تعتبر هذه الخدمة من تلك الخدمات التي شهدت مشاركة كبيرة لمشتركي قطاف في كوبونات تسعى لتلقي احتياجاتهم من شركاء قطاف المشهورين في المملكة الذين يقدمون منتجات وسلع وخدمات راقية في المملكة العربية السعودية. كيف أستفيد من شراء نقاط قطاف؟
هناك العديد من الطرق لكسب النقاط في برنامج قطاف بعد الاشتراك في برنامج قطاف ، حيث تتمثل بداية عملية التحصيل في دفع فواتير الهاتف أو فواتير الهاتف المحمول أو فواتير الدفع المسبق ، ويمكن تداولها بعدد من المكافآت الداخلية مثل الحصول على رصيد للنقاط أو الدقائق أو الرسائل. أو هناك عدة طرق أخرى لكسب البيانات أو الجوائز والنقاط الخارجية من خلال شركاء البرنامج ، مثل:
يمكن ربح نقاط قطاف مقابل كل 10 ريال سعودي من قيمة الحجز عبر stc على
يمكن كسب المزيد من النقاط واستبدالها عند الشراء من المها للبصريات. اربح نقاطًا عند الشراء من ألعاب طوكيو. اكسب نقاط قطاف عند شرائك وقود برجر. اكسب نقاط قطاف عندما تمتلك أي جهاز iOS. استخدام بطاقة الأول قطاف الائتمانية يساعدك على تحقيق نقاط كبيرة. استبدال نقاط قطاف. إن استخدام نقاط WOW في البنك السعودي للاستثمار يكسبك نقاط قطاف. احجز عبر فلاي إن واكسب نقاط قطاف.
شراء نقاط قطاف
تُوفّر شركة الاتصالات السعودية لجميع العملاء في المملكة، إمكانية الشراء من جرير عبر نقاط قطاف 1442هـ، إذ يمكن لأي عميل الاشتراك في هذا البرنامج مجانًا، والبدء في تجميع النقاط عبر دفع فواتير الجوّال أو الهاتف أو مُسبق الدفع، للحصول على المنتجات التي يُريدها بالمجان من خلال النقاط المجمعة، فيما يأتي ذلك لجذب مزيد من العملاء للانضمام إلى الشركة التي تأسّست في عام 2002م، وما زالت هي الأولى في سوق الاتصالات السعودي. كيفية الشراء من جرير عبر نقاط قطاف
ويُمكن الشراء من جرير عبر نقاط قطاف 1442هـ، عن طريق خيار الدفع بواسطة قطاف كأحد الخيارات المتاحة للدفع، وذلك باتباع الخطوات التالية:
إدخال رقم الهاتف الجوّال المسجل في برنامج قطاف. استلام رسالة نصية من برنامج قطاف eQitaf تحتوي على الرصيد في برنامج قطاف والرمز المؤقت لإتمام عملية الاستبدال. في حال عدم وصول رسالة نصية يُرجى النقر على رابط إعادة الإرسال. عند إدخال المعلومات في المكان المخصص، والنقر على زر ادفع الآن سيجري استبدال النقاط وتصل رسالة نصية من برنامج قطاف eQitaf. شراء نقاط قطاف. في حال تم دفع كامل المبلغ سيجري التحويل إلى صفحة تأكيد الطلب. وفي حال دفع الطلب جزئيًّا سيتم التحويل إلى صفحة الدفع لإكمال العملية والدفع باستخدام أي من الوسائل الأخرى المتاحة.
استبدال نقاط قطاف
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول S salman4847 قبل يوم و 13 ساعة القصيم استبدال نقاط قطاف
< عرض مؤقت >
100 نقطة ب 16 ريال
500 نقطة ب 80 ريال
1500 نقطة ب 240 ريال
للتواصل ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
وبالتوفيق للجميع 93082640 حراج الأجهزة كل الحراج أرقام مميزة ارقام مميزة من الاتصالات السعودية STC تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
الآن استبدال نقاط قطاف بقسائم شراء
طلب القسيمة
عند توفر 600 نقطة في حسابات قطاف الخاص بكم عن الخطوط المفوترة فإنه بإمكانكم طلب قسيمة شراء قطاف واحدة كل 30 يوم من خلال...
موقع شركة الاتصالات السعودية ()
مراكز الاتصال (902 و 907)
سيتم إضافة المزيد من القنوات والتي يمكنكم من خلالها الحصول على قسائم قطاف كما وسيتم إضافة أعضاء البرنامج أصحاب خطوط الدفع المسبق قريباً، لذا احرصوا على متابعة مستجدات البرنامج! إرسال القسيمة بالبريد
بعد طلب القسيمة سنقوم بإرسالها إلى صندوق البريد الخاص بكم خلال مدة 10 – 14 يوماً وعند استلامها يمكنكم استعمالها فوراً لدي أي من محلات الشركاء. دائماً تذكروا بأن تتأكدوا من أن صندوق البريد الخاص بكم والمسجل في نظام الشركة صحيح حيث أن البريد السعودي لن يتمكن من إيصال القسيمة في حالة أخرى. اخوكم/ TuRkI(الرايق)TuRkI::: التوقيع:::
أنت الزائر رقم:
من تاريخ: 10/05/2007
لمواضيعي ومشاركاتي. آخر تعديل بواسطة TuRkI(الرايق)TuRkI ، 30-06-2007 الساعة 05:47 AM. 30-06-2007, 06:32 AM
ولد القويز:: الــصــاعــقــه::
الله يعطيك العافيه
على هيك أشياء
ما تقصر
وشركة الإتصالات كل يووم يسوون شي
ما يمديك تعرف شي الا وشي ثاني طالع >>>> كم مرهـ قلت ش ؟!!
الرابط التالي ". [1]
ما هي قيمة نقاط قطاف بالريال؟
يتم احتساب نقاط قطاف بأكثر من 10 ريال سعودي لكل نقطة ، وكل 500 نقطة تساوي 100 نقطة ، وإذا كان لديك 5000 نقطة تحصل على 1000 ريال سعودي ، أي أن كل 5 نقاط يساوي ريال سعودي واحد. كم عدد النقاط التي يتم تحصيلها في صيدلية الدواء؟
في صيدلية الدواء نقطة واحدة من راتبي تساوي نقطتين من stc قطاف ، ويمكن الاشتراك في برنامج الكسب الخاص بقطاف عن طريق إرسال الرقم 201 إلى رقم 900 ، ويمكن القيام بذلك بسهولة على الموقع الإلكتروني وعن طريق إدخال رقم الهاتف المسجل ، ويمكن إدخال رمز التفعيل وإدخاله. عدد النقاط التي تريد تحويلها إلى نقاط قطاف ويمكن تغييرها بسهولة من خلال تطبيق قطاف. تحويل نقاط قطاف إلى الدفع العادي
يمكن استبدال نقاط قطاف كرصيد في محفظة الأسهم stc ويمكن استخدامها في محطات الوقود ورسوم المعاملات والخدمات الأخرى التي يمكن الحصول عليها من خلال محفظة STC والاشتراك والتحويل بإرسال كلمة قطاف إلى 900. استبدل النقاط مع سوا قطاف للحصول على رصيد
يمكن لمشتركي stc قطاف مبادلة أرصدة النقاط بسهولة ، وبما أن كل تهمة بقيمة 10 ريالات تحسب بنقطة واحدة ويمكن استبدال نقاط سوا قطاف برصيد عن طريق الاتصال بالرقم 902 أو باستخدام تطبيق mystc للهواتف الذكية
استبدال نقاط قطاف بالكوبونات
نظرًا لأن برنامج قطاف يوفر العديد من الجوائز الخارجية التي يمكن استخدامها بسهولة لجميع المشتركين ، فقد أصبح من السهل استبدال نقاط قطاف بكوبونات ، وأصبح من الممكن الاشتراك في نظام القسائم والتسجيل عن طريق إرسال رسالة إلى 902 برقم 1666 على قطاف.
::: التوقيع:::
30-06-2007, 06:33 AM
مشكور على المرور ولد القويز
اظاهر معك عقدة حرف الشين >>>>>:(::: التوقيع:::
30-06-2007, 06:52 AM
دوادمية بني زيد
عضو دائم. واخيرآ لقينا شي سنع من هالاتصالات
بس غريبه انهم ماقالوا اذا صارت معك القسيمه تزيد فاتورتك << ماينقال عليهم
يعطيك العافيه ع الخبــريه الخطيره
<<< بتلطش كل نقاطهم خلنا ناخذ من هالاتصالات مير شي يذكر.
ولكن بشكل متوسط يشير الخبراء الرياضيين إلى أن الوقت المناسب هو ممارسة الرياضة بعد ساعة ونصف إلى ساعتين ونصف من الوجبة. وذلك حتى تعطي جسمك الفرصة من أجل هضم الوجبة بشكل جيد. ويجدر بالذكر إلى أن الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى الخمول وحصول مشاكل هضمية شديدة. خاصةً إذا كانت الوجبة دهنية و دسمة جداً، أو إذا تناولت كميات كبيرة من الطعام لدرجة التخمة. وعند ممارسة الرياضة يجب الانتباه إلى نوعية الطعام الذي تتناوله من أجل الحفاظ على صحة الجسم. بالإضافة إلى أهمية ذلك في إنقاص الوزن والحصول على جسم متناسق وصحي. الوقت المناسب من أجل ممارسة الرياضة
كما ذكرنا في البداية، فإن الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد الأكل يعتمد على نوع الطعام وكميته. وبعد تناول الطعام يجب ترك فرصة لتريح جسمك. ولكن لا يجب أن تتجاوز هذه المدة أكثر من ساعتين ونصف. حتى لا يفقد الجسم نشاطه وطاقته. وبنفس الوقت يجب ألا تقل هذه المدة عن ساعة ونصف حتى يتمكن الجسم من هضم الطعام. الاكل بعد المشي بكم ساعه ابل. اقرأ أيضاً:
ما هو الكارديو وما هي أنواعه وفوائده العديدة للجسم؟
فوائد المشي بعد تناول وجبة الطعام
إن العديد من الأشخاص يرغبون في ممارسة رياضة المشي بعد الطعام.
الاكل بعد المشي بكم ساعه كامله
عناقيد عشق
21-08-2006 06:44 PM
°¨¨™¤¦ تجنبوا 7 اشياء بعد الأكل¦¤™¨¨°
اللهم صلي على محمد وآل محمد
وعجل فرجهم الشريف.. \
/
\ لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. 2*لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. 3*لا ترخي حزام السروال - لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكرها. الاكل بعد الحجامه بكم ساعه - الطير الأبابيل. 4*لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي. 5*لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مئة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو. 6*لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.
الاكل بعد المشي بكم ساعه بس
كما ينصح بتنويع عمليات المشي فالمشي بصورة بطيئة مختلف تمامًا عن المشي بخطوات سريعة خصوصًا إن كان هناك تنوع خلال ممارسة الرياضة، فالخطوات البطيئة يساهم في حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، نتيجة استهلاك الدهون المختزنة وإذابتها من أجل منح الجسم المزيد من الطاقة التي تعينه على المشي. ومن الأمور الضرورية جدًا أيضًا هي وضعية الجسم خلال المشي، لأن ذلك يؤثر على حرق السعرات الحرارية بنسبة كبيرة حيث ينصح بالمشي والجسم في وضعية مستقيمة مع الحفاظ على الأكتاف مائلة للخلف ومنخفضة بصورة طبيعية، مع المحاولة قدر الإمكان على امتصاص المعدة إلى الخلف خلال رياضة المشي ما يساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية، والحصول على جسم رياضي ممشوق. قد يهمك أيضًا: النوم بعد الأكل خطر على صحة الأنسان فما هي أضراره الجسمية؟ أو تأخر المشي عند الأطفال و مراحل المشي التي يجب أن يمرون بها 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
الاكل بعد المشي بكم ساعه ابل
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
وجبات بعد التمرين مباشرة هناك بعض الوجبات التي من الممكن أن تتناولها بعد التمرين وتمدك بالطاقة اللازمة وتجعلك تستفيد بشكل أكبر من التمرينات الرياضية ومنها، الخضار المشوي مع الدجاج المشوي - البطاطا الحلوة مع سمك السلمون - شطيرة من خبز الحبوب الكاملة والتونة - الحليب خالي الدسم والحبوب - التوت والجراونلا مع الزبادي اليوناني. كما يمكنك تناول زبدة اللوز مع خبز التوست من الحبوب الكاملة - الحليب مع عصر الفواكه والتمر - الموز مع مسحوق البروتين - البسكويت المملح مع سمك التونة - اللوز والموز مع دقيق الشوفان. وكل تلك الأطعمة بعد التمرين مباشرة تجعلك تحصل على الطاقة اللازمة من دون أن يزيد وزنك أو تتراكم الدهون في المناطق الصعب إنقاص الدهون منها مثل البطن والأرداف والمؤخرة.