اتباع النظام الغذائى المتوازن. الابتعاد عن تناول مكملات انقاص الوزن. عدم الإعتماد على الاعشاب لإنقاص الوزن. جوع ما قبل الدورة الشهرية
تعانى السيدات قبل الدورة الشهرية بجوع و رغبة فى تناول الاطعمة الغير صحية و يرجع ذلك الى:
نقص فى مستوى هرمون البروجسترون الذى يؤدى الى الشعور برغبة شديدة لتناول الطعام خاصةً الكربوهيدرات النشوية. انخفاض مستوى هرمون الاستروجين الذى يخلق لدى المرأة رغبة ملحة فى تناول الاطعمة المحلاة و السكريات. يعمل هرمون الاستروجين على احتباس الملح فى الجسم الامر لى يؤدى الى الشعور بالانتفاخ لذلك لابد من التقليل من الاطعمة المملحة فى تلك الفترة. الشعور بالجوع أثناء الدورة الشهرية
نظرًا لأختلاف مستويات الهرمونات خلال فترة الدورة الشهرية الامر الى يؤدى الى الشعور بالجوع الشديد و الرغبة الملحة فى تناول الطعام فتلجأ الى تناول بعض الاطعمة الغير صحية و الغنية بالسكريات كالشكولاته و الكيك و البسكويت. شراهة الاكل - الصحة النفسية - الاكسير الطبي. انفتاح الشهية خلال فترة الحمل
يتسبب الحمل الى اضطرابات عديدة لدى المأة الحامل حيث فى باية الحمل خصوصًا مع بداية اول 3 اشهر تكون شهيتها مستقرة ولكن مع بلوغها الشهر الرابع تبدأ بالشعور بالجوع الشديد و الرغبة الملحة لتناول الطعام.
شراهة الاكل - الصحة النفسية - الاكسير الطبي
قم بإزالة هذه الاطعمة من منزلك
bader alshatti
10 نوفمبر 2016
236
59
مدرب معتمد واخصائي تغذية
chicago
إضافة على كلام المدرب الكبير محمد قاعود:
من أقوى المحركات النفسية التي يسقط فيها اصحاب الشرهة في الاكل ومن يعاني من سمنة مفرطة.. هي الخيال التغذوي
في وقت الجوع تسرح المخيلة العقلية بكمية الاكل الذي تود ان تأكله خاصه في الفترة بين الاحساس بالجوع وبين تجهيز الاكل.. فهي اخطر فترة لديك. خاصة بعد التمرين او العودة من العمل او ومن عمل شاق.. ارسال المخيلة بالخيال التغذوي يوسع عملية كمية الاكل فتزداد الشراهة بالاكل وقد تتجاوز القيمة الغذائية في الوجبة الواحدة بسبب هذه المخيلة..!! حتى قيل لا تذهب للتسوق خاصة لثلاجتك وانت جائع! والحل:
١-لا تتوسع بالمخيلة ، قيدها بالقليل ولا تفكر كثيرا بما تأكل ، لان الافكار الكثيره قد تزيد من هرمون الجوع فلا ينخفض بحصتك اليومية حتى تتعداها ، عوّد الخيال التغذوي على كمية الوجبة التي ستأكلها.. وخاطب النفس على ذلك لعلها تقتنع..
٢-سد الجوع بشي بسيط قبل الوجبه خاصة اذا تحتاج وقت لتجهيزها، فيه قتل الشراهه وعدم التوسع بالاكل
٣-اشغال النفس دائما بأمور اخرى كالقراءة وغيرها
يضعف الجوع... إلا إن كنت مريضا بداء كالسكري.. فاالإنشغال عنه مدة يضعك في دائرة الخطر.. (شفى الله مرضانا ومرضاكم)
ودمتم بود
adam ، AyaaaMH ، Asmaa adel و 2آخرون معجبون بهذا.
ما هو الشراهة
الشراهة هي النهم أو الإفراط في تناول الأطعمة وخاصة المخبوزات والحلويات، والشعور بالرغبة المتواصلة لتناول الأطعمة حتى من غير الإحساس بالجوع، وقد ينجم عن هذه الشراهة زيادة في الوزن كما يمكن أن لا تتسبب بزيادة الوزن. تعتمد أجسامنا على الغذاء للحصول على الطاقة والحماية من الأمراض، لذلك نشعر بالجوع عند صيامنا لفترات تزيد عن 5 ساعات، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى الإفراط في تناول الوجبات الغذائية، فيشعرون دائماً بالرغبة لتناول مختلف أصناف الطعام وخاصة الحلويات. لا يكتفي هؤلاء الأشخاص بتناول الغذاء الذي يحتاجه أجسامهم، وتستمر أجسامهم بطلب المزيد من الطعام فوراً الإنتهاء من كل وجبة، وهذه إشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب، لأن الطلب المتزايد على الطعام وعدم الشعور بالشبع قد يسبب الحالة المرضية التي تدعى الشراهة>
في الفترات الأولى من الشراهة لا يشعر المصاب بأي ندم أو انزعاج نتيجة تناوله الأطعمة بكميات كبيرة، ولابد من ذكر أن الشراهة تعد من أشهر ثلاث إشارات لمرض السكري.
وامتدت العناية إلى رجال صحيح مسلم، فصنف كثير من العلماء في هذا الاتجاه، مثل كتاب رجال صحيح الإمام مسلم لابن منجويه الأصبهاني، ورجال مسلم بن الحجاج لابن شبرين الأنصاري، وتسمية رجال صحيح مسلم الذين انفرد بهم عن البخاري للذهبي. وبلغت عناية العلماء بصحيح مسلم أن وضعوا له مختصرات، وجردوه من أسانيد وأحاديثه المكررة، مثل: مختصر صحيح مسلم للقرطبي، والجامع المعلم بمقاصد جامع مسلم للمنذري. وجمع بعض العلماء بين الصحيحين في كتاب واحد، مثل: الجمع بين الصحيحين للجوزقي، والجمع بين الصحيحين للبغوي، وزاد المسلم فيما اتفق عليه البخاري ومسلم للشنقيطي، واللؤلؤ والمرجان فيما اتفق عليه الشيخان لمحمد فؤاد عبد الباقي. وقد طبع صحيح مسلم طبعات عديدة منفردًا مرة، ومقرونًا مع شرح له مرة، غير أن أفضل طبعاته هي التي حققها محمد فؤاد عبد الباقي، ورقم أحاديثها ووضع لها فهارس تفصيلية. وفاته
ظل الإمام مسلم بن الحجاج بنيسابور يقوم بعقد حلقات العلم التي يؤمها طلابه والمحبون لسماع أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم، ومن أشهر تلاميذه الذين رحلوا إليه أبو عيسى الترمذي، ويحيى بن صاعد، وابن خزيمة وأبو بكر محمد بن النضر الجارودي وغيرهم، كما شغل وقته بالتأليف والتصنيف حتى إن الليلة التي توفي فيها كان مشغولا بتحقيق مسألة علمية عرضت له في مجلس مذاكرة، فنهض لبحثها وقضى ليله في البحث، لكنه لقي ربه قبل أن ينبلج الصباح في 25 من رجب 261 هـ = 6 من مايو 875م، وهو في الخامسة والخمسين من عمره، ودفن يوم الإثنين في مقبرته بنصر آباد في نيسابور.
كتاب المنهاج شرح صحيح مسلم بن الحجاج
فقال: قدموها إلي فقدموها إليه فكان يطلب الحديث ويأخذ تمرة تمرة فيمضغها فأصبح وقد فني التمر ووجد الحديث. قال الحاكم: زادنى الثقة من أصحابنا أنه منها مات. وقال أيضا: سمعت محمد بن يعقوب أبا عبد الله الحافظ يقول: توفى مسلم بن الحجاج عشية يوم الأحد، ودفن الاثنين لخمس بقين من رجب سنة إحدى وستين ومئتين. وقال الحاكم أيضا: "هو صاحب الصحيح أحد الأئمة الحفاظ وأعلام المحدثين، وكان أيضا عالما في الفقه، تقوم شهرته ومكانته على كتابه الجامع الصحيح. و من كتبه أيضا صحيح مسلم الذي يعتبر من اصح الكتب التي روت احديث النبى
المصادر [ تحرير | عدل المصدر]
المراجع [ تحرير | عدل المصدر]
الذهبي، سِيَر أعلام النبلاء (مؤسسة الرسالة، دمشق وبيروت 1406هـ/ 1986م). يحيى بن شرف النووي، تهذيب الأسماء واللغات، في «مقدمة صحيح مسلم بشرح النووي» (مطبعة محمود توفيق، القاهرة، 1349هـ). وصلات خارجية [ تحرير | عدل المصدر]
Short Bio of Imam Muslim
Biography of Imam Muslim
English translation of Sahih Muslim
Interactive Family tree of Imam Muslim by Happy Books
Interactive diagram of teachers and students of Imam Muslim by Happy Books
المنهاج في شرح صحيح مسلم بن الحجاج
وإعلاناً لتقدم البخاري عليه، قال الدار قطني: «لولا البخاري ما راح مسلم ولا جاء». رواية الحديث [ تحرير | عدل المصدر]
أجمع العلماء على جلالة قدره وإمامته، وتفوقه في صنعة الحديث وتضلعه منها وتفننه في تنظيم الأحاديث وترتيبها، كما يظهر من كتابه الصحيح الذي لم يوجد مثله في حسن الترتيب وتلخيص طرق الحديث من غير زيادة ولا نقصان، والاحتراز من التحول في الأسانيد عند اتفاقها من غير زيادة، وتنبيهه على ما في ألفاظ الرواة من اختلاف في متن أو إسناد ولو في حرف، واعتنائه بالتنبيه على الروايات المصرحة بسماع المدلِّسين، وغير ذلك مما هو معروف في كتابه. وفي الجملة؛ لا نظير لكتابه في هذه الدقائق وصنعة الإسناد، فعلى كل راغب في علم الحديث أن يعتني به، ويدرك تلك الدقائق، فيرى فيها عجائب المحاسن. فهو أحد أعلام الحديث، وأهل الحفظ والإتقان، والرحّالين في طلبه إلى أئمة الأقطار والبلدان، والمعترف له بالتقدم فيه، من غير خلاف عند أهل الحذق والعرفان، ولا يستغني عالم عن الرجوع إلى كتابه والاعتماد عليه في كل زمان، مع اللجوء إلى شروحه الكثيرة وأشهرها شرح الإمام مسلم النفيس المتميز، و«الحجة والإفاضة في البيان». قدّمه بعض الأئمة في معرفة الصحيح على مشايخ عصره، وأثنى عليه معاصروه، وجماهير أهل العلم من بعده.
أعماله [ تحرير | عدل المصدر]
ترك نيفاً وعشرين مصنفاً في الحديث وعلومه، أشهرها:
صحيح مسلم: في اثني عشر ألف حديث، كتبها في خمس عشرة سنة، ومجموعها عدا المكرر (3030 حديثاً) وهو أحد الصحيحين بعد البخاري المعوَّل عليهما عند أهل السنة في الحديث، وقد شرحه كثيرون أشهرهم الإمام النووي، في 18 جزءاً، قال الإمام مسلم عن كتابه: «ما وضعت شيئاً في كتابي هذا إلا بحجة، وما أسقطت منه شيئاً إلا بحجة». وللحافظ المنذري: مختصر صحيح مسلم في مجلد واحد.