الكولسترول هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين أنواع الكولسترول يُوجد ثلاثة أنواع مختلفة من الكولسترول، تشمل الآتي الكولسترول الضار هو الذي ينتقل في الجسم عن طريق الدم ويتراكم على جدران الشرايين فيجعلها أكثر صلابة وأضيَق. بروتين دهني منخفض الكثافة جدًا هذا النوع من البروتين يحتوي على أكبر كمية من ثلاثي الغليسيريد وهو نوع من الدهون يرتبط بالبروتينات في الدم، حيث تتراكم جزيئات الكولسترول فيجعلها أكبر مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. إذا كنت تتناول أدوية لخفض مستوى الكولسترول في الدم لكن نتائج فحص الدم تظهر مستوى مرتفعًا منه، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى دواء إضافي لخفض مستوى الكولسترول في دمك، وذلك لأنه غني جدًا بثلاثي الغليسيريد.
- كيف يتم تصنيف مستويات الكولسترول السيء؟ - ويب طب
- الكولسترول الضار ١٦٠ – حياتنا الصحية
- جدول الكوليسترول حسب العمر الطبيعي ما هو ؟
- ما هي عناصر كتابة القصة
- ما هي القصة البيضاء
- ما هي العقده في القصه
كيف يتم تصنيف مستويات الكولسترول السيء؟ - ويب طب
يعتبر الكولسترول السيء أحد العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. فما هي أهم نصائح خفض الكولسترول الضار؟
الكولسترول هو مركب هام يدخل في العديد من العمليات البيوكيميائية، مثل إنتاج الهرمونات وبعض الفيتامينات (مثل فيتامين D، فيتامين E)، والكولسترول نوعان: الكولسترول الجيد - HDL والكولسترول السيء - LDL. مخاطر وأضرار الكولسترول
إذا كانت مستويات الكولسترول السيء لديك عالية، فإنه يترسب على جدران الأوعية الدموية ويضيقها ويقلل من مرونتها ويؤدي الى انسدادها ونتيجة لذلك تحدث مشكلة في تدفق الدم. جدول الكوليسترول حسب العمر الطبيعي ما هو ؟. هذا المرض يسمى تصلب الشرايين ، وعندما يحدث في الشرايين التي تغذي القلب، فإنه يزيد من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية. ومن الجدير بالذكر هنا أن الكولسترول الجيد يساعد على منع ترسب الكولسترول الضار على جدران الأوعية الدموية وإخراجه من جهاز الدوران. قراءات الكولسترول الطبيعية
للعمل على تخفيض الكوليسترول، يمكن في فحص الدم البسيط قياس مستويات الكولسترول. مستويات الكولسترول الضار الموصى بها هي كما يلي:
أقل من - 200 ملغ \ دل بشكل عام. لدى الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب يجب أن تبقى أقل من 160 ملغ \ دل.
مضاعفات ارتفاع الكولسترول المستويات المرتفعة من الكولسترول يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض تصلب الشرايين الذي هو تراكم خطير من الكولسترول والترسبات الأخرى على جدران الشرايين، هذه الترسبات المسماة لويحات قد تقلل كمية الدم المتدفق في الشرايين، وقد يحدث الآتي إذا كانت الشرايين المصابة هي التي توصل الدم إلى القلب فيحتمل أن تظهر أوجاعًا في الصدر وأعراض أخرى. يمكن أن تنتج جلطة دموية مما قد يعيق تدفق الدم، أو قد تنفصل الجلطة فتسدّ شريانًا آخر، حيث أن توقف تزويد القلب بالدم يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، أما توقف تزويد الدماغ بالدم فيؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية. تشخيص ارتفاع الكولسترول فحص الدم الذي يقيس مستوى الكولسترول في الدم يُظهر عادةً المستوى الإجمالي للكولسترول. الكولسترول الضار ١٦٠ – حياتنا الصحية. مستوى الكولسترول الضار. مستوى الكولسترول الجيد. مستوى ثلاثي الغليسيريد. علاج ارتفاع الكولسترول يشمل العلاج ما يأتي: تغيير نمط الحياة إحداث تغييرات في نمط الحياة هما الخطوتان الأوليتان الضروريتان خلال علاج الكولسترول المرتفع في الدم، مثل القيام بنشاط بدني بشكل دائم. المحافظة على تغذية صحية ومتوازنة. العلاج الدوائي إذا قمت بالتغييرات الهامة في نمط حياتك ومع ذلك لا يزال مستوى الكولسترول الضار مرتفعًا فمن الممكن أن ينصحك طبيبك بالعلاج الدوائي، حيث أن اختيار الدواء المناسب أو التنسيق بين عدة أنواع من الأدوية لعلاج الكولسترول يعتمد على عدة عوامل، من بينها: عوامل الخطر الموجودة لديك، وعمرك، ووضعك الصحي الحالي والأعراض الجانبية المحتملة.
الكولسترول الضار ١٦٠ – حياتنا الصحية
32 – 5. 75 3. 37 – 5. 96
1. 81 – 4. 04
0. 96 – 2. 15
30 سنة
3. 84 – 4. 25
0. 93 – 1. 99
35 سنة
3. 63 – 6. 27
1. 94 – 4. 45
0. 88 – 2. 12
40 سنة
3. 81 – 6. 53
1. 92 – 4. 51
0. 28
45 سنة
3. 94 – 6. 86
2. 05 – 4. 82
0. 25
50 سنة
4. 20 – 7. 38
2. 28 – 5. 21
0. 38
55 سنة
4. 45 – 7. 77
2. 31 – 5. 44
0. 35
60 سنة
4. 69
2. 59 – 5. 80
0. 98 – 2. 38
65 سنة
4. 43 – 7. 85
2. 38 – 5. 72
0. 91 – 2. 48
70 سنة
4. 48 – 7. 25
2. 49 – 5. 34
0. 38
اقرا ايضا: " الاكل الممنوع لمرضى الكوليسترول | ونصائح لخفض نسبته في الدم "
كما أوضح الجدول السابق فإن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع مع زيادة أو التقدم في العمر أي أنه يوجد علاقة طردية بين معدلات أو نسب الكوليسترول في الدم وبين عمر الشخص أو سنه. لذلك أكد العديد من الأطباء حول أهمية اتخاذ العديد من الخطوات المضادة لعملية ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم، حيث يمكن أن يؤدي هذا الارتفاع في معدلات الكوليسترول إلى التسبب بالعديد من المشكلات الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان. كما أنه من الأمور الغير واردة أو الغير مرجحة هي وجود مستويات مرتفعة من الكوليسترول في جسم الأطفال لذلك يمكن إخضاع الأطفال لفحوصات معدلات الكوليسترول مرة أو مرتين حتى يبلغ هؤلاء الأطفال سن 18 عام.
كما يمكن أن تؤدي قلة النشاط والحركة إلى السمنة وبالتالي ترسب الكوليسترول الضار داخل الأوعية والشرايين. من المفترض أن تكون نسبة الكوليسترول في الدم تتراوح ما بين 100 ميلجرام/ ديسيليتر إلى 130 ميلجرام/ديسيليتر، وإرتفاعه بنسبة تصل إلى 160 مليجراماً/ديسيلتر يعد خطرا ًكبيراً على صحة الإنسان ومؤشرًا للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، نتيجة قصور بعض الأعضاء عن أداء وظيفتها. لذلك يجب الحفاظ على المعدل الًطبيعي في الجسم وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى إرتفاعه. أسباب إرتفاع الكوليسترول الضار
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إرتفاع الكوليسترل الضار في الدم. من هذه الأسباب عامل الوراثة أي وجود أقارب بالعائلة من الدرجة الأولى يعانون من المرض ذاته، مما يجعل الإنسان أكثر عرضه من غيره للإصابة بالمرض وحدوث مضاعفات. كما أن مرضى الغدة الدرقية والسكري والكبد هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بإرتفاع الكوليسترول الضار في الجسم. هذا بالإضافة إلى أن التقدم في العمر يرفع مستوى إحتمال الإصابة بهذا المرض. كما أن التدخين أيضاً يقلل من تواجد الكوليسترول المفيد ويرفع من نسبة الكوليسترول الضار. كما أن السمنة المفرطة من العوامل التي تؤدي إلى إرتفاع معدل الكوليسترول الضار في الدم.
جدول الكوليسترول حسب العمر الطبيعي ما هو ؟
الاجابه هى.. تصبح بشرتك شاحبة وناعمة وجافة و الجروح والقروح المفتوحة التي لا تلتئم في القدمين والساقين و كذلك فقدان الكتلة العضلية في ساقين و ايضا يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى ظهور علامات حمراء في الجلد.
مصادر الألياف. الفواكه، والخضروات، والبقول، والمكسرات، ومنتجات الدقيق الأسمر. وكالات
ما هي القصة القصيرة
عند تعريف القصة نجد أنها تأخذ عادة شكل عمل روائي وجيز ، وفي أقدم بوادر القصة القصيرة ، نجد أنها تقليد سرد القصص الشفهي ، كالحكايات ، والخرافات ، والقصص الخيالية ، وكل هذه الأمثلة تساعد في تشكيل القصة القصيرة. ومع مرور الوقت ، بدأت أن تؤثر الأنواع الأدبية ، والكتاب في جميع أنحاء العالم على تطور القصة القصيرة ، فعلى سبيل المثال ، نجد أن الأساطير الإسكندنافية ، والقصص الأيرلندية ، وقصص الأشباح القوطية ، قد لعبت دورًا رئيسيًا في توجيه كل من هيكل ، وموضوع القصة. [1]
كم مدة القصة القصيرة الجيدة
في العصر الحديث ، قد صُنفت القصة القصيرة لكي تكون ما بين 1000 و7500 كلمة ، والمسافة بين القصة القصيرة ، والرواية بين 7500 كلمة و20000 كلمة ، وقد تختلف القصص القصيرة عن القصائد ، من حيث النثر والتنظيم ، ففي القصة لقصيرة تنُظم وفقًا لأهواء المؤلف ، لإيصالها لأقصى تأثير للقارئ ، أما القصائد على الآيات ، والقوافي المحددة التي تميز هذا النوع من الأدب. [2]
ما الذي يجعل القصة القصيرة جيدة
القصة القصيرة ، هي قصة نثرية يمكن قراءتها على مرة واحدة. لكي تكون القصة جيدة ، يجب أن تجمع بين وصف الأمر الواقع ، والجو الشعري.
ما هي عناصر كتابة القصة
ما هي القصة؟ تعريف القصة الفنية قال الله تعالى في كتابه الكريم (فاقصص القصص لعلهم يتفكرون)، فالقصص ذكرت في القران الكريم، ومن المعروف والبديهي بأن القصة هي القصة القصيرة، وكانت القصة قديماً تعنى بالقصص و الروايات أيضاً، لكن القصة تحديداً هي قصة قصيرة يمكن أن تجدها في كتاب، أو في مجلة، أو في غلاف.
ما هي القصة البيضاء
الإعداد
يُعتبر الإعداد من العناصر الأساسية للقصة، ويساعد على فَهم مُجريات القصة بشكل أفضل، ويمكن فهم الإعداد بشكل أفضل من خلال العوامل الآتية: [٣]
الوقت: يتم تحديد وقت القصة سواء في الحاضر، أو الماضي، أو المستقبل، أو تحديد سنة وتاريخ معين أو غيرها. المكان: يتضمن هذا العامل موقع أحداث القصة سواء أكان في قصر، أو قرية، أو مدينة، أو ريف، أو إحدى الضواحي أو غيرها. الثقافة: هي دراسة خصائص الشخصيات؛ من حيث الكلام واللبس، والعادات، والتقاليد، والسلوكيات وغيرها. جو القصة: يتضمن هذا العامل تحديد الجو العام السائد في القصة منذ البداية إلى النهاية، كأن يكون جواً فُكاهياً، أو مأساوياً، أو يوجد فيه نوع من الإثارة، والتشويق، أو غيرها. الظروف الجوية: تتضمن حالة الطقس إن كان ماطراً، أو مشمساً، أو عاصفاً، أو غيرها من الظروف الجوية. [٤]
الصراع
يصف الصراع ردود أفعال الشخصيات، وكيفية تعاملها مع الحبكة، وهي سبب تصاعد أحداث الحبكة، وتضيف نوعاً من الإثارة، والتشويق للقصة؛ بحيث تجعل القارئ يبدأ بالتفكير بردود أفعال الشخصيات، وهنالك نوعان رئيسيان للصراع: [٣]
الصراع الداخلي: هي الصراعات التي تحدث داخل نفسية الشخص؛ كالتغلب على الآلآم، ومقاومة رغبات معينة، واتخاذ بعض القرارات وغيرها.
ما هي العقده في القصه
5- القصة والبيئة: وهي الوسط الطبيعي الذي تجري ضمنه الأحداث. ثانيا الأسطورة
الأسطورة هي حكاية تاريخية تنطوي على الخيال أو قصة مجازية أو رمزية ترجع إلى فلسفة عصرها وقد تتضمن الأسطورة أحداثًا خارقة للطبيعة، وتجمع بين الفكر والخيال والوجدان ويعتبر الشكل السردي أحد أشكالها. ويميل البعض إلى تعريف الأسطورة بأنها القصة المقدسة التي كان أصحاب الحضارات السابقة يؤمنون بها وتتميز بعمقها الفلسفي. وتعبر الأساطير عن نظرة الشعوب القديمة إلى الحياة، وتقدم لهم تفسيرًا متكاملًا للحوادث الكونية التي ترضي عقليتهم. وأهم ما ارتكزت عليه الأسطورة في سيطرتها على عقول البشر هو مبدأ حيوية الطبيعة، حيث منح القدماء صفة الحياة للجوامد. وفي معظم الأحيان يكون أشخاص الأسطورة من الآلهة أو أنصاف الآلهة ويكون تواجد الإنسان مكملًا للأسطورة وليس أكثر. أنواع الأساطير
– الأسطورة التاريخية. – الأسطورة التفسيرية. – الأسطورة الدينية
مواضيع الأساطير
– الأسطورة الطقوسية: وهي تمثل الجانب الكلامي لطقوس الأفعال التي من شأنها أن تحفظ رخاء المجتمع. – أسطورة التكوين: وهي التي تصور لنا عملية خلق الكون. – الأسطورة التعليلية: وهي الأسطورة التي يحاول عن طريقها الإنسان البدائي أن يعلل ظاهرة تستدعي نظره.
أنواع القصة حديثاً
تُعد فنون القص كالقصة القصيرة والرواية من الأنواع الأدبية الحديثة، التي استوردها العرب من العالم الغربي. [٥]
القصة القصيرة
تعتبر القصة القصيرة نوعاً أدبياً حديثاً لا يتجاوز عمره الأدبي المئتي عام، ومع مطلع القرن العشرين أصبحت جزءاً من الأدب العربي، وأصبحت تُعبّر عن فن جديد يتحدث عن مشاعر البسطاء و آمالهم. [٥] وتُعد القصة القصيرة سرداً موجزاً للنثر، ولا يوجد للقصة القصيرة طول محدد، لكن نطاق الكلمات فيها يتراوح بين 1500 و30000 كلمة، وتعتبر السمة المميزة للقصص القصيرة، هي أنّه من المفترض قراءتها في جلسة واحدة، ومصممة لإنتاج تأثير واحد، كما تحتوي القصص القصيرة على حبكة، وشخصيات، وتتصاعد الأحداث في القصة قصيرة في فترة زمنية قصيرة، لذلك قد يحتوي فقط على إعداد واحد ومشاهد قليلة. [٦]
الرواية
تُعرّف الرواية على أنّها قصة نثرية تمتاز بالطول، والتعقيد، وتعتبر شكلاً مبدعاً للتعامل مع التجربة الإنسانية، وتتكون من سلسلة متصلة من الأحداث تُركّز على مجموعة من الأشخاص في بيئة محددة، ضمن إطار الواسع.
[٧]
الرواية
تعد الرواية نوعاً من أنواع العمل القصصي الذي لا يُحدّد الكاتب بطول معين، ويزيد عدد صفحاتها عن 70 صفحةً؛ [٧] حيثُ تُعتبَر من أطول أنواع العمل القصصي وأكثرها اهتماماً بالتفاصيل، أما محورها فيمكن أن يكون أياً من عناصر القصة دون وجود قيودٍ؛ شريطة أن يستوعب الكاتب العنصر الذي سيكون محور الرواية استيعاباً كاملاً، وأن يصفه بالتفصيل، فمثلاً لو كان المحور فترة زمنية معينة، يجب على الكاتب وصفها وصفاً دقيقاً كي يأخذ القارئ فكرة شاملة ودقيقة عنها، أمّا إن كان محور الرواية شخصية معينة، فيجب على الكاتب أن يؤرّخ لهذه الشخصية، ويذكر جميع جوانب حياتها من البداية وحتى النهاية. وعلى كاتب الرواية أن يذكر جميع التفاصيل والجزئيات التي تخدم الرواية وتخدم الفكرة المراد طرحها فيها، فعلى الكاتب أن يستغلّ عدم محدودية الرواية في ذكر مختلف التفاصيل والإسهاب فيها، والجدير بالذكر أن هناك روايات عالمية أخذت مُتّسعاً كاملاً من ذكر التفاصيل والجزئيات حتى استوعبتها مجلدات عدة، مثل: رواية البؤساء ، ورواية الجريمة والعقاب، وغيرها الكثير من الروايات التي تعد وثائق تاريخية مهمّةً في البلدان التي صدرت فيها. المسرحية
المسرحية هي عبارة عن عمل قصصي حواري يشتمل عادة على مؤثّرات فنية ومناظر مختلفة، ويراعى فيه جانبان، هما: جانب النص المكتوب، وجانب التمثيل المعبِّر الذي ينقل النص بشكل حيّ للمشاهدين، ومن الجدير بالذكر أنّه توجد عناصر تشترك فيها القصة مع المسرحية، وهي: الحدث، والشخوص، والفكرة، والزمان والمكان؛ أمّا ما يميز المسرحية فهو وجود عنصر البناء، والحوار ، والصراع، وتُقسَم المسرحية إلى قسمين، هما: المأساة والملهاة، أو التراجيديا والكوميديا، وفي المسرحيات الحديثة المعاصرة تختلط عادة المأساة بالملهاة.