تعرف على قواعد رياضة رمي القرص
لعبة رمي القرص هي رياضة ممتعة وتحتاج إلى قوة وقدرة عالية على التحمّل ويُلقي فيها اللاعب قرصًا دائريًا مصنوعًا من البلاستيك بحواف معدنية بوزن 2 كغم، ويُرمى القرص من دائرة خرسانيّة يبلغ قطرها حوالي 8 أقدام أي حوالي 2. 44 متر، ويفترض أن لا تخرج أقدام اللاعب من دائرة الرمي المحددة قبل هبوط القرص، وإلا لن يتم احتساب الرمية له، وعند التجهيز لرمي القرص يدور اللاعب حول نفسه ليكتسب القوة والسرعة اللازمة للرمي ومن ثم يُطلق القرص في الهواء بالاتجاه الصحيح، ويربح اللاعب الذي يرمي القرص لأبعد مسافة ممكنة ولكن يجب أن يقع القرص داخل المنطقة المسموحة للرمي [١] ومن أهم قواعد رياضة رمي القرص ما يلي: [٢]
القواعد المتعلّقة بالقرص
يمكن صنع القرص من أي مادة مثل الخشب أو البلاستيك، ولكن بشرط أن يكون له حواف دائريّة معدنيّة. يجب أن يكون المقطع العرضي للحافة دائريًا وأن يكون نصف قطره 6 مم. يمكن أن يكون القرص من الداخل صلبًا أو مجوّفًا. يجب أن تكون جميع جوانب القرص متساوية، وأن تكون حوافه خالية من النتوءات الحادة. القواعد المتعلّقة بالقفص
يجب أن يكون هيكل وقوة القفص الذي ترمي إليه القرص قادر على إيقاف ما وزنه 2 كغم أي وزن القرص، وأن يتحمّل سرعة 25 مترًا/ الثانية.
- الأخطاء الشائعة في رمي القرص في ألعاب القوى – e3arabi – إي عربي
- رمي القرص
- اخبار الطقس في تركيا
- الطقس في تركيا شهر سبتمبر
الأخطاء الشائعة في رمي القرص في ألعاب القوى – E3Arabi – إي عربي
كل هذه العوامل مهمة للغاية في الهيكل الأداء الحركي لحركة دوران رمي القرص. إن التمارين الخاصة في فعالية رمي القرص تشمل أيضاً رمي الأدوات و الوسائل و المعدات المختلفة، حيث أن هذه التمارين تأخذ مكان و حيز تدريبي في البرنامج التدريبي الموسمي في فصل الشتاء و في داخل صالات و القاعات الرياضية ، حيث يجب أن تسمح أوزان هذه الأدوات
للحصول على أداء الحركي الصحيح تقنيًا، إن عدد تكرارات هذه التمارين الخاصة يضبط وفقاً لمستوى اللياقة البدنية و التكنيكية التقنية ومستويات التحضير لهؤلاء الرماة. ومن جهة أخر وجب على المدرب أن يعثر على الروابط الضعيفة في الأداء التكنيكي لرامي وضبط القوة الخاصة لديهم و هذا لإختيار الصحيح لهاته التمارين من أجل القضاء على أوجه القصور في الاداء الحركي لديهم. و منه تصبح طبيعة التمرينات التمهيدية والإعدادية أكثر وضوحًا عند إسقاطها على أهم المراحل و الوضعيات الأدائية الأساسية لرمي القرص من حيث تناوب و تعاقب هذا الأداء الحركي لتكنيك رمي القرص من حيث مفهوم التعلم والتدريب. التدريبات ، بقدر ما أن الجانب التكنيكي يجب أن يحتوي على عناصر قابلة للتحويل من وضع حركي الى وضع آخر و هذا بتسلسل و إنسيابية مثالية و الملاحظ في الأداء الحركي أثناء المنافسات الرسمية ( العالمية – الأولمبية).
رمي القرص
الرمي
من بين أقدم الرياضات أيضا التي عرفت منذ القدم ولا تزال متواجدة حتى يومنا هذا هي رياضة الرمي ويوجد عدة أنواع من تلك اللعبة بين رمي القرص ورمي القرص لمسافات بعيدة وغيرها من الأنواع. القفز
وفي تلك اللعبة يتنافس الكثير من الرجال والسيدات مع بعضهم البعض ويوجد منها أربع مستويات والتي تتمثل في الوثب العالي والقفز الثلاثي كما يوجد أيضا القفز من خلال الزانة. مسابقات المشي
والتي تعد من الرياضات الأكثر شعبية اليوم والتي يوجد منها الكثير من المسابقات التي تقام يوميا على مستوى العالم، وتعد رياضة المشي من أول الرياضات التي قد تم التعرف عليها منذ القدم وحتى اليوم. الوثب العالي
رياضة لها شعبية كبيرة متواجدة منذ القدم ولكنها قد شهدت تطور كبير منذ أن تم التعرف على رياضات العاب القوي وحتى اليوم، وتلك الرياضة تعتمد على القفز عاليا فوق عارضة على شرط أن لا تهتز تلك العارضة أو تسقط، ويوجد في تلك اللعبة الكثير من الطرف المختلفة من بينها الطريقة الغربية وطريقة السرجية وطريقة ثالثة وهي طريقة فوسبوري. رمي المطرقة
وهي من أنواع الرياضات التي كانت ولا زالت تتم داخل قفص كبير بهدف المحافظة على المتفرجين حيث يتم رمى مطرقة لمسافات بعيدة ولابد وأن يتم صنع تلك المطرقة من الحديد الصلب وأن يتم رميها بعيدا.
بعد كل شيء يكون الأداء أكثر كفاءة الذي يعتمد على الأداء النهائي بشكل كبير على مستوى القوة العضلة المكتسبة لدى الرامي ،و قوة و مرونة الأوتار والأربطة المفصلية لديه خاصة على مستوى الكتفين و الحوض و التي تم وضع لها خصيصاً تمارين خاصة و هذا تبعاً للمواقف الأدائية الرئيسية عند الرماة، حيث أن هذه القوة معروفة بالقوة العضلية الخاصة لرماة القرص و التى تعد أكثر وسائل فعالة لتطوير قوة العضلية الخاصة و التى بدورها تحددها التحضيرات و الإعدادات التدريبية الخاصة.
تتمتع منطقة البحر الاسود بصيف حار ورطب فى حين ان الشتاء يكون بارد ورطب ايضا. درجة حرارة المياه في تركيا على ساحل البحر الأسود كله تكون دائما باردة وتتقلب ما بين 10 درجة و 20 درجة مئوية على مدار العام، وهي حتى أقل ملاءمة لممارسة السباحة خلال فصل الصيف مما كانت عليه في بحر مرمرة. البحر الأسود
المناطق الداخلية
تتمتع المناطق الداخلية مثل أنقرة، بشكل عام بطقس حار صيفا ، وشتاء بارد مع سقوط الثلوج. أما الجزء الشمالي الشرقي نجد فى ولايتى أرضروم وكارس صيف بارد وممطر وهى المنطقة الداخلية الوحيدة التى تتمتع بهذا الطقس. ولاية أرضروم
المنطقة الجنوبية الشرقية
تقع المنطقة الجنوبية الشرقية فى تركيا بالقرب من الحدود السورية حيث تتمتع بمناخ شبه صحراوي ، تصل درجة الحرارة في كثير من الأحيان الى أعلى من 40 درجة مئوية خلال فصل الصيف. الطقس في تركيا شهر سبتمبر. اما فى فصل الشتاء يكون الطقس بارد مع سقوط الثلوج فى بعض الاحيان. ومن امثلة المدن التى تقع جنوب شرق تركيا هى مدينة مارين. مدينة ماردين
يرجع كل هذا التنوع فى الطقس في تركيا نتيجة لتوافر التضاريس والمناطق الجبلية بالاضافة الى كثرة المسطحات المائية التى تؤثر فى طقس المدن الواقعة على سواحلها.
اخبار الطقس في تركيا
ألقت قوات الأمن التركية في ولاية أوردو شمالي البلاد، القبض على عراقي ينتمي إلى تنظيم "داعش" الإرهابي، ومطلوب بالنشرة الحمراء لدى الإنتربول. وأوضحت ولاية أوردو في بيان، الجمعة، أن فرق الأمن قبضت أمس على العراقي "م. ك. ي. أ" الذي شارك سابقا في أنشطة داعش" الإرهابي. ولفتت إلى أن الفرق أحالت "م. أ" إلى السلطات القضائية التي قررت حبسه.
الطقس في تركيا شهر سبتمبر
درجة الحرارة الصغرى 12 درجة مئوية. رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 70%. الرطوبة 73% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 06:48 هلال (أول الشهر) أفول القمر 21:50 الثلاثاء 03 16° / 10° Wind شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة الثلاثاء 03 | اليوم 16° Scattered Showers شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 60%. طقس إسطنبول - توقعات حالة الطقس في تركيا ، إسطنبول | طقس العرب. الرطوبة 71% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 06:00 غروب الشمس 20:03 الثلاثاء 03 | الليلة 10° Mostly Cloudy Night شمال 16 كم/ساعة غائم في الأغلب. درجة الحرارة الصغرى 10 درجة مئوية. رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 81% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 07:20 هلال (أول الشهر) أفول القمر 22:52 الأربعاء 04 17° / 9° غائم بصورة جزئية Wind شمال 10 كم/ساعة الأربعاء 04 | اليوم 17° Partly Cloudy شمال 10 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 17 درجة مئوية رياح شمال ومتقلبة. الرطوبة 66% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس 05:59 غروب الشمس 20:04 الأربعاء 04 | الليلة 9° Mostly Clear Night شمال-شمال شرق 9 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 76% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 11:32 أفول القمر 02:08 الاثنين 09 18° / 11° وابل أمطار صباحًا Wind شمال-شمال شرق 21 كم/ساعة الاثنين 09 | اليوم 18° Scattered Showers شمال-شمال شرق 21 كم/ساعة زخات مطر صباحًا. درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 66% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس 05:53 غروب الشمس 20:09 الاثنين 09 | الليلة 11° Scattered Showers شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة زخات مطر. الرطوبة 78% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 12:37 أفول القمر 02:41 الثلاثاء 10 18° / 11° وابل أمطار صباحًا Wind شمال-شمال شرق 20 كم/ساعة الثلاثاء 10 | اليوم 18° Scattered Showers شمال-شمال شرق 20 كم/ساعة زخات مطر صباحًا. الطقس في تركيا ورفا. فرصة هطول مطر 30%. الرطوبة 64% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس 05:51 غروب الشمس 20:10 الثلاثاء 10 | الليلة 11° Scattered Showers شمال-شمال شرق 17 كم/ساعة زخات مطر. رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 75% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 13:41 أحدب متزايد: واجهة للقمر أو الكوكب بين التربيع الأول والبدر أو بين البدر والتربيع الثاني.