معرفة جدول تطعيمات الأطفال الإجبارية والاختيارية لا مفر منه لكل أم وأب، إذا كنتِ إمًا جديدة عليكِ متابعة جدول التطعيمات تبعًا لعمر طفلك وعدم تفويت أي تطعيم لحماية طفلك من الإصابة بالعدوى لا قدر الله.
تطعيم ٩ شهور الميلادي
راقبا أعراض ما بعد التطعيم على طفلكما: من الشائع أن يعاني الطفل من رد فعل بسيط بعد التطعيم مثل الأعراض المذكورة في الفقرات السابقة، وهي في الواقع كلها علامات مطمئنة على أن الاستجابة المناعية تعمل جيدًا، لكن يجب مراقبتها لملاحظة أي أعراض غريبة أو متزايدة وإبلاغ الطبيب على الفور. في النهاية نحب أن نطمئنكم أن الآثار الجانبية الخطيرة للقاحات عند الأطفال نادرة جدًا، ومع ذلك إذا كان طفلكما يبكي بشدة لمدة أكثر من ثلاث ساعات أو أصيب بحمى شديدة أو نوبات أو تورم في الوجه، فعليكما الذهاب للمستشفى وطلب المساعدة الطبية فورًا. اقرأ المزيد عن صحة الأطفال على موقع مستشفيات أندلسية
تطعيم ٩ شهور الهجرية
الروتا (Rota). عند 4 شهور يتلقى الطفل الجرعة الثانية من:
عند 6 شهور يتلقى الطفل ما يلي:
الجرعة الثالثة من تطعيم المكورات الرئوية. كذلك تطعيم الإنفلونزا الموسمية في فصل الخريف من كل عام. عند 12 شهرًا يتلقى الطفل الجرعة الأولى من:
الجديري المائي (chicken pox). الفيروس الكبدي أ (Hepatitis A). عند 18 شهرًا جرعة منشطة من:
الإنفلونزا البكتيرية (Hib). تأخير تطعيم 9 شهور – شقاوة. مكورات الرئوية (PCV). عند بلوغ العام الثاني من العمر يتلقى الطفل:
الجرعة الأولى من الحمى الشوكية. الجرعة الثانية من كبدي أ. من 4-6 سنوات يتلقى الطفل ما يلي:
جرعة منشطة من الدرن (BCG)، لكن يجب عمل اختبار أولًا قبل خضوع الطفل للتطعيم. الجرعة الثانية من الجديري المائي (chicken pox). جرعة منشطة أيضًا من الحمى الشوكية. بالإضافة إلى هذه التطعيمات الضرورية، تحرص الدولة على القضاء نهائيًا على الطفيليات المعوية. وذلك من خلال شن حملات تطعيم أطفال المرحلة الابتدائية في المدارس كل عام ضد الديدان المعوية. ختامًا -يا عزيزتي- احرصي على تلقي طفلك جميع التطعيمات الإجبارية والإضافية أيضًا في موعدها المحدد كما ذكرنا؛
لحمايته من الأمراض واكتساب المناعة لتجنب العدوى ومقاومتها، خاصًة تطعيم التسعة أشهر الذي يحمي طفلك من مرض شلل الأطفال.
تطعيم ٩ شهور السنة
وشملت قائمة التطعيمات فى الشهر السادس من العمر تطعيم ضد شلل الأطفال الجرعة الثالثة نقطتين على اللسان ، وتطعيم خماسى ضد " الدفتيريا – السعال الديكى- التيتانوس- الالتهاب الكبدى الفيروسى- الانفلونزا البكتيرية" حقنا بالعضل فى الجزء الخارجي من منتصف الفخذ الأيمن. تطعيم ٩ شهور الهجري. وجاء بجدول تطعيمات الشهر التاسع من العمر، تطعيم ضد شلل الأطفال الجرعة الرابعة نقطتين على اللسان، ويتم إعطاء1 كبسولة فيتامين أ. وشملت قائمة التطعيمات فى الشهر الـ 12 ، تطعيم ضد شلل الأطفال الجرعة الخامسة نقطتين على اللسان، وتطعيم ضد " الحصبة – النكاف- الحصبة الألماني " mmr جرعة أولى حقنا تحت الجلد بالذراع الأيمن. وتضمنت قائمة تطعيمات 18 شهرا ، تطعيم ضد شلل الأطفال الجرعة المنشطة نقطتين على اللسان، تطعيم ثلاثى ضد" الدفتيريا – السعال الديكى- التيتانوس" جرعة منشطة حقنا فى العضل بالجزء الخارجي من منتصف الفخذ الأيسر، وتطعيم ضد " الحصبة – النكاف – الحصبة الألماني mmr الجرعة المنشطة حقنا تحت الجلد بالذراع الأيمن ، ويتم إطاء 2 كبسولة فيتامين أ.
تطعيم ٩ شهور الهجري
[٢]
مطعوم شلل الأطفال (Polio Vaccine)
يُعد شلل الأطفال من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الأطفال، ويحدث بسبب الإصابة بعدوى فيروسية؛ حيث يصيب هذا الفيروس النخاع الشوكي والدماغ مما يسبب شلل للطفل لا يُمكن علاجه، ولكن يعمل هذا المطعوم على منع الإصابة بهذه العدوى، ويتم إعطاء هذا المطعوم للأطفال الرضع على عدة جرعات بأوقات مختلفة كما يلي:
بعمر الشهرين. بعمر أربعة شهور. بعمر بين 6-18 شهر. تطعيم ٩ شهور الهجرية. بعمر بين 6-4 سنوات. مطعوم الإنفلونزا
يساعد التطعيم بمطعوم الانفلونزا الوقاية من الإصابة بمرض المستديمة النزلية من النوع ب (Hemophilus influenza type B)، إذ يُصيب هذا المرض الأطفال تحت عمر الخمس سنوات، ويسبب الإصابة بعدوى شديدة مثل: الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا وغيرها، ولمنع حدوث ذلك يتم إعطاء الأطفال الرضع أول جرعة من مطعوم الانفلونزا على عمر الشهرين وثم يأخذ الجرعة الثانية على عمر الأربع شهور والثالثة على عمر الست شهور، وبعد ذلك يتم إعطاء الطفل جرعة إضافية من المطعوم بين عمر 12-15 شهر. اللقاح الثلاثي البكتيري أو لقاح الخناق والسعال الديكي والكزاز
يُعد الكزاز من الأمراض الخطيرة وينتج عن الإصابة ببكتيريا تسمى المطثية الكزازية ( Clostridium tetani) ، ويعمل مطعوم الكزاز على الوقاية من الإصابة به بالإضافة للعديد من الأمراض البكتيرية الأخرى مثل السعال الديكي والدفتيريا أو ما يسمى بالخنّاق.
تطعيم ضد الجدري : يحصل الطفل على جرعتين من هذا اللقاح عند بلوغه عمر السنة مع التأكد من وجود نحو أربعة إلى ثمانية أسابيع بين الجرعة الأولى والثانية. لقاح السل : يجب أن يحصل الطفل الذي يكون معرض للمعاناة من مرض السل على هذا اللقاح منذ ولادته لحين بلوغه عمر الـ16 سنة. Sohati - تطعيم الحصبة 9 شهور. لقاح الإنفلونزا : يعتبر هذا اللقاح مفيد إذ يحمي الطفل من الإصابة بالإنفلونزا ويحصل عليه عند بلوغه عمر الستة أشهر لحين بلوغه عمر السنتين. لذلك، هل أصبحت تعلمين الآن تطعيمة سنتين كم ابره وتطعيمة 9 شهور كم ابره؟ لإجابتك بشكلٍ واضح، يحصل الطفل خلال الشهر التاسع على الجرعة الثالثة من لقاح التهاب الكبد من النوع ب وعلى الجرعة الثالثة من البوليو وعلى الجرعة الأولى من لقاح الإنفلونزا، ما يعني أنه يحصل على نحو ثلاث إبر في هذا العمر أما خلال عمر السنتين، فيكون الطفل محمياً من الإصابة بـ14 مشكلة صحية تقريبا. وخلال هذه السنة يحصل على لقاحين ألا وهما لقاح التهاب الكبد الوبائي ولقاج الإنفلونزا. أخيراً، تاكدي من زيارة طفلك طبيب الأطفال بشكلٍ روتيني لكي يخضع للفحوصات اللازمة خلال كل سنة.
عصير الملفوف
عصائر لحرق الدهون أحدها عصير الملفوف ، حيث أنه غني بالألياف التي تساهم في التخلص من الدهون، والألياف تؤدي للشعور بالشبع فترة طويلة؛ لأنها تمتص الماء من الجسم، وتشكل كتلة تبطيء عملية الهضم. يمكن مزج الملفوف مع التفاح والليمون أو الجزر لصنع عصير حارق للدهون. ايش افضل عصير مع الرجيم - مودرن. عصير البطيخ
تتميز فاكهة البطيخ بسعراتها الحرارية المنخفضة، حيث يحتوي كل 100 غرام منها على 30 سعر حراري فقط، كما أنها تساعد في بقاء الجسم رطبًا، كما أن البطيخ غني بحمض الأميني أرجينين (Arginine amino acid)، والذي يساعد في حرق الدهون. عصير البرتقال
يعد البرتقال من الفواكه القليلة جدًا في سعراتها الحرارية، وبالتالي عصير البرتقال يُدرج تحت قائمة عصائر لحرق الدهون. شرب عصير البرتقال سيكون مثاليًا أثناء اتباع رجيم صحي ، للحصول على فوائده دون زيادة الوزن، كما ينصح باستبدال أي عصائر أخرى مثل المشروبات الغازية وغيرها بعصير البرتقال. عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على إنزيم هام يسمى بروميلين (Bromelain)، والذي يساعد في استقلاب البروتين وحرق الدهون الزائدة، وخاصةً في منطقة البطن. كما يعمل البروميلين مع إنزيمات أخرى، مثل: الليباز (Lipase) على كبح الشهية ، ويتميز بسعراته الحرارية المنخفضة.
افضل عصيرات الرجيم الصحي
يساعد بعض أنواع الرجيم في إنقاص الوزن وإحراق الدهون في الجسم. بيد أن معظمها يستغرق وقتًا طويلًا لتحقيق النتيجة المرجوة. افضل عصيرات الرجيم meaning in urdu. في الآتي، أ أفضل أنواع الرجيم وأسرعها:
رجيم سريع يعد متتبعيه بخسارة 5 كيلوغرامات خلال أسبوع فقط
الرجيم الصحّي الخالي من الدهون، يعدّ من أفضل أنواع الرجيم وأسرعها في خسارة ما يُقارب الـ 5 كيلوغرامات خلال أسبوع. معلوم أن الدهون تلعب دورًا هامًّا في التحكُّم في السعرات الحراريَّة والارتقاء بعملية التمثيل الغذائي؛ إذ يساعد "حمض الأوليك"، مثلًا، وهو من الدهون غير المشبعة المتوافرة في زيت الزيتون والمكسَّرات والأفوكادو، في الحدِّ من الجوع. وهو يتحوَّل أثناء الهضم، إلى مركَّب يُحفِّز بشكل غير مباشر إشارات عصبية ترد إلى المخ للحدِّ من الجوع وتحسين أداء الجسم وظائفه الحيوية. رجيم سريع يرتكز على تناول البروتينات
يدعو هذا الرجيم إلى تناول الحبوب الكاملة والمحتوية على الألياف، كالأرز والمعكرونة المُعدَّة من القمح الكامل والشوفان والبقول، كالفاصولياء واللوبياء والفول، ما يُقلِّل من اندفاع السكر إلى مجرى الدم. ويقضي اتباع هذا الرجيم بالتخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، إضافة إلى الالتزام بتناول 4 وجبات من الخضراوات يوميًا، بخاصة تلك الغنيَّة بالألياف، وقليلة النشويات، كالخضراوات الورقية والخيار والفلفل الرومي والسبانخ والكوسى والزهرة والبروكولي؛ إذ تُساعد المواظبة على تناولها في خسارة الوزن، كونها تُشعر متناولها بالامتلاء.
افضل عصيرات الرجيم الكيميائي
كما أنها غنية بفيتامين B والمعادن مثل الكلور، الكالسيوم، الحديد، النحاس، الفوسفور، المغنيسيوم، الصوديوم، الكبريت، والبوتاسيوم. جميع هذه العصائر، إذا تم تناولها على أساس منتظم، سوف تساعدك على عيش الحياة الصحية التي تحلم بها دائما. أضف العصائر الى الروتين اليومي الخاص بك وسترى النتائج المبهرة بنفسك! [twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source] 1, 2 [/source]
افضل عصيرات الرجيم المتقطع
سلطة تونة بالزبادي للرجيم
علبة تونة كبيرة. علبة زبادي حجم كبير. ٣ حبات من الخيار ونفس العدد من الطماطم. نص بصلة. حبتين من الجزر. ٢ حب من فلفل الأخضر. حزمة من البقدونس. يتم تقطيع الخيار والطماطم والفلفل بعد الغسل الجيد إلى قطع ومكعبات صغيرة. ثم يتم فرم كل من البصل وحزمة البقدونس فرما ناعم. كما يتم وضع جميع الخضروات في إناء متسع ويتم إضافة كافه الخضروات من خيار وطماطم وبصل وجزر وفلفل رومي كل ذلك يوضع في الإناء بعد التقطيع إلى مكعبات صغير أو فرم. ثم يتم التقليب حتى تمتزج الخضروات ببعضها البعض، ثم تضاف التونة المفتتة إلى هذا الإناء ومن بعد ذلك علبه الزبادي، مع التقليب بعد ذلك برفق. كما يتم رش القليل من الملح والفلفل الأسود على حسب الرغبة وللتزين والقيمة الغذائية أيضا يتم رش البقدونس المفروم في النهاية. سلطة تونة دايت سالي فؤاد
تعتبر هذه الوصفة من الأطباق الشهيرة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد:
علبة تونة مصفاة بشكل جيد. عدد ٢ بيضة مسلوقة. بصل اخضر مفروم ناعم. كرفس مفروم ناعم. ايش افضل عصير مع الرجيم - عالم حواء. خس مقطع. طماطم مقطعة مكعبات صغيرة. ٤ حبت من مكسرات عين الجمل. ملح. معلقة من المستردة. معلقة من العسل الأبيض. يتم وضع كل من التونة والبيض المقطع والبصل والطماطم والكرفس وكافة الخضروات الموجودة في الوصفة في إناء تقديم.
افضل عصيرات الرجيم In English
عصير الرجيم يساعد شرب العصائر الطازجة بشكل يومي على فقدان الوزن بشكل سريع، وهو أحد الوسائل الرائعة التي تساعد على تسريع فقدان الجسم للوزن، وذلك لأنها تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف والسعرات الحرارية التي تساعد على إنقاص الوزن إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى. أفضل عصير للرجيم هناك عدد كبير من العصائر التي تساعد على التخلص من الدهون بشكل فعّال، ومن أهم هذه العصائر ما يلي: عصير الجزر يساعد عصير الجزر على فقدان الوزن بشكل كبير، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أنّه يساعد على زيادة إفراز المادة الصفراء التي تساعد على حرق الدهون، كما يساعد على تخليص الجسم من السموم. القيمة الغذائية لعصير الجزر: يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل كوب منه: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 96 سعرة حرارية الصوديوم 72 ملليغرام البوتاسيوم 688 ملليغرام الكربوهيدارات 22 غرام السكريات 9 غرام البروتين 2 غرام الألياف الغذائية 2 غرام الكالسيوم 8% الحديد 8% فيتامين أ 904% الكالسيوم 32% طريقة صنع عصير الجزر: المكوّنات: ثلاث حبات من الجزر النيئ. أفضل 10 عصائر صحية للشرب - ثقف نفسك. كوب من الحليب المركز. ملعقة من الهيل.
قومي بإضافة الجرجير إلى الصلصة وضعي فوقها شرائح اللحم ورشي الجبن المبشور فوقهم. طريقة عمل اللحم البتلو المشوي للرجيم
اللحم البتلو أيضاً يعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تدخل في العديد من الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم، وهو يتميز بأن طعمه محبب للغاية وتوجد العديد من الطرق المناسبة لطهيه، وشوي اللحم البتلو واحدة من الطرق المتبعة في وجبات الرجيم، أما طريقة عمل هذه الوصفة فهي كما يلي:- المقادير اللازمة للتحضير مقدار ستة أضلاع من البتلو. مقدار ملعقة واحدة صغيرة من الروز ماري. مقدار ملعقة واحدة صغيرة من أوراق الزعتر المطحونة. مقدار ربع كوب من عصير الليمون. مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. افضل عصيرات الرجيم المتقطع. مقدار ملعقة واحدة صغيرة من البصل البوردة. مقدار ملعقة واحدة صغيرة من الخل البلسمي. مقدار ملعقة واحدة كبيرة من ورشستر صوص. مقدار ملعقة صغيرة من الملح. مقدار ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل اللحم البتلو المشوي قومي بإحضار وعاء ذو حجم مناسب وضعي بداخله كل المكونات المخصصة للتبيل وقلبيها جيداً. قومي بإحضار ورق من الأعشاب واستخدميه في فرك أضلاع اللحم البتلو. قومي بترتيب أضلاع اللحم في طبق في طبق كبير وقومي بتغطيتها بورق النايلون، وضعيها في الثلاجة لمدة 120 دقيقة.