للمزيد يمكنك قراءة: قوانين كرة اليد
الأخطاء في كرة السلة:
هناك الكثير من الأخطاء التي من الممكن أن يقع بها لاعبي كرة السلة ، وفيما يلي الأخطاء والعقوبات المترتبة عليها:
يتم إتاحة 10 ثوان للفريق كي يجتاز خط منتصف الملعب وأن يدخل منطقة الخصم ، وعند وصول اللاعب لمنطقة الخصم متجاوز منتصف الملعب بقدميه وبالكرة ، فإنه لا يمكنه أن يرجع لمنتصف الملعب ، وإلا سوف يعاق بانتقال الكرة للفريق الخصم. ليس متاح للمهاجم أن يدخل أو يقوم بلمس منطقة خط الرمية الحرة لأكثر من 3 ثواني عندما تكون الكرة بملعب الفريق الخصم ، وإلا سوف يتم عقابه بانتقال الكرة للفريق الخصم. ليس من الممكن لفريق الخصم أن يدخل منطقة التماس أو اعتراض أو إعاقة اللاعب من داخل المنطقة ، وإلا سوف يتم معاقبته بخطأ متعمد ، كما يعاقب بخطأ فني لو اعترض الكرة من داخل منطقة التماس ، والعقوبة تكمن في رمية تماس للفريق الخصم. قوانين كره السله باختصار. معلومات عن كرة السلة
كرة السلة
شرح كيفية لعب كرة السلة
للمزيد يمكنك قراءة: قوانين كرة الطائرة
- قوانين لعبه كره السله
- قوانين كره السله باختصار
- قوانين كره السله ويكيبيديا
- جريدة الرياض | إضاءات على الغدد الصم والهرمونات في جسم الإنسان
- الغدد الصماء والهرمونات - ويليام بيترسون وتوم ماكفادن • مجلة حكمة
- الغدد الصماء والهرمونات.. إفراز الهرمونات لتنشيط أعضاء أو غدد أخرى
قوانين لعبه كره السله
4
مواضيع مقترحة أبعاد الملعب
منذ انطلاقها، حدثت تغييرات بسيطة في أبعاد الملعب و قوانين كرة السلة إلى أن أصبحت على الشكل الحالي الذي نعرفه اليوم، ومع ذلك قد تختلف قياسات الملعب بالاعتماد على الدولة أو بالاعتماد على البطولة التي تجري ضمنها المباريات، فعلى سبيل المثال، المباريات المحليّة لدوري الجامعات الأمريكيّة تُلعب ضمن ملاعب أصغر من المباريات الدوليّة ومباريات في الدوريات الاحترافيّة، وفيما يلي القياسات العالميّة للملعب:
الطول: 28 متر. العرض: 15 متر. مساحة الملعب: 419. 96 متر مربع. عرض الشريط الجانبي للملعب: 2. 05 متر. ارتفاع السلة: 3. 05 متر. قطر السلة: 45 سم. منطقة الثلاثيّة (خط القوس): 6. 75 متر. مكان الرمية الحرة: 4. 8 متر. قوانين كره السله ويكيبيديا. 5
6
قوانين كرة السلة
تهدف اللعبة بشكل أساسي إلى إدخال الكرة في سلة الفريق الخصم وإحراز أكبر عدد ممكن من النقاط، وقبل البدء بشرح موضوع النقاط والأخطاء سنقوم بذكر بعض القواعد الأساسيّة؛ حيث يُقسم الملعب إلى قسمين، والفريق الذي يستحوذ على الكرة هو الفريق المهاجم بينما الفريق الآخر يكون في حالة دفاع:
يتم نقل الكرة عن طريق المشي بها أو تمريرها بين اللاعبين. عندما تكون الكرة في استحواذ الفريق المهاجم فلديه 10 ثواني لنقلها إلى الجهة الخاصة بفريق الخصم، أو سيتم احتساب خطأ.
بمجرد نقل الفريق المهاجم الكرة إلى منتصف الملعب الخاص بالفريق الخصم لا يمكنه الرجوع فيها إلى منطقته وإلا سيتم احتساب خطأ. تبدأ المباراة من منتصف الملعب حيث يقوم كل فريق بتحديد لاعب لبدء المباراة، ويقوم الحكم برمي الكرة في المنتصف بين اللاعبين ليقوم أحدهما بالاستحواذ عليه. تحميل كتاب قانون كرة السلة PDF - موقع مُحيط. إذا قام اللاعب بالمشي أكثر من خطوة ونصف بدون لمس الكرة بأرضية الملعب يرتكب مخالفة، أو إن قام بالتوقف عن المشي ثم عاد إلى المشي مرة أخرى يرتكب مخالفة. النقاط
تُحتسب الرميات الناجحة ضمن سلة الفريق الخصم من خلال نقاط، والتي يمكن أن تأخذ قيم مختلفة:
3 نقاط: إذا كانت التسديدة من خارج منطقة القوس. نقطتان: إذا تم التسجيل من أي نقطة داخل منطقة القوس. نقطة: إذا تم التسجيل من رمية حرة (ضربة خطأ). مدة المباراة
تختلف مدة المباراة وفقًا للدوري أو حسب قوانين كرة السلة في البطولة أو التنظيم التي يتم اللعب ضمنه، حيث يختلف تقسيم أشواط المباراة ومدة كل شوط بين دوري المحترفين ودوري الجامعة ودوري المدارس الثانوية وغيرهم، وإذا ما نظرنا إلى الدوري الأمريكي للمحترفين NBA نجد أنّ المباراة تُقسم إلى أربع أشواط، مدة كل شوط 12 دقيقة مع وجود فاصل استراحة ما بين كل شوطين.
قوانين كره السله باختصار
ترغب في ممارسة كرة السلة؟ إليك قوانين اللعبة
رياضة محمد عبد السند 20 ديسمبر 2021
كرة السلة رياضة جماعية وذات شعبية كبيرة، فيما يلي شرح مُبسط لقوانين كرة السلة، والأخطاء الفنية التي يمكن أن يقع فيها اللاعب، وكذا شكل ملعب كرة السلة ومواصفاته القانونية. أهم قوانين كرة السلة
تبدأ المباراة بلمس الكرة لجعلها تقفز بين لاعبين من كل من الفريقين داخل دائرة فى منتصف الملعب، ولا يحق لأي من اللاعبين مسك الكرة ولكن فقط لمسها حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. قوانين وقواعد كرة السلة – مفيد. مدة المباراة أربعون دقيقة موزعة على شوطين بينهما راحة لمدة عشرة دقائق وهذا الرقم ليس ثابتًا لكنه يختلف باختلاف الدولة وطبيعة المباراة والدوري الذي تقام فيه. إذا تعادل الفريقان بنهاية المباراة يتم زيادة وقت إضافي لمدة خمس دقائق إضافية وإذا استمر التعادل يتم الزيادة بنفس معدل الخمس دقائق. يتم تبديل أي لاعب بدون شروط ولكن فى وقت توقف اللعب كذلك يمكن تغيير أماكن اللعب فى وقت الراحة. ركل الكرة بالقدم وتعمد مسكها باليد وخروج الكرة خارج حدود الملعب أو إرجاعها للخلف فى منطقة الفريق الحائز على الكرة يعدُّ من المخالفات. الفريق الذي يلمس الكرة قبل خروجها من حدود الملعب يعد الفريق الخاسر، ويبدأ اللعب والكرة فى يد الفريق الآخر.
مهارة تسجيل الأهداف
كي يستطيع اللاعب تسجيل نقاط في كرة السلة، فهو بحاجة إلى تسديد الكرة بدقة وإدخالها إلى داخل شِباك السلة، يتطلب فعل هذا الأمر القدرة على إمساك الكرة ورميها في الهواء بشكل صحيح باتجاه السلة مع تجنب الاصطدام باللاعبين الآخرين، حتى يتمكن لاعب كرة السلة من تسجيل الأهداف بمهارة عالية يتوجب عليه تصويب الكرة بشكل دقيق ومد ذراعيه عاليًا مع القفز على ساقيه لرمي الكرة
مهارة الجري أو الركض السريع
يعتبر الجري من أهم مهارات كرة السلة، إذ يساعد الجري اللاعب على تجنب المدافعين والوصول إلى السلة بشكل أسرع، بالإضافة إلى ذلك يطلب من اللاعب الجري بسرعة كبيرة ذهابًا وإيابًا بين الهجوم والدفاع. مهارة التمرير
لعبة كرة السلة الرياضية هي لعبة جماعية يجب فيها التفاعل مع اللاعبين الآخرين للوصول إلى شِباك السلة، لذا تعتبر مهارة التمرير من أهم المهارات الأساسية التي يمكن أن تقدم المساعدة للاعب وتجعله من أقوى لاعبي كرة السلة. مهارة القفز
مهارة القفز من المهارات الأساسية الأخرى التي تحدد مدى جودة لاعب كرة السلة، وذلك لحاجة اللاعب إلى القفز في كثير من مراحل اللعبة، مثل القفز في مرحلة الهجوم أثناء رمي الكرة في بداية اللعبة، وأيضًا أثناء تسديد الكرة، وقد يحتاجها اللاعب أحيانًا أثناء محاولة التقاط الكرة أثناء تمريرها بين لاعب وآخر.
قوانين كره السله ويكيبيديا
ومن بين هذه الفئات نجد فئة الأخطاء الفنية والتي يقوم خلالها اللاعب المخالف بكسر قواعد اللعبة وتتم معاقبته من خلال نقل الكرة لتصبح بحوزة لاعبي الفريق الخصم.
قواعد كرة السلة
The captain's of each team are the only individuals allowed to speak with the officials throughout the course of the game
كابتن كل فريق هو الفرد الوحيد المسموح له بالتحدث مع المسؤولين خلال اللعبة. All players are to conduct themselves in an appropriate and sportsmanlike fashion. No player has the right to verbally or physically abuse officials, scorers, or other players
يجب على جميع اللاعبين أن يتصرفوا بطريقة مناسبة ورياضية، و لا يحق لأي لاعب الإساءة اللفظية أو الجسدية للمسؤولين أو الهدافين أو اللاعبين الآخرين. Players may only participate in one co-rec team and one men's or women's team. قوانين لعبه كره السله. You may not play on two men's or two women's teams. Failure to comply with this rule will result in a forfeit for each of the games the offending person was involved in
لا يجوز للاعبين المشاركة إلا في فريق مشارك واحد وفريق رجال أو نسائي واحد. لا يجوز لك اللعب في فريقين رجال أو فريقين للسيدات. سيؤدي عدم الامتثال لهذه القاعدة إلى فقد كل لعبة من الألعاب التي شارك فيها الشخص المخالف. There is no overtime period during the regular season
فى كره السله لا يوجد وقت اضافى فى نهاية المبارة.
ممارسة التمارين الرياضية: لأن الرياضة تعمل على تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم، وتقلل مستويات الأنسولين وهو ما يمنع خطر الاصابة بداء السكري. كما تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية داخل جسم الإنسان، فتعزز من افراز الهرمونات. الاقلال من السكريات والكربوهيدرات: لأن زيادة نسبة السكر في الدم تؤدي إلى اضطرابات الهرمونات. التقليل من الإجهاد: لأن زيادة الإجهاد تؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات والتي تؤدي إلى الشعور بالجوع وتناول كميات كبيرة من الطعام، فيصاب الإنسان بالسمنة. تناول الدهون الصحية: وهي موجودة في زيت الزيتون، والمكسرات، والألبان، والأسماك وتساعد على إفراز الهرمونات التي تعطي الإنسان الشعور بالشبع. تناول الطعام الصحي: وعدم زيادة أو نقصان عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان، حتى لا يتعرض لاضطرابات الهرمونات. تناول الشاي الأخضر: لأنه مشروب صحي، ويحتوي على مضادات الأكسدة. الغدد الصماء والهرمونات.. إفراز الهرمونات لتنشيط أعضاء أو غدد أخرى. الإكثار من أوميجا3: حيث توازن الغدد وتقي الغدد الصماء من الأمراض. النوم الجيد: يزيد من إفراز هرمون النمو، ويقلل من إفراز هرمون الجوع. علاج الغدد الصماء بالأعشاب
الجرجير: ويمكن تناول حزمة منه يوميًا، أو تناول ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجرجير يوميًا.
جريدة الرياض | إضاءات على الغدد الصم والهرمونات في جسم الإنسان
يقدم كل من ويليام بيترسون وتوم ماكفادن الغدد الصماء ، حيث يبحثان عن الأسس السياقية لنظام الغدد، وهرموني الببتيد مقابل الستيرويد، والعمليات التي من خلالها يسيطر الدماغ على الهرمونات والتأثير الهرموني على الدماغ
الغدد الصماء والهرمونات - ويليام بيترسون وتوم ماكفادن &Bull; مجلة حكمة
نظام الغدد الصماء (endocrine system) مجموعة من الغدد والأعضاء التي تفرز الهرمونات، وتؤثر في كل خلية وعضو في الجسم تقريبا. ويلعب نظام الغدد الصماء دورا مهما وأساسيا في تنظيم المزاج والنمو والتطور ووظيفة الأنسجة والتمثيل الغذائي والوظيفة الجنسية والإنجاب. وتفرز الغدد الصماء الهرمونات، وهي رسل كيميائية للجسم، إذ تنقل الهرمونات معلومات وتعليمات من مجموعة خلايا إلى أخرى. وبالرغم من أن العديد من الهرمونات المختلفة تنتشر في مجرى الدم، فإن كل واحدة منها تؤثر فقط على الخلايا المبرمجة جينياً لتلقي رسالتها والاستجابة لها. غدد نظام الغدد الصماء:
تحت المهاد ( Hypothalamus) وهي مجموعة من الخلايا المتخصصة التي تقع في الجزء الأوسط السفلي من الدماغ، وتشكل الرابط الأساسي بين الغدد الصماء والجهاز العصبي. جريدة الرياض | إضاءات على الغدد الصم والهرمونات في جسم الإنسان. وتتحكم الخلايا العصبية في منطقة تحت المهاد في الغدة النخامية من خلال إنتاج مواد كيميائية تعمل على تحفيز أو إفراز هرمون من الغدة النخامية. الغدة النخامية بحجم حبة البازلاء، وتقع في قاعدة الدماغ تحت المهاد، وتعتبر الجزء الأكثر أهمية في نظام الغدد الصماء، وغالبا ما يطلق عليه "المايسترو"، لأنها تنتج الهرمونات التي تتحكم في العديد من الغدد الصماء الأخرى.
الغدد الصماء والهرمونات.. إفراز الهرمونات لتنشيط أعضاء أو غدد أخرى
التستوستيرون هو أحد هرمونات الأندروجين الهامة التي تفرز عند الرجال والنساء. كيف يتم تنفيذ جرعة الهرمون؟ معظم الهرمونات تكون في ذروتها في الصباح ثم تنخفض على مدار اليوم. هذا هو سبب تناولنا الجرعات في الصباح. من المثير للاهتمام عمل دورة لبعض الهرمونات، مثل الكورتيزول، لذلك نأخذ العينات في الساعة 8 صباحًا، ثم الساعة 12 ظهرًا ثم الساعة 5 مساءً، من أجل التحقق مما إذا كانت الدورة جيدة "يشرح الدكتور فريدمان. وتنصح: "المثالي هو الاتصال بالمختبر قبل أخذ العينة لمعرفة ما إذا كان من الضروري الصيام أم لا. في بعض الأحيان يجب أن تكون هادئًا ومستريحًا، مثل إجراء اختبار للكورتيزول، وهو هرمون التوتر، أو اختبار البرولاكتين ". يتم أخذ الجرعة بشكل تقليدي في الدم، ولكن يمكن للأخصائي أيضًا قياسها في اللعاب أو في البول. في معظم الأحيان، تكون النتائج جاهزة خلال اليوم. الشذوذ الهرموني أو عدم التوازن: يمكن أن يكون العمر هو السبب الأول لاختلال التوازن الهرموني لأنه "عندما تتقدم في السن، تبدأ الهرمونات بشكل طبيعي في الانخفاض. الغدد الصماء والهرمونات - ويليام بيترسون وتوم ماكفادن • مجلة حكمة. إنه انقطاع الطمث عند النساء، والإياس عند الرجال، وهو ما يتوافق مع انخفاض الهرمونات الجنسية.
في هذا الشارح، سوف نتعلَّم كيف نلخِّص مكوِّنات جهاز الغُدَد الصمَّاء، وكيف يعمل باستخدام أمثلة محدَّدة للغُدَد الصمَّاء والهرمونات التي تُفرِزها. تُشارِك الهرمونات في العديد من العمليات الحيوية المختلفة. فيُمكنها أن تتحكَّم في مدى جوعك، ومدى شُعورك بالنُّعاس، ومدى طُولِك أو قِصَرك. وهي مُهِمَّة في وظائف الجهاز التناسُلي والجهاز المناعي والجهاز الهضمي. ومن دون الهرمونات، لن يتحوَّل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة للأجسام! مصطلح رئيسي: الهرمون الهرمونات نواقل كيميائية تنتقل في أنحاء جسم الكائن الحي، ويكون ذلك عادةً في الدم أو في أيِّ وَسَط نقْل آخَر، لتنسيق الاستجابات المختلفة وتنظيمها. يحتوي جسم الإنسان، وغيره من الكائنات الحية المتعدِّدة الخلايا، على أنسجة وأعضاء مختلفة تؤدِّي وظائف معيَّنة. يجب الحفاظ على الظروف الثابتة والآمِنة داخل أجسام الكائنات الحية المتعدِّدة الخلايا. ومن أمثلة ذلك ضمان عدم ارتفاع درجة حرارة الجسم أو انخفاضها بدرجة كبيرة. تؤدِّي الهرمونات دَوْرًا مُهِمًّا في الحفاظ على هذه الظروف، وهي عملية تُعرَف باسم الاتزان الداخلي. الاتزان الداخلي هو طريقة الجسم للحفاظ على استقرار بيئته الداخلية، على الرغم من التغيُّرات التي تحدث خارجه.
وفي الإنسان، تشمل بعض الغُدَد الصمَّاء الأساسية البنكرياس، والمبيضين، والخصيتين، والغُدَد الكظرية، والغُدَّة النخامية. يُمكنك رؤية مواقع هذه الغُدَد في الشكل ١. مصطلح رئيسي: الغُدَّة الصمَّاء الغُدَّة الصمَّاء مجموعة من الخلايا المتخصِّصة التي تُفرِز الهرمونات في مجرى الدم. مثال ٢: تحديد الغُدَد الصمَّاء في جسم الإنسان يوضِّح الشكل بعض الغُدَد الصمَّاء الرئيسية في الجسم. أيُّ عضو من (أ)، (ب)، (ج)، (د)، (هـ) يُمثِّل الغُدَّة الكظرية؟ ما الغُدَّة الصمَّاء المُشار إليها بالرمز (س)؟ الحل الجزء الأول تُفرِز الغُدَد الصمَّاء الهرمونات التي يُمكن أن تؤدِّي دَوْر النواقل الكيميائية لتنظيم العمليات المختلفة في الجسم. تتضمَّن الغُدَد الصمَّاء الرئيسية البنكرياس، والمبيضين، والخصيتين، والغُدَّة الكظرية، والغُدَّة النخامية. يُمكنك ملاحَظة هذه الغُدَد وأكثر في الصورة الآتية. ومن ثَمَّ، فإن الغُدَّة الكظرية يُشار إليها بالرمز (جـ) في الشكل. الجزء الثاني بناء على الإجابة السابقة في الجزء الأول، يُمكننا استنتاج أن العضو (س) هو الغُدَّة الدرقية. تعمل الغُدَد الصمَّاء مثل الغُدَد الأخرى. فالغُدَّة عضو يُنتِج ويُفرِز مواد تؤدِّي وظائف مختلفة في الجسم.