خدمة المدرب المعتمد
في إطار سعي المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني الدائم إلى تحسين بيئة التدريب والإسهام في ضبط سوق التدريب الأهلي وتنظيمه بما يكفل الرفع من جودته، اطلقت الإدارة العامة للتدريب الأهلي مبادرة المدرب المعتمد، وهي خاصة بالمدربين و المدربات تتيح لهم مزاولة التدريب على الدورات التطويرية المعتمدة، تحت مظلة منشآت التدريب الأهلية المرخصة من المؤسسة.
- اختبار شامل لجميع برامج دبلوم المعاهد الأهلية
- فواكه فيها حديد التسليح
اختبار شامل لجميع برامج دبلوم المعاهد الأهلية
#التدريب_الأهلي April 10, 2022 @tvtc_pt الإدارة العامة للتدريب الأهلي Twitter Web App: #إحصائية وحدة الرصد بفروع الإدارة العامة للتدريب الأهلي بمناطق المملكة لشهر مارس 2022م. #التدريب_الأهلي April 06, 2022 @tvtc_pt سلمان بن عبدالعزيز Twitter for iPhone: نهنئكم بشهر رمضان المبارك، سائلين الله أن يكون شهر خير لعموم المسلمين والعالم أجمع. ونبتهل للمولى سبحانه أن يديم على وطننا وشعبنا كل الخير. تقبل الله صيامكم وقيامكم، وكل عام وأنتم بخير. April 02, 2022 @KingSalman التدريب التقني Twitter for iPhone: #التدريب_التقني تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات. اختبار شامل لجميع برامج دبلوم المعاهد الأهلية. #رمضان_مبارك April 01, 2022 @tvtcweb الإدارة العامة للتدريب الأهلي Twitter for iPhone: تود الإدارة العامة للتدريب الأهلي إحاطة المشاركين في دورة 'تدريب المدربين، أسس ومهارات' لحاملي بطاقة #المدرب_المعتمد بأن الشهادة متاحة الآن للطباعة عن طريق منصة منار #التدريب_الأهلي التدريب التقني March 31, 2022 @tvtc_pt الإدارة العامة للتدريب الأهلي Twitter for Android: #تعميم لكافة منشآت التدريب الأهلية بشأن المقابل المالي للاعتماد المؤسسي.
الخميس 14 يناير 2016 قررت الإدارة العامة للتدريب الأهلي بالمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني عقد الاختبار الشامل رقم 1-37 لجميع برامج الدبلوم، التي تقدمها المعاهد الأهلية الرجالية وتشرف عليها المؤسسة، اعتباراً من يوم الاثنين الموافق 29-4-1437هـ، وسيتم عرض جدول الاختبارات على موقع الإدارة ومن المعروف أن الاختبار الشامل يعد متطلباً أساسياً لاجتياز أي دبلوم، حيث يعتبر اختباراً لقياس قدرات المتدرب في تخصصه، وقياس مستوى التحصيل النهائي دون الدخول في تفاصيل المواد الدراسية كل على حدة. وحثت الإدارة العامة للتدريب الأهلي بالمؤسسة جميع المعاهد على إبلاغ متدربيها بالموعد المحدد للاختبار وتوعيتهم بعناصره ومتطلباته، وذلك بالتعميم عليهم قبل الموعد بوقت كافٍ، وتسجيل أسماء الراغبين منهم بدخول الاختبار على موقع الإدارة على الإنترنت، وأنه لن يقبل دخول أي متدرب للاختبار ما لم يتم تسجيله على الموقع الإلكتروني بشكل رسمي في الوقت المحدد الذي ينتهي بنهاية يوم السبت الموافق 13-4-1437هـ. الادارة العامة للتدريب الاهلي تسجيل المتدربين. وتتمنى المؤسسة لجميع المتدربين التوفيق والنجاح. وفي حالة وجود أي استفسار أو طلب المزيد من المعلومات يمكن زيارة موقع الإدارة أو الاتصال بالإدارة العامة للتدريب الأهلي على الرقم 2088400 تحويلة 136 - 139 - 137 - 138 أو على البريد الإلكتروني
الزيتون:
مصدر جيد للحديد وكل 100 جرام من الزيتون يحتوي على 3. 3مللغرام حديد، ما يمثل 18% من القيمة اليومية الموصى بها من الحديد. كما يعد الزيتون مصدرا غنيا بالالياف والدهون الصحية والفيتامينات الذائبة في الدهون كفيتامين أ، وفيتامين هـ ويقدم بالتالي فوائد صحية جمة منها الوقاية من امراض القلب. التوت:
يحتوي الكوب الواحد من التوت على 2. 6 مللغرام من الحديد، مايعادل 14% من القيمة اليومية الموصى بها من الحديد، اضافة لمحتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الاكسدة التي تحمي من امراض القلب والسكري وبعض امراض القلب. الفواكه المجففة:
وهي معروفة بمحتواهامن الحديد، اذ يحوي نصف كوب من الخوخ المجفف على 1. 6مللغرام من الحديد، في حين يحتوي نصف كوب من الزبيب على 1. 4 مللغرام من الحديد، ونصف الكوب من المشمش المجفف يحتوي على 1. فواكه فيها حديد التسليح. 2 مللغرام حديد. اشارة الى ان للحديد مصادر أخرى تتعدد بتعدد أشكاله، ويتواجد الحديد بشكلين هما الحديد الهيمي الموجود في المصادر الحيوانية، والحديد اللاهيمي الموجود في المصادر النباتية. ويقوم الجسم عادة بامتصاص الحديد الهيمي بصورة أكبر من الحديد اللاهيمي. ومن مصادر الحديد الهيمي:
المحار.
فواكه فيها حديد التسليح
الفواكه غنية بالعناصر الغذائية ولكنها غنية أيضًا بالسكر والألياف، لذلك يجب تجنب خلط تركيبات معينة من الفاكهة لأنها قد تكون خطيرة وقد تسبب مشاكل صحية، بحسب موقع " Health ". يمكن أن تؤثر تركيبات الفاكهة الضارة على صحة الجهاز الهضمي
يجب أن ندرك أن الجمع بين عدد قليل من الفاكهة يمكن أن يسبب تأثيرًا ضارًا على جهازنا الهضمي وعلى صحتنا أيضًا. تعتبر الفاكهة ذات قيمة غذائية عالية ومليئة بالفيتامينات والمعادن ومع ذلك ، يمكن تصنيف الثمار على أنها حمضية ، ونسبة عالية من الماء. معظمنا لديه عادة تقطيع جميع الفواكه والخضروات المتوفرة وخلطها في وعاء للاستمتاع بأجمل وجبة صحية على الإطلاق ومع ذلك ، في حين أنه من الصحيح أن الفاكهة صحية للغاية ، فإن خلط أنواع مختلفة من الفاكهة مع الخضار والفواكه الأخرى يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وبعض المشاكل المزمنة الخطيرة. بعض الفواكه التي لا يجب عليك مزجها معاً
1. Sohati - فواكه يوجد فيها حديد. لا تجمع بين البطيخ مع أي فواكه أخرى
يوصى بتجنب خلط البطيخ والشمام مع الفواكه الأخرى، يجب تناول البطيخ فقط مع البطيخ لأنه يتم هضمه بسرعة أكبر من الفواكه الأخرى، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذلك قد لا يهضم بشكل صحيح عند دمجه مع الفواكه".
بقلم |
مها محي الدين |
الخميس 19 نوفمبر 2020 - 02:50 ص
الحديد عنصر هام في الجسم، يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والخلايا، ويلعب العديد من الأدوار الأخري لصحة أجسادنا، حيث من المعروف أنه ينقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويساعد في التغلب على التعب. ومع ذلك، يعد نقص الحديد مشكلة شائعة جدًا، خاصة بين النساء والأطفال في سنوات نموهم الأولي، ويؤدي هذا النقص إلى ضيق التنفس، والضعف، والصداع ، والدوخة، وضعف الشهية وغير ذلك، وبالتالي، غالبًا ما يقترح الخبراء حول العالم كمية جيدة من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على نمط حياة صحي. كما أصبح الحفاظ على كمية كافية من الحديد في أجسامنا أكثر أهمية في ظل انتشار جائحة فيروس كورونا، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة Open Forum Infectious Diseas، وجود صلة بين نقص الحديد و الإصابة بالعدوي. اطعمة غنية بالحديد لمرضى نقص الحديد - مجلة هي. وقام الباحثون بدراسة 50 شخصًا في المستشفى مصابين بفيروس COVID-19، ووجدوا أن 45 منهم أي ما يعادل 90% لديهم مستوى منخفض بشكل غير طبيعي من الحديد في الدم، وذكرت الدراسة أيضًا أن "انخفاض تركيز الحديد في الدم كان عامل خطر مستقلًا للوفاة في مرضى كوفيد -19".