رومانيا الغلا
شكرآ
الأردن رند الخضيري
حلو مرة بس انشالله ينفع
المغرب حسناء
شكراا لك اخي
أمريكا السبع سامي
جزاك ربي كل خير
- الوزن الطبيعي لعمر سنه ضاعت
- كتابه نص وصفي من فقرات متعدده وصف مكان مدينة جده - الداعم الناجح
- كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وصف مكان - المساعد الشامل
الوزن الطبيعي لعمر سنه ضاعت
تاريخ النشر: 2014-04-08 02:50:24
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب عمري 16 سنة. الوزن الطبيعي لعمر سنه يعيش. أريد أن أعرف ما هو الوزن المناسب لهذا السن؟ وما هي أفضل التمارين لحرق دهون البطن، وإنقاص الوزن؟ وما هي تمارين الاستطالة؟
وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ abdallah حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الوزن المناسب لهذه السن ما بين 65 إلى 75 كجم، أو أول رقمين من الطول؛ بمعنى لو كان طولك 170 سم، فيفضل أن يكون وزنك 70 كجم، وهكذا. وللتخلص من الكرش: عليك تجنب المقليات تماما، والاعتماد على الفواكه والخضروات، وطبق السلطات، والحبوب مثل: شوربة الشوفان، والفول النابت، والقمح النابت، والخبز الأسمر، ومنتجات الألبان والبروتين الحيوانى مثل: الأسماك والدجاج، وترك الزيوت والدهون والمقليات، وتجنب الحلويات والشوكولاتة، وعدم الأكل أمام التليفزيون، ومباريات الكرة، وعدم الأكل بين الوجبات (snakes). مع العلم أن وجبة الفطور مهمة لجهاز (الأيض) وبالإنجليزبة: metabolism، وهي عملية البناء والهدم في خلايا الجسم، ولا تبدأ عملية الهدم لتكسير الدهون، وحرق السكر؛ إلا بدخول شيء من الطعام إلى المعدة في وجبة الإفطار، مثل: الخبز الأسمر، وشرائح الجبن أو البيض المسلوق، وبالتالي إهمال وجبة الإفطار سوف يحرم الجسم من عمل جهاز الهدم لهضم الإفطار، وجزء من مخزون الجسم من الدهون، وتناول الماء الساخن مع الليمون صباحا على الريق قد يفيد في حرق الدهون إن شاء الله.
وأخيرا خير العمل أدومه وإن قل، وهذا ينطبق على العبادة كما ينطبق على الرياضة، والحمية الغذائية، ولذلك فممارسة الرياضة، خصوصا تمارين الضغط، وتمارين محاولة الجلوس من وضع الاستلقاء على الظهر دون الاستناد على اليدين، وتمرين شد البطن إلى الداخل أثناء الجلوس على الكرسي، وفي أي مكان وزمان في السيارة، أو المكتب، أو في المدرسة، ومع مرور الوقت كل ذلك سوف يساعد إن شاء الله على التخلص من الكرش. ومازال أمامك 5 سنوات لزيادة الطول فلا تقلق من هذه الناحية، وتمارين الاستطالة قد تفيد اللياقة البدنية ولكن لا تفيد في زيادة الطول؛ حيث أن الطول صفة وراثية تنتقل عبر الجينات الوراثية، ويمكنك متابعة تلك التمرينات على اليوتيوب ومحاكاتها ولكن لا تساعد على زيادة الطول زيادة ملحوظة. ما هو الوزن الطبيعي لعمر 14 سنة | تسألنا. والسقوط على الظهر في الفترة السابقة انتهى تأثيره على الجسم طالما لم يحدث كسورا في العظام، ولكن عليك تناول كبسولات فيتامين (د)، وتناول حبوب الكالسيوم، وشرب الحليب. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية حسن
جزاك الله خيرًا
العراق الكتلونيه
شكرا لكم
شهرزاد
يجب عليك ممارسة الرياضة وتتبع النصائح التي قدمت لك.
كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وصف مكان كتابة نص وصفي وصف مكان الآن بإمكان كل من يبحث عن اجابة سؤال كتابة نص وصفي عن المنزل لكتابة نص وصفي لمكان ما نحتاج: ، ولم يتمكّن من كتابة الخمسة أسطر بمفرد ان يستعين بما سنكتبه لكم تالي هذه السطور، فقد حرصنا أن نوفر لكم الاجابة التي يُمكن أن يُعجب بها المعلم لمادة اللغة العربية في الصف الخامس. كتابه نص وصفي من فقرات متعدده وصف مكان يمكن وصف غرفتي أو أي غُرفة من غرف المنزل بأروع الكلمات المعبرة عن جمالها، وسنتعلم هنا كيفَ نصف الغرفة بخمسة أسطر فقط، حيث يمكننا القول: أحب غرفتي دومًا أن تكون رائحتها جميلة ودومًا مرتبه، ووراء الباب يوجد شماعه لتعلق ملابس الخروج، وموكيت الغرفة لونه زهري فاتح وبطانيات الاسرة لونها زهري غامق مع بيج، اول ماتدخلي الغرفه بالمقابل يوجد سريري وبجنبه سرير اختي، ومقابل سرير اختي الخزانه و بجانب سريري التسريييحه، ويوجد خلف الباب العلاقه حق العبايات الشماعه، انني حب غرفتي كثيرا ودائما أتاكد من أنّها نظيفة مرتبه لتظهر جميلة.
كتابه نص وصفي من فقرات متعدده وصف مكان مدينة جده - الداعم الناجح
تعريف النص الوصفي
اكتب عدة فقرات نصية تصف أحد ما يلي
كتابة نص وصفي يصف موقع جدة
اكتب نصًا وصفيًا قصيرًا
كتابه نص وصفي عن البيت للصف الخامس
النص الوصفي هو النص الذي يصف المؤلف من خلاله مكانًا أو شخصًا أو شيءًا معينًا ، ويكون الوصف دقيقًا ومفصلاً ، والهدف من مبدأ النص الوصفي تكوين صورة ذهنية للقارئ عند قراءة نص وصفي. حتى يتخيل القارئ أنه يرى ما يقرأه ، وأن كل ما يحتويه النص الوصفي يُرى أمام عينه كأنه يراه ، والنص الوصفي له مجموعة من الخصائص التي تجعله. محاكاة النصوص الموجودة فيه وتحويلها إلى صور ذهنية للقارئ ، بما في ذلك استخدام اللغة. مجازي ، أي استخدام الاستعارات والمقارنة والقياس ، حيث أن النص الوصفي منظم للغاية ، حيث يبدأ بأمور مهمة ثم يتدرج في الأمور الأقل أهمية ، ويستخدم مجموعة من التفاصيل الحسية التي تشكل حافزًا لحواس القارئ ، وتساعده في تكوين الصور الذهنية ، لذلك فإن النص الوصفي يصف المشاعر بدقة كبيرة ، بحيث يجسد تفكير وشعور القارئ ، والآن سنرد على كتابة نص به فقرات متعددة. يصف أحد الأشياء التالية. الإعلانات
هناك العديد من الصيغ التي يمكن من خلالها كتابة النصوص من خلال فقرات متعددة وبطرق عديدة.
كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وصف مكان - المساعد الشامل
كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وحدة الوطن ولاء وعطاء ص 67 الوحدة الرابعة
الوطن ولاء وعطاء
التواصل اللغوي
كتابة نص وصفي من فقرات متعددة ( وصف مكان). أقرأ وأفهم:
أتدرب:
أقرأ النص التالي ، ثم أجيب عن الأسئلة الواردة بعده:
ماذا يصف النص ؟
أقرأ النص التالي ، ثم أملأ الجدول. أتأمل الرسم التالي ، ثم أملأ الجدول إثره:
الآن وبمساعدة من بجواري أكتب فقرة أصف فيها الغرفة:
أرسم الغرفة التي تجتمع فيها الأسرة غالباً في منزلي ( المعيشة):
أصف
أقارن بين رسمي ووصفي. أستثمر وأكتب ( في ضوء بطاقة التقويم الذاتي). كيف أكتب نصاً وصفياً ؟
أستفيد:
أتواصل شفهياً ، تقديم عرض شفهي وصفي. نموذج لوصف مدينة
حل كتاب النشاط ص 30
كتابة نص وصفي
هنا أكتب النص الوصفي للموضوع الذي اخترته بصورته الأولية:
كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وصف مكان, مع اقتراب الاختبارات النهاية يحرص الطلبة على حل تمارين المقرر الدراسي هذا من شأنه الاستعداد التام للاختبار الى جانب مراجعة جميع الموضوعات التي طرحت في الكتاب المدرسي، من خلال عملية حل التمارين يتمكن الطالب من تجزئة المادة العلمية الى أجزاء صغيرة يسهل الفهم و الحفظ على الطالب فترة الاختبارات الى جانب مد الطالب بمبدأ التغذية الراجعة الذي يكتشف من خلال الطالب نقاط الضعف و تقديم الحلو المناسبة لها كتابة نص وصفي من فقرات متعددة وصف مكان حل كتاب لغتي الجميلة للصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول الحل كالتالي كما وضح في الصورة