مسرحية اللي يدري يدري الجزء الاول - YouTube
- مسرحية اللي يدري يدري مشاهدة
- مسرحية اللي يدري يدري كامله
- مسرحيه اللي يدري يدري كامله
- التمارين المنزلية بدون معدات على App Store
- تمارين بيتية للنساء لكامل عضلات الجسم - YouTube
- تمارين لكامل الجسم - انقاص الوزن بسرعة مع تمارين لكامل الجسم
- تمارين كامل الجسم بهدف ضخامة عضلية كالمحترفين وبدون هرمونات - ماروك جيم - Maroc GYM
مسرحية اللي يدري يدري مشاهدة
الأحد, 2022/05/01, 1:19 PM أهلاً بك ضيف | RSS
الرئيسية | مسرحيات | التسجيل | دخول
إحصائية
المتواجدون الآن: 1 زوار: 1 مستخدمين: 0
موقع أسامه العطار
وصف المادة: مشاهدة مسرحية اللي يدري يدري بجودة 360p
المخرج: محمد خالد
الممثلين: طارق العلي, فضيلة المبشر, منى عبدالمجيد, محمد راشد العقروقة, منى شداد, شعبان عباس, إسماعيل سرور, أحمد الشمري
مدة الفيديو: 04:48:09
جودة الفيديو: 360p
مجموع التعليقات: 0
الموقع يتم التحكم به بواسطة uCoz
اللي يدري يدري
● دراما, اكشن ●
اللي يدري يدري، مسرحية كوميدية اجتماعية كويتية، عرضت للمرة الأولى في 18 يناير 1999.
مسرحية اللي يدري يدري كامله
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( فبراير 2016)
اللي يدري يدري
النوع الفني
مسرحية كوميدية اجتماعية
المؤلف
محمد خالد
أول عرض
18 يناير 1999
بلد المنشأ
الكويت
عرضت في
تلفزيون دولة الكويت
الإنتاج
مسرح السلام
إخراج
بطولة
طارق العلي منى عبد المجيد فضيلة المبشر شعبان عباس منى شداد محمد راشد العقروقة إسماعيل سرور أحمد إيراج أحمد العونان خالد العجيرب
مدة العرض
4 ساعات تقريبا
السينما. كوم
صفحة المسرحية
تعديل مصدري - تعديل
اللي يدري يدري ، مسرحية كوميدية اجتماعية كويتية ، عرضت للمرة الأولى في 18 يناير 1999. بطولة [ عدل]
طارق العلي: الدكتو رراهي - ام قدري- الساحر- عدة ادوار
فضيلة المبشر: فاطمة ـــ غدير ــــ عدة ادوار
منى عبد المجيد: جواهر
محمد راشد العقروقة: أم صبحي - عدة ادوار
منى شداد: رقية
شعبان عباس:نديم – كواكب –عدة ادوار
إسماعيل سرور: فرج – هبة –سلافة
خالد العجيرب:بوعثمان– المضيف
أحمد الشمري: جاك–احمد
أحمد العونان:عدة ادوار
فاضل الفهد: فريد
محسن الشمري:الدكتور ميسون ــ عمشا - عدة ادوار
ضاحي حمدان: ضاحي – المباحث ــ عدة ادوار
أحمد إيراج: عبد الرضا–راني
حامد مرزوق: الدكتور ـــ اريج ـــ عدة ادوار
عبد الرضا كرم: المضيف - عدة ادوار
تأليف وإخراج محمد خالد.
الجديد!! : اللي يدري يدري (مسرحية) وتلفزيون الكويت · شاهد المزيد » خالد العجيرب خالد العجيرب (16 فبراير 1971 -)، ممثل كوميدي كويتي، كان يهوى الفن منذ صغره ودرس في المعهد العالي للفنون الموسيقية، جريدة الراي ، لكنه كان يريد أن يصبح ممثلا وأثناء عمله في إحدى الوزارات ألتقى بأحد الفنانين وطلب منه الأنتساب للمجال الفني وبالفعل قام الفنان بمساعدته ودخل الفن عبر الأدوار الصغيرة، لكنه بدأ بأخذ الأدوار ذات مساحة كبيرة خلال اشتركه بالأعمال التي قامت شركة سكوب سنتر بإنتاجها فترة 2005 / 2006 كمسلسلي عديل الروح والإمبراطورة. الجديد!! : اللي يدري يدري (مسرحية) وخالد العجيرب · شاهد المزيد » شعبان عباس شعبان عباس (28 ديسمبر 1971 -)، ممثل كويتي. الجديد!! : اللي يدري يدري (مسرحية) وشعبان عباس · شاهد المزيد » طارق العلي طارق العلي (18 يناير 1966 -)، ممثل كوميدي كويتي. الجديد!! : اللي يدري يدري (مسرحية) وطارق العلي · شاهد المزيد » 18 يناير 18 يناير أو 18 كانون الثاني أو يوم 18 \ 1 (اليوم الثامن عشر من الشهر الأوَّل) هو اليوم الثامن عشر (18) من السنة وفقًا للتقويم الميلادي الغربي (الغريغوري). الجديد!! : اللي يدري يدري (مسرحية) و18 يناير · شاهد المزيد » 1999 بدون وصف.
مسرحيه اللي يدري يدري كامله
اهلا وسهلا في الجميع...
يا جماعة رديتويني 9 سنوات تقريبا ورا بطاري هالمسرحية...
عموما انا بعطيكم فكرة صغيرة عن المسرحية قبل عرضها...
تعتبر هالمسرحية اول تجربة مسرحية لي للكبار نهاية عام 1998
واستمر العرض حتى عام 2000 وقدمناها في الكويت على 3 مسارح
ودبي والبحرين. وعلى فكرة انا كنت في الثانوية العامة وشكلي كان صغير مو تضحكون علي
انا وايد احب هذا العمل رغم صغر مساحة دوري فيه
ولكن كان له الفضل بتقديمي للجمهور وللمنتجين والمخرجين كوجه جديد
يحمل في داخله هواية التمثيل...
وعلى فكرة حضرت العرض الكاتبة فجر السعيد والفنان مشاري البلام
وثم تم ترشيحي لمسلسل جرح الزمن بعد ما شافوا ادائي في هذه المسرحية
كل الشكر والتقدير الى الاخ والصديق الفنان طارق العلي
والمؤلف والمخرج محمد خالد على اعطائي هذه الفرصة الذهبية....
واذا كان عندكم اي استفسار عن المسرحية قبل او بعد عرضها انا حاضر
ولكم مني خالص الحب والتقدير
تحياتي
مسرحيه الي يدري يدري - YouTube
ثم استلقي على ظهرك بشكل مستقيم مرة أخرى. يتم رفع منطقة الخصر قليلاً إلى أعلى ، ويتم خفضها لأسفل ويتم القيام بذلك عدة مرات على التوالي. الثاني: القرفصاء. القرفصاء من أكثر التمارين فعالية للمساعدة في شد مناطق مختلفة من الجسم بشكل أكثر فعالية ، وخاصة الأرداف. كما أنه يساعد على التخلص من الدهون المخزنة في مناطق من الجسم مثل (البطن والخصر) ومفيد جدًا في تقوية عضلات الساقين. باتباع هذه الخطوات:
في البداية ، قم بالوقوف بشكل مستقيم ، مع مراعاة أجزاء الجسم الفردية ، وحافظ على توتر ظهرك. ثم تكون القدمان متباعدتان قليلاً. تمارين لكامل الجسم - انقاص الوزن بسرعة مع تمارين لكامل الجسم. بعد ذلك ننزل بالضغط على منطقة الأرداف نزولاً إلى مستوى الركبة ونرتفع مرة أخرى. يتكرر هذا التمرين حوالي عشرين إلى ثلاثين مرة في اليوم للحصول على جسم صلب بدون دهون وترهلات. ثالثًا: تمرين اللوح الخشبي
اللوح الخشبي من أفضل تمارين شد الجسم بالكامل التي يمكن ممارستها ، وتحديداً لعضلات البطن والظهر ، ويمكن أداؤها بالخطوات التالية:
أولاً ، استلقِ على الأرض مع جميع أجزاء جسمك. بعد ذلك ، يرتفع الجسم رأسيًا قليلاً. حافظ على ساعديك على الأرض. يجب أن يستمر هذا المنصب لمدة 30 ثانية على الأقل ، ويفضل أن يكون أطول.
التمارين المنزلية بدون معدات على App Store
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تمارين بيتية للنساء لكامل عضلات الجسم - Youtube
TikTok video from Sofya Mashkok (@sofyamashkok): "#تغذية #شد_الجسم #زيادة_الوزن #تنحيف #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب". الأغذية التي يجب الابتعاد عنها
أثناء إتباع نظام غذائي للتنحيف | الوجبات السريعة | الأطعمة المقلية |.... оригинальный звук.
تمارين لكامل الجسم - انقاص الوزن بسرعة مع تمارين لكامل الجسم
ويجب التركيز على هذه العضلة لسببين هامين. أ ولاً: هذه العضلة كبيرة في الحجم وليست صغيرة كما يتخيل البعض.. لذلك إهمال تمرينها يعطي مظهر ضعيف للظهر. ثانياً: تمرين هذه العضلة هام جداً لحماية الكتف من الإصابة. العديد من اللاعبين يصابون بتمزقات وإلتهابات في أوتار الكتف بسبب إهمال هذا التمرين. رفرفة خلفي واقف —- 85% رفرفة خلفي جالس —- 83% رفرفة خلفي واقف بالكابل —- 77% أفضل تمارين الكتف الأمامي: وأنا أفضل التركيز على تمارين الكتف الجانبي والخلفي عن الكتف الأمامي. تمارين احماء لكامل الجسم. هذا لأن تمارين الصدر كلها تستخدم الكتف الأمامي. ولكن هذا لا يعني أن تهمل تمارين الكتف الأمامي نهائياً. ما زلت تحتاج لتمرين هذه العضلة للحصول على شكل الاستدارة (التكوير) للكتف. ضغط كتف أمامي بالدنابل جالس —- 79% ضغط كتف أمامي بالدنابل واقف —- 73% ضغط كتف أمامي بالبار جالس —- 61% أفضل تمارين الباي (بايسبس): ملحوظة// هذه تمارين للرأس الطويلة Long head في عضلة الباي. الدراسة لم تتناول الرأس الآخر Short head. بار زجزاج جهاز السكوت —- 90% تبادل دنابل على بنش مائل —- 88% مرجحة بايسبس بالبار قبضة ضيقة —- 86% مرجحة باي تبادل دنابل واقف —- 84% مرجحة باي بالبار قبضة واسعة —- 63% ا نتقل إلى صفحة رقم 2 لباقي التمارين لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
تمارين كامل الجسم بهدف ضخامة عضلية كالمحترفين وبدون هرمونات - ماروك جيم - Maroc Gym
وليس معنى اأه فى المركز الخامس أن نهمله. هذا التمرين يعتبر من أساسيات كمال الأجسام لأنه يستهدف العديد من عضلات الجسم العلوي Upper body. فتح دنابل مستوي —- 84% و هذا التمرين من الضروري استخدامه في برنامجك، لأن الحركة في هذا التمرين مختلفة عن تمارين الدفع والضغط السابقة. 2 – تمارين الصدر العلوي Pectoralis Minor التمارين في الفقرة السابقة كانت تستهدف وسط وأسفل الصدر. أما مجموعة التمارين القادمة تستهدف الجزء العلوي من عضلة الصدر. وهذه التمارين لها دور كبير في اعطاء الصدر شكل متناسق ومتكامل. ضغط بالدنابل مائل لأعلى —- 91% ضغط الصدر بالبار مائل لأعلى —- 85% فتح صدر مائل —- 83% ضغط صدر بار مائل بالسميث —- 81% وتمارين السميث للصدر هي من التمارين الغير مفضلة لي.. وذلك بسبب الحمل الزائد على مفصل الكتف وكعب القدم. 3 – أقوى التمارين لتعريض الكتف (تمارين الكتف الجانبي) لا شك أن الكتف الجانبي يعتبر أهم عضلة من عضلات الكتف الثلاثة. وذلك لما يعطيه من مظهر جمالي وشكل قوي. التمارين المنزلية بدون معدات على App Store. يجب أن يركز لاعب كمال الأجسام على هذه العضلة لأن عضلة الكتف الأمامي تنال حظها من كل تمارين الدفع والضغط. رفرفة جانبي على بنش مائل —- 66% رفرفة جانبي واقف —- 63% رفرفة جانبي جالس —- 62% رفرفة جانبي بالكابل —- 47% أفضل التمارين لعضلة الكتف الخلفية: وهذه العضلة يتم إهمالها من معظم لاعبي كمال الأجسام.
كما أنه يساعد بقوة وفعالية على تقوية جميع عضلات الجسم وتعزيز الدورة الدموية في الجسم. يتميز تمرين القفز بأنه يمكن ممارسته في المنزل أو خارجه لمدة ثلث ساعة يومياً للحصول على أفضل النتائج في شد مناطق الجسم بالكامل. تاسعاً: الركض. من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في الصباح الباكر قبل الإفطار كل يوم لحرق نسبة أكبر من الدهون المخزنة في أجزاء مختلفة من الجسم ، لأن الجسم عادة ما يحتاج إلى الطعام بعد الاستيقاظ ، وعند القيام بتمارين تحفيز الجسم تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد ، فهي تلجأ إلى استخدام الدهون المخزنة. بداخلها الدهون من أجل بذل جهود أكبر. بالإضافة إلى جلب الكثير من الهواء النقي إلى مناطق مختلفة من الجسم ، يفضل القيام بهذا التمرين كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل من أجل الحصول على جسم كثيف ومتناسق. تمارين لكامل الجسم بالاوزان. نصائح عامة للحصول على جسم رشيق ورشيق
بعد أن تعلمنا بالتفصيل عن الرياضة الأفضل لشد الجسم بالكامل ، هناك بعض النصائح العامة التي يجب اتباعها عند القيام بهذه التمارين ، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
اشرب الماء بكميات كبيرة ، حوالي 8 أكواب كبيرة في اليوم. من الأفضل تناول الكثير من الخضار والفواكه والسلطات الخضراء كل يوم مع وجباتك الرئيسية.
لمزيد من المعلومات، انظر سياسة خصوصية المطور. لم يتم جمع البيانات
لا يجمع المطور أي بيانات من هذا التطبيق. قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
الموفر
Nexoft Yazilim Limited Sirketi
الحجم
٩٠٫٢ م. ب. التوافق
iPhone
يتطلب iOS 8. 0 أو الأحدث. iPad
يتطلب iPadOS 8. 0 أو الأحدث. تمارين لكامل الجسم بدون اوزان. iPod touch
Mac
يتطلب جهاز macOS 11. 0 أو الأحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1. اللغات
العربية، الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإيطالية، البرتغالية، البولندية، التركية، الروسية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الكورية، اليابانية
التصنيف العمري
4+
حقوق الطبع والنشر
© Nexoft Mobile
السعر
مجانًا
الشراء من داخل التطبيق
كن عضوا شهريا
د. إ. 18. 99
موقع المطور(ة)
دعم التطبيق
سياسة الخصوصية
المزيد من هذا المطور
ربما يعجبك أيضًا