الشوفان هو نبات عشبي يحتوي على الكثير من العناصر المهمة لصحة الأطفال بما فيها الفيتامينات والمعادن والألياف. فما هي أهم هذه الفوائد؟ وما أثرها على نمو وصحة الطفل؟
للشوفان العديد من الفوائد الغذائية المختلفة للكبار وللأطفال، وذلك لمحتواه الغذائي من ألياف وكربوهيدرات وأملاح ومعادن الضرورية لصحة ومناعة الإنسان. القيمة الغذائية للشوفان
يعد الشوفان من الحبوب الكاملة ذات القيمة الغذائية العالية، والجدول التالي يوضح أبرز هذه القيم لكل كوب من الشوفان أي ما يعادل (156) غرام، وذلك بحسب وزارة الزراعة الأمريكية USDA
السعرات الحرارية
607 سعرة حرارية
البروتين
26. 3 غرام
الدهون
10. 8 غرام
الكربوهيدرات
103 غرام
الالياف
16. 5 غرام
الكالسيوم
84. 2 ملغم
المغنيسيوم
276 ملغم
الفسفور
816 ملغم
البوتاسيوم
669 ملغم
فوائد الشوفان للاطفال
من أبرز فوائد الشوفان الصحية للأطفال ما يلي:
1- تعزيز المناعة
وذلك لاحتواء الشوفان على:
العديد من الفيتامينات الضرورية لتعزيز جهاز المناعة مثل (فيتامين ك، فيتامين هــ، فيتامين ب، الثيامين، النياسين، حمض الفوليك، والريبوفلافين). مضادات الأكسدة والتي تقي الجسم من العديد من الأمراض مثل السرطانات وأمراض القلب.
- فوائد الشوفان للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
- فوائد الشوفان للاطفال بالصور
- فوائد الشوفان للاطفال pdf
- ريفريش ليكويجل قطرة عين - 15 مل - صيدليات تداوينا
- ريفريش تيرز قطرة مرطب للعين Refresh Tears Eye Drops - الأجزخانة
- ريفريش – تيرز قطره عين 15 مل
- علاج التهاب بالعين | الأدوية اللا وصفية | صيدلية النهدي
- ريفريش ليكويجل دواعي الاستخدام والأضرار الجانبية علاج جفاف العين | ويكي مصر
فوائد الشوفان للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
فوائد الشوفان للاطفال
فوائد الشوفان للأطفال.. للشوفان فوائد عظيمة لايمكن تجاهلها لجسم الانسان عامة ولجسم الأطفال خاصة لانه غنى بالالياف المعدنية والفيتامينات والمعادن الهامة ومضادات الاكسدة, الشوفان يعتبر من الأطعمة الخارقة التي تمد الطفل بفوائد صحية عظيمة, حيث ان الشوفان يبقى محتفظ بخواصه الغذائية حتى بعد الطبخ وذالك مايميزه عن غيره من الحبوب ويجعل فائدته اكثر من غيره من الحبوب. حيث اثبتت الدراسات العلميه لابحاث الأطفال ان ربع كوب من الشوفان يمكن ان يمد جسم الطفل ب44% من الحديد والمغنسيوم كذالك يزيد وزن الطفل حوالى 8% كما انه يمد الطفل بالمزيد من المهارات والذكاء الدماغى, لينمو عقله وجسمه نمو صحيا وسوف نتعرف في هده المقالة على فوائد الشوفان للأطفال ؟ وكيفية طريقة تحضيره ؟
فوائد الشوفان للأطفال
للشوفان فوائد صحيه عديدة للأطفال خاصة في مراحل نموهم الأولى ومنها مايلى:
الشوفان من الحبوب الغدائيه الكاملة الغنية بالالياف الضروريه لتعزيز الهضم عند الأطفال حيث يساعد على شعورهم بالجوع اكثر ويعمل على فتح شهيتهم. يعمل الشوفان على نمو العظام بشكل صحيح لاحتوائه على الزنك والماغنسيوم والبوتاسيوم الضروريان في نمو الطفل.
فوائد الشوفان للاطفال بالصور
الكالسيوم والفوسفور: وهما من المعادن المهمة لبناء عظام قوية. البوتاسيوم والصوديوم: وهما يُساعدان في تطوير الوظائف العصبية. 3. يُساهم في خفض مستويات الجذور الحرة
يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي من المُمكن أن تُقلل من خطر مضاعفات تراكم الجذور الحرة في الجسم، ومن بينها ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل: مرض السكري. 4. يُعزز ويزيد مستويات الطاقة في الجسم
تعزيز مستويات الطاقة هي أحد فوائد الشوفان للأطفال وللكبار على حدٍ سواء، حيث تُعد الطاقة ضرورية في مراحل نمو الأطفال المختلفة، ويحتاج الأطفال إلى مستويات عالية منها من أجل ضمان نمو سليم. الجدير بالذكر أن كل غرام من الشوفان يحتوي على 400 سعرة حرارية. 5. يُعزز مناعة الجسم
بما أن الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، فهذا يعني أن تناوله من شأنه أن يُساعد في تقوية وتعزيز عمل الجهاز المناعي الخاص بالطفل، وهذا الأمر ينتج عنه محاربة الجسم للعديد من الأمراض المختلفة وخفض خطر الإصابة بها. وصفات الشوفان للأطفال
للحصول على فوائد الشوفان للأطفال لا بد من معرفة طرق تقديمه لهم، ومن أبرز هذه الطرق الآتي:
1. الخوخ والشوفان
يُمكن تناول الشوفان مع العديد من الفواكه ومنها الخوخ، حيث تتم وصفة الخوخ والشوفان وفق الخطوات الآتية:
تُحضير المكونات الآتية:
كوب من الشوفان.
فوائد الشوفان للاطفال Pdf
إذا كان طفلك رضيعًا فيجب استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال أي نوع جديد من الطعام إلى نظامه الغذائي. من قبل
هيلدا قواسمي
-
الثلاثاء 2 حزيران 2020
من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 27 نيسان 2021
إذا كنت تستعمل نوع آخر من القطرة فيجب ألا تتناولها مع ريفريش في نفس الوقت، بل انتظر لمدة ١٥ دقيقة على الأقل من استخدام إحداهما ثم استخدم الأخرى. لم يثبت مدى أمانها أو خطرها على الحمل حتى الآن، لذلك عليكِ أن تسألي الطبيب قبل استخدامها خاصة في فترة الحمل. قطرة ريفريش اوبتيف
يستخدم هذا النوع من القطرة في حالات نقص الدموع حيث تجف العين وتكون بحاجة لمادة ترطبها. تساعد في عمل طبقة لوقاية العين. تعمل على رفع ضغط العين في حالة انخفاضه. يمكن أن تستعمل في حالات الإمساك. هناك بعض الأعراض يمكن أن تصيب المريض منها الدوخان و ألم في البطن أو مشكلات جلدية كالالتهاب أو الطفوح، وقد يصاب الشخص بالإسهال أو يجد صعوبة عند تنفسه، أو يشعر بانتفاخ والقيء. من الأعراض التي تظهر على الجسم هي التورم والطفح، كما يمكن أن يحدث هياج في الأمعاء وحرقان. إذا كان الشخص لديه حساسية ضد مكونات ريفريش فقد يصاب بالحساسية المفرطة. إذا لاحظ المريض أي من الأعراض السابقة فعليه أن يستشر الطبيب في أقرب وقت وأن يتوقف عن استعمال القطرة لحين الاستشارة. قطرة ريفريش النهدي
القطرة عبارة عن نقط تستخدم للعيون. عند استخدام ريفريش يجب ألا تزيد عن ٣ مرات في اليوم لكي لا تتعرض لأخطار جانبية.
ريفريش ليكويجل قطرة عين - 15 مل - صيدليات تداوينا
مفيدة للأشخاص الذين يستخدمون العدسات اللاصقة أو مكياج العيون حيث تعمل كغسول مرطب للعين لمنع الالتهابات والالتهابات المتكررة. قطرة ريفريش ليكويجيل Refresh liquigel
تحتوي على كربوكسي ميثيل سليلوز الصوديوم بتركيز 1٪. وتستخدم في حالات جفاف العين الشديدة ، خاصة بعد جراحة زرع القرنية ، تزيد من الحاجة إلى مرطب قوي لمنع الجفاف. قطرة ريفريش أوبتف optive
تحتوي على كربوكسي ميثيل سليلوز الصوديوم بتركيز 0. 5٪ بالإضافة إلى الجلسرين مما يزيد من تأثير القطرات كمرطب للعيون ، ويستخدم في حالات الجفاف الشديد للعينين. سعر الدواء
تأتي قطرة ريفريش تيرز في زجاجة بحجم 15 مل بسعر 24 جنيهًا مصرياً. قطرة ريفريش بلس متوفرة في عبوة سعة 0. 4 مل بسعر 22. 80 جنيه مصري. قطرة ريفريش ليكويجيل متوفرة في عبوة سعة 15 مل بسعر 26. 40 جنيه مصري. تتوافر قطرة ريفريش أوبتف في زجاجة بحجم 15 مل ويبلغ سعرها 35 جنيهًا مصرياً. قد يهمك ايضاً: قطرة بروزلين لعلاج أعراض احمرار العينين والاحتقان وعلاج الحساسية
ريفريش تيرز قطرة مرطب للعين Refresh Tears Eye Drops - الأجزخانة
يمكن أن يظهر على الشخص أعراض حساسية إذا كان لديه حساسية من مكونات ريفريش. هذه الأعراض تحدث في حالات نادرة فلا تقلق بشأنها ما دمت تتبع إرشادات الطبيب ولا تعاني من حساسية تجاه الدواء، ولكن إن لاحظت أي منها فأخبر طبيبك بذلك واتبع نصائحه. قطرة ريفريش بلس
ريفريش بلس تستعمل لتسكين الحرق أو التهيج الذي يصيب العين ويجعل الشخص في حالة انزعاج. في حالة إذا تعرض الشخص لأشعة الشمس لبعض الوقت أو عند تعرضه للرياح، حيث تتأثر العين بهذه العوامل وتكون بحاجة إلى ما يسكنها. القطرة بمنزلة مرطب للعين فهي تقوم بترطيبها من الجفاف الذي يصيبها. تعتبر بديلا عن الدموع. إذا كان المريض لديه حساسية من أي مكوّن في ريفريش بلس فيجب ألا يستخدمها لكي لا تعود بتأثير ضار على العين. عليك أن تستخدمها بإشراف من الطبيب وبعد استشارته وبمتابعته الطبية وإن شعرت بأعراض جانبية فتوقف عن الاستخدام وارجع إلى الطبيب. قطرة ريفريش ليكويجل للحامل
ريفريش ليكويجل لا تعود بأضرار على المرأة في فترة الحمل فهي آمنة ولا تسبب ضرر للأم أو للجنين. عند الرضاعة أيضًا يمكن استخدامها دون التأثير على الرضيع. لمزيد من الأمان يمكن أن تستشيري الطبيب قبل استخدامها عند الحمل أو الرضاعة.
ريفريش – تيرز قطره عين 15 مل
في حالة استخدام أكثر من قطرة واحدة ، انتظر حوالي 5 دقائق بين القطرات. موانع استعمال واحتياطات
لا ينبغي أن يستخدم الدواء في المرضى الذين يعانون من فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء أو لأي من مكونات الأدوية الأخرى. يجب عدم لمس فتحة التنقيط لتجنب تلوث العبوة. في حالة ظهور أي من الأعراض التالية يجب التوجه للطبيب المعالج على الفور وتشمل هذه الأعراض: تشوش الرؤية وألم في العين واحمرار وتهيج مستمر. يجب تغطية القطرة بإحكام بعد الاستعمال مباشرة. تجنب السياقة واستخدام الآلات وبالتالي عدم القدرة على قيادة السيارات حيث أن القطرات تسبب غشاوة في العين وعدم القدرة على استخدام الآلات. يجب إبلاغ الطبيب إذا كنت حاملا أو مرضعة حتى لا يحدث شيء للجنين أو الرضيع أثناء الرضاعة. قد يهمك ايضاً: قطرة هاي فريش لترطيب وتعقيم العينين | قطرة Hyfresh لعلاج جفاف العين
أنواع قطرة ريفريش
قطرة ريفريش تيرز Refresh Tears
وهي تتألف من المادة الفعالة كربوكسي ميثيل السليلوز الصوديوم بتركيز 0. 5٪ ومتوفر في زجاجة 15 مل. لعلاج الجفاف ومنع تهيج وحكة العينين. قطرة ريفريش بلس Refresh plus
تحتوي على 0. 5٪ كربوكسي ميثيل سليلوز الصوديوم ومتوفر في زجاجات صغيرة يمكن التخلص منها.
علاج التهاب بالعين | الأدوية اللا وصفية | صيدلية النهدي
تستخدم قطرة ريفريش لترطيب العين وعلاج جفافها ،كما أنها تخفف من اللدغة المؤقتة في العين ، وتعالج تهيج العين وتستخدم كبديل للدموع الطبيعية، هذه القطرة آمنة لجميع أنواع العيون ،نتعرف علي الآثار الجانبية عند الاستخدام ، بالإضافة إلى موانع الاستعمال وأشياء أخرى مهمة يجب قراءتها قبل الاستخدام. أسباب جفاف العين
يجب أن نعلم أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب جفاف العين وهي كالتالي:
عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، مما يتسبب في شعور الشخص بحرقة في العين. لا تغمض عينيك بإحكام أثناء النوم. الإفراط في التفكير الذي يمنع الإنسان من الحصول على القسط الأنسب من النوم ، مما يمنع العين من إفراز الدموع التي ترطبها. التعرض المستمر لشاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة وخاصة في الإضاءة الخافتة. قطرة ريفريش مرطب للعين
تركيبة فعالة لترطيب وتلطيف العين تخفف أعراض جفاف العين ، والتهيج والحكة والألم ، وهي سريعة المفعول وتدوم طويلاً وتحاكي عمل الدموع الطبيعية. متوفرة في زجاجة مريحة وآمنة متعددة الجرعات يمكن استخدامها كلما دعت الحاجة لمساعدتك على الشعور بالتحسن في أي وقت وفي أي مكان. التركيب الدوائي:-
تحتوي قطرات العين المرطبة ريفريش على:
المكونات النشطة: كربوكسي ميثيل سلولوز الصوديوم (0.
ريفريش ليكويجل دواعي الاستخدام والأضرار الجانبية علاج جفاف العين | ويكي مصر
2-يجب عدم ملامسة ثقب التقطير تجنباً لتلوث العبوة. 3-عند حدوث أي من الأعراض التالية يجب الذهاب فوراً إلى الطبيب المعالج ومن هذه الأعراض: خلل في الرؤية، وألم في العين، واحمرار وتهيج مستمر. 4-يجب إغلاق القطرة جيداً بعد الاستعمال مباشرة. 5- تجنب قيادة السيارات، واستخدام الآلات ، وبالتالي عدم القدرة على قيادة السيارات لأن القطرة تسبب غشاوة على العين، وعدم القدرة على استخدام الآلات. 6- يجب إخبار الطبيب إذا كنت حامل أو في فترة رضاعة طبيعية، بحيث لا يحدث شئ للجنين أو الطفل الرضيع أثناء الرضاعة. تفاعلات دواء ريفريش تيرز قطرة مع الادوية الاخرى: إذا كنت تتناول أدوية أخرى في نفس وقت تناول دواء ريفريش تيرز Refresh Tears من الممكن أن تتغير نتيجة الدواء بطريقة سلبية ومن الأفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج، حتى لا تتعرض إلى العديد من الأمراض.
ريفريش ليكويجل تعد إحدى الأدوية المستخدمة لعلاج العين، فالعين من الأشياء التي تتأثر بما حولها بسهولة فإذا تعرض الشخص للغبار أو الهواء الشديد أو كان يستعمل أجهزة الهاتف والكمبيوتر -وما يشبهها- بكثرة فإن العين سوف تتأثر بذلك وقد يشعر الشخص بنوع من الجفاف أو الحرقان في العين، ولعلاجها عليه أن يستعمل القطرة المناسبة. ريفريش ليكويجل
يعاني كثير من الأشخاص مما يعرف بمشكلة جفاف العين، هذا المرض يحدث لعدة أسباب منها أن تكون الحساسية في قرنية العين منخفضة، أو أن الرموش قليلة أو قد يكون الشخص يستعمل العدسات بكثرة أو يتناول أحد الأدوية التي تؤثر على العين فيحدث هذا الجفاف، وفيه يشعر الشخص بأن عينيه تفتقر للرطوبة الطبيعية فتحتاج إلى ما يعيد إليها رطوبتها. لعلاج تلك المشكلة يكون على المريض أن يستخدم الأدوية التي تعتبر بديل للدموع أو مضاد التهاب إذا لزم الأمر. ريفريش ليكويجل تقوم بمعالجة هذه المشكلة فهي تعتبر مرطبا للعين فتوفر لها الرطوبة التي تفتقدها نتيجة قلة الدموع. المادة الأساسية في هذا الدواء هي الكاربوكسي ميثيل سيليلوز صوديوم، وتركيزها في القطرة ١٪
تعمل ريفريش ليكويجل أيضًا على علاج الأعراض التي تصاحب الجفاف مثل الحرقان وغيره.