6 فوائد للنوم المبكر... أهمها الحفاظ على صحة القلب أحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والحفاظ على قلب سليم ، والبقاء دائمًا "بصحة جيدة في جسم صحي. " اليوم سنتحدث عن فوائد النوم المبكر.. تعرف عليها: الوقاية من السرطان يلعب النوم المبكر دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان الثدي والقولون ، خاصة وأن هرمون الميلاتونين مسؤول جيدًا عن تنظيم دورة النوم ويقل إفرازه في الضوء ، لذلك ينصح بالنوم لساعات كافية لتجنب الإصابة بالسرطان.. ويحسن المزاج التركيز تأكد دائمًا من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، فسوف يساعدك ذلك على التركيز وحل المشكلات اليومية. حافظ على صحة القلب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات يواجهون مستويات مرتفعة من ضغط الدم والكوليسترول. جبر الخواطر ٠مساحه للجميع | الصفحة 6. تقليل التوتر والعصبية غالبًا ما يكون الشخص الذي لا يستطيع النوم أكثر عرضة للتوتر والتفكير. تقوية جهاز المناعة ينصح الخبراء بنشر الفيروسات وخاصة فيروس كورونا وتطريز النوم المبكر والوردية المبكرة.
- جبر الخواطر ٠مساحه للجميع | الصفحة 6
- اوزجان دينيز وزوجته واولادة
- اوزجان دينيز وزوجته جواهر
جبر الخواطر ٠مساحه للجميع | الصفحة 6
ننكرسو هو اله الخصب عٌبد في مدينة لكش بصورة خاصة ويعني اسمه ( سيد مدينة كرسو). شمش وهو اله الشمس والعدالة الاكدي الذي كان يٌعبد في مدينتي لارسا وسبار والاسم السومري له هو ( اوتو). lazuros
"والله؛ إنا لا نريد من الدنيا غير سلامة القلب، وأن نكون في المكان الذي نحبه، مع من نحبهم.. 😊 نريد السلام، وألا نؤذي ولا نؤذى.. فاللهم ارزقنا السلام أينما كان ❤
قال احـدهم.. عندما أنادي ابنتي ذات الأربع سنوات للدخول الى المنزل تأتي راكضة تاركة صديقتها ابنة الجار بنظرة حزينة.. لتأتي هذه الأخيرة تترجاني: عمي اتركها معنا قليلا نكمل اللعب، نحن امام البيت ولن نبتعد. رغم براءتها و جمالها و اقتناعي بما قالته لي ، الا أنني لم ألب رغبتها و رغبة ابنتي.. بعد مرور 24 سنة … ها أنا الان مُقعد و أتذكر ذلك اليوم.. لم أكن لأتذكره لو لم تأت ابنتي ذات 28 سنة لتقول لي: الطقس بارد عليك يا أبي، سأدخلك الى البيت و الا ستمرض ان بقيت خارجا.. و سحبتني بكرسي المتحرك ، و انا أريد البقاء و لكنني لا أستطيع النطق …نظرتُ الى خلفي يائسا لعل صديقا لي يترجاها و يخبرها بما في قلبي مثلما فعلت صديقتها.. و لكن ليس لي أحد، لقد ماتوا جميعا.
[/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
اوزجان دينيز
معلومات شخصية
الميلاد
19 مايو 1972 (العمر 49 سنة) أنقرة ، تركيا
الجنسية
تركيا
الزوجة
فايزه أكتان (ز. 2018)
الحياة الفنية
الآلات الموسيقية
صوت بشري
المهنة
مغني، ملحن، مؤلف، ممثل، كاتب قصص افلام، مخرج
اللغات
التركية
سنوات النشاط
1992 - الآن
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
IMDB
صفحته على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
اوزجان دينيز ( بالتركية: Özcan Deniz) (مواليد 19 مايو 1972 في أنقرة) هو مغني وممثل وملحن تركي. محتويات
1 حياته
2 الغناء
3 التمثيل
4 أفلامه
5 مسلسلاته
6 مراجع
7 روابط خارجية
حياته [ عدل]
ولد أوزجان كثاني طفل في العائلة حيث عاش مع عائلته في أنقرة حتى أصبح في الخامسة من عمره. [1]
قضى اوزجان معظم طفولته في أيدن في منطقة بحر ايجه بعدما هاجرت عائلته إلى هناك عندما كان في الخامسة. الغناء [ عدل]
بدأ اوزجان دينيز في جني المال له ولعائلته كمغني في سن مبكرة جداً. حيث انشأ فرقته وهو في سن 14 عاماً فقط وأطلق عليها اسم Mavi Deniz ، بلو سي ، البحر الازرق. ثم انتقل إلى ألمانيا عام 1989. اوزجان دينيز وزوجته واولادة. أتت فرصته الكبيرة في الغناء حين اكتشف أحد المنتجين موهبته الغنائية حين كان يقوم بالغناء في ألمانيا.
اوزجان دينيز وزوجته واولادة
أجمل 5 مسلسلات للممثل أوزجان دنيز - Özcan deniz " بطل مسلسل عروس إسطنبول" - YouTube
اوزجان دينيز وزوجته جواهر
التقطت عدسات البابارتزي اوّل صورة للممثل التركي أوزجان دينيز برفقة زوجته الحامل شايدة أتاكان بعد زواجهما الشهر الماضي، وذلك اثناء خروجهما من أحد المطاعم في منطقة أتيلار التركية. وظهر اوزجان في الصورة في نظارة سوداء، كما تهرّب من أسئلة الصحفيين عن نيته إقامة حفل زفاف آخر بعد وضع زوجته مولودها، حيث وسارعا الى الذهاب فورا من المكان. الجدير ذكره ان الممثل أوزجان دينيز الذي يبلغ من العمر 45 عاماً، احتفل بزفافه على حبيبته فايزة أتكان التي تصغره بحوالي 20 عاماً، بحضور الأهل والأصدقاء المقربين فقط.
الأحدث أوزجان ديينز
شاركت وسائل الاعلام التركية مقطع فيديو للنجم التركي أوزجان دينيز وزوجته السابقة فايزة أكتان عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث وصفه المتابعين بـ "الصادم". وأثار الفيديو جدلاً كبيراً بين المتابعين حيث ظهر فيه النجم أوزجان دينيز وهو يتعرّض للهجوم والاعتداء من طليقته فايزة من أمام منزلها، حسب الكاميرات الموجودة والتي وثّقت هذه اللحظة. وبحسب التفاصيل التي تداولها الجمهور فإن أوزجان توجّه إلى منزل طليقته فايزة للاستفسار عن سبب غياب ابنهما عن...
مواضيع ممكن أن تعجبك