأخوها سيد الشهداء حمزة.
مدرسة صفية بنت عبدالمطلب تحتفل بنهاية العام الدراسي - ليالينا
قالها: ثلاثاً. فقالت له صفية: يا رسول الله ومن قاتلوه فداك ابي وامي؟
فقال: بقية الفئة الباغية بنو امية لعنهم الله.
[6] [7] [8]
المصادر والمراجع عدل
^ الدر المنثور في طبقات ربات الخدور - زينب فواز العاملية - صفحة 91 - الطبعة الأولى سنة 1312 هجري بمطبعة بولاق - مصر
^ السيرة الحلبية - الحلبي - ج ٣ - الصفحة ٤٠٠. نسخة محفوظة 2020-08-08 على موقع واي باك مشين. ^ اسم الکتاب: سير اعلام النبلاء - ط الحديث المؤلف: الذهبي، شمس الدين الجزء: 3 صفحة: 512. نسخة محفوظة 2020-06-07 على موقع واي باك مشين. ^. الطبقات الكبرى - محمد بن سعد - ج ٨ - الصفحة ٤٥ نسخة محفوظة 2020-06-07 على موقع واي باك مشين. ^ المناقب والمثالب1 نسخة محفوظة 2010-10-13 على موقع واي باك مشين. ^ السيرة النبوية - ابن هشام الحميري - ج ١ - الصفحة ١١٠. نسخة محفوظة 2019-05-20 على موقع واي باك مشين. ^ السيرة النبوية - ابن هشام الحميري - ج ١ - الصفحة ١١١. نسخة محفوظة 2020-06-07 على موقع واي باك مشين. ^ الديوان - أعيني جودا بدمع درر. نسخة محفوظة 2017-07-03 على موقع واي باك مشين. بوابة المرأة
بوابة أعلام
بوابة محمد
بوابة الجاهلية
ويتم حساب السعرات الحرارية اليومية في الطعام عن طريق البدائل الموجودة في الأطعمة، حيث أن السعرات الحرارية تختلف من طعام لآخر، لذا نقدم لكم وسيلة تسهل عليكم طريقة حساب السعرات الحرارية المناسبة لكل جسم. السعرات الحرارية للأسماك
أم الخلول:50
السمك البلطي:100
التونة المعلبة:280
السمك البوري المشوي:170
الكابوريا:90
السعرات الحرارية للحوم
أرانب المشوية:193
بتلو مشوي:278
اللحم الكندوز:240
كلاوي لحم ضاني:105
السعرات الحرارية للمشروبات والعصائر
عصير البرتقال:37
سعرات عصير الأناناس:70
عصير جزر 50
كاكاو:452
كوكاكولا:82
عصير الرمان:40
السعرات الحرارية للفواكه
هناك فواكه تحتوي علي سعرات حرارية عالية، وهناك فواكه تحتوي علي سعرات حرارية قليلة.
حسب السعرات الحرارية في الاكل الغير صحي
حساب السعرات الحرارية استراتيجية نافعة لفقدان الوزن. لابد أن تحتوي جميع الأطعمة المغلفة ملصقًا بالمعلومات الغذائية ما يسهل عليك عملية حساب السعرات الحرارية لما تأكله غالبًا. ستكون بحاجة لإجراء بعض الحسابات الإضافية إذا أردت معرفة كم السعرات الحرارية الموجود في الدهون والبروتين والكربوهيدرات بالضبط؛ جرب البحث عن الأطباق أو مكونات الأطعمة في قاعدة بيانات غذائية إلكترونية أو عبر حاسبة للسعرات إذا لم يحمل الطعام ملصقًا، كما في المطاعم مثلًا. حسب السعرات الحرارية في الاكل والشرب. بعد قراءة هذه المقالة، يمكنك معرفة المزيد كذلك عن كيفية حساب حاجتك اليومية من السعرات الحرارية. 1
اقرأ المعلومات الغذائية على الغلاف. يلزم القانون مصانع الأغذية في العديد من مناطق العالم بتوضيح المعلومات الغذائية على المنتجات المغلفة؛ تقدم هذه المعلومات ضمن جدول يمكنك إيجاده بسهولة على ظهر العبوة أو جانبها. ملصق المعلومات الغذائية هو أول ما يجب عليك الإطلاع عليه إذا كنت فضوليًا حيال ما تأكله. [١]
اعرف كل ما تحتاجه عن مكونات المنتج من خلال ملصق المعلومات الغذائية، والذي يكتب عليه تفاصيل المكونات التي تدخل في صناعة هذا المنتج ونظرة عامة عن العناصر الغذائية الموجودة بها.
حسب السعرات الحرارية في الاكل للاطفال
جدول السعرات الحرارية لا غنى عنه عند إتباع النظم الغذائية الصحية وذلك لتجنب زيادة تناول السعرات الحرارية أثناء الريجيم.
حسب السعرات الحرارية في الاكل والشرب
[١١]
من بين أكثر الكتب الإرشادية رواجًا فيما يخص التغذية: كتاب "الدليل الغذائي للسعرات" من وزارة الصحة الأمريكية، و"دليل احتساب السعرات الحرارية" من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية. حتى أن بعض الكتيبات توضح القيمة الغذائية لعناصر القوائم في المطاعم الشهيرة؛ هذه فرصتك إذا كنت ترغب في معرفة كمية السعرات في الكلاسيك ببيروني الذي يقدمه بيتزا هت. [١٢]
ابحث عن الطعام أو المكونات. حسب السعرات الحرارية في الاكل الغير صحي. اكتب اسم الطعام أو تصفح دليل تجميع الوجبات لتطلع على القائمة الصحيحة، وفيه سترى حسابًا للسعرات وفقًا لحجم الحصص الذي توصي به هيئة الغذاء والدواء بجانب معلومات أخرى كقيم العناصر الغذائية الرئيسية والمقدار الذي ينصح به يوميًا. احرص على تحديد حجم حصة الطعام محل البحث بدقة. عادة ما يقاس حجم الحصص بالفناجين أو الأونصة أو الجرامات. [١٣]
قد ترتب عناصر تركيب الغذاء في الدليل ترتيبًا أبجديًا أو تقسم في أقسام حسب التصنيف (مثل: الفواكه أو الخضروات أو اللحوم أو منتجات الخبز أو الأغذية السريعة). اطلع على مكونات الوجبات المنزلية بشكل منفصل. من الضروري أن تسجل المكونات كلٌ على حدة إذا راودك الفضول بشأن سعرات وجبة كاملة، ومن ثم ستجمع القيم وفقًا للكم المستخدم في الطبق.
حسب السعرات الحرارية في الاكل الصحي
يمكنك تقسيم السعرات حسب العناصر الغذائية بدلًا من قراءتها من العبوة ، وذلك من معرفة مقدار السعرات في نوع معين من الطعام وكذلك كيفية تحويلها لجزء من الغذاء المتوازن. قد لا تبدو 355 سعر بالقدر الكبير لكن إذا كنت تحاول تقليل الدهون فيجب أن تقلق إذا اكتشفت أن جرامات الدهون تشكل نصف الإجمالي تقريبًا. 5
خذ حجم الحصص في الحسبان. اعلم أن الجداول الموضحة للسعرات والعناصر الغذائية والممثلة في المعلومات الغذائية تدل على حصة واحدة فقط. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام | المرسال. سيكون عدد السعرات الكلي أكبر بكثير إذا احتوت العبوة عدة حصص وهذه حقيقة مهمة يجب تذكرها عند متابعة سعراتك كجزء من خطة حميتك الغذائية أو تمارينك الرياضية. [٤]
فمثلًا يعطي الطعام المحتوي على 355 سعر للحصة، وتحتوي العبوة 3 حصص، مقدار كلي قدره 1065 سعر. 6
قارن سعرات العناصر الغذائية المختلفة بالقيم التي يُنصح بها يوميًا. وفقًا لخبراء التغذية والحمية، يجب أن تحصل على ما بين (46% و65%) من إجمالي السعرات التي تتناولها يوميًا من الكربوهيدرات وما بين (10% إلى 35%) من البروتين وما بين (20% إلى 25%) من الدهون. يوضح عمود الكمية الموصي بها يوميًا في المعلومات الغذائية مقدار هذه الأجزاء التي ستحصل عليها.
2
لاحظ كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون الموجودة في الطعام. يجب أن تبحث عن 3 أشياء عند تقييم القيمة الغذائية للطعام: البروتين والكربوهيدرات والدهون. تحتسب هذه العناصر الغذائية الدقيقة من سعرات الطعام (بعيدًا عن سعرات الكحول) وبذلك تدل كمية كل منها على نسبتها في السعرات الحرارية الكلية. [٢]
يحتوي الكحول أيضًا على قدر هائل من السعرات الحرارية إذ يحتوي كل جرام منه تقريبًا على 7 سعرات. 3
اضرب كلًا من العناصر الغذائية الدقيقة فيما يكافئها بالسعرات. يقدر جرام البروتين بـ 4 سعرات حرارية تقريبًا وجرام الكربوهيدرات 4 سعرات كذلك، بينما يساوي جرام الدهون 9 سعرات، لذا إذا احتوى طعامك على 20 جم بروتين و35 جم كربوهيدرات و15 جم دهون، فهذا يعني أنك ستضرب 20×4 و35×4 و15×9 لإيجاد عدد السعرات في كل العناصر الغذائية الرئيسية في هذا الطعام وهي 80 و140 و135 بالترتيب. حسب السعرات الحرارية في الاكل للاطفال. [٣]
تقاس العناصر الغذائية بالجرامات دومًا. احرص على استخدام المقياس الصحيح عند حساب سعرات الطعام بنفسك. 4
اجمع السعرات الكلية لجميع العناصر. الآن وقد عرفت كيفية تقييم السعرات، اجمعها لتحصل على إجمالي السعرات لحصة واحدة من الطعام. بناءً على المثال السابق، بجمع 80+140+135 = 355 سعر؛ هذا الرقم هو عدد السعرات الحرارية في الطعام، ويفترض أن تناظر تلك القيمة التقديرية القيمة الموضحة على غلاف الطعام لعدد سعراته الحرارية الكلي.
النشويات والخبز = 80 سعرة حرارية محتويات الحصة الواحدة. اللحوم والبقوليات= تنقسم إلى أربع مجموعات لاختلاف سعراتها الحرارية
فـاللحوم قليلة الدهون= تقدر الحصة الواحدة منها 45 سعرة حرارية لذلك فهو خياراً من ينصح بتناوله دائما. اللحوم متوسطة الدهون = 75 سعرة حرارية ما تحتوي عليه الحصة. اللحوم عالية الدهون =100 سعرة حرارية ما تحتوي عليه الحصة الواحدة ويفضل دائما تقليل استهلاكه. حساب السعرات الحرارية في الطعام | كم كالوري في كل وجبة؟. البقوليات = 125 سعرة حرارية ما تحتويه الحصة الواحدة. الخضروات الغير نشوية= 25 سعرة حرارية للحصة الواحدة. الفواكه وعصائرها= 60 سعرة حرارية للحصة الواحدة. منتجات الألبان = ثلاثة أنواع وكل نوع يختلف في عدد سعراته الحرارية
الألبان خالية الدسم أو قليلة 1% نسبة دهونها = تقدر بـ 100 سعرة حرارية
الألبان قليلة الدسم 2% نسبة دهونها = تقدر بـ 120 سعرة حرارية
منتجات الألبان كاملة الدسم = تقدر ب 160 سعرة حرارية
يجب أن ننتبه إلى أن معدلات حرق الطاقة تختلف بين الجميع، لذلك فإن الصحة العامة والوزن والطول والعمر والجنس وشكل الجسم ومعدل النشاط البدني يدخل في تحديد واختلاف السعرات الحرارية من شخص لآخر وكل تلك الطرق لحساب السعرات الحرارية تتم فقط لعيش حياة صحية متوازنة وآمنة.