المساج ليس أمر ترفيهي فقط، ولكنه له دور كبير في التأثير على الصحة النفسية، والجسمانية، حيث يعمل على ضبط توازن الجسم، و أفضل طرق المساج هو الذي يتم استخدام فيه الزيوت العطرية، والتي لها فوائد كثيرة على صحة الجسم، ويقدم لكِ بيتي مملكتي أهم فوائد المساج للجسم وأفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها للحصول على مساج مثالي في المنزل. أفضل زيوت المساج
من الزيوت المتميزة والتي يفضل استخدامها عند القيام بتدليك الجسم أو المساج ما يلي:
زيت اللوز الحلو
هو واحد من أشهر الزيوت المستخدمة في المساج، وهو زيت لونه أصفر باهت، ويتم استخراجه من حبات اللوز الحلو، وفوائده هي:
يسهل وضعه على الجسم بسبب قلة لزوجته. إقرأي أيضاً: فوائد زيت اللوز الحلو للشعر والبشرة
يسهل امتصاصه. يعمل على ترطيب البشرة. يساعد على علاج الآلام العضلات. يعتبر سعره مناسب للكثيرين. لا يسبب الحساسية. لا يجب استخدامه في حالة حساسية المكسرات. زيت الجوجوبا
هو عبارة عن مادة شمعية، يتم استخراجه من الجوجوبا، أما عن فوائده للجسم هي:
يقوم بعلاج الحساسية بالبشرة. يحد من انتشار حب الشباب بالجسم. يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا. تمتد صلاحيته لفترة طويلة، لذا فلا يتأثر بالتخزين لفترة طويلة.
فوائد مساج الجسم عديدة منها تسكين آلام الظهر - اليوم السابع
بالإضافة إلى إنه يخفف من الضغط والتوتر في تلك العضلات ويزيد من مرونتها واسترخائها. 2 – التخلص من الصداع
مساج الجسم أو تدليكه يحسن من مستويات هرمون الأندروفين أو ما يسمى بهرمون السعادة، والذي يمنح الجسم شعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي يخفف من كل أشكال الضغط والتوتر والشعور بالألم نتيجة زيادة مستويات هذا الهرمون في الدماغ. وكانت دراسات أخرى أشارت إلى فوائد المساج في التخفيف من أعراض الصداع النصفي ويحسن من قدرة الشخص على النوم. 3 – علاج التهاب المفاصل
يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام أو التهاب في المفاصل الاعتماد على المساج لمعالجة هذا الأمر، وخاصة الآلام في الركبتين والعمود الفقري وآلام الرقبة. يكفي لذلك التدليك لساعة واحدة مرة أو مرتين أسبوعيًا. 4 – لمرضى السرطان
المساج يساعد على التخفيف من الأعراض التي تظهر على مرضى السرطان وكذلك في التخفيف من التأثيرات الجانبية لأدوية السرطان، حيث يخفف من الآلام التي يشعر بها المريض والتأثيرات الأخرى من تقيء وغثيان وإعياء وضغط نفسي وتوتر. 5 – يخفف من القلق والتوتر
من فوائد المساج إنه يحد من مستويات الكورتيزول في الجسم إلى نحو 50% بحسب ما بينت العديد من الدراسات، بالمقابل يحسن من كفاءة الناقلات العصبية، وهذا بدوره يقلل من الضغط والتوتر الذي ينتاب الشخص.
فوائد المساج للجسم
ذات صلة ما هي فوائد المساج للجسم ما فوائد المساج للجسم
المساج
يُعرف المساج على أنّه عملية تدليك للجسم من خلال الضغط عليه، وتحريكه بأسلوب معين من أجل تنشيطه وإنعاشه وزيادة تدفق الدورة الدموية خلاله، باستخدام أنواع معينة من المراهم والكريمات إضافةً للزيوت الطبيعية، بحيث يتمّ استخدام كريمات معينة لأجزاء معينة للجسم وبحركات معينة، ولكن بشكل عام يفضل عمله صباحاً أو قبل التوجه للنوم بعد أخذ حمّام دافئ. كما ينصح بتناول سائل ساخن، كالشاي الأخضر أو أي نوع من الأعشاب الطبيعية التي تمنح الجسم راحةً وارتخاءً كبيراً، علماً بأنّ المساج ليس وليد الطب الحديث، بحيث استخدمته شعوب مختلفة منذ القدم للتخلص من التوتر والإرهاق، وكذلك الآلآم التي تصيب العضلات، وإراحة الجسم وارتخائه. [١]
فوائد المساج للجسم
للمساج فوائد صحيّة ونفسيّة، وأهمها ما يلي: [٢]
تخفيف آلام العضلات: من خلالها تخليصها من السموم والشوائب والفضلات المتراكمة فيها، وزيادة معدل الدم المتدفق خلالها، وهذا بناءً على دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الرياضيين الذين يعانون من الآلآم في عضلاتهم، ومدى فاعليّة المساج في التخلص منها. التخلص من القلق والاكتئاب: ففي العام 2005م تمّ إجراء دراسة على مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي واللواتي يعانين من اكتئاب شديد في الوقت نفسه، وكانت النتيجة أنّ عمل المساج لهن ساعد كثيراً على التخفيف من اكتئابهن.
فوائد التدليك للجسم - موضوع
أم إنك تريد المساج لشعورك ببعض الآلام في مناطق متفرقة من جسمك مثل آلام العضلات والمفاصل والآلام الموضعية والذي يناسبك في هذه الحالات هو مساج الأنسجة العميقة كما يسمى، وهو خليط من التقنيات تهدف لزيادة الضغط على الجسم لوصول هذا الضغط إلى الأنسجة، ويتم غالبًا باستخدام الساعدين أكثر من استخدام كفي اليد. أما مساج الحجر الساخن فيستخدم عندما يريد الشخص من المساج تخفيف التوتر العضلي الذي يشعر به. ويستخدم فيه المعالج خلال التدليك نوع من الحجر لتدليك الجسم مع التركيز على الكتفين والعضلات. المساج الرياضي ينفع بعد الشفاء من أثار الحوادث والصدمات وكذلك في حالات الشد العضلي وتحسين اللياقة البدنية، لذلك يتم اللجوء إليه من قبل الرياضيين قبل الأنشطة الرياضية. هذه بعض أنواع المساجات واستخداماتها. باختصار يمكن إخبار المعالج الذي سيجري لك المساج عما تريده من جراء مساج الجسم ولماذا تريده، وسيقوم هو بإخبارك بنوع المساج المناسب لغايتك.
فوائد المساج
صار مساج الجسم اليوم مقبول أكثر من ذي قبل بين الأوساط الطبية كنوع من العلاج البديل الذي يمكن أن يعتمد عليه لمعالجة الكثير من المشاكل الصحية. الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من المساج تختلف بحسب نوع المساج الذي خضع له الشخص، ولكن بشكل عام فأنه يوجد الكثير من الفوائد التي يحصل عليها الجسم وهي:
1 – التخلص من آلام الظهر
بحكم إنه ينشط الدورة الدموية في الجسم فأنه يزيد من وصول الدم المحمل بالعناصر اللازمة من تغذية إلى الأنسجة والعضلات في الظهر، وبالتالي هذا يساعد في التخلص من ألام عضلية تظهر نتيجة الأنشطة البدنية أو أي ضرر يلحق بالأنسجة في الظهر مثل تمزق العضلات.
لماذا جاز لونغ سبا؟
نحن في جاز لونغ سبا نفخر بفريقنا المكون من مجموعة من المعالجين المدربين بشكل خاص على تخفيف التوتر الناجم عن الإجهاد اليومي وذلك عن طريق استخدام أفضل الطرق بالمساج، لذا إن كنت تبحث عن أفضل سبا في دبي تفضل بزيارتنا أو اتصل بنا لحجز موعد وتمتع بخدماتنا التي تتميز بجودتها العالية وأسعارها المعقولة. تصفّح المقالات
ثانيا مساح الصدر هو عن طريق فرك وعصر الصدر للتخلص من الام الكحه. ثالثا مساج البشرة للتخلص من التجاعيد وتجديد خلايا البشرة فيكون برفق شديد وخاصة فى أماكن حول العين والفم والجبين فيما معنى الوجه بمعنى اخص. رابعا المساج الاهتزاز وهو عبارة عن اهتزاز الجسم عن طريق التدليك وتحريك الجسم واسترجاع نشاطه. خامسا مساج الاصابع وهو التدليك عن طريق الأصابع والضغط على الفقرات والعضلات للعمل على استرخائها والتخلص من التوتر والقلق. سادسا مساج العيون وهو تدليك العيون بحركات دائرية عكس عقارب الساعة للتخلص من الإرهاق. سابعا مساج الدورة الدموية هو تحريك الجسم بأكمله لتنشيط الدورة الدموية كاملة والذي ينصح بعمله صباحا لبداية يوم جديد ونشيط. ثامنا مساج الأقدام للتخلص من الام الارجل عن طريق تدليك أصابع الأرجل برفق للتخلص من الامهم الناتج عن الوقوف كثيرا أو المشي لفترات طويلة. ما الذى يحدث للجسم أثناء المساج
يعمل على تحسين الدورة الدموية للجسم والتخلص من السموم. ان عمل مساج للجسم لمدة نصف ساعة يوميا يؤدى الى انخفاض معدل الكورتيزول في الدم وهو المسئول على التمثيل الغذائى والمسؤول على ضغط الدم فى الجسم. ان المساج يمكن أن يرفع معدل ضغط الدم فى الجسم ولكن لفترة بسيطة أثناء الجلسة نفسها فقط بسبب تدفق الدم وتحريك الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
جاتروفا انجيريما هي شجرة زينة لها قيمة اقتصادية عالية، تزرع في المناطق الاستوائية أو شبه الاستوائية ، تتميز بديمومة الاخضرار والتزهير حيث أن أزهارها حمراء فاقعة وكثيفة خاصة في فصل الصيف، كما تتميز بالسهولة في التكاثر والنمو وهي تتكيف مع جميع أنواع الظروف. يوجد منها 500 نوع. شجرة الجاتروفا بالسعودية: يناسب زراعتها في السعودية حيث تتحمل الجفاف والحرارة العالية والبرودة المرتفعة, فضلا عن أنها من اشجار المصدات في المناطق الصحراوية، كما أنها تعتبر من أشجار الطاقة البديلة ، حيث ينتج منها وقود الديزل الحيوي. الاسم العلمي: Jatropha integerrima. أسماء أخرى: بيرقارنا ، يطروفا. شجرة الجاتروفا بالسعودية آمنة وفعّالة. العائلة: الفربونية. الموطن الأصلي: أمريكا الجنوبية خاصة كوبا وأيضا جزر الهند الغربية، وانتشرت في كثير من دول العالم الافريقية والاسيوية. التكاثر: عن طريق البذور أو العقل. موعد الزراعة: من شهر أبريل إلى شهر يوليو. موعد التزهير: من فصل الصيف بكثافة حتى الخريف. الأزهار والأوراق: لون أزهارها أحمر قرمزية رائعة، وأوراقها خماسية الشكل. الارتفاع: من 1 إلى 4 م. زراعة جاتروفا والظروف البيئية: تزرع في المنازل كنبات زينة وفي الأماكن العامة المفتوحة ، ومناطق المشاة ، والزراعة في أحواض ومراكن.
شجرة الجاتروفا بالسعودية انتبهوا لـ11 مخالفة
الوكيل الاخباري - تتوسع صناعات الوقود الحيوي واستخداماته بشكلٍ ملحوظ في أنحاء مختلفة من العالم. لكن هذا الوقود السائل المشتق من النباتات والمحاصيل أو الأشجار، أثار اعتراضاتٍ كثيرة، وأهمها يتعلق بالجدل القائم حول الوقود مقابل الغذاء، بسبب تخصيص إنتاج مزارع الذرة وفول الصويا وغيرها لإنتاج الوقود الحيوي. لأن نقص إمدادات الغذاء من هذه المحاصيل يؤدي إلى رفع أسعارها التي لا يمكن أن تتحملها الشعوب الفقيرة. ولذا، وفي إطار البحث المستمر عن مصادر بديلة، برزت شجرة الجاتروفا. فإنتاج الوقود الحيوي من هذه الشجرة لا يتعارض مع الأمن الغذائي وسلامة البيئة لأنها لا تؤكل، إضافة إلى أن لها مزايا واستخدامات مستدامة عديدة. اضافة اعلان تمثل الطاقة الحيوية%14 من مصادر الطاقة المتجددة المستخدمة في مزيج الطاقة العالمي البالغ%18. وتشمل الطاقة الحيوية كلاً من الكتلة الحيوية التقليدية مثل الحطب وروث الحيوانات، وأيضاً الكتلة الحيوية الحديثة من أنواع الوقود الحيوي مثل إيثانول الذرة. شجرة الجاتروفا بالسعودية انتبهوا لـ11 مخالفة. وهناك أربعة أجيال من الوقود الحيوي، إذ يتم تصنيع الوقود الحيوي من الجيل الأول باستخدام محاصيل غذائية مثل قصب السكر والذرة والبذور الزيتية.
شجرة الجاتروفا بالسعودية آمنة وفعّالة
احصل على السعر
دكتور سرحان سليمان | معهد بحوث الاقتصاد الزراعى - دكتور سرحان سليمان, معهد بحوث الاقتصاد الزراعى, الاقتصاد Department, Department Member. Studies Education, Social Sciences, and History.
يمكن زراعتها بمياه الصرف الصحي المعالج, و و تشير الدراسات إلي إمكانية زراعتها بمياه الصرف الزراعي رغم أرتفاع نسبة الملوحة فيها. * النمو:
يتم 'نبات البذور خلال 6 – 10 أيام و تنمو أشجار الجتروفا بعد عامين من زراعتها. و الجاتروفا لها القدرة علي النمو و الإنتشار بسرعة في كل البيئات الزراعية. * الإنتاج:
يبدأ العائد الأقتصادي في السنة الثالثة و تشير تقدير إنتاجية الفدان إلي أكثر من 3000 كجم من البذور حيث تبلغ إنتاجية الشجرة الواحدة حوالي من3-5الي كجم. و تجمع البذور و تجفف تحت أشعة الشمس لمدة لأربعة أيام حتي تنخفض نسبة الرطوبة فيها إلي 6 – 10% قبل أن يعصر الزيت من البذور أما إذا كانت البذور ستستعمل في الزراعة يكون التجفيف جزئي تحت الظل. * المشاكل التي تواجه زراعة الجاتروفا:
عدم وجود البذور المحسنة الكافية للحصول علي إنتاج جيد. الجاتروفا ال تنتج محصول جيد في الأحوال البيئية السيئة. شجرة الجاتروفا بالسعودية وزارة الصحة. يحتاج الحصاد إلي عمالة كثيفة. *أستخدامات الجتروفا:
أ- البذور:
الإستخدام الرئيسي للبذور يتركز في إستخلاص زيت الجاتروفا وهو بديل جيد لزيت الديزل. و يعتبر جزء أساسي لتوفير الإحتياجات التجارية الواعدة سواء كان منفرداَ أو بخلطه بالديزل.