تاريخ النشر:
25 فبراير 2021 20:47 GMT
تاريخ التحديث: 26 فبراير 2021 2:55 GMT
أعلنت لجنة الانضباط والأخلاق، التابعة لاتحاد كرة القدم السعودي براءة حسين عبدالغني المدير التنفيذي لنادي النصر من تهمة العنصرية ضد سيبا لاعب الشباب واكتفت بإيقافه. وقررت اللجنة إيقاف حسين عبدالغني مباراتين، وتغريمه 40 ألف ريال لمحاولته الاعتداء على مسؤول من فريق الشباب، ورد شكوى نادي الشباب بشأن شبهة التمييز العنصري. كما قررت اللجنة منع خالد البلطان رئيس نادي الشباب من دخول الملعب 3 مباريات وتغريمه 40 ألف ريال، إثر الاتهامات التي وجهها الثنائي البلطان وسيبا لعبدالغني بنهاية مباراة الفريقين، ضمن منافسات دوري المحترفين السعودي. وقررت اللجنة أيضًا إيقاف سيبا لاعب الشباب مباراتين وتغريمه 200 ألف ريال؛ بسبب إدلائه بتصريح تضمن إثارة للرأي العام في الفيديو الذي ظهر فيه بحساب ناديه. وكانت اللجنة قد أعلنت مؤخرا إيقاف حسين عبد الغني وخالد البلطان عن مرافقة فريقيهما لمدة 15 يوما لحين انتهاء التحقيق معهما. لجنة الانضباط توقف حسين عبدالغني وتحرم خالد البلطان من دخول الملاعب مؤقتا
— إرم سبورت (@EremSports) February 15, 2021
صفوان السويكت يُصعّد للنيابة العامة
وفي أول رد فعل حول هذه العقوبات أبدى صفوان السويكت رئيس نادي النصر، غضبه الشديد من تلك العقوبات التي أعلنتها لجنة الانضباط.
- سيبا لاعب الشباب
- لاعب الشباب سيبا
- سيبا لاعب الشباب فلسطين
- سيبا لاعب الشباب مباشر
- كيف انام بعد شرب القهوة والشوكولاتة
- كيف انام بعد شرب القهوة من الحبة الى
- كيف انام بعد شرب القهوة التركية
سيبا لاعب الشباب
ويستهدف شيخ الأندية السعودية حسم مسألة فك الارتباط باللاعب البرازيلي، قبل نهاية عقده الذي ينتهي مع نهاية الموسم الرياضي الجاري 2021/2022. واستقر نادي الشباب على أن يكون بديل سيبا لاعبًا آسيويًّا، وخاصة في حال مشاركة الفريق الأول في بطولة دوري أبطال آسيا بنسختها القادمة 2022. ولدى الشباب حاليًا 7 لاعبين أجانب يشاركون معه في المباريات وهم: (النيجيري إيجالو – الأرجنتيني بانيجا – البرازيليون كارلوس جونيور، باولينيو وسيبا – الغاني ندياي – التشيلي إيجور). الشباب يخطط لضم مهاجم الاتفاق وفي سياق متصل، يستهدف مجلس إدارة الشباب حسم التعاقد مع هزاع الهزاع، مهاجم فريق الاتفاق، بوصفه خيارًا قويًا للتفاوض مع إدارة ناديه وضمه. وسوف تشهد سوق الانتقالات الشتوية القادمة في يناير 2022 مفاوضات رسمية من جانب إدارة الشباب مع نظيرتها في الاتفاق لحسم ضم هزاع الهزاع، لتدعيم خط هجوم الليوث. ولكن العائق الوحيد حتى الآن أمام التفاوض مع الاتفاق لضم هزاع الهزاع يتمثل في العوائد المالية للنادي، حيث أنه بتوافر الأموال اللازمة سيتم فتح باب التفاوض مباشرة.
لاعب الشباب سيبا
وخاض سيبا 14 مباراة في الموسم الماضي بالدوري السعودي، سجل خلالها 6 أهداف وصنع 3 أخرى. وغادر سيبا الرياض قبل بداية الموسم الحالي لأسباب عائلية، ولم يعد حتى الآن، حيث اعتبرت إدارة الشباب أن اللاعب خارج حسابات الفريق. ويحتل نادي الشباب السعودي المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري، بعد 13 جولة، حيث حقق الفوز في 7 مباريات، وتعادل في 4 وخسر مباراتين. وكان سيبا بطلا لواقعة شهيرة في مباراة النصر والشباب، الموسم الماضي، حيث اتهم حينها حسين عبدالغني، المدير التنفيذي السابق لفريق النصر، بتوجيه عبارات عنصرية ضده. ولكن بعد التحقيقات من قبل لجنة الانضباط، تم حرمان خالد البلطان، رئيس نادي الشباب، من دخول مباريات فريقه لثلاث مواجهات، مع تغريمه 40 ألف ريال، وذلك بعد قيامه بالإساءة والتلفظ بألفاظ مسيئة على مسؤول من الفريق المنافس، وفقا لتقرير مراقب المباراة. بينما عوقب سيبا، لاعب الشباب، بالإيقاف مباراتين، مع غرامة تبلغ 200 ألف ريال، وذلك بعد الإدلاء بتصريح تضمن إثارة الرأي العام، على أن يدفع نادي الشباب 200 ألف ريال أيضا لحساب الاتحاد السعودي، لنشره تصريحا تضمن إثارة للرأي العام على حسابه في "تويتر". وأوقفت اللجنة حسين عبدالغني، مسؤول نادي النصر، مباراتين مع تغريمه 40 ألف ريال؛ بسبب محاولة الاعتداء على مسؤول من الفريق المنافس، وفقا لإفادة مدير عام تشغيل المنشآت الرياضية الواردة للجنة.
سيبا لاعب الشباب فلسطين
تاريخ النشر:
14 فبراير 2021 7:21 GMT
تاريخ التحديث: 14 فبراير 2021 10:00 GMT
كشف الناقد الرياضي مبارك الشهري عن تواصله مع حسين عبدالغني، المدير التنفيذي لنادي النصر السعودي، لإيضاح موقفه بشأن الاتهامات التي طالته بتوجيه بعض الكلمات العنصرية تجاه سيبا، لاعب الشباب، خلال مواجهة الفريقين مساء السبت، في الدوري السعودي. وكان مقطع فيديو قد وثق لحظة هجوم رئيس الشباب، خالد البلطان، على دكة بدلاء النصر، بعدما أشار البعض إلى تعرض سيبا للفظ عنصري، أثناء خروجه من الملعب في الدقيقة 90. وقال الشهري في تصريحات تلفزيونية، مساء السبت: "من مصادري الخاصة وبعد التواصل مع حسين عبدالغني أكد تمام التأكد أنه لم يصدر منه أي كلمة عنصرية تجاه اللاعب سيبا، وأنقل هذا الكلام على لسانه شخصيا، هو كان فقط يحاول يستعجله لإبعاده عن المنطقة الفنية للفريق". وأضاف: "الشيء الثاني وما يؤكد كلامه، عندما كان عبدالغني يبعد سيبا من دكة البدلاء النصراوية كان هو نفسه يستمع للكلمات التي تصدر من المدرج تجاهه من الشخصيات الشبابية، ولو حدث أي تصرف عنصري يبقى في حدود الملعب ولا يدخل فيه أي شخص إداري، ووزارة الرياضة حذرت من قبل من هذه المشاهد، وما حدث لا يليق بأندية كبيرة مثل النصر والشباب، وإذا كان هناك تجاوزات فلجنة الانضباط هي من تعطيك حقك وليس الصوت العالي".
سيبا لاعب الشباب مباشر
- الاكثر زيارة
قاد البرازيلي سبيستياو الشهير بـ«سيبا» لاعب فريق الشباب الأول لكرة القدم، إلى فوز مهم على مضيفه الباطن 2-1، بتسجيله هدفي المباراة، التي جمعت الفريقين على ملعب الباطن، يوم الخميس، ضمن الجولة الـ27 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. النتيجة رفعت رصيد الشباب إلى 50 نقطة، وتمسك بالمركز الثالث، بينما بقي الباطن عند 22 نقطة في المركز الخامس عشر "قبل الأخير". وسيطر الباطن على البدايات، فيما اعتمد لاعبو الشباب على الهجمات المرتدة، واللعب في منطقتهم، ولاحت أكثر من فرصة للتسجيل عن طريق الثنائي البرازيلي كريستيان داركوز، وجونثان بنتيس. وفي المقابل، أهدر أبوبكر تراولي مهاجم الشباب فرصتين أمام المرمى كانت كفيلتان بوضع فريقه في المقدمة لكنه فشل في استثمارهما، حتى تمكن زميله البرازيلي سبستياو من افتتاح التسجيل عند الدقيقة 37، لينتهى شوط المباراة الأول بتقدم الفريق العاصمي بهدف دون رد. ومع بداية الشوط الثاني، كاد سيبا أن يعزز تقدم فريقه الشباب بهدف ثاني؛ لكن رأسيته مرت جوار القائيم الأيسر لحارس الباطن، وتمكن اللاعب نفسه من التسجيل عند الدقيقة 64، وسط اعتراض لاعبي الباطن بحجة التسلل. وألغى الأوزبكي رفشان إيرماتوف حكم المباراة هدفاً للباطن سجله كريسيان عند الدقيقة 87 بحجة وجود مخالفة لصالح الشباب قبل الاستفادة من الكرة التي سجل منها الهدف، وعاد الحكم الأوزبكي واحتسب ركلة جزاء للفريق الشمالي سجل منها كريستان هدف تقليص الفارق عند الدقيقة "90+4".
أسفر الاستفتاء الذي أجراه الشباب عبر قنواته الإعلامية، عن اختيار الجناح البرازيلي سيباستياو دي فريتاس لاعب الشهر في نادي الشباب عن (شهر أكتوبر). وقدم النجم البرازيلي شكره للجماهير الشبابية التي توجته بالجائزة، مشيدًا بدورها في دعم الفريق ومؤازرته في الملعب مما ساهم في تحقيق الفوز في العديد من المباريات، متمنيًا أن يقدم الفريق أداءً مميزًا في المواجهات المقبلة لإسعاد الجماهير. وأوضخ سيبا أن وقفة الجماهير ومساندتهم في الملعب سيكون لها دور كبير في تحقيق الانتصارات، مطالبًا إياهم بدعم متواصل خلال الفترة المتبقية من الدوري. من جانب آخر عقد رئيس الشباب خالد البلطان اجتماعاً مع أعضاء مجلس إدارة النادي وفريق الحوكمة الاستشاري المختص بتطوير الأنظمة واللوائح والإجراءات المالية والإدارية والتنظيمية بالنادي.
قد يتعجب البعض هذا العنوان فما أسهل النوم وما أيسره، ولكن هل ننام جميعنا بطريقة واحدة، وهل ننام جميعا نفس عدد الساعات، وهل نشعر جميعاً بالراحة أثناء النوم …. بالطبع نختلف عن بعضنا البعض في بعض الأشياء، فبعضنا لا يستطيع النوم إلا بعد سماع الموسيقى الهادئة، والأخر لا يستطيع النوم إلا بعد أخذ حمام بارد أو ساخن، وثالث لا يستطيع النوم إلا إذا قص عليه حكاية وهكذا. سنتعرف عن بعض الأشياء الهامة لنحصل على نوم هادئ صحيح كيف انام بسرعه: كيف تتخلص من الأرق وتنام بسرعة سواء كان سؤالك " كيف انام ؟ " او " كيف انام بسرعة ؟ " اعلم ان الكثير منا يشعر بالأرق وعدم القدرة على النوم بسرعة ولكي نستطيع النوم بسرعة علينا القيام ببعض الأفعال مثل: تستطيع أن تقوم قبل النوم بعمل حركة هي غريبة نوعاً ولكنها نتيجتها مدهشة وهي الوقوف على رجل واحدة، فهذه الحركة تجعلك تركز انتباهك كله على حفظ التوازن، وبالتبعية يقوم المخ بتنحية كل الأمور جانباً حتى يستطيع التركيز وبذلك تصبح أكثر راحة واسترخاءاً ولذا سوف تستغرق في النوم بمجرد الاستلقاء. كيف انام بعد شرب القهوة من الحبة الى. شرب كوب من الحليب قبل النوم يساعد على النوم بهدوء وسرعة لأن الحليب غني بالكالسيوم الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي.
كيف انام بعد شرب القهوة والشوكولاتة
يمكنك أيضا تناول قطعة من الحلوى بنكهة النعناع، ومضغ علكة النعناع أو شرب كوب من الشاي والنعناع لمحاربة أعراض الانسحاب. 10- أعشاب الجينسنغ
تساعد في تخفيف الشعور بالرغبة الشديدة في تناول القهوة، لأنها منشط قوي للغدد الكظرية ويساعد على دعم جهاز المناعة، واستعادة التوازن السليم في الجسم، وخاصة في أوقات التوتر أو القلق. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الجنسنغ إلى الإفطار أو كوب من الحليب للحد من الرغبة الشديدة في الصباح. كيف تنام و تغفو بسهولة : كيف تتخلص من الأرق وتنام بهدوء وبسلام؟ (في اقل وقت ممكن يمكنك تحسين نومك). ولكن لا ينصح الجينسنغ للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب، والسكري، وأمراض المناعة الذاتية، والفصام أو حالة حساسة لهرمون.
سوف نتعلم بعض الأشياء المهمة للحصول على نوم جيد
كيف انام بعد شرب القهوة من الحبة الى
كما أن مكملات الماغنسيوم تجعلك تقاوم الشعور بالصداع وفقدان الشهية وضعف العضلات ويحارب التعب والإرهاق، ولكن عليك استشارة الطبيب عن الجرعة. ويمكنك تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم، مثل اللوز، الأفوكادو، الموز، والفول، وبذور اليقطين، التوفو، وحليب الصويا والكاجو والبقان والجوز والبطاطا مع الجلد، واللبن الزبادي، العسل الأسود، والحبوب الكاملة، والخضار الورقية الخضراء. 7 – الشاي والقهوة من الأعشاب
يمكنك تناول كوب واحدا من الشاي والقهوة العشبية، أو الاعتماد على العصائر المكونة من الأعشاب مثل عرق السوس، والروزماري. وإذا لم تكن من محبي الأعشاب، استبدل المشروب بعصائر صحية لرفع الطاقة، على سبيل المثال جرب هذا العصير: "2 كوب من السبانخ واللفت، 4 أعواد كرفس، تفاحة خضراء، ½ قطعة خيار، ونصف ليمونة". 8- تناول وجبة بروتين خفيفة
في فترة ما بعد الظهيرة، إذا بدأت تشعر بالتعب والإجهاد، وانخفاض الطاقة، فبدلا من اللجوء إلى فنجان قهوتك الذي اعتادت تناوله في هذا الوقت، يمكنك الاعتماد على وجبة الإفطار الغنية بالبروتين مثل البيض أو اللوز المنقوع. كيف انام بعد شرب القهوة والشوكولاتة. 9- أوراق النعناع
إذا كنت تشعر بصداع الكافيين ضع زيت النعناع على منديل والبدء في استنشاق الرائحة، ويمكنك رشه وراء أذنيك أو على معصميك فتلك الرائحة تساعد في تقليل الصداع.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف انام بعد شرب القهوة التركية
2- شرب المياه كثرة
في معالجة أي نوع من أنواع الإدمان يجب شرب كمية وفيرة من المياه، وعليك تطبيق الأمر نفسه مع الكافيين فهو لا يختلف كثيرا فعن طريق شرب المزيد من المياه، تتبول أكثر، وبالتالي الإسراع في القضاء على السموم من جسمك. 3- النوم الجيد
الحصول على النوم الجيد يساعد على محاربة الإدمان، فيمكنك بذل مجهود للنوم بشكل صحيح، حتى يساعد على التقليل من الاعتماد على الكافيين، وتعد تحديد وقت النوم يوميا وتدليل الجسم بحمام دافئ كلها عوامل مساعدة على الاستغراق في النوم. كيف استطيع انام بعد شرب القهوة او الشاي. 4- الاعتماد على الشاي الأخضر
إذا كنت مازلت لديك الرغبة في الحصول على مشروب به كافيين، فيمكنك تناول الشاي الأخضر إلى 4 أكواب في اليوم، حيث يحتوي على مادة الكافيين أقل بكثير من القهوة العادية أو الشاي الأسود، ولها فوائد مضادات الأكسدة القوية، إزالة السموم المواد المضادة للأكسدة الدعم للتخلص من السموم الضارة من الجسم. 5- ممارسة الرياضة
زيادة النشاط اليومي الخاص بك، عن طريق ممارسة الرياضة أو السير لمدة 30 دقيقة يومياً، يؤدي لزيادة هرمون الأندورفين، والذي يساعد غالبا في الحد من الصداع وتقليل شعور انسحاب الكافيين. 6- تعويض الماغنسيوم
التناول الزائد للقهوة والشاي في اليوم يؤدي إلى نقص الماغنسيوم الموجود في الجسم، ولذا عليك تناول مكملات الماغيسيوم.
كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في الإصابة بقرحة المعدة ، والاثني عشر. النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في الحموضة المتكررة. كذلك النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في التخمة و الانتفاخ ، والشعور بعدم الراحة. النوم مباشرة بعد تناول الطعام يضمن لك امتصاصاً سيئاً للعناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات، الموجودة في الطعام. اقرأ أيضًا: خطورة النوم بعد الأكل
النوم بعد بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، وتضغط المعدة الممتلئة على الرئتين، فيكون هناك صعوبة في التنفس. ولذا ينصح الأطباء بالاسترخاء بعد الأكل، وليس النوم، والأفضل من الاسترخاء هو الحركة، لأنها تعمل على هضم الطعام، وتنشيط الجسم وعدم زيادة الوزن. النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في الإصابة بالسكتة الدماغية. حيث أكدت دراسات عديدة أن النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب السكتة الدماغية. حيث أن ارتجاع المريء يؤدي إلى توقف التنفس، الذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية. كيف انام بعد شرب القهوة التركية. النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في إيجاد صعوبة بالغة في النوم، وخصوصاً عند تناول الأطعمة الدسمة، التي تحتوي على نسبة دهون عالية، وهذا يؤدي إلى آلاماً في منطقة البطن، ويتسبب أيضاً في انتفاخها.